Lorena Sánchez
Lorena Sánchez
  • 142
  • 57 664
2 Técnicas fáciles para tener tu MENTE en el PRESENTE (Mindfulness)
¡Hola mentes curiosas! Soy Lorena Sánchez y te invito a unirte a mi comunidad para alcanzar TU MEJOR VERSIÓN. Aprende a VIVIR EN EL PRESENTE, que es donde está la verdadera FELICIDAD. ¡Estaré encantada de acompañarte y ayudarte en el proceso! 🔴 SUSCRÍBETE AHORA 🔴 www.youtube.com/@mimenteyyo.
¿Sabes vivir en el momento presente? Pocas personas lo logran, y mucho menos de forma constante. Vivimos atrapados entre lo que pasó y lo que podría pasar, y eso nos genera un montón de estrés, ansiedad e incluso problemas de salud. Pero vivir en el aquí y ahora no solo es posible, también es esencial, tanto como comer o beber agua.
Piénsalo: ¿de qué sirve darle vueltas a la idea de un posible despido o preocuparte por un examen que ya estudiaste todo lo que podías? Si hay algo más que hacer, perfecto, ¡hazlo! Pero si no, es inútil gastar energía en pensamientos que no puedes controlar. En lugar de eso, puedes disfrutar de lo que tienes ahora mismo: una charla con amigos, un café calentito, una buena película...
⚠️VÍDEOS QUE TE PODRÍAN INTERESAR⚠️
🧠ua-cam.com/video/HtPrPhRbkw0/v-deo.html
🧠ua-cam.com/video/SyGMe3FCeXI/v-deo.html
🧠ua-cam.com/video/hw7Ne2dk1sA/v-deo.html
👇🏼 MIS REDES SOCIALES 👇🏼
- mimentey.yo
- www.tiktok.com/@mimentey.yo
0:00 Intro
1:35 Ejercicio del caracol
3:48 Meditación
📢Nuevo vídeo los Miércoles a las 20.00h 📢
#inteligenciaemocional #bienestar #psicologia
Переглядів: 170

Відео

Mindfulness en 4 minutos: Aprende a estar en el PRESENTE.
Переглядів 31614 днів тому
¡Hola mentes curiosas! Soy Lorena Sánchez y te invito a unirte a mi comunidad para alcanzar TU MEJOR VERSIÓN. Aprende a VIVIR EN EL PRESENTE, que es donde está la verdadera FELICIDAD. ¡Estaré encantada de acompañarte y ayudarte en el proceso! 🔴 SUSCRÍBETE AHORA 🔴 www.youtube.com/@mimenteyyo. ¿Te ha pasado que tu mente parece estar en mil lugares a la vez? Piensas en lo que tienes que hacer maña...
La guía definitiva para que las Redes Sociales no te dominen (4 Herramientas)
Переглядів 12221 день тому
La guía definitiva para que las Redes Sociales no te dominen (4 Herramientas)
Cómo escoger el CAMINO CORRECTO. Vive sin culpa.
Переглядів 113Місяць тому
Cómo escoger el CAMINO CORRECTO. Vive sin culpa.
FOMO: La trampa de las Redes Sociales y cómo escapar de ella.
Переглядів 63Місяць тому
FOMO: La trampa de las Redes Sociales y cómo escapar de ella.
Mejora tus HÁBITOS para dominar el ESTRÉS. Vive con más calma.
Переглядів 162Місяць тому
Mejora tus HÁBITOS para dominar el ESTRÉS. Vive con más calma.
15 minutos para descubrir CÓMO SER FELIZ
Переглядів 222Місяць тому
15 minutos para descubrir CÓMO SER FELIZ
Las CLAVES para una RELACIÓN SANA.
Переглядів 2702 місяці тому
Las CLAVES para una RELACIÓN SANA.
¿Qué es la EMPATÍA? Aprende a ESCUCHAR sin JUZGAR.
Переглядів 1652 місяці тому
¿Qué es la EMPATÍA? Aprende a ESCUCHAR sin JUZGAR.
Cómo atraer a la buena suerte y afrontar los problemas.
Переглядів 2952 місяці тому
Cómo atraer a la buena suerte y afrontar los problemas.
APRENDE a COMUNICARTE. Así evitarás discusiones.
Переглядів 698 місяців тому
APRENDE a COMUNICARTE. Así evitarás discusiones.
Las claves para ELEVAR TU AUTOESTIMA. No dejes que las Redes Sociales te afecten.
Переглядів 1288 місяців тому
Las claves para ELEVAR TU AUTOESTIMA. No dejes que las Redes Sociales te afecten.
Vence al autosabotaje y la pereza. No tengas miedo al fracaso.
Переглядів 538 місяців тому
Vence al autosabotaje y la pereza. No tengas miedo al fracaso.
¿Qué es la Ansiedad Social? Las Redes Sociales crean Ansiedad📲😰
Переглядів 689 місяців тому
¿Qué es la Ansiedad Social? Las Redes Sociales crean Ansiedad📲😰
Entiende tu mente🧠 ¡Bienvenidos a Mi Mente y Yo!🥳
Переглядів 599 місяців тому
Entiende tu mente🧠 ¡Bienvenidos a Mi Mente y Yo!🥳

