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키토바삭 ketobasac
Приєднався 18 гру 2021
🧑🏻🍳No설탕 ⋆No밀가루 ⋆저탄수로 속세의 맛 연구중..
🍚밥🥪빵🍜면 건강하게 다먹고𓎩𓌈 -5kg 감량
💪🏻건강하고 맛있는 키토제닉 다이어트 레시피
💁🏻♀️생리불순, 혈당장애, 수술 없이 하지정맥류 극복
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💪🏻건강하고 맛있는 키토제닉 다이어트 레시피
💁🏻♀️생리불순, 혈당장애, 수술 없이 하지정맥류 극복
살빠지는 최화정 언니 건강식단[ NO밀가루 NO 오븐🌟 ]다이어트빵으로 먹었더니 미쵸따.. | ASMR | 키토
살빠지는 최화정 언니 건강식단[ NO밀가루 NO 오븐🌟 ]다이어트빵으로 먹었더니 미쵸따.. | ASMR | 키토
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[-5kg 식단 ] 2시간 웨이팅.. 소금김밥 다이어트 버전🚨맛있는데 살이 쭉쭉 빠져요 (´ސު`)👍🏻 ㅣ korean kimbap
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[-5kg 식단 ] 2시간 웨이팅.. 소금김밥 다이어트 버전🚨맛있는데 살이 쭉쭉 빠져요 (´ސު`)👍🏻 ㅣ korean kimbap
(-5kg유지) 노밀가루 ❗️다이어트 깻잎파스타 만드는법❓*ASMR*keto
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(-5kg유지) 노밀가루 ❗️다이어트 깻잎파스타 만드는법❓*ASMR*keto
⚠️No 밀가루 No오븐⚠️ 딱 90초❗️다이어트 망고케익 먹는법❓*ASMR* 키토*저탄수
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⚠️No 밀가루 No오븐⚠️ 딱 90초❗️다이어트 망고케익 먹는법❓*ASMR* 키토*저탄수
맛없는 참외 절대 버리면 안되는 이유❓⚠️안보면 손해⚠️ 다이어트는 덤*ASMR
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맛없는 참외 절대 버리면 안되는 이유❓⚠️안보면 손해⚠️ 다이어트는 덤*ASMR
(-5kg유지)다이어트용❗️엔초바 아이스크림 먹는법?! 속세의 맛 지대로..*ASMR*키토식단*다이어트간식
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(-5kg유지)다이어트용❗️엔초바 아이스크림 먹는법?! 속세의 맛 지대로..*ASMR*키토식단*다이어트간식
[-5kg 유지어터] 집에서 2분만에 만드는 다이어트❗ 돼지국밥 만드는 법🍲*키토제닉*ASMR*MUCKBANG
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[-5kg 유지어터] 집에서 2분만에 만드는 다이어트❗ 돼지국밥 만드는 법🍲*키토제닉*ASMR*MUCKBANG
(-5kg 유지어터)살안찌는❗️다이어트 녹차 팥빙수 먹는법 ❓(❌설탕❌밀가루) *키토* 저탄수*다이어트식단*ASMR*MUCKBANG * keto*LCHF *diet
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(-5kg유지)살안찌는❗️ 다이어트용 🥯연세우유 말차크림빵 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) *키토* 저탄수*다이어트식단*ASMR*MUCKBANG * keto*LCHF *diet
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(-5kg유지)다이어트중에 살찔 걱정 없이 ❗️파스타 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) *키토* 저탄수*다이어트파스타*ASMR*MUCKBANG * keto*LCHF *diet recipe
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(-5kg유지)다이어트중에 살찔 걱정 없이 ❗️파스타 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) *키토* 저탄수*다이어트파스타*ASMR*MUCKBANG * keto*LCHF *diet recipe
밀가루없이❗️살안찌는 어버이날 다이어트 카네이션 생크림 케익 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) *키토빵* 저탄수*ASMR*MUCKBANG * keto*LCHF *diet recipe
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𖤐면덕후𖤐 -5kg 유지어터❗️다이어트 중에 칼국수 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루) *키토* 저탄수*ASMR MUCKBANG * keto*diet recipe*koreanfood
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𖤐면덕후𖤐 -5kg 유지어터❗️다이어트 중에 칼국수 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루) *키토* 저탄수*ASMR MUCKBANG * keto*diet recipe*koreanfood
⊹ 。5kg 유지어터의❗️ 저당 다이어트🥪 샌드위치 먹는법❓⚠️당류 1g *다이어트빵*저당빵 * 저탄수 에어프라이어빵*ASMR MUCKBANG *
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⊹ 。5kg 유지어터의❗️ 저당 다이어트🥪 샌드위치 먹는법❓⚠️당류 1g *다이어트빵*저당빵 * 저탄수 에어프라이어빵*ASMR MUCKBANG *
불없이𖤐 -36kg❗️다이어트 풍자 🥬참치쌈밥 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루) *키토식단 * 저탄수화물 레시피*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF *diet recipe
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불없이𖤐 -36kg❗️다이어트 풍자 🥬참치쌈밥 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루) *키토식단 * 저탄수화물 레시피*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF *diet recipe
