FisioKine En Casa
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Pausas Activas Laborales 👮‍♀️👨‍⚕️ Ejercicios para la oficina 🧑‍🔧👩‍🚒
👮‍♀️👨‍⚕️Las pausas activas surgen, principalmente, como respuesta a la creciente aparición de las diferentes enfermedades laborales asociadas a factores ocupacionales como las actividades repetitivas y de fuerza.
Las acciones encaminadas a la reducción de las lesiones osteomusculares se desarrollan a través de pequeñas rutinas de ejercicios durante la jornada laboral, cuyos objetivos principales son prevenir enfermedades osteomusculares, disminuir el estrés y generar espacios de bienestar.
🧑‍🔧👩‍🚒
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Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @luisricardogalindotobio5416
    @luisricardogalindotobio5416 Місяць тому

    Los triángulos fucsia....

  • @luisricardogalindotobio5416
    @luisricardogalindotobio5416 Місяць тому

    La imágen repetida es la hoja con el escrito

  • @angieocampoalvaran1365
    @angieocampoalvaran1365 2 місяці тому

    Excelente explicación, muchas gracias! Fui diagnosticada con esto. Desde hace 6 meses lo tengo. Entreno en Gym, y es frustrante no poder entrenar como antes. 😢

  • @Julitoodan
    @Julitoodan 3 місяці тому

    la vejez es el demonio qe se apodrea como un espiritu malefico del cuepro

  • @leticiaalfaro9315
    @leticiaalfaro9315 4 місяці тому

    En donde se encuentran direccion por favor

  • @luisalfredomedina6091
    @luisalfredomedina6091 4 місяці тому

    Buenas tardes como dice que no vendar rodilla en unos si y en otros no porfa ❓❓❓❓❓

  • @cristinamoreno3371
    @cristinamoreno3371 4 місяці тому

    Excelentes ejercicios muy claros, continuaré con la terapia. Gracias

  • @monicacaporale
    @monicacaporale 4 місяці тому

    Muchas Gracias. Estoy con mucho dolor de cintura. Desde Argentina.❤

  • @GeovannyyDavila
    @GeovannyyDavila 5 місяців тому

    Dónde están aquí en Guayaquil Ecuador

  • @mimibertorelli6161
    @mimibertorelli6161 5 місяців тому

    Excelente la explicación.

  • @saintaioria9813
    @saintaioria9813 5 місяців тому

    Nada de eso sirve yo tengo un año con esa lesion y apenas la estoy superando... y ningun fisioterapeuta me pudo ayudar

  • @soymexico3568
    @soymexico3568 5 місяців тому

    No ps woww que buenos ejercicios, te felicito hermano 😂😂😂😂😂😂

  • @vjv6930451
    @vjv6930451 6 місяців тому

    Maravilloso. Excelente ejercicio y excelente profesional

  • @AuraRodriguez-lx3hm
    @AuraRodriguez-lx3hm 6 місяців тому

    Gracias!

  • @AuraRodriguez-lx3hm
    @AuraRodriguez-lx3hm 6 місяців тому

    👍

  • @vjv6930451
    @vjv6930451 6 місяців тому

    Excelente ejercicio

  • @vjv6930451
    @vjv6930451 6 місяців тому

    ❤❤❤

  • @vjv6930451
    @vjv6930451 6 місяців тому

    EXCELENTE

  • @ferminmendez8531
    @ferminmendez8531 6 місяців тому

    Y el vídeo?

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa 6 місяців тому

      Hola Fermín te invito a pasar por mi canal, de igual manera te comparto el link de este video: ua-cam.com/video/VGYxtNBx_hk/v-deo.htmlsi=n9cYNCOgiFj9Rwgv

  • @Nelsy1527
    @Nelsy1527 7 місяців тому

    Muchas graciasss

  • @lucidiaz4905
    @lucidiaz4905 7 місяців тому

    Buenisimos, gracias

  • @aracelitinajero4306
    @aracelitinajero4306 8 місяців тому

    Hola donde puedo comprar esa venda?

