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감자칩 POTATO CHIPS
South Korea
Приєднався 11 бер 2024
\u003c나는 내 인생의 주인공이 아니라 감독이다\u003e 스스로 준 연료와 운동. 오타쿠의 망상 운동 / SFG LV1
Відео
칼로리 맞추고 아무거나 먹으면 살 빠질까? 2
Переглядів 1,4 тис.14 днів тому
평일 5일 동안 칼로리 맞추고 운동한 과정 -개인차 주의- 00:00 시작 00:30 1일차 00:53 2일차 01:32 3일차 02:54 4일차 03:25 5일차 04:15
칼로리 맞추고 아무거나 먹으면 살 빠질까?
Переглядів 91721 день тому
00:00 시작 00:17 인바디 00:49 1일차 01:06 2일차 01:22 HIIT 인터벌 트레이닝 02:54 3일차 03:38 4일차 03:56 5일차 04:45 6일차 04:06 하체
20분 칼로리 폭파☠️🔥 케틀벨+덤벨로 오늘 운동 끝 20MIN HIIT
Переглядів 4283 місяці тому
-웜업을 충분히 해준 후 운동해 주세요. - 1라운드 케틀벨로 14분, 2라운드 덤벨로 6분 입니다. -저는 10KG 케틀벨, 3KG 덤벨을 사용했습니다. 시간동안 할 수 있는 무게로 설정해 주세요. -무게를 잡고 하는 운동이니 초보자 보다는 어느정도의 근력, 체력이 있는 분들께서 운동 진행해 주세요. (다치면 안 되니 항상 나의 몸 상태를 인지하면서 무리하지 말고 운동합시다!) 00:00 INTRO 00:25 SET 1 04:35 SET BREAK 05:15 SET 2 09:25 SET BREAK 10:05 SET 3 14:15 ROUND BREAK 15:14 ROUND 2 -20MIN FULLBODY HIIT WORKOUT
5분 안에 칼로리 폭파🔥 케틀벨 스윙 100개 | 100 kettlebell swing 5 minutes
Переглядів 2647 місяців тому
5분 안에 칼로리 폭파🔥 케틀벨 스윙 100개 | 100 kettlebell swing 5 minutes
20분 케틀벨로 칼로리 폭파☠️🔥| 20MIN KETTLEBELL HIIT WORKOUT
Переглядів 6007 місяців тому
20분 케틀벨로 칼로리 폭파☠️🔥| 20MIN KETTLEBELL HIIT WORKOUT
좀비 아포칼립스, 그와중에 등 운동 zombie apocalypse : back workout
Переглядів 3039 місяців тому
좀비 아포칼립스, 그와중에 등 운동 zombie apocalypse : back workout
스윙을 많이 하셔서 그런지 기립근이 장난이 아니네요.
@@milesnexusicon9635 그런가봐요ㅎㅎ하도 던졌더니
내일 헬스장에서 바로 따라해보겠습니다. 12kg로. ^^ 락커처럼 헤드뱅!!
@@백석-s7j 초보라고 하셨는데 무리하지 말고 하세요ㅎㅎ락커처럼 신나게 하고 후기 알려주세요😁
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 내일 올릴께요. 포테토칲 영상 보고, 동기 부여되었습니다. 구정 때 헬스장 문닫해서, 케틀벨 10개 데려왔어요. 집에. ㅎㅎㅎ. 내일은 헬스장에서 영상 따라할께요!!
@@백석-s7j 10개?! 대박...동기부여 됐다니 너무 좋네요ㅎㅎ
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 키로수는 내일 알려드릴께요. ㅋㅋㅋ. 몇년전 다니던 TRX GYM이 오프해서, 당근에 올라온거 입양했어요. ^^
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 아.... 20kg로 어떻게 100회를.... 70회까지 12kg, 30회는 8kg로 했습니다. 처음이라 자세 망가지지 않도록 주의했어요. 조금씩 늘려보겠습니다. 영상 보면서 하니 재밌습니다. 감사합니다. 즐토되세요.