(-5kg 유지어터 식단) 살안찌는❗️다이어트💪🏻 프로틴 마늘빵❓⚠️당류 1g🍞 *다이어트빵*건강빵*저당빵 * 저탄수 에어프라이어빵*ASMR MUCKBANG *
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(-5kg 유지어터 식단) 살안찌는❗️다이어트💪🏻 프로틴 마늘빵❓⚠️당류 1g🍞 *다이어트빵*건강빵*저당빵 * 저탄수 에어프라이어빵*ASMR MUCKBANG *
(-5kg 유지식단) 살안찌는 🍠 다이어트 고구마 맛탕 🥧휘낭시에 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) °✦*키토식단 * 저탄고지 *베이킹*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF*
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(-5kg 유지식단) 살안찌는 🍠 다이어트 고구마 맛탕 🥧휘낭시에 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) °✦*키토식단 * 저탄고지 *베이킹*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF*
(-5kg 유지어터 식단) 살안찌는 🍝 다이어트 콜드파스타 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) °✦*키토식단 * 저탄고지 *키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF*
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(-5kg 유지어터 식단) 살안찌는 🍝 다이어트 콜드파스타 먹는법❓(❌설탕❌밀가루) °✦*키토식단 * 저탄고지 *키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF*
⊹VLOG ⊹디즈니 덕후 주목⚠️ 국내 최초 ❤ 디즈니 팝업 실화❓| 요즘 신상 인싸핫플 탐방 | 팝업 | 캐릭터피규어 | korea travel
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⊹VLOG ⊹디즈니 덕후 주목⚠️ 국내 최초 ❤ 디즈니 팝업 실화❓| 요즘 신상 인싸핫플 탐방 | 팝업 | 캐릭터피규어 | korea travel
-5kg감량❗ 𖤐ˊ˗츄러스맛 다이어트 과자 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루) 포두부°✦*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살안찌는 5분 ❗다이어트 토마토 비프 🥘마녀 스프빵 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루)*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살안찌는 5분 ❗다이어트 토마토 비프 🥘마녀 스프빵 먹는법❓ (❌설탕❌밀가루)*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
살안찌는 다이어트 라면 🍜 먹는법❓ 마녀스프 너 뭐야..(❌설탕❌밀가루)*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살안찌는 다이어트 라면 🍜 먹는법❓ 마녀스프 너 뭐야..(❌설탕❌밀가루)*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
-5kg 감량 ❗다이어트🇯🇵 일본 닭꼬치 야키토리 먹고싶죠❓(❌설탕) *키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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-5kg 감량 ❗다이어트 계란 샌드위치 먹고싶죠❓❓(❌설탕❌밀가루) *키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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와,,살찔 걱정 없는❗️ 밥없는 ❌다이어트 주먹밥 먹는꿀팁❓🍙 * 당뇨식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG *
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와,,살찔 걱정 없는❗️ 밥없는 ❌다이어트 주먹밥 먹는꿀팁❓🍙 * 당뇨식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG *
[노오븐❗️초간단 90초ꔛ 다이어트 🍓딸기 돼지케익 궁금하시죠❓🍰 * 저탄수화물 레시피* 단백질케익*다이어 트레시피* ASMR MUCKBANG
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다이어트 중❗️에 먹어도 살찔걱정❌ 🍎애플파이 빵🥪❓(❌설탕❌밀가루) *키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살안찌는 ❕설탕❌ 다이어트 초코 🍫빈츠st ?*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살안찌는 ❕설탕❌ 다이어트 초코 🍫빈츠st ?*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
살안찌는 ❕설탕❌ 다이어트 아이스크림 ?*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살안찌는 ❕설탕❌ 다이어트 아이스크림 ?*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
살쭉쭉 빠지는 ❕다이어트 치아푸딩 🍮얼그레이맛?👀*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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살쭉쭉 빠지는 ❕다이어트 치아푸딩 🍮얼그레이맛?👀*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
(설탕❌ 밀가루❌)90초 🌶 다이어트 불닭 볶음면?🍝*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
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(설탕❌ 밀가루❌)90초 🌶 다이어트 불닭 볶음면?🍝*키토식단 * 저탄수화물 레시피*키토제닉식단*ASMR MUCKBANG * keto*LCHF
곤약 밥 먹을만한 가요?