  • @residenciakinesiohjorge7256
    @residenciakinesiohjorge7256 9 місяців тому

    👍🏽👍🏽

  • @angieyuranipabon4983
    @angieyuranipabon4983 10 місяців тому

    Como se llama la venda con la q se está poniendo la prótesis

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa 10 місяців тому

      No es una venda Angie, y no tienen un nombre en específico. Por lo general vienen con la prótesis y en el mercado se consigue como "bolsa de colocación para prótesis"

  • @rafaelnybergh-torres6989
    @rafaelnybergh-torres6989 Рік тому

    Buenísimo. Gracias!

  • @selev2979
    @selev2979 Рік тому

    Gracias gracias gracias

  • @raulgigena3416
    @raulgigena3416 Рік тому

    de donde son

  • @krauser1218
    @krauser1218 Рік тому

    Hola yo tengo epitrocleitis codo izquierdo, cuando hago una flexión de brazo siento que se esfuerza mucho un musculo. Como que se levanta por la exigencia. Es bastante incomodo y me lesione en el gym. Llevo 6 meses con ese dolor me gustaria saber si tiene su mejoria con las fisios?

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Krauser, cuéntanos cómo te ha ido con los ejercicios. En principio debe tener mejoría con la fisioterapia

  • @rosiozelaya8913
    @rosiozelaya8913 Рік тому

    Tengo dos semnas con dolor hago fisio pero me dijeron que puedo jugar yo me vendo debajo mi codo y juego tenis tranquila esta bien ?

  • @nelsonbatista3591
    @nelsonbatista3591 Рік тому

    Tengo una pregunta, tengo un muchacho con el braso torsido de Tirale pelota

  • @MrMaga08
    @MrMaga08 Рік тому

    Cuantas veces al dia hay que realizar los ejercicios?gracias

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Todo depende de cada persona y su tolerancia, puedes hacerlo una vez al día y coméntanos cómo te va ;)

  • @gilmacastano4945
    @gilmacastano4945 Рік тому

    Doctor en una persona de la tercera edad los dedos pequeños ya no los puede mover y tiene mucho dolor que ejercicio se puede hacer

  • @gilmacastano4945
    @gilmacastano4945 Рік тому

    Doctor x cuánto tiempo debo hacer los ejercicios Muchísimas gracias x la respuesta

  • @gilmacastano4945
    @gilmacastano4945 Рік тому

    Doctor mil y mil gracias hace un mes tenía dolor terrible y los ejercícios que nos enseño fueron maravillosos Dios lo bendiga siempre

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Es gratificante leer esto Gilma, amén y un abrazo fortísimo

  • @DavidReyes-j3c
    @DavidReyes-j3c Рік тому

    Buenas amigo doctor juego béisbol soy picher tengo 17 años de unos meses para acá cuando lanzó alrededor de 50 pelotas en codo interior y el antebrazo bueno mientras estoy pichando no me duele pero al dejar de pichar es que viene el dolor intenso le agradecería porfavor si me ayuda con este dolor doctor muchas gracias 🙏🏼

  • @mariagarcia9788
    @mariagarcia9788 Рік тому

    Hola me parece muy buenas tus estiramientos se pueden hacer también en la cama hago mejor en el suelo muchas gracias

  • @sandramilenacastellanosmun4303

    Buenos días cuántos metros para vendar

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Sandra, depende del nivel de la amputación y la morfología del miembro, en líneas generales de 4 a 6 metros está perfecto 👌

    • @sandramilenacastellanosmun4303
      @sandramilenacastellanosmun4303 Рік тому

      Muchas gracias Ami me amputaron hace tres meces. Y apenas. Estoy aprendiendo a venderme Mi amputación es distal

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Espero este video te ayude 🙏🏽 de ser así, con 4 metros está perfecto