КОМЕНТАРІ

  • @juliolx939
    @juliolx939 6 днів тому

    👌👌👏👏👏😍🥰😘

  • @ricardosuarez-rp4ne
    @ricardosuarez-rp4ne 7 днів тому

    Gracias.

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 7 днів тому

      ¡A ti Ricardo!

    • @JM-rw7pe
      @JM-rw7pe 7 днів тому

      Qué verdad, y verdad que no es fácil 😢

  • @EliGarcia-xv3zf
    @EliGarcia-xv3zf 9 днів тому

    Y si no tienes, nadie 😢 que hago mi suicidó 😢

  • @JM-rw7pe
    @JM-rw7pe 10 днів тому

    Me encanta como explicas todo. Muchas gracias, a veces no somos capaces de verlo por todo lo otro. De verdad gracias de nuevo. Seguiré viendo que toca trabajar. Saludos

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 9 днів тому

      @@JM-rw7pe muchas gracias por el comentario, me anima a seguir😊✨

    • @JM-rw7pe
      @JM-rw7pe 7 днів тому

      @mimenteyyo. Como? Ni se te ocurra dejarlo...por favor. Verás qué pronto tendrás muchísim@S seguidores. 🤗 GraciaS a tí por lo bien qué lo explicas todo.

  • @JM-rw7pe
    @JM-rw7pe 10 днів тому

    Nuevo seguidor 😘

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 10 днів тому

      Gracias por el apoyo☺️☺️

    • @JM-rw7pe
      @JM-rw7pe 10 днів тому

      @mimenteyyo. De nada, lo que vale vale. Gracias y saludos 😉

  • @JM-rw7pe
    @JM-rw7pe 10 днів тому

    Totalmente de acuerdo 👏

  • @edgarvaldivia4657
    @edgarvaldivia4657 18 днів тому

    Gracias por tu tiempo invertido en nosotros un espacio así es necesario hoy

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 18 днів тому

      @@edgarvaldivia4657 muchas gracias a ti por el comentario Edgar!!☺️

  • @edgarvaldivia4657
    @edgarvaldivia4657 18 днів тому

    Hola felicidades por tu canal es genial lo que haces ! es posible poder conversar contigo alguna ves sobre y hacer laca de filosofía

  • @EliGarcia-xv3zf
    @EliGarcia-xv3zf 20 днів тому

    😢 no controlo nada de mi vida. Nadie me habla no 😔 puedo más y nadie se da cuenta lo que estoy pasando 😢

  • @JCOCIO-Espacio
    @JCOCIO-Espacio 20 днів тому

    Saludos

  • @nizaypato88
    @nizaypato88 26 днів тому

    Eso controlar las emociones no se como controlarlas.

  • @mariomarcelopignataro6323
    @mariomarcelopignataro6323 26 днів тому

    Por que sos tan tan linda y más por dentro??

  • @mariomarcelopignataro6323
    @mariomarcelopignataro6323 26 днів тому

    Soy el UNICO que te deja comentarios?😢

  • @mariomarcelopignataro6323
    @mariomarcelopignataro6323 27 днів тому

    Con vos..