넹 예전에는 곤약 냄새 나는 제품들이 많았는데 요즘에는 냄새 안나고 일반밥처럼 맛있습니당☺️❤️
👩🏻🍳레시피 1.다이어트용 된장 소스 (된장 1 , 알룰로스 1, 식초1, 들기름 1) 2.양파, 우삽겹 볶다가 된장 1 + 알룰로스 1 +식초1 3.곤약밥 위에 마지막 들기름 통깨 뿌리면 완성 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⏰ NO설탕 저당 된장 & 고추장 공구 ⏰ 12/27(금)~12/29(일) 딱 3일❗️ 🎁전구매자 -알룰로스 스틱 1box 증정 🛒구매링크는 영상 제목 사이 텍스트 클릭❤️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
헉 너무 너무 궁금해요 ㅠㅠ 폼롤러는 너무 두껍고 마사지볼은 생각보다 손이 안가서 😅 근데 .. 저같은 평발도 가능하겠죠 ..? 😮❤
아이고 참여 감사합니당🥰 맞아요ㅠㅠ폼롤러는 특정 부위를 풀어주는데 아쉬움이 있죠ㅠㅠ!! 네 오히려 평발이면 아치를 더 마사지를 자주해주시면 좋아용!! 추후 이벤트 많이 할 예정이니 너무 아쉬워하지 마세용❤️
이벤트 참여 💪🏻 행운이 닿아 제가 당첨되면 서서 일하시는 직업을 갖고 계신 어머니께 선물해드리고 싶어요 💝
안녕하세용 당첨 축하드려용!! 받으실 성함 / 연락처 / 주소 제 인스타그램으로 디엠 꼭 부탁드릴게요!!! 🥰 keto.basac_diet
@ 감사합니다 :) 오늘 하루 더 힘내시고 소중한 주말 되세요 ✨
하루 12시간 서서 일하는데 너무 궁금해요! 😮
아이고 참여 감사합니당🥰 장시간 서서 일하시면 발이 뭉칠텐데 꼭 발을 풀어주시면 다리 혈액순환을 원활히 만들어줘서 다리가 편안해집니당!! 추후 이벤트 많이 할 예정이니 너무 아쉬워하지 마세용❤️
#광고 #이벤트 컴퓨터로 장시간 일하는 좌식 생활을 많이 하다보니 다리가 잘 붓고 발이 잘 뭉치는데ㅠㅠ 제가 매일 써보고 너무 편하게 발을 풀어주는 좋은 제품같아서 #광고 까지 진행을 하게 되었는데요! 한번 써보고 싶으신 분들도 있으실 것 같아서 소소한 무료 증정 이벤트도 열었습니다😊💝 댓글 달아주시는 총 3분 추첨해서 무료증정 예정이니 많은 참여 부탁드려요!! ☝🏻이벤트 참여 방법 ”이벤트 참여“ 댓글 작성“
코코아가루 대신 녹인 다크 초콜릿 써도 될까요.?.??ㅠㅠㅠ
네 녹인 다크초코쓰면 더욱 더 진하고 맛있습니당!!😊❤️
울 바삭님들 빵 없이 못사는 빵순이 주목해주세용☝🏻 혹시 “난 당뇨 아니니까 괜찮아” 하면서 설탕 밀가루 폭탄 빵 자주 드시나요? 당뇨는 유전이 아니고 결국 나쁜 식습관 때문에 오는 결과이기 때문에..자주 드시면 큰일나요😂 실제로 수많은 외국 논문 결과가 있으며.. 저도 실제로 정상 성인이였는데 이런 간식을 가까이 했을때 혈당장애를 겪었기 때문에.. 꼭..누구나 걸릴 수 있다는 점만 잊지마세요⚠️‼️ ❌설탕 밀가루 많은 빵 ❌정제 탄수화물이 매우 높은 빵 ⭕️설탕 밀가루 없이 건강한 재료로 만든빵 ⭕️저탄수화물 건강한 지방으로 만든빵 🙋🏻♀️설탕과 밀가루 폭탄 빵을 자주 먹게되면? 혈당 스파이크로 혈당이 급격하게 오르고 내리나보면 인슐린 기능 고장을 유발시키고.. 우리가 먹은 음식을🥴포도당이 분해되어 혈관을 타고 이동해 세포속에 들어가야 뇌에 포만감을 주고💪🏻 에너지를 만들어주는 인슐린 기능을 잘 하지 못하면 처리하지못한🤯당이 혈관에 계속 축적해 우리 몸의 혈당이 계속 높아지고 당뇨, 비만, 각종 합병증을 만들어요😱 너무 참기 힘들다면 제 건강 빵 레시피 꼭 따라해보세용!!😊
1차때 감사하게도 너무 많은 사랑 해주셔서🫣♥️ 한정수량이라..저번처럼 품절로 못 드신분들 꼭 이번 기회에 놓치지 마세용‼️ “ 맛있게 케익 한개 다〰️먹어도 “ 살 안찌고 걱정없이 먹을 수 있는 이유? 💪🏻 🍰 설탕, 밀가루 ❌ 0% ‼️ 🍰 순 탄수화물 5️⃣g 미만! 저탄고지! 🍰 설탕 케익 23g vs 2g 10배 ⬇️당함량 (0kcal 설탕 대체제만 사용!) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 밀가루 끊으면 ❗️생기는 변화 TOP3😳 1️⃣피부개선 ”뭘해도 자꾸만 나던 여드름이 줄어들고 피부 광이나요..” 2️⃣혈당조절 ”높았던 공복 혈당이 안정적이라 당뇨 예방에 좋아요” 3️⃣다이어트 체중감량 “혈당 자극X 과식 폭식을 방지해 자연스럽게 살이 빠져요” ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⏰ 공구 한정 최저가 ⏰ 12/21(토)~23일(월) 딱 2일❗️ 🎁구매자 랜덤추첨 -케익 1개 무료 (총3분) 🛒구매는 영상 제목사이 링크 클릭❤️
그놈에 단돈 1만원대 ㅋㅋ 19900원인가요??
