Відео

cada vez q entro a yt me sale este video y ni siquiera lo entiendo

Cuantos mesociclos debe tener un macrociclo en esta disciplina para encarar una liga

Excelente trabajo pero algunas combinaciones por estación como flexiones de pecho o trabajo con mancuernas ayudaría a la recuperación de los grupos musculares de las piernas

de donde consigo los equipos o los accesorios para hacer estos ejercicios ? 0986681104

horrrriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiible la técnica de esas sentadillas!

Video muy bueno, espero de ver otros video asi! Sld desde Italia!

Esta muy bueno el video, pero me gustaria saber la dosificacio de tiempo que se dan en cada ejercicio.

Mug buen trabajo

Muy buenos ejercicios! saludos

que bueno que pueda compartir estos ejercicios! se lo agradezco

Ojo con las rodillas al hacer las sentadillas (más cuando se utiliza peso extra), éstas no deben superar la punta de los pies, para ello tirar la cola hacia atrás como si fuera a sentarse. Así mejorará la técnica y los ligamentos cruzados al la larga no saldrán perjudicados. Un abrazo!

Dies ist eine schwierige Ausbildung zu gewinnen Geschwindigkeit genossen.

Buenas Noches que tal, no se si me podria dar una rutina de 1 hora para mejorar lo que es movimiento con balon, fuerza explosiva, pases largos y cortos ademas de patear con y sin movimiento. Agradezco de antemano

team manchester army fc laos

Donde puedo entrenar así en a academia.. Vivo en new jersey ee.uu si alguno sabe q me diga Please

una pregunta profe, porque tanto trabajo de cuadriceps y saltos o despues trabaja exclusivamente los otros paquetes musculares, gracias

muy bueno

profe me podria decir el tiempo de trabajo, el de pausa y las series que realizo muchas gracias muy buen laburo

Mi correo es gmichelini@alur.com.uy slds

Gracias , abrazo

Estimado, mi mail es gmichelini@alur.com.uy slds

gmichelini@alur.com.uy slds

Amigo, No está a la venta simplemente quise compartir un tipo de entrenamiento específico que me dio buenos resultados. Cada uno tendra que experimentar en su equipo obviamente con una base solida de conocimiento o con apoyo de un profesional. Slds

Estimado, Éste circuito lo he realizado en periodo de competencia, bajo volumen de trabajo en lo que tiene que ver con las repeticiones y alta intensidad. Slds

Profe, creo que este trabajo es muy interesante!!! Quisiera saber en que periodo podemos aplicarlo teniendo en cuenta una planificación tradicional. Desde ya muchísimas gracias y espero su respuesta.

hola profe me pasaria su mail? soy alumno de educacion fisica y me interesa rotundamente la preraracion fisica en el futbol... me gustaria estar en contacto con usted

buena profe...tenías q ser yorugua!

excelente aporte como te podriamos ubicar soy de venezuela y estoy incursionando en el mundo del futbol y es muy interesante el trabajo que haces

de q edades son estos jovenes ???

za explosiva en el fútbol.

muy bueno el entrenamiento xD

excelentes ejercicios :D

exelente video...felicidADES..!!!

Video genial, me recuerda mis entrenamientos, buen entrenamiento para ponerlos como toros si señor, una pregunta a partir de que edad se pueden meter este tipo de entrenamiento, entendiendo claro con menor tiempo a cada edad mi pregunta es a que edad se pueden realizar o seria bueno hacerlo, muchas gracias y lo dicho bonito video.

este video sabe bueno

Achei muito interessante e bastante completo este video

@Francisjose100 estas viejito diria para entrar a un club tenes q tener como maximo 14 años a 16 años como mucho

che mira yo tengo 18 años y se jugar al futbol,lo que tengo de bueno son los tiros libre,corner,pase largo y defensa,lastima que una ves estube en un club y era centro campista,despues lo deje por los estudio y no fui mas,despues de 4 años empese a jugar de vuelta al futbol preguntaba con 18 años puedo entrar a un club?como jugador de primera divicion o iferiores lo que me gustaria es ser futbolista por que es para sacarme ese pensamiento que tengo,que si puedo entrar o no, si podes respondeme

enriquescalo profe!!! cuantos ejercicios por estacion que tanta pausa entre cada ejercicio que tanta entre estacion usamos pausa activa o no que tipo de combustible hacia que frecuencia cardiaca se orienta en que parte del mesociclo lo ponemos, cuantas veces ala semana cuanto es la recuperacion en horas de secion a secion en que edad lo aplicamos los riesgos para ciertos grupos tu publico estaria decioso de saber todo esto(la metodologia) continua en otro comemtario

cada cuando en la semana se deben de hacer estos ejercicios??

Gracias por mostrar estos ejercicios.

@jassbo bien dicho.. es lo q yo digo sigan con los ejercicios, se x experiencia q funcionan.. pero cuidado q en el video las sentadillas las hacen sobrepasando la flexion de la rodilla sobre la punta de los pies y a la vez se dirijen hacia afuera en ves de formar una linea vertical

@xavierojos Sin ánimo de crear controversia, los squats o sentadillas son ejercicios básicos de fuerza y/o resistencia, para deportes como el fútbol y que bién ejecutados y con pesos de acuerdo a la capacidad del deportista, lo fortalecen y le da potencia, sin riesgo de lesiones. El que se lesiona es xq, no tiene la debida técnica o usó una carga que sobrepasó su límite.

me gusta mucho el video.. pero por que no se puede trabajar con las pesas? muchas gracias

no mames cual de todos es .....

esta todo bn ecepto por las sentadillas askerosas ke hacia akel tipo LA PESA + SENTADILLAS MAL HECHAS pueden causar problemas de rotula pero aparte de eso es muy similar la tecnica de entrenamiento empleada

muy interesante.. y en teoria debe funcionar muy bien... solo un detalle A NADIE! se le ocurra realizar las sentadillas con peso (barra) como los chicos del video, puede provocar lesiones graves en las rodillas que son las mas comunes en el futbol... x el resto excelente chicos sigan entrenando siempre es bueno conocer diferentes ejercicios

Muy buene e interesante

muy bueno (Y)

oie tenes un video sobre fisico/resistencia??