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Jack Frucht Reloaded
Germany
Приєднався 20 лют 2018
Jack Frucht ist zurück und ein neues Kapitel kann beginnen.
Uploads meiner noch vorhandenen Videos aus den Jahren 2014-2016 findest Du auf meinem Kanal "Jack Frucht Archiv".
Відео
Zwei Gegenstände, die mein Leben vereinfachten und günstiger machen.
Переглядів 8715 місяців тому
Jack.frucht@mail.de
Tag oder Nacht - Du kannst es nicht beeinflussen, aber akzeptieren
Переглядів 7448 місяців тому
jack.frucht@mail.de
Lass sie dich nicht brechen!
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jack.frucht@mail.de youtube.com/@PeterFrahm youtube.com/@derschattenmacher5501 youtube.com/@BigShlo youtube.com/@Clownswelt youtube.com/@CharlotteCordayUA-cam youtube.com/@FrankFranz
Auf leisen Pfoten und unsichtbar am Rande der Gesellschaft...
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jack.frucht@mail.de
Die endlosen Gedanken und die Tatsache, nie verstanden zu werden...
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jack.frucht@mail.de
Das Sympathie-Archiv - Ein Filter für Loyalität in deinem Leben
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jack.frucht@mail.de
Wie Du bei gesundem Verstand bleibst und geistigen Müll aus deinem Alltag verbannst!
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Hat wirklich Niemand an Dir und Deinem Schicksal Interesse?
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Schuld(un)fähigkeit und deine Konsequenzen...
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Was bringt Freude, wenn doch nichts glücklich macht?
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Eskapismus - meine (gelegentliche) Flucht aus der Realität
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Als Dreieck in einer Welt voller Kreise...
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Ich brauche Unmengen an Fleisch sonst funktioniert mein Körper leider nicht, ein veganes Jahr hat mich fast zerstört. Wer es verträgt top!
Kenne das einfach nur zu gut. Es macht einsam. Aber mein Glaube hilft mir.
Hallo Jack Frucht wann gibt es mal wieder ein neues Video von dir?
Nein, der Kreislauf wird eher nicht ewig so weitergehen, glaube ich nicht.
Diese Gesellschaft ist verloren.
4:45 ich halte das nicht für einen Wasserkocher ….
Ich bin mir sicher, dass am 21.06 eine Video kommt! 😅
Hm
Hallo JackFrucht! Sehr inspirierend, spannend & Lobenswert. Darf ich dich mal nachfragen welcher Beruflichen Tätigkeit nachgehst?
Ich bin im Einzelhandel tätig.
Wunderschön einfach und besonders löblich, die kleinen Tüten für den Müll 👍
Du sammelst Bananen !? ^^
Wenn ich jeden Tag zwei reife essen will, müssen immer genug vorrätig sein.
@@jackfruchtreloaded :-) nicht dass sie irgendwann ausreisen.
ich mach das ähnlich: nudeln oder reis mit spinat, pilze, tomaten, kidneybohnen und kokosnussmilch deine variante würde mir auch schmecken
Hi, danke für das Rezept. Bin immer auf der Suche nach einfachen und leckeren Rezepten wie dieses 👍 Es klingt so, als würdest Du Dich überwiegend Vegan ernähren. Das würde ich auch Mal gerne ausprobieren (schon deshalb, um vom Kühlschrank unabhängig zu sein). Nimmst Du auch irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel bzw. Mikronährstoffe ein, um z.B. B12 u.Ä. zu ergänzen? Oder wie stehst Du dazu?
Floradix Sport Eisen
Sieht sehr lecker aus! Jetzt habe ich Hunger😄
Tu mir auch sehr schwer, von meinem Ernährungsplan abzuweichen. Er funktioniert, die Sachen werden nie langweilig. Essen muss nicht Spaß machen und mich unterhalten. Essen muss funktionieren und mich zuverlässig durch den Tag bringen und dem Körper alles geben, was er braucht. Seit ich mich nach Plan ernähre, kein Übergewicht, keine Probleme mit Darm/Verdauung. Wenn man sich näher mit Lebensmitteln beschäftigt, weiß man, wo welche Makros drin sind, was sich wie auf Verdauung/Blutzucker/Sättigung auswirkt, und kann sich dann selbst etwas zusammenbasteln. Einziger Nachteil ist, dass man aufgeschmissen ist bei sozialen Events oder Restaurantbesuchen, aber wenn man wenig soziale Kontakte hat und eher zurückgezogen lebt, hält sich das in Grenzen.
