- 12
- 6 122
In your 20s
Приєднався 10 кві 2023
Zapraszamy do słuchania naszego podcastu, w którym autentycznie i bez tabu rozmawiamy o wyzwaniach, które towarzyszą młodemu wiekowi. Omawiamy kryzysy wchodzenia w dorosłość, dzielimy się własnymi doświadczeniami i refleksjami. To przestrzeń, gdzie otwarcie mówimy o trudnościach i radościach, jakie napotykają młodzi ludzie na drodze do dorosłości.
Wierzymy, że nasze rozmowy mogą sprawić, że inne osoby poczują się choć trochę raźniej w tym nieraz ciężkim czasie.
Hania i Gabi
Wierzymy, że nasze rozmowy mogą sprawić, że inne osoby poczują się choć trochę raźniej w tym nieraz ciężkim czasie.
Hania i Gabi
12. Overthinking - Jak radzić sobie z nadmiernym analizowaniem?
Nasz instagram: podcast_inyour20s
W tym odcinku rozmawiamy o overthinkingu, czyli skłonności do nadmiernego analizowania wszystkiego - od drobnych codziennych decyzji, aż po największe życiowe dylematy. Zastanawiamy się, skąd się to u nas bierze i jak różnie się objawia.
Każde z nas dzieli się swoimi historiami:
• Jak wyglądają nasze „overthinkingowe spirale”?
• Kiedy nadmiar myśli pomaga, a kiedy staje się przeszkodą?
Opowiadamy również o tym, co pomaga nam wyjść z tej pułapki. Czy sprawdza się medytacja, zapisywanie myśli, a może coś bardziej niestandardowego? Dzielenie się tym, co działa (a co nie), może być inspiracją do znalezienia własnych sposobów na radzenie sobie z nadmiarem myśli.
Książki o których wspominałyśmy:
Jak przestać się martwić i zacząć żyć.
Książka autorstwa: Dale Carnegie
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych.
Książka autorstwa: Christel Petitcollin
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych.
Książka autorstwa: Christel Petitcollin
Zapraszamy na szczery i pełen praktycznych wskazówek odcinek!
W tym odcinku rozmawiamy o overthinkingu, czyli skłonności do nadmiernego analizowania wszystkiego - od drobnych codziennych decyzji, aż po największe życiowe dylematy. Zastanawiamy się, skąd się to u nas bierze i jak różnie się objawia.
Każde z nas dzieli się swoimi historiami:
• Jak wyglądają nasze „overthinkingowe spirale”?
• Kiedy nadmiar myśli pomaga, a kiedy staje się przeszkodą?
Opowiadamy również o tym, co pomaga nam wyjść z tej pułapki. Czy sprawdza się medytacja, zapisywanie myśli, a może coś bardziej niestandardowego? Dzielenie się tym, co działa (a co nie), może być inspiracją do znalezienia własnych sposobów na radzenie sobie z nadmiarem myśli.
Książki o których wspominałyśmy:
Jak przestać się martwić i zacząć żyć.
Książka autorstwa: Dale Carnegie
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych.
Książka autorstwa: Christel Petitcollin
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych.
Książka autorstwa: Christel Petitcollin
Zapraszamy na szczery i pełen praktycznych wskazówek odcinek!
Переглядів: 98
Відео
11. Nasze self care - 10 sposobów na lepsze samopoczucie
Переглядів 286Місяць тому
instagram: podcast_inyour20s Nasze sposoby na self care od środka: 0:00 Start 3:00 1. Regularna medytacja 6:39 2. Czas bez telefonu 10:30 3. Terapia 12:46 4. Otaczanie się rozwijającymi treściami 15:37 5. Prowadzenie dziennika 21:20 6. Pozbycie się relacji które nam szkodzą 25:09 7. Rozmowa z bliskimi 29:17 8. Uprawianie sportu 33:00 9. Odnalezienie pasji 35:59 10. Edukacja i rozwój
10. Jak randkuje Gen Z? - Dzisiejsze realia związków
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
W najnowszym odcinku naszego podcastu zanurzamy się w świat randkowania generacji Z, odkrywając, jak współczesne randki różnią się od tych znanych starszym pokoleniom. Zastanawiamy się, jak zmieniają się zachowania mężczyzn i kobiet na randkach, jak nowe technologie i wartości wpływają na budowanie relacji oraz co wyróżnia nasze podejście do miłości i związków na tle innych generacji. Czy randk...
