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쏠라만 타다... 함께 타니 재미가 있네요. #자전거라이딩#자전거다이어트#아침운동#정읍라이딩#동계라이딩

5:30 라이딩 복장 소개 14:33 쿠키영상 물통이야기 영하8도에 온열 의류 착용 후 라이딩을 하니 덥네요.. #자전거라이딩#자전거 다이어트#겨울라이딩#아침라이딩

함께 자전거 타시는 분들과 타다가 도발을 했는데... 그 결과는 3패ㅠㅠ#자전거라이딩#자전거다이어트#동계라이딩#정읍내장산라이딩

조금씩 내리던 눈이 함박눈이 되어 나무들을 하얗게 수놓았네요. #겨울라이딩#자전거라이딩#내장산라이딩#자전거다이어트

67세 61세 라이더분들과 단풍을 즐기며 라이딩을 하고 왔네요...#자전거라이딩#자전거다이어트#정읍내장산라이딩#단풍라이딩

내장산 단풍의 마지막 자락에서 라이딩을 다녀왔습니다. 남은 단풍이 멋있고 아름다웠네요^^ #자전거라이딩#정읍내장산라이딩#자전거다이어트

1년 동안 자전거를 쉰 아내를 다시 타게 만들기 위해서 노력하고 있네요#자전거라이딩#자전거다이어트#내장산정읍라이딩

1년 넘게 자전거 안타던 아내를 자전거 다시 타게 만들기^^ #자전거라이딩#내장산라이딩#자전거다이어트

오랜 시간 자전거를 안타던 아내가 자전거를 라이딩을 함께 하자고 하네요 기어변속도 잊어버리고 ㅋㅋ.. 그래도 조금 타니 감을 잡고 제법 잘 탑니다. 느리지만 행복한 라이딩이었네요#자전거라이딩#정읍내장산라이딩#자전거다이어트

가을의 아름다움이 멋지고 여유있는 75키로 라이딩을 하고 왔네요#자전거라이딩#솔로라이딩#정읍 내장산 라이딩#자전거다이어트

6:30 업힐훈련 21:59 디스크브레이크퐁퐁세척결과 (다운힐) 61세 라이더 두 분이 함께 업힐을 오르며 완급조절해주시고 훈련해 주셨네요. 감사합니다.#자전거라이딩#업힐훈련#로뚱라이더#자전거다이어트

1년 정도된 그래블 자전거의 스포크가 하나 터져서 교체해봤네요. 요즘은 정비용품이 저렴하니 하나쯤 구매해두고 도전해봐도 좋을 것 같에요^^#자전거라이딩#사이클링#내장산라이딩#자전거다이어트#자전거정비#스포크교체#림정렬

명절 전 날 전을 굽는 틈에 한강 라이딩을 하고 왔습니다. 행복한 운동시간이었네요#자전거라이딩#남산라이딩#자전거다이어트

다운힐을 하면서 브레이크 소리가 너무 커서 저도 놀라고 다른 사람들도 놀라시네요. 퐁퐁으로 세척하면 좋다고 하여 세척작업을 해보았습니다^^ 디스크 소리 크신 분들 참고해보세요^^* #자전거라이딩#디스크브레이크 세척#자전거다이어트

감기 회복(?)라이딩, 행복한 아침 라이딩

업힐 빠른 라이더분 만나서 도전받아 중거리 탄 이야기!!/중.장거리 라이딩에 대한 생각정리

75세 라이더님을 만나서 함께 단풍고개 라이딩을 했네요/많이 배우고 행복한 라이딩이었습니다^^

라이딩하며 "아내의 잔소리는 사랑일까? "라는 생각이 들어서 남겨봅니다^^

자전거 다이어트 좌절할 때 이야기를 담아봤어요!! /건강을 위한 라이딩 화이팅입니다^^

휴가 후 아내와 걷기 운동/ 내장산 맑고 시원한 계곡물에 발 담그기 너무 좋네요

휴가 후~ 라이딩으로 살빼야죠^^(모두 행복한 라이딩 하세요!!^^ 화이팅!!)

32도의 온도 라이딩 갈까? 말까? 고민하다가 운동하고 오니 개운하네요/ 무더위에 안라하세요^^

내가 운동하는 이유??/행복한 자전거라이딩 동행2/ 짧은 인터뷰

라이딩 가고 싶은 남자 그러나 아내를 위해서 걷기운동^^(매미소리 경보발효중!!!)

펑크 교체 후 61세 라이더님 처음 만난 날/아 업힐 잘 타고 싶다.....!!

울란지 gp-16 (자석형 체스트 마운트)/액션캠4착용사용기/내장산걷기운동

부부가 함께 운동할 때 장점 4가지/ 단점3가지/등산 긴 쿠기영상

라이딩에 의지를 불태우다.... 그러나 다이어트는 실패ㅜㅜ(자막중심 혼자대화중....)

61세 라이더님과 동행하며 나눈 행복한 이야기