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Disfrutando de la Dieta - Recetas Saludables
Spain
Приєднався 27 лют 2021
Laura Alonso, tu dietista online.
👌Come con ciencia 👩🏻🔬
🎓Dietista🍑TSD #ASNADI 398
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➡ 🏋🏼♀️Nutrición deportiva
➡ 👩🍳Hábitos saludables
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10 Salsas Saludables: El Secreto para Disfrutar Sin Culpa - Disfrutando de la Dieta
¿Cansad@ de las salsas industriales llenas de aditivos? ¡Descubre 10 recetas caseras de salsas saludables y deliciosas para darle un toque especial a tus comidas! Desde salsas cremosas hasta opciones picantes, ¡aquí encontrarás la salsa perfecta para cada ocasión!
1. Salsa Veganesa
2. Salsa Vinagreta
3. Salsa Rosa
4. Salsa Agria
5. Salsa Picante
6. Salsa Yogurt y Nueces
7. Mayonesa "sin aceite"
8. Salsa Brócoli
9. Salsa de Aguacate y Queso
10. Salsa de Calabaza
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1. Salsa Veganesa
2. Salsa Vinagreta
3. Salsa Rosa
4. Salsa Agria
5. Salsa Picante
6. Salsa Yogurt y Nueces
7. Mayonesa "sin aceite"
8. Salsa Brócoli
9. Salsa de Aguacate y Queso
10. Salsa de Calabaza
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Відео
Saludables Garbanzos con Pavo - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 6112 годин тому
INGREDIENTES: - Cebolla - Pimiento Rojo - Zanahoria - Tomate - Pechuga de Pavo - Garbanzos Cocidos - Champiñones - Ajo en Polvo - Picante - Espinacas - Caldo de Pollo 100% Natural - Pimentón 1. Primero comenzamos haciendo la verdura hasta que esté blandita. 2. Añadimos la pechuga de pavo condimentada a tu gusto. 3. Incorporamos los garbanzos cocidos, las espinacas y cubrimos con caldo de pollo....
Haz tus propias mermeladas caseras: ¡Sin azúcar añadido y 100% naturales! - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 2,6 тис.16 годин тому
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![🎃Qué recetas hacer con CALABAZA🎃 [PASO A PASO] - Disfrutando de la Dieta](http://i.ytimg.com/vi/lUKqyNgPxRk/mqdefault.jpg)
🎃Qué recetas hacer con CALABAZA🎃 [PASO A PASO] - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 118День тому
1. Magdalenas de Calabaza 2. Chips de Calabaza en Air Fryer 3. Salsa de Calabaza para Pasta 4. Café Cremoso de Calabaza 5. Mermelada de Calabaza sin Azúcar 6. Montaditos con Pan de Calabaza 7. Bizcocho de Calabaza, Chocolate y Nueces 8. Crema Proteica de Calabaza 9. Tostada con Hummus de Calabaza 10. Albóndigas de Pollo y Pavo en salsa 11. Bizcocho Marmolado de Calabaza y Cacao 12. Donuts de Ca...
Donuts de Calabaza - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 23514 днів тому
Donuts proteicos y muy bajos en calorías de 🎃 Estás tardando en prepararte estos super deliciosos Donuts muy saciantes 😋😋😋 🍩 150 g de calabaza cocida 🍩 100 g de avena 🍩 160 ml de claras 🍩 Ralladura de 1 naranja 🍩 25 g de proteína choco blanco 🍩 Polvo de hornear 1 cucharadita 🍩 Canela y Edulcorante ✨ Para hacer la calabaza solo tienes que cortarla en cubitos y llevar al microondas con un poquito...
Bizcocho Marmolado de Calabaza y Cacao - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 8814 днів тому
Bizcocho marmolado de calabaza y cacao 🎃 435 g de calabaza 🎃 4 huevos 🎃 200 g de avena 🎃 2 cdas. de cacao desgrasado en polvo 🎃 2 cdas. proteína en polvo o de harina 🎃 1 sobre de polvo para hornear 🎃 Aceite de oliva 1 cda. y media 🎃 Canela 🎃 Sal 👉Mete la calabaza 4 min con un poquito de agua en el microondas (o hasta que esté blandita) 👉en un bol añade los huevos, la avena, la ralladura de un l...