9. Jak telefon niszczy twoje relacje z ludźmi? O poczuciu osamotnienia.
Переглядів 1842 місяці тому
Hej, W dzisiejszym odcinku poruszamy ważny temat, jakim jest wpływ social mediów na nasze poczucie samotności i ogólne samopoczucie. Wydaje się, że media społecznościowe łączą nas bardziej niż kiedykolwiek, ale czy to faktycznie prawda? Zastanowimy się, w jaki sposób nieustanne przewijanie Instagramu, Facebooka czy TikToka może prowadzić do poczucia izolacji i porównywania się z innymi, a także...
8. Dlaczego styl przywiązania może niszczyć twoje związki - jak to zmienić?
Переглядів 1602 місяці тому
Zapraszamy do naszej rozmowy na temat stylów przywiązań. O tym jak powstają w dzieciństwie i jak utrudniają nam życie. W odcinku odwołujemy się do: 1. ua-cam.com/video/GDe5mxQe-cw/v-deo.html 2. Styl przywiązania młodych kobiet a ich satysfakcja z życia w różnych fazach rozwoju rodziny ALICJA MALINA Instytut Psychologii Uniwersytet Kazimierza Wielkiego Bydgoszcz 3. Style przywiązania mają znacze...
7. Pierwsza praca - Nasze błędy/Czego nie robić gdy szukasz pracy?
Переглядів 2912 місяці тому
Każdy z nas kiedyś zaczynał swoją przygodą z pracą. Jedni traktują to jako drogę wyzwań, za to dla innych jest to tylko miejsce zarobku. Nie mniej jednak, jak wszystko co nowe może stresować i budzić strach. Dlatego w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o naszych pierwszych doświadczeniach oraz radach jakie możemy udzielić dla osób, które właśnie teraz szukają pierwszej pracy.
6. Dlaczego tak trudno znaleźć prawdziwą przyjaciółkę? O relacjach między kobietami.
Переглядів 2253 місяці тому
Relacje międzyludzkie bywają skomplikowane. Szczególnie dynamika, jaka często występuje między kobietami, jest tematem, który warto zgłębić. W dzisiejszym odcinku zastanowimy się, dlaczego tak wiele z nas ma trudności ze znalezieniem bliskiej przyjaciółki, a czasem nawet dobrej koleżanki. Omówimy istotne kwestie, takie jak zazdrość, rywalizacja i oczekiwania, które mogą komplikować te relacje, ...
5. Perfekcjonizm - Jak przestać gonić za ideałem?
Переглядів 2563 місяці тому
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o postawie lub cesze która polega na dążeniu do osiągnięcia idealnych standardów w różnych dziedzinach. Jak każdy wie nie ma czegoś takiego jak ideał jednak często mimo to irytujemy się, nie podejmujemy się jakiś działań, blokujemy w imię perfekcji. Czasami ciężko zauważyć, że stawiamy sobie i innym bardzo wysokie wymagania, które mogą budować lub wyniszczać. ...
4. Nie musisz być dla wszystkich - O potrzebie bycia lubianym.
Переглядів 2703 місяці тому
Hej! Każdy z nas chce być akceptowany przez innych i to zupełnie normalne. Ale naszym zdaniem nie powinniśmy usilnie starać się aby wszyscy nas lubili, bo po prostu nie jest to możliwe i zdrowe dla nas samych. Dlatego też w tym odcinku tematem naszej rozmowy jest potrzeba bycia lubianym przez wszystkich. Rozmawiamy o poczuciu własnej wartości, relacjach w dzieciństwie i o tym jak można sobie z ...
3. "Nie wiem kim chcę być w życiu" - jak odnaleźć się bez planu na przyszłość?