(품)♥️(절)♥️(주)♥️(의) 공구 2차 오픈☝🏻 울 바삭님들 1차때 감사하게도 너무 많은 사랑 해주셔서🫣♥️ 한정수량이라..저번처럼 품절로 못 드신분들 꼭 이번 기회에 놓치지 마세용‼️ “ 맛있게 케익 한개 다〰️먹어도 “ 살 안찌고 걱정없이 먹을 수 있는 이유? 💪🏻 🍰 설탕, 밀가루 ❌ 0% ‼️ 🍰 순 탄수화물 5️⃣g 미만! 저탄고지! 🍰 설탕 케익 23g vs 2g 10배 ⬇️당함량 (0kcal 설탕 대체제만 사용!) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 밀가루 끊으면 ❗️생기는 변화 TOP3😳 1️⃣피부개선 ”뭘해도 자꾸만 나던 여드름이 줄어들고 피부 광이나요..” 2️⃣혈당조절 ”높았던 공복 혈당이 안정적이라 당뇨 예방에 좋아요” 3️⃣다이어트 체중감량 “혈당 자극X 과식 폭식을 방지해 자연스럽게 살이 빠져요” ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⏰ 공구 한정 최저가 ⏰ 12/21(토)~23일(월) 딱 3일만! 🎁구매자 랜덤추첨 -케익 1개 무료 (총3분) 🛒구매는 영상 제목 사이 “텍스트 클릭”
아몬드가루대신 옥수수 전분가루는 안되나요?
전분가루로 만드시는 분들도 있으신데 제가 정확히 해보지 않아서 도움을 못드리겠네용🥹❤️
#광고 👩🏻🍳레시피 1.다이어트용 피스타치오 크림 만들기 (볶은 피스타치오 4 + 플레인 요거트 7 +알룰로스2) 2.무화당 카스테라 1개 컵으로 동그란 모양 만들기 3.카스테라 깔고 피스타치오 크림 올리고 무화당 초코쨈 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🥯‘밀가루 설탕 끊기’ 같이할 친구공유! 💬궁금한 점은 댓글 남겨주세용! 🤷🏻♀️더 많은 건강 꿀팁은 팔로우!
#광고 영상만 재밌게 봐도 다이어트빵 무료로🍰 울 바삭님들♥️ 저녁되면 누워서 재밌는 영상 많이 보시죠?! 이왕 보는데 평소처럼 재밌게 영상 보시고 포인트로 건강 간식을 무료로 드셔보세용!!!😋 방법은 바로바로~~~ <TikTok Lite 틱톡 라이트> 앱으로만 보면됩니당!! 넘 간단하죠~?😳👍🏻 틱톡라이트 앱으로 영상 보면 좋은 이유 TOP2 ❶ 영상 볼때마다 포인트 팡팡 쌓여요 ❷ 모인 포인트는 현금 or 기프티콘 가능 ❸ 친구 초대 시 최대 20만 포인트 영상 보다보면 생각보다 포인트가 빨리 쌓여서 놀라실겁니당.. 🍯 더더많은 포인트 받는 꿀𝙏𝙞𝙥𝙨 ❶ 친구만 초대하면 최대 20만 포인트 ❷ 2024 연말 대축제 > 대상 총 50억 포인트 상금 ❸크리스마스 & 새해이벤트 & LG전자 홈리빙 #TikTokLite #틱톡라이트 #틱톡
영상 너무잘봤어요^^다이어트하는데 흑임자를좋아해서 검색하다가 우연히봤네요 감사해요!^^ 두가지질문이있어요..! 알룰로스를 액체아니고 가루로넣어도되나요? 오븐없이 전자레인지로도되나요?
