Stress wirkt sich in jedem Alter und jeder Lebensphase negativ auf unseren Körper und auch auf unsere mentale Gesundheit aus. Yin Yoga hilft, Stress zu reduzieren und die Hormone in eine optimale Balance zu bringen.
Diese Yin Yoga-Session ist besonders für Schwangere, und Menschen, die etwas mehr Gewicht mit sich herumtragen, geeignet. Als Hilfsmittel verwenden wir ein Seitenschläferkissen oder eine zusammengerollte größere Decke.
Hier findest Du meinen gesamten Stundenplan, wenn Du Lust auf mehr, und regelmässige Yoga Stunden hast: www.eversports.de/widget/w/LERrp2?recording=e003ef78-0aaf-47b6-a257-b223c15cd343
ACHTUNG!!! Beachte bei der Nutzung dieses Videos bitte Folgendes:
Du machst bei diesem Video auf eigene Verantwortung mit. Ich gebe Hinweise auf
Bewegungsqualität, -umfang und Intensität der Übungen. Für einen verantwortungsvollen
Umgang mit deinem Körper bist du selbst verantwortlich.
Das heißt:
Die Übungen sollen gut tun und auf keinen Fall keine Schmerzen auslösen oder verstärken. Halte die Asana ggf. nicht so lange oder lass die Übung aus.
Regelmäßigkeit ist für die Gesundheit wichtiger als eine hohe Trainingsintensität. Also: lieber
häufiger leichte Übungen machen.
Schmerzen und Unwohlsein sind ein Warnsignale des Körpers. Höre auf diese Signale und
vermeide die auslösenden Belastungen.
Sorge für eine sichere Trainingsumgebung. Beim Üben in der eigenen Wohnung solltest du dir
vor dem Start ausreichend Platz schaffen, d.h. Möbel und lose Teppiche aus dem Weg räumen.
ICH HAFTE NICHT FÜR ENTSTEHENDE SCHÄDEN!
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Femometer Smart Ring für Fruchtbarkeits- und Eisprungverfolgung: amzn.to/3L2bsIA *
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🧘🏻‍♀️ Ich bin Maria, ich bin online Yoga Lehrerin und ich habe mich auf Frauen spezialisiert. Nachdem ich vor über anderthalb Jahren von Ärzten gesagt bekommen habe, dass ich nie eigene gesunde Kinder haben werde und eine natürlich entstehende Schwangerschaft nicht zu erwarten ist, habe ich mich dem Frauenyoga zugewendet. Meine Idee war, den zu erwartenden Wechseljahresbeschwerden zuvorzukommen.
😂 Offenbar gab es da eine kleine "Nebenwirkung", die uns zunächst überrascht hat, aber überhaupt nicht stört.
Hier werde ich über den Verlauf meiner Schwangerschaft, über mein Ärztemarathon, die Untersuchungen die man als "alte" Schwangere machen kann/darf/soll und über allgemeine Beschwerden genauso berichten, wie über Schwangeren Yoga nach Geeta Iyengar in allen Phasen der Schwangerschaft. Diese Videos findet ihr in der entsprechenden Playlist.
Yin Yoga und das Frauen Yoga (HormonYoga) bleiben genauso weiterhin ein Teil dieses Kanals. Auch diese Videos findet ihr in den entsprechenden Playlists.
🧘🏻‍♀️ Wenn Du Deine Hormone durch Hormonyoga in Balance bringen möchtest, besuche gern meine live online Yoga Stunden: www.eversports.de/scl/maya-yoga-online-yoga-nach-geeta-iyengar !
Ich freue mich auf Dich !
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