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ありがとうございます。 ワンコ大好きなので、仰る通り癒されています😊

いえいえ、そんな事無いです、汗; 今年67歳になりますが、こつこつ続けようと思います。 お互いに、頑張って行きましょう💪

こんばんは⭐ いえいえ、私も、なんちゃって筋トレです。 お互いに、長く続けて行きましょう💪

ありがとうございます！じいトレさんが…なんちゃって!?!?だなんて🥴又そんな事🥴言っちゃて🏋️⤴️⤴️🦾凄いですネ…🥁ドラムも懐かしいです又🤐余計な事を…ヘビ🐍良いお年を🐍お迎え下さい!!嬉しくて😂😂

ありがとうございます。 まだまだですが、練習を重ねたいと思います。

アドバイスありがとうございます。 次回練習時に、試させて頂きます😊

けんたみなみさん、コメントありがとう。 そういえば、ラーセンはナロー（薬指）でやっているのですが、ワイドのパワーフォームより下に降りるし、自然な動きが出来てるみたい。 兎に角、今のパワーフォームでは、限界みたいなので、いろいろ、試してみます。気になる点が有ったら、また教えてください。貴重なコメントありがとうございます。

深夜、痛みが出ました😅 翌日、病院に行ったら、今度は棘上筋腱炎と、診断されました。今は腕を上に上げるのも、苦痛です。今のパワーフォームでは、ここが限界かもしれません。痛みが落ち着いたら、時間は掛かりますが、手首倒し、脇締めフォーム習得にチャレンジしようと考えています。

@@jiitore 将来マスターⅢ、Ⅳ、Ⅴの世界チャンピオンとなるために、今は治療に専念する時です。押忍

@@T801-b9t ありがとうございます。 お互いに、健康で長く続ける事も大切ですよね。ありがとうございます。

休む勇気も必要ですよね…😪 繰り返してるので、今のフォームでは、ここが限界みたいです。肩を出来るだけ使わない、フォーム改造にチャレンジする事にします。 幸いジムに同体重M2で同じタイプの方がが居て、脇締めベンチで150Kg扱ってるのに肩痛とは無縁、自分が出来るかどうかは分かりませんが、重量落ちても、急がば回れと思い、試してみようと思ってます。落ち着いて、練習開始したら、動画UPしますので、宜しくお願い致します😊

ハニャッペさんも肩なんですね。ご心配ありがとうございます。 今日、セカンドオピニオン行ったのですが、エコーで棘上筋腱炎との診断でした。 ステロイド系注射したのですが、それから腕も上がらず最悪の状況、好転反応だと良いのですが、いまは、シャフトも持てません、泣;

私は、根性無しで、今日はリタイアしてしまいした、泣; ベンチプレス頻度上げれると、きっと良い将来が、待ってると思います。くれぐれも、無理の無い範囲で…👍

ありがとうございます。 自分もBPばかりやってたのですが、健康の為パワーも始めた初心者です。無様な動画ばかりですが、良い部分、悪い部分、参考になると嬉しいです😊

ありがとうございます。 BPは、休むと下手糞になるって、本当かもしれませんね😂 まだ、奈落の底から、一歩登った程度なので、エブリを暫く続けて見ます。 お互いに怪我には気を付けて、長く続けましょう👍

コクさん、有り余るお言葉ありがとうございます。 最近、なかなかうまく行かない事ばかりですが、頑張ります。コクさんも怪我には気を付けて、長く続けて行きましょう😊

パワー初心者で、適当にやってました(笑) ご意見、ありがとうございます。参考にさせて頂きます😊

コメントありがとうございます。 毎年この時期になると、何故か体調を崩す。仰る通り、またこつこつ頑張ります😅

NAO NAOさん、ありがとう。 生身の身体、怪我もするし病気もする、一つづつ乗り越えて、長く続ける事が大切なんですよね😊 これから、また、こつこつ積み上げたいと思います。

山本さん、ありがとうございます。 調子を崩すと、時間がかかりますよね、近道はないだろうから、兎に角練習して、体調を整え、食欲・体重が戻るのを、待ちたいと思います。

20日間は、かなり長かったですが、痛みと闘いでは、練習にならないし、悪化しかねませんよね。 年齢的にも、回復力の後退を感じていますが、また、ここから出来る範囲で、お互いに頑張りましょう😊

ありがとうございます。 少し踵が高いだけで、すごくしゃがみやすいです。自分は足首が、固いんでしょうね😂

インフル、一気に4人とは、業務上乗せ大変だったでしょ。 渡邉さん、しっかり食べて体力付けて、この冬を乗り越えて下さい😊

ぽにさん、お知り合いなんですね😊 大きな大会で、PR出す辺り、流石、まーりーさんですよね㊗

ストロングウーマンですよね。私も負けない様に、頑張ります😊

お疲れ様です。 ジムG-LIFTの皆さんが強くて、練習熱心な方々ばかりなので、常に刺激を貰っています😊 いろいろ相談できるし、素晴らしい練習環境に、感謝しています。 こつこつ練習しか無いですよね、お互い目標に向かい、頑張りましょう💪