Pizza Caprese con masa casera de Espelta - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 6821 день тому
Masa de espelta para pizza 🍕GUÁRDATELA 😋 Ingredientes para una masa perfecta 👌 Para la masa: 💛 180 g de harina integral de espelta 💛 100 ml. de agua tibia 💛 Levadura 8 g 💛 Sal 5 g 💛 Aove 9 ml. Mis ingredientes: 💛 Mozzarella Light 💛 Tomate 💛 Rúcula 💛 Parmesano A la hora de estirar la masa no seas impaciente, poquito a poquito y se estirar todo lo que necesites 😌 #disfrutandodeladieta #disfrutand...
Mojito sin Alcohol - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 4421 день тому
Mojito sin alcohol 👇 Sabe al de verdad 🤩 Necesitarás: 🍸Lima 🍸Menta 🍸Agua con gas 🍸Kombucha Mojito 🍸Edulcorante (opcional) Sirve bien frío❄ ¡Que lo disfrutes! 😊 #disfrutandodeladieta #disfrutandodeladieta😋 #mojito #mojitosinalcohol #sinalcohol #ideassaludables #versionsaludable #bebidassaludables #fitnessfood #dietista #dietistaonline #healrhyrecipes #alternativassaludables #kombucha Suscríbete ...
Tostada Dulce con Pan de Avena Casero - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 17328 днів тому
Pan saludable y saciante, yo lo he acompañado con plátano, fresas y crema de almendra. ¿Y tú con que más lo harías? 😋 Ingredientes 👉 1 huevo 👉 50 g de avena 👉 100 ml. de claras 👉 Pizca de levadura y sal Al microondas 3 minutos en un recipiente de silicona tapado y listo ☺ #disfrutandodeladieta #disfrutandodeladieta😋 #pandeavena #singluten #celiaco #recetasconavena #ideasdedesayunosaludable #mer...
Delicia de Cereza - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 69Місяць тому
✨ Avena ✨ Yogur griego light ✨ Queso @eatlean_es ✨ Nueces ✨ Cerezas 👩🏻🍳 si añades a los copos de avena un poquito de esencia de vainilla le da un toque... 👌👌 #disfrutandodeladieta #disfrutandodeladieta😋 #cerezas #cheeselover #postresaludable #postrefit #bajoencalorias #altoenproteina #fitnesrecipes #fitness #fitnessfood #cocinasaludable #dietista Suscríbete a mi canal de UA-cam y da a la campa...
RECETAS CON FREIDORA DE AIRE: Saca el mayor partido a tu Air Fryer con estas Recetas Variadas
Переглядів 162Місяць тому
1. Maxi Cookie 2. Calamares a la Romana 3. Burger de Patata y Atún 4. Buñuelos Rellenos de Crema 5. Chips de Calabacín 6. Cestitas de Salmón 7. Leche "Frita" 8. Pizza Low Carb 9. Nuggets de Pollo 10. Flan 11. Rollitos de Atún 12. Manzanas Rellenas 13. Tarta de Queso 14. Champiñones al Ajillo 15. Calabacines Luna Rellenos Suscríbete a mi canal de UA-cam y da a la campana para conocer todas mis r...
Ensalada del Bosque con 3 Quesos - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 74Місяць тому
Aprovéchate de los alimentos que te la naturaleza y prepara esta rica rica ensalada. INGREDIENTES: 🥗 Brotes Verdes 🥗 Higos 🥗 Jamón Serrano 🥗 Moras 🥗 Queso de Cabra 🥗 Queso Cottage 🥗 Queso Parmesano 🥗 AOVE 🥗 Cayena Molida 1️⃣ Elige una buena base que te guste para tu ensalada. Yo me decanté por un mix de brotes verdes 🍀🌿 2️⃣ Lava los higos y ábrelos sin llegar a partirlos del todo. 3️⃣ Corta el ...
