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人生管理指南-Ray
Hong Kong
Приєднався 5 лип 2023
• 小紅書 5 萬粉絲｜Notion官方推薦
• 帶領 3000+人學會 Notion
• 为 50+ 团队构建业务管理系统
公众号：人生管理指南Notion
微信：Notion-Ray
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把sop用在生活里能有多爽
哈喽，大家好，我是 Ray。
不知道有没有小伙伴跟之前的我一样，总是困在生活中大大小小的决策里。早上中午晚上吃啥，今天穿啥衣服，有什么东西要买，酱汁怎么调......生活中和工作中遇到的重复性的决策总是会占用我太多精力，一天下来明明和昨天干的事情差不多，却累得不行。直到我把这些重复性的事情都梳理了流程，形成了一套sop，我才发现这件事情简直太爽了！！整个人可以被解放出来做更多有意义的事情，自我提升也好，放松休息也好，再也没有出现决策疲劳，所以今天也要跟小伙伴们分享，希望大家也可以解放出来，把有限的精力投入到我们真正热爱的领域去！
-00:28-随处可见的混乱中的决策疲劳
-00:53-sop=方法论+效率工具
-01:45-sop需要迭代
今天的分享就到这里啦～有任何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～
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此外，公众号还有100+模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。
如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002
或者点击【我的人生系统课】：www.udemy.com/course/notion-life-os
我是Ray，Notion 官方推荐创作者，关注我，带你提高个人效率。
不知道有没有小伙伴跟之前的我一样，总是困在生活中大大小小的决策里。早上中午晚上吃啥，今天穿啥衣服，有什么东西要买，酱汁怎么调......生活中和工作中遇到的重复性的决策总是会占用我太多精力，一天下来明明和昨天干的事情差不多，却累得不行。直到我把这些重复性的事情都梳理了流程，形成了一套sop，我才发现这件事情简直太爽了！！整个人可以被解放出来做更多有意义的事情，自我提升也好，放松休息也好，再也没有出现决策疲劳，所以今天也要跟小伙伴们分享，希望大家也可以解放出来，把有限的精力投入到我们真正热爱的领域去！
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Відео
一年内，我做一人公司踩的三个大坑
Переглядів 120День тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 最近大家对于一人公司讨论得很热烈，于是我总结了自己用一人公司模式，做了一年自由职业的经验，想分享给大家。一年里我虽然不用坐班、不听领导使唤、不挤地铁，在小红书涨了几万粉，广告、课程等让我收入还不错，但事情并不像大家看到的这么一帆风顺，今天我就总结了三个坑分享给想要入行的小伙伴们，希望大家可以在入行的路上真正做到一帆风顺 -00:33- 一人公司，必须自律 -01:26-一人公司，必须学会高效学习 -02:06-一人公司，要学会持续地自我探索 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信...
不会英文，只靠它，让我在海外赚到美金
Переглядів 5921 день тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 之前跟大家分享过出海做Notion的案例，不少小伙伴都准备试一试。但是也有部分小伙伴分享了自己的担忧，我不会外语，即便是英语也很久没用过全都忘了，这种情况下还能赚美金吗？答案是当然可以。但是市面上有很多人工智能软件和翻译软件，如果想一劳永逸，可以试试今天我给大家推荐的科大讯飞翻译机4.0 。除了实时翻译很丝滑之外，还可以AI练习口语，即便是离线状态也能丝滑使用，准确度和实用性都更胜一筹，甚至有随时随地的专业售后服务为你解决一切后顾之忧。 今天的分享就到这里啦～感兴趣的小伙伴可以试试哦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notio...
留学工作室必备--帮你年入百万的工具
Переглядів 88Місяць тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 打算去留学或者是从事留学服务的小伙伴们有福啦！今天给大家带来的是一套留学业务相关的Notion模板，它可以像工作台一样，一站搞定业务中的所有环节，一次性解决所有问题，如果感兴趣的话，就一起来看看吧～ -00:28-精准获取客户信息 -00:44-完善的客户管理系统 -01:09-学生的管理系统 -01:35-高效的团队合作 今天的分享就到这里啦～ 有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 或者点击【我的人生系统课】：www.udemy.com/course/notion-li...
每天睡10小时也能高效工作的时间管理法
Переглядів 135Місяць тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 正如封面里所说，成年人想全都要到底能不能实现？答案是：当然没问题！因为柳比歇夫以及践行柳比歇夫时间管理法的小伙伴们已经在一次又一次地验证了，也有很多小伙伴在尝试了之后开始主动掌控自己的时间与生活，告别了拖延症。如果你也想告别拖延症，或者感受这种成年人全都要的快乐，不妨领取模板花上一周实验一下哦～ -00:33-柳比歇夫时间管理法的核心 -00:44-模板系统简介：时间记录 -01:09-模板系统简介：数据复盘 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 ...