  • @luisricardogalindotobio5416

    Hola Jeferson Cuántas veces por semana se deben hacer éstos ejercicios

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Luis, yo recomiendo hacerlos tres veces a la semana con alternancia, es decir, un día sí al siguiente no. Espero te recuperes ;)

    • @luisricardogalindotobio5416
      @luisricardogalindotobio5416 Рік тому

      @@fisiokineencasa Ok Gracias Jeferson Así lo haré Gracias y Saludos

  • @RamonRillo-g6q
    @RamonRillo-g6q Рік тому

    Hola me podrias ayudar se tardo en el vendaje despues de la anputacion ultra femoral muchas gracias

  • @eellysan
    @eellysan Рік тому

    Por fin encontré un vd que habla del dolor en el codo por la cara interna. Todos tratan el dolor del codo por el lado de afuera (codo de tenista). Yo sufro dolor como si tuviera machucado esa parte interna, esp cuabdo me toco o cuando hago alguna actividad dobde ejerzo presión con la palma de la mano, incluso a veces me duele sin hacer nada.. A veces tes tan sensible que al restregarne las manos duele. Fui tratada como epicondilitis pero sin mayores resultados. Al escuchar y ver este video pienso que es esto lo que tengo. Probaré los ejercicios. Gracias

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Elly, espero te ayuden y nos cuentes cómo van los resultados. Un abrazo

  • @panchitofiel2778
    @panchitofiel2778 Рік тому

    GRACIAS por la información

  • @yulivivianagomez9565
    @yulivivianagomez9565 Рік тому

    Doctor porfa q puedo hacer tengo el dedo pulgar y esa parte de arriba dormido y me arde duele pica no se de todo que puedo hacer para que me quite eso fue por unas inyecciones me cogió el nervio pero ya llevo días y nada que pasa

  • @rogerpaz9328
    @rogerpaz9328 Рік тому

    Muy buen vídeo, estoy con codo del golfista hace 3 semanas y este vídeo espero me sirva mucho, gracias, saludos desde USA 🇺🇸

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Espero te ayude Roger, nos vas contando cómo te va. Un abrazo

  • @fabypenaloza2893
    @fabypenaloza2893 Рік тому

    ❤❤❤❤justo esroy con ese problema de mi hombro derecho voy a guardar el video

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Faby, espero te ayuden a mejorar tu condición en el hombro. Éxitos!

  • @rufina473rufina3
    @rufina473rufina3 Рік тому

    Ya tengo varios días con este dolor realizaré estos ejercicios para mejora

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Rufina, cuéntanos, cómo te ha ido con los ejercicios?

  • @michelleybarra2025
    @michelleybarra2025 Рік тому

    Yo apenas tengo una semana con esta lesión Espero recuperarme completamente 😢no quiero vivir años de dolor

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Michelle, espero te ayude este video, un abrazo!

  • @fernandacharlottehehseth3777

    Mil Gracias!

  • @luismorales4457
    @luismorales4457 Рік тому

    Excelente contenido en este video tutorial. Muchas gracias por el aporte

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Gracias a ti también Luis por transmitir positivamente tu pensar. Un abrazo!

  • @hansaltaker
    @hansaltaker Рік тому

    Que literatura utilizaste?

  • @marthachichil9619
    @marthachichil9619 Рік тому

    mi Dr. NO, me dio tiempo Para recuperarme y me regreso al trabajo! me super lastime X Q todo lo Q ud. dijo Q se debe de hcer Para recuperarse, en el trabajo asia todo lo contrario y pues me puse peor. X culpa de ese STUPID DR.😢

    • @fisiokineencasa
      @fisiokineencasa Рік тому

      Hola Marta, lamento tu proceso... De igual manera, siempre se puede hacer algo para avanzar en la recuperación. Te recomiendo los ejercicios para esguince de tobillo y te deseo pronta recuperación 🙏🏽