영상 봐주셔서 너무 감사합니당🥹❤️ 흑임자 좋아하시면 꼭 드셔보세용 너무 고소하고 맛있습니당ㅎㅎ 알룰로스는 가루여도 상관 없습니다!! 잘 고르게 섞어주시면 좋을것 같습니다~! 전자레인지로도 가능합니다!! 그런데 치즈 케익 경우 에어프라이어나 오븐이 좀 더 맛있게 구워지긴합니당ㅎㅎ
우와 감사합니다❤^^전자렌지와 에어프라이어경우 몇분돌리면될까요!? 오븐은없지만 저거 두개는있어요😊😊😊!@@ketobasac
@@soso-de4pi 에어프라이어 180도 8분 정도 돌려보시고 그래도 안익었을 겨우 1-2분 타지 않는지 보시면서 돌려주세용~!! 전자레인지는 10분-20분 정도 돌려두세용😃
진짜 간단하네요❤❤❤
ㅎㅎ정말 간단하고 맛나니 꼭 드셔보세용!!! 어려운거 있으시면 댓글 남겨주세용😀😀
에어프라이어는...
에어프라이어도 가능하세요!! 다음에 에프레시피도 많이 공유드릴게용 영상 봐주셔서 감사합니당🥹❤️
맛있겠다 꼭 해볼게요^^
감사합니당!! 꼭 드셔보세용ㅎㅎ 어려운거 있으시면 댓글 남겨주세용😊❤️
⚠️밀가루 먹으면 안 좋은 3가지 이유? ▫️1.혈당 상승 및 체지방 축적 >인슐린 분비 자극해 체지방 축적, 혈당상승으로 당뇨병 위험 ▫️2.장누수증후군 유발 > 글루텐은 장 내벽을 손상시켜 유해물질이 침투해 체내 염증 유발과 면역력 저하 ▫️3.장건강 악화 >글루텐은 장 내 미생물 균형을 깨뜨려 장 건강 악화를 시켜 소화불량, 변비, 설사, 체내 노페물 축적 📌재료 -계란2개, 소금, 땅콩버터, 아몬드가루 👩🏻🍳만드는 방법 1.계란 2개 + 소금 조금 + 땅버 2스푼 +아몬드가루3 2.전자레인지 90초 돌리고 빵을 반으로 컷 3.땅콩버터 그릭요거트 만들기 (땅콩버터 2 + 그릭요거트100g + 알룰로스 3) 4.빵 반쪽 깔고 그릭요거트 올리고 한번더 반복 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🥯‘밀가루 끊기’ 같이 도전할 친구 태그! 💬궁금한 점은 댓글 남기기! 🤷🏻♀️꼭 저장하고 맛있게 다이어트 하세요!
모짜렐라 없어서 체다치즈 쓰려고하는데 몇그람 넣어야하나요?
저는 밥숟가락으로 가득 5스푼 정도 넣었습니당 다음엔 정확히 그람수도 알려드릴게용🥹❤️
천재!
아이구 감사합니당!! 더 좋은 레시피 많이 공유드릴게용🥹❤️
⚠️밀가루 먹으면 안 좋은 3가지 이유? ▫️1.혈당 상승 및 체지방 축적 >인슐린 분비 자극해 체지방 축적, 혈당상승으로 당뇨병 위험 ▫️2.장누수증후군 유발 > 글루텐은 장 내벽을 손상시켜 유해물질이 침투해 체내 염증 유발과 면역력 저하 ▫️3.장건강 악화 >글루텐은 장 내 미생물 균형을 깨뜨려 장 건강 악화를 시켜 소화불량, 변비, 설사, 체내 노페물 축적 👩🏻🍳만드는 방법 1.모짜렐라 자연치즈 5스푼 전자레인지 40초 녹이기 2.녹인 치즈에 빠르게 계란 1개 + 아몬드 가루 6스푼 (치즈 굳기 전에 빠르게 쉐킷) 3.반죽을 동글동글 만들고 에프에 종이 호일 깔고 반죽 올리기 4.에프 180도 15분 (식히고 먹음 : 바삭 / 바로 먹음 촉촉바삭) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🥯‘밀가루 끊기’ 같이 도전할 친구 태그! 💬궁금한 점은 댓글 남기기! 🤷🏻♀️꼭 저장하고 맛있게 다이어트 하세요!
그냥 삼겹은 안되려나용?