北大医学博士如何用Notion进行自我管理
Переглядів 53Місяць тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 中秋三天假期已经接近尾声，如果不想陷入假期后的虚无，不如今晚一起来观看一下，北大医学博士如何打造自己的笔记系统，为自己明天的高效工作提前准备一下叭～ -00:29-模块一：疾病库 -00:49-模块二：病人管理库 -01:15-模块三：治疗方案库 -01:26-模块四：文献阅读 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 或者点击【我的人生系统课】：www.udemy.com/course/notion-life-os 我是Ray，Notion 官方推荐...
四个AI实用小技巧--无痛建立知识库体系
Переглядів 802 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 最近有小伙伴在我们的社群里探讨自己的知识体系都是怎么建立起来的，也有小伙伴诉苦，自己平时收藏的好东西很多，但是往往都是放在收藏夹里吃灰，没办法让知识服务自己，所以今天我根据小伙伴们的问题制作了新的视频，希望可以帮助每一个有同样困扰的小伙伴高效、无痛地建立自己的知识体系！ -00:28-及时整理输入 -00:43-随时分享输出 -01:05-知识内化搭建框架 -01:25-AI 麦肯锡分析法 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 或者点击【我的人生系...
打破信息差=优质信息源+正确的管理方法+好用的管理工具
Переглядів 462 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 每天打开社交媒体都会被铺天盖地的焦虑袭击，而信息差成了不得不提的一个关键词。人人都在说要打破信息差，但是没有人手把手教我们怎么打破信息差。所以我又来了！今天想跟大家分享的是四个打破信息差的小习惯以及配套的模板，希望大家可以一起实践，打破信息差~ -00：36-构建自己的优质信息源 -01：10-随时随地记录自己的灵感 -01:38-尽可能地学习系统性的课程 -02:07-持续对外输出 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 或者点击【我的人生系统课】...
如何用Notion赚到人生第一笔“睡后收入”--Notion生态全解析
Переглядів 2472 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 最近一直在研究怎么让身边的小伙伴一起获得“睡后收入”，万幸，终于在Notion官方汉化后没多久就完成了我的方案。我计划带领各位小伙伴使用Notion赚到自己的第一笔“睡后收入”，这个过程中我认为有两大难点，一个是Notion的操作，尤其是数据库，另一个就是语言壁垒。而现在，语言困难被官方解决了，操作困难被我解决了（小小膨胀一下哈哈哈）。所以，如果你也期待自己在2025年成为一个新的超级个体，或者只是想增加自己的收入来源，今天就来和我一起拥抱Notion吧～ 看完视频后有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的...
二十多岁有人告诉我就好了--花了四年才明白的三个让我快乐到死的顶级思维
Переглядів 612 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 最近有小伙伴倾诉，自己总是太内耗了，非常在意别人的看法，道理都懂，就是没办法忽视，常常因为在意别人的眼光和看法耽误自己的事情。我也经历过这样的时期，就格外看不得有小伙伴和我吃一样的苦，于是我连夜整理了自己花了四年才弄明白的，保持高能量，拒绝内耗的三个顶级思维，没有张嘴闭嘴讲一些没办法实践的大道理，还是像往常一样给大家附上了实际操作的模板，希望每一位正在经历内耗的小伙伴都可以迅速走出内耗，拥抱高能量的自己。 -00:09-不要在意别人的看法 -01:32-保持好习惯 -02:08-永远着眼于长期的发展 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】...
营收8位数的团队，如何做自媒体复盘
Переглядів 272 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 notion中文版上线之后，我为大家制作了一个关于notion的入门视频，不知道大家有没有及时复盘其中的知识点，然后内化成自己的一部分呢？不知道怎么复盘的小伙伴有福了，今天我将用刘思毅和我自己的创作系统为大家详细拆解如何针对自己的内容创作进行复盘，希望可以给大家一些复盘的方法论与灵感。 -00:30-刘思毅的创作系统拆解 -01:23-我的创作系统拆解 -02:00-模板分享 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 或者点击【我的人生系统课】：www...
