Відео

@olgasofiavillavicenciotell6870 ¡Gracias por tu comentario! Sí, absolutamente, la avena es un cereal y contiene carbohidratos, pero es un carbohidrato complejo, lo que significa que se digiere más lentamente y proporciona energía sostenida, además de ser rica en fibra y nutrientes, lo cual ya tenía en cuenta al preparar esta receta. Al decir 'sin harina', me refiero a que no se usa harina refinada de trigo. La avena aporta carbohidratos complejos, fibra y otros nutrientes, haciendo que esta receta sea una alternativa más saludable y nutritiva. ¡Espero haber aclarado cualquier posible duda! Un saludo 😊

@tuyomiofitness Si, me queda claro. Muy amable 🙏

Hola @rociobarbieperez8118, gracias por tu pregunta y por querer probar la receta. 🙌 No aconsejo hacerla en una licuadora, ya que los cacahuetes tostados son bastante duros y podrían dañar el aparato si no es lo suficientemente potente. Para obtener una buena textura, se necesita algo con mucha fuerza para triturar bien. Si decides intentarlo de todas maneras en la licuadora, te recomiendo triturar en pequeñas cantidades y hacerlo con mucha paciencia. Además, es importante observar si la licuadora se calienta demasiado y detenerla cuando sea necesario para evitar problemas. Lo ideal es usar un procesador de alimentos o una licuadora de alta potencia. Unos consejos extra: en mi versión, los cacahuetes están solo ligeramente tostados, lo que da como resultado una crema de color más clarito. Si prefieres un sabor más intenso y un color más oscuro, simplemente tuesta más los cacahuetes antes de licuarlos. Y si quieres un toque dulce, puedes agregar un edulcorante saludable como eritritol o incluso dátiles al triturar. ¡Espero que te quede deliciosa😊y gracias por tu apoyo al canal! 🥜✨

@MamaMechita-xc4gu ¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho que te haya gustado la receta y que te pareciera fácil y nutritiva. 😊 Espero que la disfrutes tanto como yo al prepararla. ¡Un abrazo y gracias por tu apoyo! 🤗

¡Gracias por tu comentario! 😊 Entiendo tu preocupación. En el canal tenemos recetas variadas, ya que sabemos que cada persona tiene objetivos distintos: algunas buscan ganar masa muscular, otras bajar de peso o simplemente comer más saludable. Por eso, es importante elegir la receta que mejor se ajuste a tus metas personales. En el caso de este pan, aunque tiene ingredientes nutritivos, como con cualquier alimento, la clave está en controlar las porciones. Si estás buscando bajar de peso, puedes disfrutarlo en cantidades adecuadas. Por otro lado, para quienes quieren ganar masa muscular, las calorías adicionales y los ingredientes proteicos de este pan son una excelente fuente de energía saludable. Lo mejor es que nuestras recetas son flexibles, así que puedes ajustarlas según tus necesidades. ¡Espero que te animes a probar más de nuestras opciones y encuentres las que se adapten a tus objetivos! 🥰💪" Este pan te sacia más tiempo y te aporta nutrientes clave como omegas, proteínas magras y fibra, por lo que es ideal como parte de una dieta equilibrada.

Soy intolerante a la lactosa qué podría reemplazar en cuenta de yogurt

@@lukejoelaguirre7840 ¡Gracias por tu pregunta! 😊 Si eres intolerante a la lactosa, puedes reemplazar el yogur natural cremoso 0% grasa con algunas alternativas sin lactosa o veganas. Te dejo algunas opciones: -Yogur natural sin lactosa: Mantendrás la cremosidad y los beneficios probióticos sin afectar tu digestión. -Yogur de coco o almendra: Estas opciones veganas le darán un toque delicioso y ligero. -Queso cottage sin lactosa: Si prefieres una opción alta en proteínas, también es una excelente alternativa. El yogur se usa principalmente para darle sabor al pan, así que si no deseas usar ninguna de estas opciones, puedes simplemente reemplazar el yogur por una clara de huevo. ¡Funcionará muy bien y seguirá siendo saludable! 💪