Відео

Super Flow! Genau der richtige Schwierigkeitsgrad :)

Schöner und angenehmer Flow! Ich würde mir nur beim Shavasana wünschen, dass nicht gesprochenen wird. Insbesondere da die Sound Qualität nicht sehr gut ist. Ich musste das Video an der Stelle abbrechen weil ich mich dadurch sehr gestört gefühlt habe.

Super schöner Flow! Auch mit Rektusdiastase - wenn man sich vorher mit dem Beckenboden beschäftigt hat ;) (Woche 10. nach spontaner Geburt)

puh also mir war das viiiel zu schnell, ansonsten wäre der Flow echt gut!

Ich fand’s super !!

ein sehr schöner Kurs 🥰

Die Musik war mir auch zu laut. Das Meeresrauschen hat auch sehr gehört, aber das alleine wäre angenehm gewesen. Schade, ansonsten mag ich deine Videos.

Mach die Übungen doch erst einmal mit einem Kissen unterm Shirt.

Sehr schöne Abfolge für geübte Yogis und Yoginis. Für Schwangere finde ich die Stunde allerdings wenig geeignet. Die Gründe liegen im Sturzrisiko, in den starken Dehnungen (der Körper ist sowieso schon sehr dehnbar) sowie in den permanenten Anforderung an das Herz-Kreislauf-System. So gut wie keine Zeit zum Spüren oder Durchatmen. Im Schwangeren-Yoga ist v. a. Entspannung wichtig, und nicht Leistung. Die Vertrauensmeditation eingangs fand ich ganz gut!

Hallo Luisa , ich finde deine Meditationen so entspannend und freue mich immer so anzuhören. Ich freue mich schon auf eine neue Meditation.😊

Hallo vielen Dank für diesen schönen Yoga-Flow mit dem idyllischen Hintergrund! Eine Frage habe ich: Ich dachte, das Verbot, die geraden Bauchmuskeln zu trainieren gilt erst ab der 20. Woche? Ich habe schon vor der Schwangerschaft viele Rückenübungen mit Planks gemacht, die ja die geraden Bauchmuskeln trainieren und der Physiotherapeut meinte, ich kann das erstmal so weitermachen am Anfang der Schwangerschaft.

es ist die beste Flow von dir 🎉❤

Danke für diese wunderbare Einheit liebe Luisa, danke für all die Liebe und Sorgfalt, die du in dein Schaffen legst - das kommt sehr bei mir an und stärkt mich sehr in den sensiblen Wochen der Schwangerschaft!! :)

Danke dir, war sehr wohltuend! ❤❤❤

sehr schöner Bericht🎉❤

Dankeschön ! Wird es von dir auch Meditationen geben die man während der Geburt hören kann? Das wäre mein Traum🥰 I

Ich bin erst in der 17. Woche, fand es in der ersten Schwangerschaft aber soangenehm. Kann ich die Übungen auch jetzt schon machen, oder riskiert man dann Symphysenlockerungen oder Frühgeburten? (es sind Zwillinge)

Danke🍀

Danke 💕

Super Anleitung, vielen Dank.

Liebe die Musikauswahl

Wie soll man die Übngen hin bekommen , wenn man in der 38 ssw ist , Kaum Luft bekommt und man sich kaum bewegen kann??? Und dann noch dank der Schwangerschaft über 20kg zugenommen hat ( zuletzt gewogen 89kg ) ? Diese Übungen sind nicht für jeden Machbar 🙈

Einfach großartig!

richtig gut 🎉🎉🎉

Schade, nichts für mich. Ist mir viiieeel zu schnell. Da bekomm ich Stress .....

Danke für den Yoga Flow. Ich musste nur echt ein paar Mal nachschauen, ob ich denn eine erhöhte Geschwindigkeit eingestellt hatte... :D

Für mich als Anfänger leider etwas zu schneller Positionswechsel ab Minute 15. Vorallem weil ich die Begriffe nicht kenne und immer wieder hinschauen muss. Musste auch ein paar mal zurückspulen, da ich Positionen verpasst hatte. Sonst aber super und mit ein wenig Übung wird das auch besser😅!