  • @mariomarcelopignataro6323
    @mariomarcelopignataro6323 27 днів тому

    Imposible comunicarme 😢

  • @mariomarcelopignataro6323
    @mariomarcelopignataro6323 27 днів тому

    ❤😊

  • @mariomarcelopignataro6323
    @mariomarcelopignataro6323 27 днів тому

    Gracias

  • @Elbueno-s9b
    @Elbueno-s9b 27 днів тому

    Muy buenos consejos!!! Sigue así 😊😊

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 26 днів тому

      @@Elbueno-s9b muchas gracias☺️

  • @jelsinbravogonzalez3604
    @jelsinbravogonzalez3604 Місяць тому

    gracias por sus consejos

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. Місяць тому

      Gracias a ti por el comentario 😊

  • @jelsinbravogonzalez3604
    @jelsinbravogonzalez3604 Місяць тому

    tiene razón, vivvimos en un mundo ascelerado

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. Місяць тому

      El primer paso de vivir en calma es darnos cuenta de ello✨

  • @LorenaGarciaparra-qd2dp
    @LorenaGarciaparra-qd2dp Місяць тому

    Muy buenos consejos🤗🤗 Vivimos demasiado deprisa🤦‍♀️🤦‍♀️

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. Місяць тому

      Me alegra que te gusten, tienes toda la razón, no nos paramos a disfrutar de los pequeños detalles✨

  • @mannujesus3605
    @mannujesus3605 Місяць тому

    Te faltó el respeto

  • @alinast4966
    @alinast4966 Місяць тому

    Muy buenos consejos, tengo que aplicarme en algunas cositas que explicas… ✨😊

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. Місяць тому

      Gracias por ver el vídeo y tu comentario!✨🥰

  • @EliGarcia-xv3zf
    @EliGarcia-xv3zf Місяць тому

    Todo lo que dices está muy bien, pero si no puedes hacer nada de todo eso. Por enfermedad..Que hago 😢 Me encanta tus recomendaciones ❤

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. Місяць тому

      Como explico en el vídeo, lo importante es tú percepción de cómo te sientes, escoger ser feliz con lo que tenemos o no..✨ mucho ánimo Eli!🫂

  • @joelescobar3800
    @joelescobar3800 Місяць тому

    😮 oooohh 👍 me gusto mucho 👌

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. Місяць тому

      @@joelescobar3800 me alegra que te guste😊😊

  • @Elbueno-s9b
    @Elbueno-s9b 2 місяці тому

    Me encanta tu contenido!!! Sigue así

  • @Yanira-c2o
    @Yanira-c2o 2 місяці тому

    Díos te bendiga siempre cuídate 🙏 excelente tema 🙏🙏🙏🙏🇻🇪🇻🇪🇻🇪

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 2 місяці тому

      @@Yanira-c2o muchísimas gracias Yanira🥰🥰

  • @Elbueno-s9b
    @Elbueno-s9b 2 місяці тому

    Que buenos consejos!!! Sigue así lo haces muy bien ❤❤❤

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 2 місяці тому

      @@Elbueno-s9b Muchas gracias por el comentario🫂🫂✨

  • @EloyGijon67
    @EloyGijon67 2 місяці тому

    O sea, tener pensamiento crítico que está totalmente desactivado en el sistema educativo logse para tener una sociedad borrega y semianalfabeta a la que le encanta Évole o Broncano, efectivamente.