Hallo, kannst du mir Infos zu deinem Ernährungsplan geben?
@@sh0gZi Ja. Es kommt weniger auf die speziellen Lebensmittel an, sondern mehr auf die Nährstoffabdeckung. Z.B. gibt es 10-12 verschiedene Kohlenhydratquellen, die alle mehr oder weniger interchangeable sind. Wenn man Diät macht und mehr Sättigung bei niedrigen Kalorien haben will, nutzt man Kartoffeln oder Haferflocken. Wenn man Sportler ist und leicht verdauliche Energie braucht, dann Reis bzw. Reispudding. Proteinbedarf mache ich immer 1g/kg Körpergewicht, lässt sich sehr leicht abdecken. Protein ist quasi überall drin. Haferflocken 13g/100g. Dinkelbrot 11g/100g, Weizenmischbrot 6-8g/100g. Magerquark ist vom Preis-Leistungs-Verhältnis her die beste Proteinquelle, 500g haben 60g Protein und kostet 1.35. Hülsenfrüchte haben roundabout 20g/100g, Nüsse 10g. Proteinpulver ist gut. Hühnerherzen, Hähnchenfilet, mageres und fettigeres Beef sind auch klasse. Eier sind sehr gute Universallebensmittel, vollgepackt mit Nährstoffen. Fettbedarf mindestens 0.5g/kg Körpergewicht. Omega-6 zu Omega-3-Verhältnis ist wichtig, empfehle Algenölkapseln mit DHA und EPA als Omega-3-Supplement. Ist besser, als regelmäßig fettigen Fisch zu essen, der dann womöglich noch mit Schwermetallen wie Quecksilber verseucht ist. Ansonsten gute Fettquellen sind Nüsse aller Art, Avocado, Eier, Raps-, Lein-, Walnuss- und Olivenöl. Sonnenblumenöl in Maßen wegen hohen Omega-6-Gehalts. Kürbis- und Sonnenblumenkerne, wie auch Chiasamen sind auch gute Fettquellen. Was Mikronährstoffe angeht, gibt es Mengenelemente, die wir in hohen Mengen brauchen, also Calcium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Chlor und Schwefel. Dann gibt es Spurenelemente, die wir in niedrigen Mengen brauchen, also Eisen, Zink, Selen, Iod, Molybdän, Chrom, Bor. Keine Sorge, klingt erstmal nach viel. Wenn man sich aber halbwegs ausgewogen ernährt, kriegt man locker alles abgedeckt. Die einzigen Sachen, die schwierig sein könnten, sind Iod und Calcium. Da eventuell supplementieren, den Rest kriegt man locker abgedeckt. Nun noch etwas zu Vitaminen: es gibt fettlösliche und wasserlösliche. Die wasserlöslichen sind Vitamin C und ALLE B-Vitamine. Sie können NICHT überdosiert werden, da der Körper Überschuss durch Urin ausscheidet. Die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K brauchen Fett als Trägermedium, um vom Körper absorbiert zu werden. Sie KÖNNEN überdosiert werden, daher dort auf Mengen achten. Auch hier kriegt man in der Regel problemlos alles abgedeckt, außer Vitamin D, das der Körper durch Sonneneinstrahlung auf die Haut bildet. Das würde ich supplementieren. Und da Vitamin D im Darm die Calciumaufnahme verbessert, würde ich direkt D3-K2-Calcium-Komplex nehmen.
Alles geniale ist einfach😊 Guten Appetit ❤
Das erfahre ich hier…endlich mal nen Essen für mich
🙋🏻
grrrr^^
😊Wie schön, dass du mal wieder ein Video gemacht hast! Deine minimalistische Lebensweise hat mich schon oft dazu motiviert, mal wieder etwas auszusortieren. Das Leben vereinfachen, das fühlt sich gut an!
Reiskocher find ich auch super, hab meinen schon lange. Suche seit einigen Monaten auch einen Wasserfilter, zögere aber noch, weil die Verkeimung bei diesen Tischwasserfiltern angeblich sehr hoch sein soll. Keine Ahnung, was nun besser ist, ... bin noch am Überlegen.
Ich reinige ihn regelmäßig mit Zitronensäure, Wasserstoffperoxid und Spüli Wasser. Hat sich bisher bewährt.