10 Recetas de Otoño Irresistibles - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 194Місяць тому
1. Natillas Dúo de Caqui 2. Bizcocho de Castañas 3. Setas de Cardo con Jamón 4. Mermelada de Higo sin Azúcar 5. Risotto de Setas 6. Manzanas rellenas Asadas 7. Ñoquis con Setas a la Carbonara 8. Flan de Castaña 9. Croquetas de Berenjena y Setas 10. Mermelada de Moras En el enlace encontrarás más detalles sobre estas recetas. Suscríbete a mi canal de UA-cam y da a la campana para no perderte las...
Tortellini con Salsa de Queso - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 90Місяць тому
INGREDIENTES PARA LA SALSA DE QUESO: - Leche Desnatada - Queso de Cabra - Queso de Crema Light - Nata Light - Harina de Avena - Pimienta Blanca y Negra - Sal Para Acompañar la salsa: - Cebolla - Tomate - Setas - Tortellini Suscríbete a mi canal de UA-cam y da a la campana para conocer todas mis recetas. ua-cam.com/channels/3mtrhihtyVnr9wQCIaLzaw.html Visita mi página web www.disfrutandodeladiet...
Risotto de Setas ¡FACILÍSIMO! - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 72Місяць тому
INGREDIENTES: - 200 g. Arroz Integral - 1/2 Cebolla - 300 g. Setas Variadas - Vino Blanco - Queso rallado - Ajo - Perejil Suscríbete a mi canal de UA-cam y da a la campana para conocer todas mis recetas. ua-cam.com/channels/3mtrhihtyVnr9wQCIaLzaw.html Visita mi página web www.disfrutandodeladieta.com Sígueme en Instagram para más recetas, curiosidades y consejos: disfrutandodeladieta
7 Recetas de Pasta diferentes a las tradicionales - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 268Місяць тому
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Pan de Queso para Hamburguesa - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 70Місяць тому
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Tortitas Clásicas de Avena en 5 Minutos - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 95Місяць тому
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Lasaña de Calabacín con Carne Picada - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 352 місяці тому
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8 Deliciosas Recetas con Aguacate que tienes que Probar - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 972 місяці тому
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Cómo hacer Pollo Desmechado para Pizzas, Arepas, Tacos... - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 632 місяці тому
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Berenjena: 6 Recetas que te harán Amar esta Verdura - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 2002 місяці тому
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Refréscate con esta receta de Agua con Gas Infusionada SIN AZÚCAR - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 1042 місяці тому
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Salsa Veganesa - Mayonesa Ligera Vegana - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 752 місяці тому
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Pan de Avena para Sándwich - Pan Sin Gluten - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
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12 Bizcochos Irresistibles de Diferentes Sabores - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 2012 місяці тому
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Pollo Express para días con muy poco tiempo - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 933 місяці тому
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10 Recetas con Pollo Riquísimas y Saludables - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 2363 місяці тому
