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[단백질 초코케이크 재료] 프로틴 파우더 5큰술(아몬드 가루 대체 가능), 카카오 가루 2큰술, 스테비아 2큰술(자일로스, 에리스리톨 대체 가능), 베이킹 파우더 1/2 작은술, 계란1개, 올리브오일 1큰술, 두유 1.5큰술(우유 대체 가능), 땅콩버터 1큰술, 다크초콜릿 25g [단백질 초코케이크 레시피] 1. 프로틴 파우더 5큰술, 카카오 가루 2큰술, 스테비아 2큰술), 베이킹 파우더 1/2 작은술, 계란1개, 올리브오일 1큰술, 두유 1.5큰술, 땅콩버터 1큰술, 다크초콜릿 25g 넣고 섞어주세요 2. 그릇을 쳐서 기포를 꺼트리고 뚜껑 닫거나 랩을 씌워 전자레인지 2분 돌려요(젓가락을 넣었을 때 묻어나지 않는 상태면 완성)

음식을 만드는 영상은 늘 반가워요. 즐거움을 주는 맛과 향! 영상 좋네요. 또 보러 올게요.👍

Very much impressive 👍❤

새우 만두 참 맛있을 거 같아요. 레시피 잘 보고 배웠습니다. 수고하셨습니다^^

진짜맛있음 고마워요!

진짜 해먹어봤는데 간장 1.5 기준으로 했는데 정말 맛있어요,,, 앞으로… 집들이 음식 픽입니다 전분가루만으로도 이렇게 바삭할수가 있는지 다른 요리들도 궁금해지네요 ㅋㅋ

너무 맛있어요 저는 다 구운후 시나몬 가루 뿌려서 먹었는데 궁합이 잘 맞네요 좋은 레시피 감사합니다 ^^

실온 계란이여도 안익어요 하지마세오 ㅠㅠ

한끼 든든한 식사로 아주 맘에 쏙 듭니다 오늘 메뉴로 딱이네요 감사 😊 😊 😊

색다른 순두부찌개 네요 감사합니다❤❤❤

맛있겠당 촌득하고 고소한 새우맛😂😂😂

지금했는데 왜 저는 비주얼이 저렇지않죠?? ㅋㅋㅋㅋ

진짜 맛있겠어요. 밀가루 없이 새우만두가 되는 군요. 맛있는 레시피 감사합니다😀

간단하지만 고급스런 비주얼 ✨️✨️ 고급스런 맛이 느껴져요 😃

왜 바삭하게안되고 눌러붙고눅눅한 튀김이될까

명절 스트레스가 확 풀리는 다이어트 레시피 감사드려요~ 재료가 다 있는데도 고민하고 있었네요~ 한번 해먹어볼게요!

세상엔 똑똑한 사람들이 참 많아...마싯겟다 ㅎ

쫀득한 식감에 새우 살 맛과 함께 정말 맛있겠어요. 반으로 쪼개 나누는 모습에 군침 돌게 하네요.

쫀득한 식감이 엄청난 맛을 내네요^^

Very nice recipe! 🧾 😍 Best wishes to you 😋 👍 🦇

멋스러워 보여서 꼭 맛 보고 싶어요!👍👏

정말 쫀득하니 맛있겠네요 ❤❤ 영상잘보고 군침흘리고 갑니다 👍 👍 종종 놀러올께요 🎉🎉

새우만두 식감이 너무 좋을 것 같아요. 명절에 새우만두 만들어 먹어야 겠네요. 좋은 레시피 감사합니다. 😋😋👍👍

다어어트 새우 만두 맛있게 먹으면서 이뻐지자구요 !! 👍👍👍👍❤❤

Amazing ❤❤

이런 새우의 감성이 담긴..찐으로 좋아하는 새우와 만두인데.. 그 둘을 합했군요

탱글탱글.찐으로 맛나보여요..와...이게 뭔가요? 이런 새우의 감성이 담긴..찐으로 좋아하는 새우와 만두인데.. 그 둘을 합했군요..ㅎㅎ 너무 맛나보이고..와..예술이네요..ㅎ 진짜 맛나겠어요. 굴소스,참기름, 소금,후추,전분에 다진 당근도 넣어서 그 향과 맛을 더한..멋진 새우만두.. 너무 좋은데요? ㅎ 라이스페이퍼가 진짜 제 기능과 맛을 하네요..^^