Ja, wir wollen mal wieder mehr Videos sehen hier!^^
Warum waren Sie nicht der erste?
@@Vegeta00965 Ich werd' alt :D.
Der Ableser wundert sich bei mir auch jedesmal. Hatte 122€ Heizkosten und 60€ Wasser kosten fürs ganze Jahr. Herrlich!
@samhain_88 60€ Wasser im Jahr?!? Also duschen ist nicht?^^
@@Zielfuehrend. Doch, auf Arbeit und Gym.
@@samhain_88 Clever^^
hi wieviel hast du für das wasserfiltergerät bezahlt und wie lang halten diese filterkapseln ??
Ich glaube 140,- Empfohlener Wechselintervall ist alle drei Monate. Ich habe sie immer etwa fünf Monate drin gelassen.
Aber wie erfahren wir denn, dass es dich nicht mehr gibt, wenn es so weit ist?
Ich trinke das Wasser ungefiltert. Wenn man ein einziges Mal ins Schwimmbad geht, nimmt man vermutlich 100x mehr Chlor auf als durch das Leitungswasser. Und bei Mikroplastik würde ich eher vermuten, dass durch den Kontakt mit diesem Plastikeinsatz mehr hineinkommt als rausgefiltert wird (wenn überhaupt Mikroplastik im Leitungswasser ist).
Prima du bist wieder da .
Schöne Ostern dir ...
Erster!
Danke sehr. 😊
Hi Jack machst du keine Videos mehr? L.g. Mela
Doch, nur im Moment gerade nicht 😉
@@jackfruchtreloaded Danke für deine Antwort . Freude mich schon auf dein nächstes Video . L.G. Mela
@@jackfruchtreloadedsammelst du gerade wieder eindrücke? 😅
Wieso weiter bringen? Wohin? Auf dem ewigen Samsara ying Yang Kreislauf 😅 man kann seinen Standpunkt verändern aber wohin im Endeffekt!? Man rennt immer nur sich selbst hinterher oder vor sich weg, wie die Schlange die sich selbst in den Schwanz beißt😄nichts hat wirklich einen Sinn und das ist auch gut so.
Huhu wann kommt wieder ein Video:)?
Danke fürs Video .
Wir haben Dir zu danken. Das Glück des Kreises zu akzeptieren ist die eigentliche Zufriedenheit des Ich.
Buddha Frucht heute unterwegs 😃. Ich mache mir auch meine Weihnachtstraditionen. Aber Geschenke nur, wenn ich Lust habe. Ich verknüpfe meine Kindheit in dem Zusammenhang eher mit dem Kucken der immer selben Sindbad-Filme :D und dem Essen Bergeweise Süßigkeiten, die alle nach Zucker und Zimt riechen (müssen^^). Also feier' ich das Fest der Kalorien, lol. Und ja, ich bin die letzten Jahre immer nach Goseck gefahren, um mir die Sommersonnenwende am Steinzeitobservatorium anzuschauen. Könntest du auch mal hinfahren, ist nicht weit weg von dir/uns.
Ich hab das grad mal gegoogelt. Sieht interessant aus, danke für den Tipp. Und mit Sindbad Filmen läufst du bei mir offene Türen ein... Es geht wirklich nichts über nen schönen alten Film mit Harryhausen Stop Motion Effekten 😍
@@jackfruchtreloaded Ja, genau diesen Stop Trick Kram von Sindbads 7ter Reise. Wird wohl eines Tages der von mir am meisten gekuckte Film werden, lol. Heute habe ich mich mit meiner Freundin getroffen und einen etwas "moderneren" Sindbad gekuckt, nämlich Herr der 7 Meere mit Lou Ferrigno von 1989, der Film ist so schlecht, dass er schon wieder gut ist :D. Am ca. 25. pfeife ich mir dann noch mal allein 7. Reise rein :D. So muss das.
Erster!
Zweiter!
@@Zielfuehrend.Dritter🎉
ich habe mir den kleinen instapot gekauft.. der braucht 700 watt da es ein druckkochtopf ist koche nudeln mit 200wh
Wir sind Brüder ( wenn ich denn ein Mann wäre)im Geiste
Mir geht es genauso mit dem Smalltalk 👍😴🥱
...ich mache das auch schon lange so wie du. Jedoch morgens Haferflocken, schon ca. 20 Jahre
Ich finde deine E-Mail Adresse ist😅 vielleicht könntest du die in die Kommentarleiste eintippen.