오~멋져멋져!! 역시 감자님😘
항상 댓글 달아주시는😘
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 항상 멋진 운동영상 올려주시는 😘
증맬머시따~~~
증맬 감사합니댜~~~
영상 퀄이 점점 좋아져요 ! 믓찌다 💪🏻🔥
그쵸? 제가 느끼기에도 조금씩 느는 거 같아요ㅋㅋㅋㅋ
막상 하면 다 할 텐데 얼마나 많은 합리화로 살아가고 있을까
컨셉. ^^
요상한 컨셉...ㅎㅎ
@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 묘상한 컨셉. ^^
수영에도 도움될듯. 오늘 당장 해볼께요. ^^
수영 하시나요? 오늘 당장 한다고 하시니 좋네요😁
@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 헬스장 가서 할겁니다!!
@백석-s7j 크~~👍👍
선생님으로 모시고 싶습니다!!
@@백석-s7j 감사합니다!🤭
오!!!!
해보고 싶다.... 오프 강습있나요?
@@백석-s7j수업이랑 세미나는 찾아보면 많아요ㅎㅎ저는 누굴 가르칠 실력은 아니네요ㅠ
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 제주돈데,,, 주변에는 없는듯합니다.
@@백석-s7j 강사 맞는데 이영상에 나온 애니멀플로우라는 운동은 가르칠 실력이 아니네요😂
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 헬스장 이사님이 간단하게 알려주신답니다. ^^
@@백석-s7j 애니멀 플로우요?? 너무 좋은 분이 계시네요😆
팔은 거들 뿐
블랙이 잘 어울리세요~~!👍
@라온도담 감사합니다 운동 할 땐 블랙이죠😌
오!!!! 수건 꿀팁 감사합니다.
@@백석-s7j 화이팅! 후기도 알려주세요😆
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 내일 알려드릴께요. ^^
@ 내일 바로? 좋은데요??😏
저렇게 하는게 더 위험할듯. 멍들면 3주 갑니다.
@@이은숙-z7v 멍들고 3주면 골절 아니에요...?😂
가동범위너무안나오는데..?
@@roni-e1v 어디까지 나와야 한다고 생각하세요? 저는 감 잡기에는 저 정도로 충분하다고 생각합니다ㅎㅎ
와!! 멋있습니다!
@@윤열심히열심히 감사합니다 🤭
ㅎㅎ 언제 영상 올리셨징 그때 말씀하신게 이거구낭 영상편집도 잘 하시구 능력자❤
@@alicechoi939 ❤️💚
예쁘다 ❤❤❤
초면에 감사합니다😏
ㅋㅋ크게힘들지않지..않아요 쌤 하체 보기만해도 힘든..ㅋㅋ영상 넘재밋어용❤
하체 운동은 누가 하는 것만 봐도 힘든 느낌이에요ㅋㅋㅋ🫠
케틀벨 = 감자😊 오랫만에 케트벨 운동 보네여!!
오랜만에 저도 익숙한 느낌이라 좋네요😊
다음에 헬스장가면 따라해봐야겠어여!!
@@Majayong-j9z 당장 따라 해주세요♡
진짜 편집 넘 잼써요………. 피자편 고고고고
@@김영은-k8s6w 피자 고고고고
일요일 점심 소고기 구워먹고 그 팬에다 라면까지 끓여먹은 후 이 영상을 보고 있으니 만감이 교차하네요.
맛있겠다....일요일인 지금 저도 지코바에 나가사키 짬뽕 먹었습니다
오늘 영상 새롭네요!! 너무 좋아요~~ 자주 올려주세요~~
@@Kaylee0829쇼츠만 하다가 긴 영상 하려니 감이 안잡혔는데 해보니 재밌네요ㅎㅎ자주 올리도록 하겠습니다🤭
신라면 건면 나의 최애 🫶🏻 재밌게 잘 봤네요 😆
@@gyuli3건면 너무 맛있어🤭 감사합니다
다이어트 식단이 늘 고민이였는데!! 이 방식 한번 따라해봐야겠어여‼️
@@웅키위 순두부 찌개...광어회...꼭🤙
이런 느낌으로 (?) 가끔 다이어트 하고 잇는 1인인데 영상 너무 유익해요 고마워요
@gomarkie0802 오 이렇게 하시나요? 저는 이방법이 저한테 제일 잘 맞는 거 같아요ㅎㅎ다음 영상 편집하고 있는데 그것도 도움이 됐으면 좋겠네요
직장내... 괴....그뉵통....