Переглядів 2,3 тис.4 місяці тому
Hej, Dzisiaj przychodzimy do was z odcinkiem, który wydaje nam się, że może lub mógł dotknąć każdego w inyour20s. Kończąc szkołę średnią często nie wiemy kim tak naprawdę jesteśmy, a co dopiero co chcemy robić w życiu. Ludzie którzy kończą studia też często błąkają się z swoimi myślami; czym powinienem się zająć by być szczęśliwym. W dzisiejszych czasach możesz być kim chcesz: ta myśl wcale nie...
2. Na skraju perfekcji - O obsesji samorozwoju.
Переглядів 3224 місяці тому
Czy można przesadzić z samorozwojem? W dzisiejszym odcinku przyglądamy się ciemnej stronie nieustannego dążenia do doskonałości. W świecie, gdzie sukces mierzony jest liczbą osiągnięć, coraz więcej osób wpada w pułapkę obsesji samodoskonalenia. Analizujemy, jak presja bycia najlepszym wpływa na nasze zdrowie psychiczne, relacje i ogólną jakość życia. Dyskutujemy również o tym, jak rozpoznać, ki...
1. Kult urody - jak wpływa na nas obsesja na punkcie wyglądu?
Переглядів 4384 місяці тому
Odcinek podcastu: *Kult urody - jak wpływa na nas obsesja na punkcie wyglądu* W naszym premierowym odcinku podcastu „inyour20s” przyglądamy się fenomenowi kultu urody i jego wpływowi na nasze życie. Czy rzeczywiście żyjemy w społeczeństwie, które stawia wygląd ponad wszystko? Jak media społecznościowe, reklamy i celebryci kształtują nasze postrzeganie piękna? Porozmawiamy o presji, którą odczuw...
Świetny odcinek :) przez samo słuchanie poczułam się lepiej XD kiedyś jak nie mogłam sobie poradzić z emocjami a nie miałam komu się wygadać, zapisywałam myśli w notesie i czułam się trochę lepiej. Musze wróci do zapisywania myśli i emocji. Mieć przyjaciółkę taką prawdziwą od serca to skarb i nie takie częste. Muszę spróbować medytacji ale sama sobie nie poradzę w tym, więc Hania czekam na linki :) Pięknie wyglądacie dziewczyny! Całuję 😘
Płacenie 50/50 "wydaje sie" ok jak chłopak nie ma możliwości zarabiać, bo jest na utrzymaniu rodziców i sie uczy. Prawda jest taka, że mężczyźni powinni mieć przyzwolenie na "dostęp" do kobiet i randowania dopiero jak zaczną zarabiać pieniądze. Mężczyzna powinien płacić za kobiete, bo wtedy dwa razy sie zastanowi, czy chce sie spotkać z daną dziewczyną, czy ma zamiar marnować jej czas i jeszcze 5 innych dziewczyn, które ma na boku. Z wiedzy duchowej wiem, że sama obecność i zainteresowanie kobietą zasila energetycznie mężczyzne. Sama atencja kobiety powinna być dla mężczyzny nagrodą. W dzisiejszych czasach wszystko sie odwróciło i czesto to kobiety uganiają sie za facetami i oni czują sie jak nagroda...
Dobra. Problem z płaceniem jest taki, że jak jestes normalnym facetem to nie masz problemu zapłacić za dziewczynę z którą jesteś na spotkaniu natomiast bardzo często jest to nadużywane przez kobiety i wręcz wymuszane. Do tego mówicie o pierwszym spotkaniu a bardzo duża część lasek chodzi tylko i wyłącznie na pierwsze spotkanie jedynie po to żeby ktoś za nie zapłacił.
Jeśli myślicie o chłopakach na zasadzie ''co on mi daje'' to jest bardzo źle z wami i właśnie między innymi przez takie materialistyczne/egoistyczne podejście mężczyźni stronią od związków. To co ci daje facet jako kobiecie to jedynie jego dobra wola a nie obowiązek. Poza tym zwracasz uwagę na to, że chłop daje jakiejś babie kwiaty codziennie w social mediach, ale nie zwracacie uwagi na to ile same od siebie swoim facetom dajecie a często niestety to jest malutko.