Vielen Dank für die 15Minuten nur für mich! Ich habe die Meditation schon ein paar Mal wiederholt, da sie mir, in dieser vollen Zeit sehr gut tut.

hat super gut getan, vielen Dank <3

Liebe Luisa, ich bin total begeistert von deinem Kanal.Vielen ❤lichen Dank! Du machst hier sowas wertvolles 🤗. So tolle Übungen, super erklärt und dann noch an sooo schönen Orten, genau mein Ding. Danke 🌻

Ich bin ein Mann und dieser Yoga Flow hat meinem Foodbaby gut getan! Meiner schwangeren Frau hat es auch gefallen, auch wenn wir beim ersten mal nur bis zur Hälfte gekommen sind und teilweise überfordert waren.

So ein schöner Flow!😍 Danke für deine Arbeit❤

Vielen Dank für das Video! Ich bin noch relativ frisch Schwanger, kann aber immer nicht gut schlafen. Ich denke das Video werde ich mir öfter ansehen und in meine Abendroutine mit einbauen ☺️🙏🏻

Was für ein wohltuender Flow ❤ danke!

Ich mag deine Videos total gerne aber mir fällt immer wieder auf das du viele Übungen viel zu schnell machst. Mir fehlt da bisschen die Ruhe in der Übung selbst und ich komme oft nicht so schnell mit.

Gute Übungen ❤

Wie Honig in meinen Ohren....ein ganz toller Beitrag ❤

war mir zu hektisch als neu-einsteiger :/

Super Workout. Bitte mehr ❤

Danke für eine schöne Meditation ❤

Vielen Dank für diesen tollen Yoga Flow. Habe ihn jetzt schon paar mal gemacht und fühle mich jedes Mal sehr entspannt danach. Angenehme Stimme, keine störende Hintergrund Musik und besinnliche Natur. Weiter so :)

Schöner Flow, ich bin in der zweiten Schwangerschaft und habe deinen Kanal gerade wieder für mich entdeckt! Ich hab in der ersten Schwangerschaft einen Flow von dir gemacht, bei dem auch Atemübungen (Wasserfallatmung glaub ich, bin aber nicht mehr sicher) dabei war, den muss ich nochmal wiederfinden. Diese Atemtechnik hatte mich durch meine ganzen erste (wunderschöne) Geburt getragen und wirklich super geholfen! Danke für deine Arbeit!

Sehr schöne Entspannung. Hat mir richtig Spaß gemacht und gut getan 😊 Danke!

Liebe Luisa, heute hab ich endlich mal wieder mit DIR yogiert und das jede einzelne Sekunde genossen🤗♥! Der Flow ist wohltuend, gut durchdacht, fordernd aber nicht überfordernd, dehnend und entspannend und die integrierte Geburtsatmung nehme ich definitiv mit in meine Geburt mit meinem kleinen M. 🥰. DANKESCHÖN für Deine wertvolle und tolle Arbeit! Von Herz zu Herz, von Mama zu Mama, von Yogini zu Yogini: Namaste´😇❤🧡💛💙💜🤎❤🙏🧘

ohhhh wieder so schön. vielen vielen dank.

Vielen Dank für den Podcast. Es war sehr entspannt. Leider hat mir etwas Musik im Hintergrund gefehlt und dann wäre es wirklich perfekt.

Abhalten war das Beste, dass mir die Hebamme gezeigt hat 😊 Zusätzlich wickele ich mit Stoff und liebe es. Musste mir deswegen aber viel anhören 😅 Jetzt, mit 18 Monaten brauchen wir tagsüber keine Windel mehr😊grandios! Und meiner Meinung nach das Beste für das Kind 😊

Das hat so gut getan! Beste körperliche Vorbereitung und hilft auch, sich mental aufs Öffnen einzustellen 🙌 Hab die Übungen ab 2 Wochen vor Geburt fast täglich gemacht:)

Amfänger geeignet?

Unser Baby ist 4 Monate alt und wir haben erst vor zwei Wochen so richtig angefangen. Mit dem großen Geschäft klappt es meist ganz gut (er macht zur Zeit leider oft um 4:30 morgens, manchmal bin ich einfach noch zu müde um mit ihm schnell ins Bad zu gehen, auch wenn ich schon merke, dass er wohl bald muss ( er pupst dann und windet sich etwas hin und her). Es geht auch immer mal pipi mit ins Waschbecken, aber sonst sehe ich bei ihm echt keine Signale dafür, wenn er piseln muss. Ich hoffe es klappt immer besser... Danke für die Infos und Tipps