Dein Leben, wie du es beschreibst, klingt zwar entspannt und unabhängig, aber ist auf Dauer bestimmt auch einsam.
Gar nicht. Ich habe Freunde, Hobbys und das Internet.
@@jackfruchtreloaded Stand heute würde ich auch hinzufügen: friedlich
ziemlich viel schwarzmalerei jackfrucht, so ein, hey es könnte alles schief laufen, deswegen gehe ich meinen weg
Du verstehst garnichts!
Nenn mir eine bessere Alternative.
@@jackfruchtreloaded dass die leute anders an sich arbeiten: über gefühle reden zu lernen, ängsten stellen und überwinden, mal eine professionelle gute therapie erleben und sich selbst therapieren, gesellschaftsfähiger werden, frauen kennenlernen und abbekommen; viele männer resignieren da komplett und wundern sich warum sie sich selbst ausgrenzen und von anderen ausgegrenzt werden, über einiges davon sprichst du ja auch mal am ende reden einige sichs aber schön warums nicht geklappt hat mit x im leben, machen die folgen zu den ursachen des problems. das ganz steckt leider auch in deinem video. ich sage nichts dagegen, sollen menschen ihren eigenen weg gehen und dort zu ihrem glück finden, wenns im "matrix" leben nicht klappt, aber diese vorweg schwarzmalerei, als sei im matrix leben kein/ wenig glück zu finden finde ich ja dann zielgruppen gerechet nur Leute hiermit zu erreichen die entweder selbst betroffene sind (spiegeln die anderen kommentare ja wieder und die diskussionen darum erlebe ich seit 10 jahren) oder kurz davor sind solch einen weg insbesondere aus resigination einzuschlagen
Mein Kommentar würde nicht eingetragen. 😮
Dann hat ihn die YT Krake aus irgendwelchen Gründen vorher rausgefiltert. Achte bitte darauf, bestimmte Worte und Ausdrücke zu vermeiden, dann klappt es meistens.
@@jackfruchtreloadedahh ok! 😅
Echt schade, dass du wegen nur 6 Minuten Tonausfall das ganze Video gelöscht hast. Es wäre doch auch bis dahin sicherlich sehr hörenswert gewesen :(. Machst mir eh zu wenig Content.^^ Und wenn du es korrigieren hättest wollen, hättest du nicht mal das komplette Video neudrehen müssen, sondern nur die letzten 6 Minuten nochmal sinngemäß einsprechen und es als Teil 2 oder so hochladen. Das erste hättest du dann einfach so oben stehen lassen können. Das hätte kein Aas gejuckt.^^ Ach und übrigens, gegen schmerzenden Rücken kann ich Magnesiumcitrat und organischen Schwefel empfehlen, haben bei mir Wunder bewirkt!^^
Streiche wäre, setze war. Hast du es etwa verpasst?
@@samhain_88 Ja, ich hab's verpasst. Hab's in der Glocke gesehen, wollte drauf klicken, da war es auch schon gelöscht.
Ich bin jetzt auch sehr müde... möchte jedoch kurz was für dich dalassen: natürlich verstehe ich dich, wohl auch viele andere hier... weil's mir ebenso geht höre ich dich und fühle mich verstanden. Die vielen weltlichen Einflüsse sind auch für mich befremdlich, manchmal brauche ich bis zu 3 Tage um mich von den Schmerzen zu befreien...und nicht nur seelisch, auch körperlich. Und gerade genieße ich den schmerzfreien Zustand da kommt schon wieder eine Situation wo ich mich verpflichtet fühle...und vorab weiß, dass ich höchstwahrscheinlich danach wieder leide. Und...du gibst hier sehr viel, hinterlässt Werte Ich muss jetzt schlafen, morgen suche ich mir das nächste Thema bei dir. Gute Nacht
Naja, Kredite würde ich nicht komplett verwerfen. Man muss unterscheiden zwischen dummen Konsumkrediten und intelligenten Investmentkrediten. Wenn man eine kleine Wohnung in guter Lage kauft und mit 20-50% anzahlt, zahlt der Mieter die Tilgung und die Zinsen, evtl. bleibt sogar noch was übrig.
Solange du vernünftige Mieter hast und dich die Bude auch nicht generell mit Reparaturkosten etc peinigt.