Notion保姆级教程--中文版全平台上线，让我看看还有谁不会用
Переглядів 1,6 тис.3 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 Notion的官方中文版终于全平台上线了，在大家奔走相告的时候，你们的老朋友Ray作为大家学习Notion最坚实的后盾，当然要集中我四年来教学了三千多位学员的经验，拿出一份诚意满满的使用指南，来帮助各位小伙伴更好地使用Notion啦！所以今天不仅要教大家如何获得汉化Notion,还要帮大家认识到Notion到底是啥，我们为啥要用Notion，以及怎么把Notion用好。希望各位小伙伴可以喜欢今天的分享～ -前言-我为什么选择notion -01:28-Notion不是笔记软件 -01:56-Notion适合谁 -03:32-Notion如何汉化 -03:50-用好Notion不可或缺的2个核心逻辑 -05:01-Notion免费和付费的区别 -05:29-Notion如何导入模板 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～...
拖延症必看--空有上进心的解决方案
Переглядів 283 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 上个视频中我们提到了怎么快速提高我们的行动力，但是也有很多小伙伴在聊天时谈到了：道理我都懂，但是就是无法开始执行。这个问题我曾经也遇到过，心里知道有些事情要做，很着急，但是总是会拖到最后一刻才能完成。以前一度以为自己的拖延症是因为自己天生懒惰，后来才明白，是我的方法用的不对。所以，如果你也和我有一样的困惑，不如试试我今天分享的方法吧～ -00:33-纠正认知，直面问题 -01:11-通用大法：学会拆解 -02:06-工具分享：有道云AI -02:51-方法合集，欢迎白嫖 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 N...
同样的24小时，凭什么有人可以年入百万？
Переглядів 3493 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 眼睛一闭一睁工作日就过去一半了，不知道大家本周的收入和付出的时间是否成正比呢？最近我时常在思考，年入百万的人为什么可以在同样的时间里获得如此高的收入呢？每次思考的时候，脑袋里都只会剩下“行动力”三个大字。没错，我们和百万年薪或许只差一个超强的行动力。渐渐地我也就不想了，直接做，边做边复盘改进，最后获得的个人成长似乎也不错。所以今天想跟大家分享的内容是：如何用四个方法，提高我们的行动力。快来和我一起行动起来，拒绝内耗吧～ -00:29-利用齐加尼克效应 -01:00-选择性输入，拒绝过度思考 -01:39-学会复盘 -01:55-成长是最好的正反馈 今天的分享就到这里啦～有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留...
打败“别人家小孩”--五维学习法帮你一个月速成领域专家
Переглядів 733 місяці тому
哈喽，大家好，我是 Ray。 周五快结束哩，不知道各位小伙伴有没有计划在周末学习一些自己喜欢却又不知道怎么下手的技能或者知识呢？如果你和我一样，打算在周末进行一次与自己的深度对话，那么今天的分享，你一定不能错过。看完今天的视频并应用在自己的深度学习之中，想必学习效果会疯狂拉满。 -00:32-巨人思维 把握信息来源 -01:08-熵减思维 结构化与分类 -01:35-费曼学习 坚持输出 -02:01-实践应用 落地检验 -02:18-第一性原理 大道至简 今天的干货分享就到这里啦～希望大家可以用起来哦～期待我们的共同成长！有 何疑问或者想要交流分享的内容欢迎随时联络我哦～ 喜欢今天的分享内容的小伙伴要记得一键三连哦～ 此外，公众号还有100 模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友，下方评论区留言哦～也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 N...