얇은 대패 삼겹도 괜찮습니당😊
@@ketobasac 감사합니다♡
👩🏻🍳 전자레인지 8분 다이어트 샤브 1️⃣ 전자레인지용 용기에 숙주, 양배추(3장), 팽이버섯, 우삼겹 130g (소금, 후추 간 ok) 2️⃣뚜껑 닫고 전자레인지 8분 돌리기 3️⃣다이어트 샤브 땅콩 소스 만들기 - 땅콩버터 2, 간장 1, 알룰로스 1, 미지근한 물 3, 다진마늘 1 🥜땅콩버터 효능 ✔️건강한 단백질과 지방 풍부 > 포만감 ✔️식이섬유 풍부 급격한 혈당스파이크 방지 > 지방축적 예방
😮요거트대신 우유 가능할런지요??^^;;
크림텍스처 만들려면 조금만 넣으셔야 할 것 같아용🥹
왕 너무 귀엽고 맛까지 다잡은 레시피네요! 도시락으로 싸기에도 좋을거 같아요ㅎㅎ 에프에 160도 10분 돌려도 될까요?!😮
아이고 감사합니당~!!! 약간 익히는 정도라 에프로 타치않게 낮은 온도로 돌려주셔도 괜찮을것 같아용😀❤️
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👩🏻🍳레시피 1.묵은지 썰기 준비 2.우삼겹 130g + 간장 2스푼 + 알룰로스 2스푼 3.김밥김 사각 모양 자르고 밥 얇게 깔고 머핀틀 넣기 4.볶은 우삼겹과 묵은지 올리고 오븐 160도 10분 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🥯‘밀가루 끊기’ 같이 도전할 친구 태그! 💬궁금한 점은 댓글 남기기! 🤷🏻♀️더 많은 건강 꿀팁은 팔로우!
☝🏻No밀가루 현미과자 쿠팡 링크는 영상 제목 밑에 있숩니당🥹❤️ ☝🏻재료 -현미과자, NO설탕 초코쨈, 땅콩버터, 견과류 👩🏻🍳 1️⃣기름종이 위에 NO설탕 초코쨈 1-2스푼 올리고 현미과자 1개 올리기 2️⃣현미과자 위에 땅콩버터 듬뿍 바르고 견과류 뿌리기 3️⃣냉동고 1-2시간 얼리면 완성 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🥯‘밀가루 설탕 끊기’ 같이할 친구공유! 💬궁금한 점은 댓글 남기기! 🤷🏻♀️더 많은 건강 꿀팁은 구독
그래서 이게 제품명이 뭔가요?
무화당 카스테라입니당😀❤️
⏰ 공구 한정 최저가 OPEN ⏰ 1️⃣당근케익🍰 2️⃣바스크치즈케익🧀 11/22~11/24 딱 2일만❗️ (빵순이라면 꼭 놓치지마세용..) 🙋🏻♀️구매는 영상 제목 사이 No밀가루 공구 최저가 할인 텍스트 클릭😝
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진짜 유용한 레시피네요. 간단하고 맛있고~ 감사합니다. 구독, 좋아요 누르고 갑니다 😊
@@김성-z6z 정말 감사합니당😘❤️ 건강한 좋은 레시피 많이 공유드릴게용!!!
#광고 초간단! 한국식 다이어트 고추장 에그인헬🍳🌶️ 울 바삭님들 에그인헬 좋아하세용~? 매콤한 한국식 고추장 에그인헬 해먹어봤는데 넘 맛있어서 공유드려요!!! 여기서 잠깐!!🌶️ 고추장에도 설탕, 물엿 등의 당이 폭탄인거 아시나요..?😶 다이어트 중이시라면 더 주의하셔야하는데유ㅠㅠ 저는 그래서 걱정 없이 먹을 수 있는 설탕✖️ 🌶️저당 무화당 고추장으로 만들었는데,, 곤약밥에 올려먹음 밥도둑이 따로 없어여!!! 제발 꼭꼭 드셔보세용🥹❤️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 👩🏻🍳레시피 1. 양파, 대파 볶아주기 2_ 잘게 자른 우삼겹 볶아주기 3_ 저당 고추장 1스푼+간장 1스푼+ 알룰로스 2스푼 4.물 100ml붓고 계란 3개 터트려서 뚜껑닫고 익히기 5.깨 뿌리고 곤약밥 올리면 완성! (👉마지막 들기름 1스푼 올려도 더 꿀맛..) #에그인헬 #고추장에그인헬