I widzicie moje drogie. Problem jest taki, że obecnie jak wymagasz żeby ktoś się określił albo sam się określisz to wręcz mają cię za creepa a nawet jak się ludzie określają to za 2 tygodnie mają to i tak w dupie bardzo często.
Dokładnie po miesiącu znika bez śladu a taki był zdeklarowany związek
Osobiście uważam, że nasza generacja ma bardzo duże problemy z komunikacją. Niestety, ale randkowanie w obecnych czasach to dla mnie jest katorga. Mierzę się z problemem ghostingu, gdzie np. po drugiej randce z dziewczyna z którą miło spędziłem czas już nie odpisuje, a potem blokuję mnie na Instagramie. Po takich akcjach odechciewa się randkowania i poznawania nowych osób i spada samoocena, gdzie już zainwestowałem emocjonalnie w tą relacje. W ostatnim czasie nawet wzięłem kontakt od kilku dziewczyn i nawet żadna nie odpisała...
Dzięki za komentarz! 😊 Dokładnie wiemy o czym mówisz, teraz ghosting jest niestety czymś bardzo “normalnym”
ale myśle że to nie tylko randki a generalnie jesteśmy hmm mniej romantyczni niż wcześniej. Mniej dobieramy sie w pary, jest wiecej singli i singlielek, wiek utraty dziewictwa rośnie no dużo mozna wymieniać
Hej! Dzięki za komentarz ☺️
Hej hej, dorzucę trochę mojej męskiej perspektywy :) 9:20 - Niestety chłopaki tak samo oczekują nierealnych standardów prawdopodobnie przez wyidealizowany świat instagrama i stron dla dorosłych 17:02 - Zdecydowanie tak, aplikacje ogólnie mają na celu dać pozór tylko i uzależnić, bo w razie jak ktoś faktycznie tam znajdzie kogoś, to serwis traci dwóch użytkowników i firma mniej zarabia 24:22 - Oj tak, zwłaszcza jak na portalach randkowych świeżo po założeniu konta ma się boosta, żeby podbić nam standardy, bo mężczyźni/kobiety "10/10" do nas piszą 28:21 - Dlatego właśnie między innymi lubię na pierwszą randkę wybrać miejsce niezbyt drogie, bo wtedy nie ma w ogóle dyskusji, podchodzi Pan/Pani Kelner z terminalem, bez zastanowienia płacę. Natomiast druga strona medalu jest taka, że jak dziewczyna przy pisaniu nie będzie uczciwa i wyjdzie to na pierwszym spotkaniu, to nie będzie stratna żadna ze stron poza straconym czasem i paroma złotymi Poproszę kolejny odcinek, fajnie się tego słucha ;)
Hej! Bardzo nam miło, często brakuje nam męskiego spojrzenia na pewne kwestie. Uważamy, że im częściej będziemy rozmawiać na tematy, które nas nurtują tym łatwiej będzie nam siebie wzajemnie zrozumieć. 😀 Dziękujemy za komentarz i czas poświęcony na słuchanie
Nie. ''Chłopki'' nie oczekują nierealnych standardów w większości to jest jeden wielki mit większość facetów chce mieć po prostu normalna babę która będzie cię szanowała oraz siebie też. Problem jest taki, że jak laska mówi, że woli wysokich to jest spoko a jak ktoś powie, że na przykład lubi większy biust u kobiet lub nie chce żeby baba miała nadwagę to jest świnią. Już nawet nie pisząc, że spora część lasek po prostu nie zasługuje na pewne traktowanie zaś od mężczyzn wymaga się żeby szanowali kobietę z samego faktu bycia kobietą.
