Відео

Belang oefentherapie V2

Lateral hopping 2 benen 1 been

Drop jump 2 benen 1 been

Foward jump 2 benen 1 been

Hinkelen 2 benen 1 been

Lunge trailing leg

Rebounding heel raise 2 benen 1 been

Teenstand op traptrede met gestrekte knie 2 benen 1 been

Teenstand op traptrede met licht gebogen knie 2 benen 1 been

Low step up leading leg

Double leg squat

Isometrische kracht kuitspieren gestrekte knie 2 benen en 1 been

Isometrische kracht kuitspieren gebogen knie 2 benen

Uitleg peesblessures

Uitleg pijn en sensitisatie

ACWR

Lunge leading leg

Low step down leading leg

Concentrische kracht kuitspieren met gestrekte knie 2 benen 1

Concentrische kracht kuitspieren met gebogen knie 2 benen

Belang oefentherapie