#광고🥛✨ 두유 좋아하는 사람~ 여기 다 모여라! 울 바삭님들 두유 좋아하세용?? 매번 사 먹자니 비싸고.. 만들자니 밤새 콩 불리고, 삶고, 믹서기 돌리고 귀찮죠? 👉@soyat_kongmorning 소야트 두유제조기면 걱정없어요!! 짱짱편해요..😎 그냥 콩, 물, 소금만 넣고 버튼 한 번이면 끝~!!! 집에서 고소~한 두유 만들기 완전 꿀입니당! 💛 🍶 대용량 1000ml로 가족끼리 넉넉하게 4잔 뚝딱! 🍵 두유뿐만 아니라 죽, 주스, 차도 가능! 🔪 10중 칼날이라 곱게 갈려서 부드러움 끝판왕✨ 첨가물 걱정 없이 내 손으로 직접 만들어 더 건강하게~ 간편+건강+맛있음 3콤보😋 💬 진짜 두유덕후면 삶의질 수직 상승템.. 두유 덕후 친구에게 공유하고 건강 챙기고 시간도 아껴보세용! #두유제조기 #소야트콩모닝 #집에서두유만들기 #건강한라이프
👩🏻⚕️공구 최저가 할인 링크 클릭❗️📝 제목 클릭하시면 있어용~!! 울 바삭님들 건강한 다이어트 하려면 혈당관리, 대사 균형 중요한거 아시나요?🤗 현재 내 몸에 혈당관리가 잘되는지 대사는 느린대사, 빠른대사, 균형대사인지 알아야 그에 맞게 다이어트도 성공적이고! 건강관리를 올바르게 할 수 있는데용!!⭐️ 어디서 뭘 어떻게 검사해야하나 어려우시죠? 집에서 간편하게 비대면으로 검사도 상담🆗 알러지와 영양 불균형 검사를 해보세요!ㅎㅎ 저는 2021년도에 효도 선물로 바이오컴을 처음 접했었고 어머니 아버지를 👨👩👦👦해드리고 저도 검사를 했었는데 그동안 몰랐던 혈당, 영양 불균형, 대사등을 알 수 있고 1:1 상담도 가능해서 몰랐던 제 몸 상태를 알고 현재는 그에 맞춤별 영양제도 꾸준히 먹고 있어요!ㅎㅎ 결과적으로 뿌듯했던게 💪🏻😀 느린대사 ▶️균형대사 로 좋은 결과가!!ㅎㅎ
진짜 떡상 각인데... 뜨지가 않으시네ㅠㅠ
말씀 너무 감사합니당!! 너무 큰 힘이됩니당!! 더 좋은 영상 많이 올리겠습니당🥰❤️
너어~무 잘 봤습니다! 딱 제가 찾던 영상이었어요! 몇 번이나 반복해서 집중하고 봤는지..ㅎ 플레인 500ml를 사용하셨다는데 어느 정도의 양이 나올까요??
영상 봐주셔서 너무 감사합니당!!🥰 반찬통 중간 사이즈 정도 3-4번 먹을 정도입니당❤️
@@ketobasac 넹~ 감사합니다! :-D
껍질 벗기고만드나요
네 맞습니당😊
@@ketobasac 감사합니다
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🧑🏻🍳레시피 -재료 무화당 마늘쿠키 3봉지, 자연버터, 알룰로스, 다진마늘 [마늘 타르트 만들기] 1.녹인 자연버터 10g + 무화당 갈릭쿠키 3봉지 부셔서 넣기 +알룰로스 2스푼 + 물 2스푼 (전자레인지 90초) [마늘 소스 만들기] 1.자연버터 20g+다진마늘 3스푼+알룰로스 3스푼 +파슬리(옵션) (전자레인지 2분 버터 녹을때까지 돌리고 섞기) 3.구운타르트 위에 마늘 소스 올리고 구운 마늘 올리면 더 꿀맛 냉동고 1-2시간 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🥯‘밀가루 설탕 끊기’ 같이할 친구공유! 💬궁금한 점은 댓글 남기기! 🤷🏻♀️더 많은 건강 꿀팁은 얼른 구독!