młode dziewczyny , a malują się ostro jak 30
Niesamowita tęsknota za konserwatyzmem bije od was dziewczyny. Młodymi ludźmi rządzi egoizm: moja kariera, samorozwój, moje uczucia, zabawa, fun. Kiedyś było prosto, narzeczeństwo, potem ślub, dzieci. Dziś jest wybór i trzeba się z nim mierzyć. Dziewczynom podoba się dawny świat kiedy trzeba z niego czerpać korzyści: jestem księżniczką, on płaci, a jeszcze wciągnę go w gierkę, że możemy podzielić się rachunkiem, ale wtedy zapomnij o mojej cipce. Gorzej jak przychodzi do rodzenia i opieki nad dziećmi, wtedy by się chciało „równouprawnienia”. Bo prawo jest nie tylko pisane ale też np zwyczajowe. Gdzie w tym wszystkim cel? Brak. Robienie rzeczy „dla fabuły”. Kiedyś ludzie potrafili robić coś dla idei, wspólnoty. Dziś dla siebie, gdzie w tym moja korzyść, co on mi może dać. Do tego pani brunetka to raczej spotyka się ze starszymi facetami nie dżenzi albo z bananowymi dziećmi, chłopak 22 letni zapracowany budowaniem swojej przyszłości nie ma pieniędzy, o ile nie dali mu starzy albo nie ma ogromnego szczęścia. Poprawność oczywiście musi być, każda droga jest tak samo dobra? Nie, nie każda, nie każde randkowanie jest ok wobec innych i nas samych. Dziewczyny oczekują dawnych praw zwyczajowych np. że spotykamy się z jedną osobą, na jakiej podstawie? Skoro to co dawne jest zaorane i passe. Tylko czemu efort, insekjur czy nie ma polskich słów? Za to uogólnienie ledwo wydukane. Dziewczyny z dżenzi mają teraz „lepiej” bo są w piku swojej atrakcyjności, podrywają ich frywolni milenialsi, za to chłopakami z Gen Z zainteresują się tylko niektóre dziewczyny z ich pokolenia, zanim nie osiągną 30 i wtedy zaczną się nimi interesować przyszłe nastolatki
Dlatego faceci odpuszczają my nie jesteśmy tak socjalni jak kobiety dobrze sobie radzimy sami nie musimy wchodzić w żadne relacje czy interakcje z wami. To kobiety muszą się zmienić bo mają wszystko , wszystkie przywileje , my mamy więcej do stracenia od was. Słyszysz te młode dziewczyny one mówią o spotykaniu się jako o zabawie , a nie znalezieniu sobie partnera ich najlepszy czas to 18/28 lat później je czeka ściana.
Opowiadając o tym jak to wygląda wśród gen z, nie mówimy, że my same zachowujemy się w taki sposób lub, że to popieramy chociażby jeśli chodzi o “dla fabuły” o którym Pani wspomniała. Nasz odcinek ma na celu jedynie przedstawić to co zauważyłyśmy w naszym otoczeniu, każdy ma prawo się z tym nie zgadzać i mieć swoją opinię. 😊 Oczywiście, dopóki wyrażona do drugiej osoby będzie kulturalna i z szacunkiem
Bredzisz. Przede wszystkim jeśli chodzi o egoizm to pisz o takowym głownie w stosunku do jednej konkretnej płci którą są kobiety. O ile mężczyźni są na przykład stulejarzami często tak kobiety bardzo często tych mężczyzn wykorzystują dla własnego egoizmu.
Piękne makijaże dziewczyny! 😍 Bardzi fajny temat zabieram się za słuchanie 🤪
@@gosiapyrko3803 bardzo nam miło!! ❤️
jest to ciekawy temat, studiuje kierunek związany z mediami i wiele razy się uczyliśmy właśnie o wpływie nowoczesnej technologii na nasze funkcjowanie. też mnie zastanawia jak będą wyrastać te młode pokolenia które w wieku 2 lat już umieją obsługiwać tableta 🥲🥲🥲🥲
Super odcinek!
Dziękujemy!
Czasami jak nie wiesz co chcesz robic w zyciu to zacznij od pracy I eliminacji- czego na pewno NIE chcesz robic w zyciu. Ja pracowalam: W biurze- za duzy stres I male pieniadze W gastro- fizyczna robota W duzym sklepie- brak szacunku W malym sklepie- robisz za 2och W koncu zdecydowalam ze chce pracowac tylko dla siebie😊
Nie ma ludzi idealnych ale zawsze znajdzie się ktoś idealny dla nas😉
Potrzebowałem czegoś w tym stylu, mam teraz 22 lata i ostatnio bardzo zacząłem myśleć co chce robić w życiu, tak naprawdę. Dzięki
@@adamczyczek4124 my też dziękujemy😊😇
powinno być in your 20s bez apostrofy
@@nojes4272 Poprawione 🫡🤗
Hejka, też mamy z kolegą początkujący kanał na YT. Można prosić o kontakt do Was? Mamy pomysł na współpracę. Dobrą robotę robicie. Pozdro!