一起来搭建sop，解放自己的精力吧～
请问如何拿到模板？
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请问如何可以领模板？
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点赞收藏起来，一起做的更少，赚的更多～祝你在2025年也能顺利做成月入过万的一人公司！
如果你是一家留学机构或者是自已有留学需求，欢迎老地方领取这套模板哦，一起来尝试一下吧～
行动的力量来自于你对时间的掌控，而时间是最平等的财富，理时间就是理财。
有价值的信息，看到了，不去思考，不去整理，知识永远不会进入大脑。今晚一起来试试吧～
实践是检验真理的唯一标准，一起行动起来吧！
太棒了，我也一直有此困惑，三四年了，看了很多Notion使用教程，越看越疑惑。以致于一直没有全力冲刺，阻碍了我重度使用Notion。 有了这个，看来不用自己做一个使用攻略了。 Notion骨子里就是一个低代码工具+页面编辑器。模板好比别人做好的应用，如果使用原理和使用说明书没写好，是用不起来的。 Notion的多人协作也是基于数据共享的（可以自己约定状态标识），而非基于工作流。不过5~7人的高效团队已经足够了。 视频方面，可以先上传到UA-cam，然后，把链接放在Notion里，简直太帅了，有原窗和提及，标签三种模式，如果放在数据表里还可以用画廊视图（就是自己要手动截取封面为图片）
你的注意力在哪儿，你的行动力就在哪儿。如果你正在经历内耗，不妨从现在开始，把注意力放在自己的感受上叭～
祝在座各位都可以早日营收八位数，拿下一个小目标！
Notion官方中文版的免费获取方式可以到我们的公众号查看哦！
今天学，明天用，一起开启我们高效的一周吧～
“想，全是问题；做，全是答案。”拒绝无意义地消耗自己，停止焦虑，一起行动起来吧～
不积跬步无以至千里，大家一起来学以致用叭～ 模板分享依然在老地方领取，也可以私信我哦～
期待大家学以致用后可以来分享心得体会哦～
最近小伙伴们对于工作的焦虑一波高过一波，也有不少小伙伴想开始自己的自由职业探索路，不如先从学习开始建立自己的标准流程，逐步过渡到人生的方方面面，在这些细枝末节减少精力浪费，集中精力在我们真正应该专注的领域里或者我们自己的人生主线上，或许能够帮助我们在焦虑情绪中获得平静甚至快速转向自由职业哦～
希望大家都能在此刻种下一棵新的树🌳，然后在老板的时间里狠狠浇灌，然后静待未来的枝繁叶茂！🌺
想了解！
世事瞬息万变，终身学习方是应对之法🤔欢迎各位小伙伴分享自己的学习经验与方法，一起在终身学习的旅途中相伴而行叭～🥰有任何问题也可以随时联络v：lifeguide002哦～
不知道大家都正从事着什么工作呢？期待大家的分享～[ 但是！Ray希望每一位小伙伴都可以早日收获每天工作0小时&每周七天的神仙工作～
有感兴趣的部分可以跳转观看哦～ 00:36-长期主义 00:47-Life OKR 01:03-落地行动 01:18-周期复盘 01:33-知识库 01:47-模板分享 期待与您的交流
希望今天的视频分享可以为你提供多一种思路，一起来拥抱我们的生活叭～ 有任何的疑问可以直接加【lifeguide003】随时为你解答哦～
期待大家在评论区分享自己的Notion风极简头像哦～ 如果有疑问的话，可以加【lifeguide002】，随时恭候～
让我们一起在魔法世界里实现自己的个人成长吧！ 有任何的疑问可以直接加【lifeguide003】随时为你解答哦～
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可以加微信：Notion-Ray
如果十年前你没来得及种树，那就从现在开始吧～ 相信自己，你有能力实现你所有的梦想！ 有任何问题都欢迎随时沟通交流，加微信【lifeguide003】就可以找到我啦～
从无意识生活的傀儡转变为自己人生的掌控者，只要行动起来就够了。 感兴趣的内容可以跳转食用哦～ ·00:26 什么是五小时法则 ·00:50 计划生活：利用Notion与OKR拆解人生长远规划 ·01:16 主动学习：从与意识中抽身，利用Notion建立自己的知识体系 ·01:38 反思复盘：摆脱傀儡身份，重新掌控生活 行动起来吧！人生真的易如反掌。 如果你觉得自己缺少重启的勇气和执行力，或者需要领取更多模板，可以加微信【lifeguide002】或者到微信搜索公众号【人生管理指南Notion】哦～
有感兴趣的内容可以跳转观看哦～ ·00:33-理清生活中的每一件事，明确自己的目标与计划 ·01:12-利用罗森塔尔效应，增强内驱力 ·01:40-借助好用的工具落地，比如Notion
人生固然是旷野，但是我们仍然需要一些轨道来辅助我们去往自由的旷野。 欢迎大家一起在评论区交流，分享下自己的人生重启故事叭～ 也可以加：lifeguide002，期待您的华丽转身～
notion calendar如何跟Apple calendar建立联结
通过 google calendar 做中转，苹果和谷歌打通，因为谷歌和Notion是打通的，所以这样Notion也能打通
感兴趣的内容可以试试跳转食用哦～整理不易求三连！ ·00:14 -Notion Calendar打通待办 ·00:51-Home工作中心 ·01:15-自动化按钮 ·01:38-图片剪裁 ·01:56-PDF导入自动转文字 ·02:09-Tab栏移动固定 另外，我整理了上百份Notion教程与模板，如果有需要的朋友，下方评论区留言哦～ 公众号还有100+模板，都是花了2年时间整理出来的干货，有需要的朋友也欢迎到公众号【人生管理指南Notion】领取。 如果你想系统化学习 Notion，也欢迎加我们的微信了解：lifeguide002 😉
麻烦大佬分享下啦😊
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