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Fajitas Mexicanas - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 743 місяці тому
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10 Meriendas TOP Saludables - Disfrutando de la Dieta
Переглядів 4093 місяці тому
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Van a venir genial🎉🎉 gracias ❤❤😊
Siempre hay una opción saludable para disfrutar de la comida. Gracias por tu comentario Ángela 😘😘😘
Pintaza tiene🎉🎉 gracias ❤❤😊
Estaba exquisito. Se puede comer "cocido" sin echar nada de grasa (chorizo, tocino...) y que tenga muchísimo sabor. Gracias por tu comentario Ángela 😘😘
Gracias, me gusta la sencillez de la receta, la prepararé. Desde España ❤
Muchas gracias Cristina por tu comentario. Te invito a visitar mi canal de UA-cam que estoy segura que te van a encantar muchas de mis recetas. Se puede comer rico y sano 😋😋😘😘
Genial, gracias ❤❤😊
A ti guapa 😘😘😘
Alimentos que puedo preparar sin sal y mucho menos que lleven aceite, porfavor es que mi abuelita no puede comer sal, azúcar y aceite
Casi todas mis recetas llevan muy poquito aceite y ninguna lleva azúcar. Puedes darte una vuelta por mi canal de UA-cam y cualquier duda estaré encantada de solucionarla. 😘😘
Geniales van a venir🎉🎉 Qué rico!!! Me encanta 🎃 gracias ❤❤
Muchas gracias a ti!!! Nos encanta la calabaza en nuestra casa 😍😍
Me encanta la calabaza yo la aso y me la como tal cual
Está rica de todas las formas😋 y te da muchas posibilidades de recetas: Dulces, saladas, hacer panecillos.... Gracias por tu comentario guapa 😘
Qué rico se ve !!! Gracias ❤❤😊
Ricos para la vista y para el paladar 😛
Fantástico 🎉🎉 Compré ayer 🎃 lo voy a preparar😊 Gracias ❤❤
Ay qué bien 👏🏼👏🏼 cuéntame cómo te quedó o si necesitas alguna cosa. La semana que viene prepararé un video con varias recetas de calabaza. Te tocará comprar otra 🎃🎃😁😁. Un besazo amiga 😘
@@disfrutandodeladieta ❤️❤️❤️❤️🥰
La voy hacer que pintaza tiene😋 gracias ❤❤❤❤
Me encanta esta pizza!! 😋
Gracias ❤❤😊
A tiii 😘😘
Genial🎉🎉 gracias ❤❤
Gracias a ti por tus comentarios preciosa 😘
Genial 🎉🎉 todo un disfrute ❤❤
Me encanta ☺️😍
Le hecha aceite después que dicen que no lleva
Fantásticas recetas🎉🎉 Gracias ❤❤
No puede faltar en ninguna cocina para hacer tu comida más saludable. Gracias Ángela 😘
Que rico! Me suscribo.
Muchas gracias ☺️☺️. Me alegra mucho tu comentario 😍
Todo un disfrute 🎉🎉😊
Estaba espectacular. A lo mejor hoy para cenar me hago otra 😜
Hola. El tema de la levadura. Es la levadura seca de panadero hola levadura química de bizcochos??? Gracias
Hola Alberto!!! Se puede echar cualquier levadura pero en este caso yo utilicé la seca en polvo. Espero ayudarte y que te queden muy ricos 😜😜
Van a venir genial🎉🎉 gracias ❤😊
Solo falta ir a recoger moras, setas, castañas... 🍄🌰 Gracias por tu comentario 😘
Qué rico!!! Gracias ❤❤😊
Buenísimos si te encanta el queso 🧀🧀 😘
Vaya pinta tiene !!! Gracias ❤❤
Riquiiiiisimo🫠Gracias por tu comentario 😘😘
Fantástica las sietes recetas que nos presentas tienen muy buena pinta🤤 gracias por compartirlo tomo nota🎉🎉❤❤
Me alegra mucho que te gusten 😘
Lo voy hacer te ha quedado genial, por cierto esas amburguesas tb las compro yo😋 gracias ❤❤
Gracias!!! ☺️☺️☺️ Son una de las mejores opciones del super por su mayor porcentaje en carne. Ya me contarás cómo te ha quedado pero estoy segura que te va a saber a gloria 👼🏼👼🏼. Un besote Ángela
Genial 🎉🎉 gracias 😊❤❤
Muchas gracias Ángela por tu comentario ☺️☺️☺️
Pintaza tiene😋 gracias ❤❤😊
Riquiiiiisima!!! Gracias por tu comentario eres un solete 🌞🌞😘
🥑 no falta en 🏡 fantásticas recetas para hacer🎉🎉 la tortilla 😋 cae esta noche para cenar😊 Gracias ❤❤
Yo la ceno muchos días!!! Ya me contarás si te ha gustado, estoy segura de que sí 😘😘😘