Hej 🤭Dziękujmy - nasz mail to inyourtwentiescontact@gmail.com :)
heej jesteście na spotify może?
Jasne 😊 taka sama nazwa, łap linka open.spotify.com/show/5Mp11Bwa0WqJWxHGcwR2bA?si=V8D4TckuS5edlVFqyvMqQQ ❤
Dobrze sie was słucha ☺️☺️
Ja też. :)
Myślę, że rodzice czy szkoła nie wpływają tak bardzo na "potrzebę bycia lubianym" (Twoja siostra Haniu wychowała się w tej samej rodzinie i szkole). Wydaje mi się że to cecha charakteru i "zasługa genów". Właśnie uświadomiłam sobie, że ja do tej pory nie mogę sobie z tym poradzić i mam mało asertywności. Nieraz mówię innym lub radzę: "nie każdy musi cię lubić" "bądź sobą" "nie przejmuj się opinią innych, ważne co ty myślisz o sobie", ale sama nie potrafię zastosować się do tych rad. Myślę że to mój charakter i zestaw cech które utrudniają mi to. Ode mnie nikt nie wymagał doskonałości czy najlepszych ocen a mimo to starałam się bo miałam ambicje i to było w moim charakterze. Ludzie rodzą się z jakimiś predyspozycjami, z mniejsza lub większą empatią, wrażliwością z pewnymi cechami charakteru, dlatego jednym przychodzi łatwiej być asertywnym innym trudniej. :)
brzmicie tak profesjonalnie ze bylam w szoku kiedy odkrylam ze to dopiero wasz trzeci odcinek! wreszcie sie poczulam zrozumiana, tak trzymac girls 🫶
Mega się was ogląda! Kilka razy zaśmiałem się razem z wami. Czuć luz, poczucie humoru, ale nie brakuje przekazu. Planowanie swojego życia to świetny pomysł! Oby tak dalej dziewczyny! Dobra robota 😁
Super, czekam na więcej 🩷🌸
❤
Fajne tematy poruszacie. Wydawałoby się że jesteście młode i mało doświadczone a jednak nawet dużo starsza osoba jak ja może coś dla siebie z tej rozmowy "wyciągnąć ".
Bardzo nas cieszy że nasza rozmowa interesuje osoby w różnym wieku 😊
Dwie piękne, mądre i młode dziewczyny, fajnie się was słucha ❤️ Książka, o której mówi Gabi to chyba "jak przestać się martwić i zacząć żyć" prezent ode mnie na Twoje 20 urodziny właśnie 😄 aż mi się ciepło na serduszku zrobiło. Od siebie mogę dodać, żeby zawsze iść za tym co podpowiada nam serce, dać sobie chwilę w ciągu dnia żeby je usłyszeć, a na pewno dojdziemy do miejsca, w którym będzie nam dobrze. Buziaki dla was i czekam na więcej 😘
Dziękuję za komentarz i cenną radę ☺️
super się was słucha ❤ czekam na więcej!! też dodatkowo chciałam napisać, że niestety często inne osoby widzą własne kompleksy w innych osobach, dlatego wysyłają tyle jadu i wypominają je innym 🐍
Bardzo nam miło, następne odcinki już niedługo<3
Fajnie się Was słucha 😊 Czekam na następne 😊
Gratulacje przełamania lodów! Czekamy na następne odcinki!❤
Fajnie że poruszyłyście ten temat! Miło się was słucha. Czekam na więcej z niecierpliwością ❤
Zgadzam się z wami! Robicie dobrą robotę, mówicie do rzeczy. Widać że jesteście w temacie, bo obie wyglądacie pięknie! ❤❤