お疲れ様です。 そう言われれば、以前は、かなり前かがみでしたよね。今日は、たまたまかも知れません😅

ありがとうございます^^

コメントありがとうございます。 80まで落ちた時は、お辛かったでしょうね。 折れずに頑張られた結果、回復基調なんですね、素晴らしい💪 私も、今年初め120が、コロナで100も上がらなくなりました。先日の秋大会で117.5まで戻ってきた矢先にコレです。高齢なので、想定外の障害がいろいろ出てきますが、兎に角、諦めないで、続けようと思います👍

利用された事が、お有りなんですね。私も、入会後1年経たずに閉店、とても残念な思いをしました。その後、G-LIFTで、また、仲間も集まり、アットホームな環境で、練習が出来てます^^

ありがとうございます。 昨日、1Kgダンベルで、棘下筋をやりながら、シャフト→40→60まで持ってみました。60だと痛みが出るので、50位までかなって感じでした。全くやらないより、出来る範囲でやった方が良いと思うので、アドバイス頂いた様に、無理の無い重量で、低重量高repやってみようかと、思います。合わせて、辛いインナー頑張ります😅

ありがとうございます。 普段はアップを進めると、痛みが消えてたのですが、今回は良くなるどころか悪化、途中で止めて、正解ですよね。休むのが薬だと考え、ゆっくりいきます😊

ありがとうございます。 仰る通り、アップで異常を感じたら。焦らず、ガマン、大切な事ですよね😊

cu39さん、仰る通り、そこで苦戦しています😅 何か、コツが有るんだと思うんですよね。メリットを体感してしまったので、暫く頑張ってみます💪 ありがとうございます。ワンコ、癒されるし、可愛いです😊

いえいえ、是非試してみてください^^

そうなんですね。 自分の場合、シャフト半分くらい、下に降ろせると、不思議と痛みが出ません。毎回きちんと降ろせるように、頑張ってみます^^

ありがとうございます。 トラブルで、途中で諦めそうになった上、初出場で、更新出来たのは、幸運でした😊 もし、かなり若い頃の記録であれば、忘れて、シーズンPRを、目指して行きませんか^^ 兎に角、お互いに、頑張りましょう💪

cu39さんも、肩なのですね。 チューブでは、大したことして無いのですが、次のBPの時に、撮影しますね😊

ご心配頂きありがとうございます。

夜勤お疲れ様でした。 やりましたね。75Kg挙上、おめでとうございます🎉 モチベUPに、貢献できてるみたいで、嬉しいです。

雨、凄かったですよね😅 持病を悪化させない範囲で、お互いに頑張りましょう😊

ありがとうございます。 そうですよね、コツコツ練習が、大切だと身に沁みました。 お恥ずかしいですが、私自身、ほぼ諦めていました。あの状態から、短時間で、復活できるなんて、頼もしい仲間を持てた事は、私の宝です。不安でしたが、パワーやって良かったです。

多分、暑かったので、脱水みたいな感じなのかもしれません。 筋肉の痙攣や、変形時の参考になれば、幸いです。

ありがとうございます。 僅か、5分程度でも、ミネラルや塩分は、浸透するんですね。 経験者が、居てくれて、本当に助かりました。

ありがとうございます。 あと、10年は続けたいです😋

🤚🖐️…🤔…🏋️🦾大丈夫だぁ😂

昨日お声掛けさせていただいた者です。大切な休憩時間にも関わらず、親切なご対応有難うございました！時間の関係であの後会場を後にしましたが、大変な中チャレンジされている姿に力をいただきました！ 次は選手としてエントリーしたいと思いますので、よろしくお願いします(^^)

@@pantapanta-i1n コメントありがとうございます。 いえいえ、お声掛けいただき、リラックス出来ました^^ 次回、エントリーされるんですね、それは楽しみです。春大会で、お会い出来る日を、楽しみにしています^^

ありがとうございます。 疲れもですが、緊張ほぐしに、今から日帰り温泉に、行ってきまーーす(笑)

応援ありがとうございます。 渡邊さんも、大会経験が、お有りなんですね😊 パワー出場は初めてなので、手探り状態です。 緊張が、良い方向に働くと良いんですが、出来る範囲で、頑張ります💪

ありがとうございます。

コメントありがとうございます。 いろいろ教えて頂いて、頭でっかち状態、自分の一番しっくりくるやり方に、戻してみます。 つくづく、人には、タイプが有り、合う合わないが、有るんだなと痛感じています。 伸びる所までこのままやって、壁に当たったら、その時に、考えようと思います。

ありがとうございます。 コメント頂けると、モチベも上がります😉 はい、コツコツ頑張りましょう👍