더 빡세게 굴려주세요
@Terry5748 접수 완료입니다
추후 수업때 참고하겠습니다.^^
오!!! 감자님이다!! 영상 기다렸습니다! 연말 잘 보내시길 바래요!!😊
@@Kaylee0829여전히 다정하시네요 연말 잘 보내세요😆 영상도 차차 올리겠습니다~
재밌어요🤣🤣 다시 도전 기대합니다 ^^
@@gyuli3 곧 업로드 예정입니다🤭
인간미가 돋보이는 영상이네요^^ 저두 낼부터 다시!!!!
@@김영은-k8s6w 내일부터 하면 되죠 뭐🤭
진짜 안 도와주네
감자 눈나 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 아직입니꽈!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
@@user-zm2xy8lo1 허벅지 씨름은 안 하는 걸로..
아 멋져👍
@@hwiyoa 당신도😏
케틀벨 안들고 계셔서 순간 누군가 했습니다!!!! 근에 영상 분위기 보고 감자님인줄 알고 깜놀!!😂😂
@@Kaylee0829 케틀벨 안 들고 바닥을 쓸고 있네요ㅋㅋㅋㅋ분위기만으로 알아보는 당신은...최고..
므찐 우리쌤❤
❤️
멋져요💪🏻🔥1등 히히
@@gyuli3❤️
5:28 제일 킹받는부분
내가 만든 내영상 너무 재밌어…
멋져요최강ㅎㅎ
@@김지인-f8p ❤️
감자 눈나 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 곧 업로드 되나여? ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
보니 제 주변엔 운동하는 튼실한 남자들 밖에 없어서 제가 완패할 거 같네요😂
강해지세요 더욱더
@@yjkim9155 맞습니다 계속 진행되는 제 목표입니다💪
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 감자 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
일단 저희 동생은 이길 거 같은데...진짜 갑자기 하체 운동 하고 싶네요?? 오늘 하체 해야겠어요😌
운동 영상 감사합니다~! 운동 세트 끝날 때 알림음으로 알려주면 좋을 것 같아요~
생각도 못했는데 피드백 감사합니다~다음 영상엔 세트 끝에도 넣겠습니다🥰
어제오늘 따라하기 완료!!80프로만ㅎㅎ땀이쥬르륵 너덜ㅋㅋ❤
@@hekemyoun 이틀 연달아...?너무 멋져...❤️100% 되면 근력,체력이 확실히 늘었겠는데요?😏
밝은옷 입으시니 폰으로 보면서 따라할때 더 잘보여요👁️👁️
@@gkssk1011 오호 피드백 주시니 좋은데요? 따라하는 영상에서는 잘 보이도록 해보겠습니다😎
땀💦이🩵 주 룩 주 룩☔️
@@gkssk1011 너무 좋아!
이게 얼마만에 올라온 영상입니까!! 핑크핑크 하신게 더 이뻐지셨습니다?😂😂
그쵸! 쇼츠만 편집하다 긴영상 편집 하려니 집중을 못해서 오래걸렸네요😁 즐거워서 예뻐졌나...? 감사합니다ㅎvㅎ
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 영상 자주 올려줘요~~ 기다리다 지쳐요~~🤪
@@Kaylee0829 지치면 안되는데! 분발해야겠네요😏
@@POTATO_CHIP.S_KETTLEBELL 우리 감자님 구독자수 1천명 되야 수익창출 될텐데!!! 쫌만 더 노력합시다!!!! 우리 감자님 흥할수 있음요!!!!
영상 멋져요😮🫶🏻🦴
감사합니다🦴😁
와 이거 방금 해봤는데 상체 하체 코어 땀 심박수 다 터짐 pt받는거같아요🥔 인생운동
인생 운동까지 가나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋네요..조만간 하나 올리는데 또 해주세요♡