안녕하세요~ 반갑습니다! Wow! 오늘은 조리하는 아름다운 시작 배경화면이 참 멋지고요 - - - 귀하의 매력적인 명품 배경음악과 , #새우만두_안먹으면후회해요_요쿡조쿡Cover는_매우 서정적이고 감성적인 음악과 함께라 종일 보고 싶네요. 늘~ 행복하시고 - - - 새해도 多福하세요.

솜씨도 좋으셔요 모양도 이쁘게 만드셨네요 맛도 좋으면 최고죠 쫄깃쫄깃 하고 고소하니 맛나겠네요 2025년 새해에는 좋은일들만 가득한 한 해가 되시길 기원 합니다🍒🍒🍒

와우 너무 맛이 좋을것 같아요 굿 입니다 새우 만두 최고 입니다 ㅎㅎㅎ

쫀득한 라이스페이퍼와 오독오독 씹히는 새우 식감이 끝내줄것같아요^^ 대리만족하고 맛있게 즐청하고 가요 ❤

쫀득한 새우가 들어가서 아주 맛있겠어요 모양도 예쁘고 맛있는 레시피네요 고맙습니다 ❤️

👍13 요즘 말로 미쳤네요👍👏

우와〰️ 이렇게 만들어서 먹는 방법이,,🤩 다이어트식으로 가끔 해먹으면 좋을것같아요 하지만 저는,, 주말에 맥주랑 먹고싶네요😚😋💕

Wow definitely delicious and healthy dish. Looks amazing.thank you for sharing with us ❤❤❤

저렇게 먹으면 혈당 안오르나요?

[재료] 고구마 2~3개(240g), 사과 1개, 계란 1개, 모짜렐라 치즈 80g, 또띠아 1장, 알룰로스 1스푼, 우유 1스푼 [레시피] 1. 고구마 2~3개(240g)를 삶거나 쪄요 2. 고구마를 으깨서 우유1~2스푼(생략가능), 알룰로스 1스푼(설탕이나 꿀 대체가능), 달걀 1개 넣고 섞어주세요 3. 사과 반개는 작게 깍둑 썰고, 나머지 사과 반개는 얇게 썰어요 4. 고구마 반죽에 깍둑 썬 사과 넣고 섞어요 5. 오븐 가능 그릇에 또띠가 깔고 고구마 반죽 올리고 평평하게 펴주세요 6. 얇게 썬 사과 올리고 모짜렐라 치즈 올려요 7. 에어프라이어나 오븐에 180도 15분 돌려주면 완성입니다!

❤

와진짜요리개잘한다 역주행하고있음 ㅁㅊ

I’d love to try this

순두부 너무 맛있어 보입니다. 이연복 님의 마파 순두부 레시피이군요. 레시피 잘 보고 배웠습니다. 수고하셨습니다. 행복한 오후 보내세요^^

마파순두부👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 공기밥 추가입니다.😋😋😋 👍👍👍👀💯

하 전 전분물부터 실패요 ㅠㅠ 물넣고 전분을 풀면안되나봐여 탕수육이 아니라 걍 고기튀김 흑🥲 내일 다시 도전,,,

내일 해먹는다!!

나두 어제 코스트코가서 Cooking용으로 쓰려고 프로틴 파우더 싸왔네요 ㅎㅎ 에어 프라이어로 만들어봐야지~

배달 오는 시간,배달 수수료,사려 가는 시간을 요리 재료주문 사던 요리하는 시간으로 재미있게 하면 맛있는 보상이

마파순두부, 군침 도네요. 비벼 먹어도 넘 맛있겠어요. 레시피 감사합니다😀

감사해요. 주식이 치킨너겟인 아이에게 이 레시피에 채소(표고버섯, 숙주, 양파)를 쪄서 갈고 섞어서 만들어주니 너무 잘 먹네요!!

Looks delicious 🤤🤤

유학생의 희망이다