Genial🎉🎉 gracias 😊
Hoy toca pizza de pollo para cenar 😃😃. Gracias por tu comentario cielo 😊
muy Suculentos ,,👍👌
Muchas gracias por tu comentario Teresa. 😘😘
Nos encanta la🍆 estas recetas son geniales 🎉🎉 gracias ❤❤😊
También es una de nuestras verduras preferidas!!! Gracias a ti guapa 😘
Fresquita qué bien !!! Gracias ❤❤😊
Se acaba en horas de lo rica que está ☺️☺️
Que rico. Probaré la receta, gracias por compartir 🤗
Te encantará seguro. Gracias 😘
Tengo que probarla❤❤ gracias 👍 😊
Eres un sol!!! Gracias por tus comentarios 😊
Qué rico🎉🎉 gracias ❤❤
Si síii!!! Está buenísimo 😘😘
Genial , siempre estoy buscando opciones para preparar pan de avena y la verdad me gustó mucho .. Muchas gracias ... ❤👏👏
@@esperanzaacevedohoyos9712 Muchas gracias a ti!! Es uno de mis panes preferidos. También lo hago con avena y espinacas y queda super bueno ☺️
Buenísimo pan de avena😋👍
Me alegro que te guste. Muchas gracias por comentar ☺️😊☺️
Fantástico todos🎉🎉 gracias por compartirlo se ven ricos❤❤😊
Muy muy ricos!!! Un pequeño antojo no hace daño 😛
Genial 🎉🎉 gracias ❤❤
Espero que te guste 😘😘
Sin aceite pero le echa aceite😅😅
Tu video esta mal dice sin aceite y tiene aceite😡 ME ENOJE MUCHO 😂 MENTIROSA jaja ok buscare algun video quiero mayonesa SIN ACEITE😊❤🎉 Saludos
Jeje, no te enojes!!! Que en la descripción pongo que puedes añadir una cucharadita de aceite para dar un poco de textura y sabor o directamente no poner nada. Comparada con las tradicionales es como si no llevara nada. Prueba a hacerla igual sin esa cucharada de aceite que te gustará igualmente. 😘😘
Mejor edita el título yo también buscaba sin aceite... Que engaño!!!!😢
Es verdad que el título es engañoso, pero una sola cucharada de aceite de oliva virgen extra es genial, es más sano.
@@inmaadr3200 es verdad pero ese día yo no tenía aceite jajajajajaja por eso buscaba opciones
Genial🎉🎉 gracias ❤❤
Seguro que le sacas mucho partido al pollo con estas recetas. Gracias 😊😊😊
@@disfrutandodeladieta Ahora cuando vuelva de vacanses no estoy en Barcelona que es donde resido. Te pediré el libro de papel te haré un bizun. Gracias 💜💜
@angelagutierrez4018 Disfruta de las vacaciones 😘😘😘. Te va a encantar el libro. Muchas gracias 😊😊
Entre la receta y la 🎶 va a compás me ha encantado. Cómo he disfrutado!!! Rico🎉🎉 gracias ❤❤
Como me alegra que te guste. Las rancheras siempre aportan felicidad. Gracias por tu comentario guapa 😘😘
Genial🎉🎉 gracias por compartirlo ❤❤❤ Me han encantado todas😊 un beset😘
Muchas gracias por tu comentario ☺️☺️☺️☺️
Genial 🎉🎉😊 Gracias ❤❤
😘😘😘
Ese color amarillo es el que no me gusta debería ser Blanca pero bue
Al llevar en mayor proporción huevo que aceite se amarillea un poco más que las compradas. Pero que no te engañe el color que está muy buena!! 😋😘😘
Fantástico voy hacerlos🎉🎉 gracias ❤❤😊
Te encantarán 😘😘
Muy buena pinta tiene🎉🎉 gracias ❤❤😊
Muchas gracias a ti!! 😘😘😘 Estaba muy muy rica
🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️😋
Gracias amiga!!! 😊😊
Genial❤❤❤
Gracias!! 😊😊😊
Una preguntita igual has hecho algún vídeo de alguna bebida para la retención de líquidos sino me pudieras aconsejar, gracias 😊
Hola Ángela! Te dejo por aquí un artículo que tengo en mi web sobre la retención de líquidos que te puede venir muy bien a la hora de elegir qué alimentos y técnicas de cocinado vienen mejor. Además de acompañarlo de otros hábitos. Espero que te ayude 😘 disfrutandodeladieta.com/retencion-de-liquidos-combatela/
@@disfrutandodeladieta gracias 💜💜
@@angelagutierrez4018 de nada maja!!
Qué bien va a venir para ahora🎉🎉 gracias maja aquí te dejo mi👍 ❤❤❤
Muchas gracias por el me gusta 😚😚
Genial🎉🎉 Qué pinta más buena tiene todo un disfrute❤❤ gracias maja😊
Muchas gracias a ti!! 😘😘