Відео

🏋🏻‍♂️ Segítségért életmódváltásban, diétában, edzéstervezésben, vagy tanácsadásért keress engem - tothmilan101

Hosszú évek, számtalan próbálkozás, de nekem akkor sem megy. Én nem vagyok rá képes... Biztos vagy benne? További tippek Instagramon: tothmilan101

A diétának nem kell unalmasnak, egyhangúnak és tarthatatlannak lennie. Próbálj meg minél kevesebb dologról lemondani, és akkor tarthatóbb lesz a diéta, ami hosszútávon is kiváló eredményekhez vezet. TOP 5 élelmiszer, ami nélkül nekem elképzelhetetlen már egy diéta. 0:00 Bevezetés 0:37 Mitől lesz egy étel diétás? 2:10 5. élelmiszer 3:43 4. élelmiszer 5:38 3. élelmiszer 6:18 2. élelmiszer 7:29 1....

Biztos ti is hallottatok már a HIIT edzésről. Sokan egészen odáig mennek, hogy ez a legjobb módszer, ha valaki fogyni szeretne. Tényleg így van? Az én véleményem és egy kis tudomány a videóban...

Ti próbáltátok már a tiszta étkezést? Én régebben próbáltam követni ezt a módszert, nem sok sikerrel. Ebben a videóban a tiszta étkezés árny oldalairól beszélek...

Gyakran előfordul, hogy a fogyás jól megy, azonban a súlyunk megtartása már gondot okoz. Mi lehet ennek az oka, és mi az, ami nekem segített?

A flexibilis diétázás egyre elterjedtebb, így gondoltam csinálok róla egy videót. Lassan 1 éve csinálom ezt a diétát, így az általam tapasztalt előnyökről, és hátrányokról beszélek ebben a videóban. tothmilan101

Ha feljön szóba az életmódváltás, diéta, sport fogalma, sokan rögtön arra gondolnak, hogy mekkora akaraterőre és motivációra van szükségünk ezekhez a tevékenységekhez. Vajon tényleg ezek a legfontosabb dolgok? tothmilan101

Ebben a videóban a legjobb diétáról fogok beszélni. Arról a diétáról, amivel te is lefogyhatsz végleg 2021-ben. tothmilan101

Ismét egy finomsággal jelentkezem. A kedvenc bundáskenyér variációm, tele fehérjével. Gyors és egyszerű recept instagram: tothmilan101

Mi is az az anyagcsere? Miért lassult le az anyagcserém? Hogyan kerüljem el, hogy lelassuljon az anyagcserém? Ezekre a kérdésekre kaphatsz választ az alábbi videóban. tothmilan101 0:00 Bevezetés 0:25 Mit értünk gyors és lassú anyagcserén? 1:40 1. LÉPÉS 3:51 2. LÉPÉS 5:54 3. LÉPÉS 6:33 Bónusz tipp

Bizony a diétába is beépíthetőek az édességek, főleg ami ilyen kevés kalóriát tartalmaz mint ez a sütemény. Próbáljátok ki, biztosan tetszeni fog:) tothmilan101

Vajon megéri mélyre guggolni? Milyen előnyökkel járhat, ha teljes mozgástartományban guggolunk? Instagram: tothmilan101 Kutatás: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31230110/

Hány szettet érdemes csinálni egy edzés alatt, hogy optimalizáljuk az izomépítést? Ha tetszett a videó, nézz szét a csatornámon:)

Mennyit pihenjek két sorozat között? PIHENŐIDŐ � IZOMÉPÍTÉS

Tóth Milán � Guggolás � Mennyit haladtam 4 hónap alatt?

Milyen ISMÉTLÉSSZÁMMAL lehet a LEGTÖBB Izmot építeni? � (FONTOS)

5 OK, amiért ROSSZ az Edzésterved � NE ÍGY CSINÁLD!

A LEGJOBB Edzésterv Kezdőknek és Középhaladóknak ｜Az Izomépítés és Erősödés alapjai

Ezért NEM Izmosodsz | Erősödsz

Optimális fehérjefogyasztás | Diétához / Izomépítéshez

A LEGJOBB kardió... ｜Fogyás és Diéta okosan ｜Zsírégetés

Ezért hízod MINDIG vissza a leadott kilókat｜NE kövesd el ezt a hibát!

5 EGYSZERŰ tipp fogyáshoz ｜Diéta és Életmódváltás kezdőknek

A nagy Update HAZUGSÁG | Norbi és a Kalóriák | Te ne dőlj be neki!

A cukortól hízunk el? Legalább magadat NE csapd be!

Milán Diétázik | A finálé | 7 HÉT Eredménye

Méregtelenítés és Diéta | A legnagyobb BECSAPÁS

Milán diétázik! 6. HÉT | UPDATE