Відео

슈퍼인클라인 영상도 해주세요ㅜㅜ

안녕하세요! 견갑 뽑히듯이 이완을 가져가도 괜찮은가요? 그런 이완감이 좋은데 견갑 뽑듯이 이완 하지말라고 하는 영상들도 많네요 ㅜㅜ

친절한설명 너무 감사합니다❤❤❤

유튜브 채널도 있군요! 팀jj피트니스 대곡점으로 리뉴얼 전에 대곡피트니스 다니던 회원입니다. 팀jj피트니스 대곡점 완전 기대중입니다 오픈날만 기다리고 있어요ㅋㅋㅋ

래터럴 로우 머신이 광배근뿐만 아니라 등상부도 타겟 가능한가요?

딱 중요한 포인트 잘 잡아주시네요

깔끔하게 잘 가르치시네요!

어깨는 상체중 제일 큰 근육임

저 밑에 그립을 언더로 잡고 바벨로우처럼 운동해도 되나요??

와 외회전 해서 하니깐 진짜 대박이다 그간 하전대로 했을때 자극은 잘와도 뭔가 찝찝함이 있었는데 ㄹㅇ 여기 본대로 하니깐 제대로 꼽힘 처음 들어올릴때만 기존이랑 달라서 살짝 어색한데 ㄹㅇ굳임

설명 너무 잘 하시네요 싼값의 기구로 도배하는게 어찌보면 사장 입장에서는 더 남는 장사일텐데 값비싼 기구로 도배 하시다니 대단하십니다

너무 유익한데

영상들 하나하나 너무 감사합니다 진짜 유튜브애 무료로 풀기아까운 직관적이고 쉬운설명 ㅠㅠ

헤머스트렝스 완전정복~~~~, 완전 자세한 설명 오늘부로 구독 합니다

관장님 오른쪽에 라운드숄더가 있어서 그런건지 땡길때 자극이 양쪽이 다른거같습니다.라운드숄더때문에 그런건지 아니면 자세를 잘못잡은건지 잘 모르겠습니다.이런경우 티바로우말고 다른운동을 해야할까요???

영상보면서 상상운동하는중인데 윗가슴 자극 지립니다

손잡이 끝이 가슴 중간높이에 세팅

혹시 힙프레스 발판 각도 조절 되는건 누울수록 어디로 자극이 가는건가영?

국산말고 외산도 있나요???

설명 참 잘하시네요 참고가 되었습니다 고맙습니다

해도해도 결국 이 머신이 광배에는 정말 좋은거 같습니다. 머신 궤적이 광배 결 그자체. 설명 감사합니다!

서서 패드에 가슴 기대서 뉴트럴그립으로 하면 어떤가요? 저는 이렇게 저렇게 해보다가 그렇게 하고 있는데 잘하고 있는지 모르겠습니다.

한달에 얼마인가요?

역시 머신은 생긴대로 밀고 당기는게 맞죠👏 궤적이 당연히 등상부 타겟인데 이게 왜 상부냐 광배냐 논란인지 모르겠습니다😅

정말 좋은 설명이네요 윗가슴에 맞춰서 하면 정말 어깨 골로 갑니다. 인클라인이래서 위치 잘못 잡고 해서 아직도 고생중입니다.

해머 스트렝스 머쉰 알려주신거 정말 잘 보고 있어요. 저는 미국살고 있는데 딸 방학때 한국 놀러간 동안 열심히 PT를 받고 미국에 왔는데 저희 집에서 가까운 시에서 하는 센터는 프리웨이트는 해머스트렝스랑 기구는 라이프 피트니스가 많더라구요. 근데 PT 받을때 배웠던 기구 겹치는게 별로 없고 운동 하다보니 프리웨이트가 더 재미가 있어서 해보고 싶어도 깔짝깔짝 다른 사람 하는거 보고 따라 해보고 기계에 붙어 있는 그림 보고 타겟 근육 인지하면서 할뿐 항상 이게 맞나 ㅠㅠ 싶고.. 그래서 좀만 아프다 하면 말고 했는데 이렇게 배울수 있다니 너무너무 감사합니다. 오늘 이 채널을 알게 돼서 열심히 보고 있는데 빨리 내일 아침에 가서 배운 대로 해머스트렝스 사용해 보고 싶네요. 감사합니다 ^^

해머 중에서도 좋음 이거 어깨로 넣어도 개좋고 윗가슴으로 넣어도 개좋음 미친 머신 ㄹㅇ

해머에서 랫풀다운 처럼 옆으로 내려오는거랑 프론트 풀다운 처럼 뒤로 내려오는거랑 타겟 부위가 둘다 광배인거 같은데 무슨 차이일까요?

의자 높이에 따라 상.중.하.안쪽 다 할수 있는 머신이고 가슴 운동 못하면 저거하면 됨 진짜 좋은데 와이드 체스트까지 구비한 곳 많지 않음 (해머 iso,테크노짐 퓨어,뉴텍 토쳐)

티바로 상부를 타겟목표로 사용할때 유독 후면에 힘이 많이 들어가는 이유가 있을까요??

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희 헬스장 짭같은데 그걸 알면 운동안될거같아서 안튕길래요….

혹시 등의 너비 할려고 하면 뉴트럴 와이드로 해도 되나요?

mts 체스트 프레스로는 인클라인처럼 윗가슴을 타겟을 못하나요?

하면 팔꿈치가 아픈게 머가 문제일까요 ㅠㅠ

이완할때도 외회전유지한 상태로 쭈욱 내려가야 하나요?

해머스트렝스 iso랑 mts들은 가격이 얼마정도 하나여???

요즘 바쁘신간요? 영상 올려주세요ㅠ

해머 호리젠탈은 분명 부드러운데 단순 기계 묵직함과는 다른 중력이 1.5배 적용되는듯한 기묘함이 엄청좋죠

여태 윗가슴에 맞췃는데

드디어 찾았다 같은 머신...ㅜㅠ 설명 감사합니다ㅠㅠ 근데 이거 의자 조절 어떻게 하나요...? 잘 모르는 머신 혼자 해보려는데 의자 조절부터 막혀서 혼자 낑낑대다가 포기하고 유튜브로 왔어요ㅠㅠ

자세한 설명과 경상도 사투리 잔소리 좋아요😊

자세한 설명 감사합니다😊

혹시 하체세팅은 어떻게 해야나요? 3-4로 놓으면 다리가 뜨는데 어떻게 해야하나요?

좋은영상 감사합니다 관장님. 디와이로우나 로우로우 머신 할때 무게중심이 너무 앞으로 쏠리는지 흉부압박이 너무 심하게 오는데 괜찮은걸까요? 근육자극은 잘오는데 운동 후에 흉부에 통증이 생겨서 질문남깁니다.😊

왜 요즘은 영상 안올리시나요 ㅎㅎ

다른 영상들도 마찬가지고 도움 정말 많이 받아갑니다 ㅎㅎ!감사합니다!!

영상보다가 관장님 진심이 느껴져서 댓글 남깁니다. 우리동네에도 관장님같은 분이 계셨다면 정말 좋을텐데요 😢

솔직히 mts 하이로우랑 풀다운은 ㅈ구린거같음... 풀다운은 내리는 가동범위는 짧고 돌아가게 해놔서 풀오버 하위호환으로 만들어놓은것같고 하이로우는 벌려지면서 등상부로 당기라고 만든것같은데 그럴바에 눕는 랫풀이나 다른 로우류 하고말지

형 또 형이야? 항상 감사합니다 형님