9월 9일 진행 된 '필라테스 원데이 클래스' 많은 회원님들께서 참여해주신 덕분에 첫번째 클래스 잘 마무리 하였습니다!
이어서 9월 16일 pm12시에 두번째 클래스가 오픈합니다 많은 참여 부탁드리겠습니다!
➡️ 이렇게 운동합니다-!
- 코어를 강화시켜 자세를 바로잡고 척추를 보호하는 필라테스 호흡법 인지
- 어깨, 견갑안정화를 통해 솟은 어깨. 굽은 등 교정 운동
- 집에서도 쉽게 따라 하실 수 있는 스트레칭
- 근육의 올바른 쓰임과 움직임
📌 등으로 초보자도 쉽게 따라하실 수 있도록 시퀀스를 구성했습니다.
➡️ 이런분들께 추천합니다-!
- 남녀노소 누구나 가능하고
- 평소 기구필라테스가 무섭거나 부담스러우셨던 분
- 혼자 운동하는 것 보다 여럿이 운동했을 때 흥미를 느끼시는 분
- 집에서 할 수 있는 운동법을 알고싶으신 분
- 평소 스트레칭이 부족하신 분
- 운동 시작이 어려우신 분
📌 날씨가 좋으면 바다뷰 야외에서 인생샷과 함께 제주의 파란 하늘과 바닷바람을 그대로 느끼며 진정한 “나”를 만나는 특별한 경험을 드립니다. (우천시 실내 짐에서 진행합니다)
▪️일시
- 9월 9일 토요일 18시 (종료)
- 9월 16일 토요일 12시
▪️참가비 3만원
- 바다뷰 야외편백사우나 무료 이용
(운동 후 빠른 회복에 도움)
- 생수. 생맥주. 아메리카노 제공
(운동 버디들과 간단한 티타임. 강사님과 함께 하는 운동에 관한 Q&A)
✔ FCMM스포츠파크X소울빌리지
📍서귀포시 남원읍 남태해안로259
📞예약 및 문의 | 064-764-1789
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