Wieder alles so auf den Punkt. Zum Thema Kaffeekränzchen mit Familie hatte ich letzte Woche genau so eine lustige Anekdote. 90 Geburtstag Opa, alle da... Mein Couseng. 1Jahr jünger als ich und das volle Bluepill Matrix Programm am Start. Haus gekauft, Frau geheiratet, Kind 1 Jahr alt,2 große Hunde usw.Naja jedenfalls bringt doch dann tatsächlich so ein Onkel den ich alle paar Jahre mal sehe den Spruch wann es bei mir dann mal soweit ist und ob ich eigene Familie habe. Da habe ich ganz trocken rausgehauen Zitat: Wieso sollte man Energie, Geld und Freizeit opfern um Kinder groß zu ziehen die dann in einer noch verkorksteren Welt als heute leben müssen? Jemanden ungefragt zur Existenz verdammen ist purer Egoismus und passt nicht in mein Lebensmodel. Da war was los Die dann so:ja so negativ kann man das nicht sehen und willst du alleine sterben bla bla. Meine Eltern wissen wie ich ticke und vorallem mein Vater findet es gut. Er sagt oft zu mir das ich das alles richtig mache und bloß nie heiraten soll. Ich möchte mein Leben jederzeit nach meinen eigenen Wünschen gestalten und mich nicht in meinem besten Jahren zu 100% auf ein kleines Lebewesen konzentrieren müssen, mein Geld da rein investieren und aufs Reisen verzichten. Außerdem liebe ich Schlaf und Spontanität, hasse überteuerten Urlaub zu Ferienzeiten, hänge an meinem Körper, meinem Lebensstil, meinem Kontostand und der Selbstbestimmtheit und bin außerdem am liebsten alleine und in ruhiger Umgebung,… es gibt für mich keine Gründe FÜR Kinder. Mein Couseng ist sowas von im Hamsterrad, wir arbeiten in der selben Firma und er verdient das selbe wie ich. Nur das ich Teilzeit arbeiten kann während er ständig die Wünsche seiner Frau erfüllen muss. Im Frühjahr neue Garten Möbel hier, im Winter neue Couch da😂. Die meisten würden mein Leben zwar als langweilig bezeichnen aber ich liebe es. Der größte Reichtum ist die Armut an Bedürfnissen. Ich lebe seit dem ich Geld verdiene sehr sparsam und kann mit Mitte 30 von Kapitalerträgen leben weil ich immer so 90% Sparquote hatte. Besitze nichtmal 200 Dinge. Ja genau 187 Dinge. Ich bin Zeitmillionär und finanziell frei. Die wertvollste Ressource die wir alle haben ist Zeit. Die Leute betiteln mich als seltsamen Kautz. Aber während sie mit dem Mercedes zur Vollzeitstelle fahren, fahre ich mit dem Fahrrad zum Strand.Wobei ich selber eine Automacke habe und im Sommer ein 600ps Spaßmobil fahre. Aber das ist nichts Lebensveränderndes und ist jederzeit wieder änderbar, zumal hat sich der Wert in den letzten 10 Jahren mehr als verdoppelt da es nicht mehr viele gibt😅
@@schachmaty7802 Ich sags dir, komm her: Du brauchst nur Wasser, Lebensmittel, Sauerstoff und Kleidung.^^ Wobei man letzteres auch mit ausreichend Höhlenunterschlupf kompensieren könnte.^^
Danke
Ihr kennt ja mit Sicherheit den Film "fightclub" alles was man besitzt, besitzt irgendwann dich. Gesundheit und Mobilität sind der einzige Luxus den man in unmengen besitzen sollte. Die absolute Freiheit möchte ich mal spüren und darauf arbeite ich hin..nur eine kleine Tasche, Reisepass, Kreditkarte und Krankenkarte und dann die Welt etwas erkunden.
@renestrasdat8659 Ich glaube Fightclub gehört zum Standard-Repertoire eines jeden Red-Pillers :D. Nur besitzen einen die Gegenstände nicht nur irgendwann mal, sondern sofort, da sie immer Arbeit benötigen und Zeit und Aufmerksamkeit. Jeder Gegenstand sagt "ich bin wichtig" und man muss ihn immer von A nach B tragen, wenn er mal nicht völlig nutzlos in der Ecke liegt. Und sei es nur ein Buch, dass vom Tisch zum Regal getragen wird. Es macht bereits Arbeit. Von Möbeln dann mal ganz zu schweigen.
🤗