  • @Pedaleandoymas
    @Pedaleandoymas 2 місяці тому

    Muchas gracias ojalá muchas publicaciones como estás

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 2 місяці тому

      @@Pedaleandoymas gracias por el comentario 😊

  • @EliGarcia-xv3zf
    @EliGarcia-xv3zf 2 місяці тому

    Me encanta tus consejos

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 2 місяці тому

      Muchas gracias Eli😊😊

  • @Elbueno-s9b
    @Elbueno-s9b 2 місяці тому

    Muy buenos consejos!!! Sigue así 😊😊😊

  • @AnaliaPonce-i9f
    @AnaliaPonce-i9f 2 місяці тому

    Jajaja😂😂😂😂🎉🎉

  • @JCOCIO-Espacio
    @JCOCIO-Espacio 3 місяці тому

    Saludos

  • @jesusgonzalezsoto5036
    @jesusgonzalezsoto5036 3 місяці тому

    Hare una prueba

  • @jacintopalma651
    @jacintopalma651 3 місяці тому

    Si eres fria con tupareja... Es porque no eres fria en otro entorno

  • @emmaa_03
    @emmaa_03 4 місяці тому

    tu voz me transmite calma, gracias x estos consejos, son necesarios ❤

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 4 місяці тому

      Mil gracias!!🥰🥰

    • @emmaa_03
      @emmaa_03 4 місяці тому

      @mimenteyyo. a tii! ❤

  • @ivanpachecp8259
    @ivanpachecp8259 4 місяці тому

    💪🫶

  • @ivanpachecp8259
    @ivanpachecp8259 4 місяці тому

    Gracias por los consejos!! Qué no nos venzca la ansiedad!! ❤

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 4 місяці тому

      Gracias a ti por el comentario ☺️

  • @changeadorcss
    @changeadorcss 4 місяці тому

    Si...cuando me tomo algunas pastillas me siento que soy une ser de luz..Anda las tonterias

  • @leticiamontesinos5543
    @leticiamontesinos5543 4 місяці тому

    No es cierto...es terrible, excesivamente sensible a la luz, al ruido, al calor, incluso no puedo ducharme ni con agua fria o caliente...debe ser tibia, mi empatia solo me causa problemas, hay gente mala incluso en silla de ruedas...en resumen...no se vive con intensidad.

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 4 місяці тому

      Lo más importante es darse cuenta de que vives así, así que el primer paso ya lo has dado, podrías hablar con un profesional para que te ayude a gestinarlo🫂 Mucho ánimo💪🏽

  • @fabiola7660
    @fabiola7660 4 місяці тому

    Eso vivo a diario ,hay cura ,necesito ayuda ,lloro por tristeza y felicidad

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 4 місяці тому

      No es nada malo!! Simplemente expresas tus emociones, abrázalas✨🫂

  • @Josefenandezsantiago88
    @Josefenandezsantiago88 5 місяців тому

    Con mi ex solo nos veíamos los fines de semana y no fue bien

  • @Josefenandezsantiago88
    @Josefenandezsantiago88 5 місяців тому

    Pregunta, tienes alguna consulta o algo así??

  • @Josefenandezsantiago88
    @Josefenandezsantiago88 5 місяців тому

    No puedo evitar tener un plan de futuro. Y aveces agobia

  • @Josefenandezsantiago88
    @Josefenandezsantiago88 5 місяців тому

    Voy a ser mas ordenado con mi habitación, organizar el tiempo para poder ir al gimnasio, de lo peor es la monotonía en el trabajo y el dia a día. No tengo tanta imaginación para imaginarme a mi alcanzado el éxito. Pero lo intentaré... Gracias por tus vídeos

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 5 місяців тому

      @@Josefenandezsantiago88 con constancia todo se consigue😊 gracias a ti por tu comentario ✨

  • @Josefenandezsantiago88
    @Josefenandezsantiago88 5 місяців тому

    Eres perfecta 😊 jaja

  • @Josefenandezsantiago88
    @Josefenandezsantiago88 5 місяців тому

    Mi compañero tiene una relación así. Ambos son super tóxicos.

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 5 місяців тому

      Es más fácil verlo desde fuera que desde dentro 😌✨

  • @victorvazquez3178
    @victorvazquez3178 5 місяців тому

    Jajajjaaj necesitare un manual

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 5 місяців тому

      Noo hombre, es fácil jajaja😊

  • @adriand.martinez1356
    @adriand.martinez1356 5 місяців тому

    Yo quiero ser tu amigo, qué debo hacer aparte de dar like?

    • @mimenteyyo.
      @mimenteyyo. 5 місяців тому

      Vayaaa gracias jajaja🫂✨

    • @adriand.martinez1356
      @adriand.martinez1356 5 місяців тому

      Para servirle, por cierto me llamo Adrián Dayron, Adrián para servirle y Dayron para complacerla