따라 만들어봤는데 맛있게 잘먹었어요~ 통깨가 킥인거 같아요 고소하면서 자꾸 땡기는 맛? 저는 소금을 좀 넉넉하게 먹어서 짭조름하니 맛있었어요👍
감동입니당ㅠㅠㅠ맛있게 드셔서 너무 다행입니당!!🥰🥰 통깨가 많이 들어가면 더 맛있으싲ㅎ~~! 소금 넉넉하게 꿀팁까지 감사해용 좋은 레시피 많이 공유드릴게용❤️
아몬드가루대신 프로틴파우더 레시피도 알려주세용 ㅠ
프로틴 파우더도 비율은 비슷할것 같아용!! 맛이 어떤맛이냐에 따라 보통 예전에 저도 만들었을때 3스푼 정도 넣고 계란, 견과류 많이 넣으면 맛있습니당😉❤️
와..밀가루 없는 🐶댕꿀맛 부산빵맛집..(저장)🔐 울 바삭님들 혹시 다이어트중인데 부산은 가고싶다면? 살찔 걱정없는 빵순이를 위한 빵집 넘넘..추천드려용!!!🥯🍰 다이어터를 위한 구세주..건강빵집.. 에끌레어 진쫘..고퀄입니다..그냥 설탕 보다 맛나요.. 진짜 꼬오옥 제발 한번만 드셔보세용..🫢🫢 🥧 #바닐라 피스타치오 에끌레어 부드러운 슈빵에 바닐라크림과 피스타치오 크림이 부드럽게 올라가 진짜 넘 맛있어서 입안에서 사라져요.. 🍰 #레드벨벳 케익 바삭한 아몬드 비스킷과 딸기 콤포터에 고소한 리코타 크림이 올라가 풍미가 장난 없어여..식감도 퐁신퐁신 ❌ NO 밀가루, NO설탕 NO합성첨가물 밀가루 먹으면 속더부룩하고 영 찝찝한데.. 건강한 재료라 속도 편하고 아이들도 어른들, 당뇨인들에게도 모두 좋을 건강빵집!!😋 이외에 메뉴도 다양하니 참고해주세용!! 🍰추천메뉴 -바닐라 피스타치오 에끌레어 -레드벨벳 케익 🧁이 외에 메뉴 -케토제닉 건강브런치 -키토 스니커즈 케이크 -키토 딥초코 에끌레어 -키토 카라멜 에끌레어 -바나나 호두 파운드(당뇨빵) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📍위치: #올림프케이크앤디저트 ▫️부산 해운대구 해운대해변로197번길 22 2층 (동백역 2번 출구) ▫️영업시간: 10:00~21:30 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🥯‘밀가루 끊기’ 같이 도전할 친구공유! 💬궁금한 점은 댓글 남기기! 🤷🏻♀️더 많은 건강 꿀팁은 팔로우!
무화당 바스크 치즈케이크 플레인 쿠팡에 있네요 정보 감사해요^^
@@mij8959 ㅎㅎ감사합니당!! 맛있게 드시고 좋은 정보 많이 드릴게용😀❤️
세상에..밀가루 없는 🐶댕꿀맛 빵맛집 찾았..(저장)🔐 울 바삭님들 다이어트 중인데 약속생겼다? 빵순이라 빵..좀 먹고싶다면..요기 가보세요!!! 구세주가 따로 없는 건강빵집.. 한입 먹고 빵순이 제대로 홀렸습니다🫢🫢 🍰 #단호박치즈케이크 매장에서 직접 찐(?)! 단호박을 듬뿍 넣어서 그런지 단호박의 은은한 단맛과 고소한 맛이 가득 느껴지고 촉촉 퐁신하니 포크 멈출 시간이 없어요.. ✓ NO 밀가루, 글루텐무첨가 ✓ GI지수가 낮은 고급 어니스트 ’코코넛슈가‘ ✓ 저렴한 식물성 생크림 대신 ‘우유생크림’ 밀가루 먹으면 속더부룩하고 영 찝찝한데.. 건강한 재료라 속도 편하고 아이들도 어른들 모두 좋을 건강빵집!!😋 거기다.. 쌀푸딩도 있어여!!!! 🍰케익종류 마틸다초코케익 / 흑임자 케익/ 밤치즈케익 🧁쌀푸딩 종류 헤이즐넛 / 베리블라썸 / 현미크런치넛츠 / 황치즈 / 피스타치오 / 고구마 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 📍위치: 미니마이즈 (녹사평역) ▫️서울 용산구 녹사평대로32길 21 2층 ▫️영업시간: 12:00~21:00
걸어서 뉴욕?🇺🇸지하철 컨셉 500평 신상 카페🗽 울 바삭님들! 저..걸어서 뉴욕 다녀왔어요😎 여기 진쫘..뉴욕인줄 알았어요..!!!!! 무려..500평으로 5층 까지 있는??? 초대형 신상 카페 “드렁크빈”인데 뉴욕의 지하철, 빈티지바, 루프탑등 다양한 컨셉의 공간이 있어 아주그냥 포토존 맛집입니다..📸 넘 신나서 백장넘게 찍은 것 같아요ㅋㅋㅋ 지하 공간은 실제 뉴욕 지하철 역 입구부터 개찰구, 지하철 문이 있어 ”나 뉴욕 왔어“ 해도 모두가 속을 만큼👍🏻 리뷰쓰면 스콘도 주는데 겉은 바삭하고 속은 촉촉하니 진짜 넘넘 맛있어요ㅠㅠ❤️ 🧾메뉴 -스콘, 머핀, 브라우니, 케익 등 디저트 다양 -커피, 위스키, 맥주 음료도 다양 📍드렁큰빈 서울 서초구 사평대로55길 56 (신논현역 1번) ⏱️ 매일 10:00 - 24:00 🔎 주차 불가 (공영주차장 이용) ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 🙋🏻♀️더 많은 여행 꿀팁 받고싶다면 팔로우 💬궁금한 점은 댓글 남기기!