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打造蜜桃臀動作之T槓硬拉相似解析#健身教學 #健身知識 #健身分享 #肌力與體能訓練 #健身
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坐姿啞鈴推肩詳細解析#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #健身
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啞鈴側平舉動作詳細解析#健身教學 #健身知識 #健身分享 #訓練 #肌力與體能訓練
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高位下拉及槓鈴划船詳細帶學員訓練教學#健身知識 #健身分享 #健身教學 #肌力與體能訓練
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TFCC損傷康復訓練4步驟，簡單高效可居家訓練#運動康復#健身教學 #健身知識 #健身分享 #肌力與體能訓練
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實力推4個動作細節#肩部訓練 #實力推 #健身乾貨 #健身教學 #健身知識 #健身分享
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單臂啞鈴划船，科學訓練的核心解析#肌力與體能訓練 #健身教學 #健身分享 #健身知識 #sports
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坐姿啞鈴推肩、啞鈴側平舉詳細教學及原理#健身知識 #健身教學 #健身分享 #肌力與體能訓練 #訓練 #健身
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❤❤❤
好聽❤好棒
他就是 岩 貴 呀!? 這裡有些哭腔， 早前聽的岩貴沉穩而清澈聲調有所不同，像第三者說故事的! 一把好聲音，超棒!
9
神奇
史密斯也一樣這樣做嗎
一樣
Does anyone know where to find 老情歌 his guitar playing?
12:18
1:01:57
😢😢😢
講得很好
謝謝您的剪輯，有買會員支撐newbe但看不完直播影片@@
哇你好敢啊。我军事肩推都是架上保护杠的，绝不敢起杠在空地推🥲
所以掰槓是錯的？或者比較適用於比賽技巧？
對，不需要特地掰杠，而且這樣也很容易導致力線不大對。而為什麼有的時候，很多教練會說要去掰杠呢？其實是因為臥推開肘，很多人都開肘，這個時候要讓他肘關節下來，很多人都聽不懂，久而久之很多教練就會說你要去掰杠。但是，再麻煩大家仔細看影片，掰杠跟肘關節內收是不一樣效果的喔，重複看，讓你我在健身路上少走彎路不受傷。祝福大家。 歡迎按讚訂閱分享，謝謝🙏
謝謝您的剪輯，意外的推播讓我找到需要的知識點❤
不客氣，歡迎按讚訂閱分享，謝謝！
有體德實戰的影片再麻煩多多分享，感謝大大無私的奉獻，這位老兄的影片都比較像針對新手進行觀念型指導
Ok,no problem~
教得太好了，我就是要看這個，拍得好，給你讚👍希望有全集❤❤❤
OK～努力安排上💪
張帥講得我比較聽了懂，希望多錄，尤其是划船我沒聽到❤❤❤
OK沒問題👌
好專業，已訂閱👍
终于找到了我喜欢听的嗓音❤ 8:29
很喜歡聽這麼清楚詳細的講解內容，讓人受益良多，避免在執行動作因不解而造成的運動傷害👍
教得好，有教划船的直播嗎？
有 可以點頭像進去主頁 健身專輯頻道裡面有 找找看
不是同一個人教的，我是指坐姿划船😢@@user-say1020
超清楚 大感謝
先赞再看。这个频道👍
專業中的。。。專業❤
講好多細節很清楚，還有字幕，感恩！
這個老師叫什麼名字呢？
強哥
強哥
謝謝🙏
讲得太清楚了👍
請問老師哪時會開臀跟腳底的解剖呢
不定時欸，有開時候會Po上來，感謝關注🙏
山豬辛苦了，眼神死😂😂
听了心里好伤感，老师的歌声里有故事，加油！
学习了🎉
干!講的好!
長知識了謝謝分享
受益良多😊
真特么地一一帅！👍😄💐
😂😂😂😂
後面的龍門架十自外展，仔細看了一下，起點大臂是做內璇，由下往上拉開 肩膀會不會肩夾擠？
自然夾住就好，不用刻意去收擠。謝謝收看關注🙏
請問這個大飛鳥是不是也會練到中束偏後段？大臂大琁，肩膀中偏後那一小塊會動
整體都會帶到一些。謝謝收看關注，歡迎分享🙏
橘花怎麼練😂😂
😂😂
折疊的意思，屁股往後推一點，剩下動上半身到俯身位沒
就是要學會屈髖的意思啦☺️
@@user-say1020 好
乾貨
好專業的分享👍👍👍感謝！
为啥健身大佬都光脚🦶在健身房？
哈哈，那天教練穿的鞋子比較運動鞋，不適合做動作演示，所以脫鞋子講解啦。感謝關注，歡迎按讚訂閱分享，謝謝！
老師的臀練太好了吧😤😤，想了解更多
好喔，會不定時更新，歡迎按讚訂閱分享^_^謝謝！
Excelentes músicas parabéns,sou do Brasil 🇧🇷👏👏
請問是有什麼用意嗎？
看個人 可外也可以不外啦^_^
@@user-say1020 好的，謝謝你
請問爲什麼肱骨要外璇？
可以順帶練下背。謝謝你的關注➕歡迎按讚訂閱分享💪
@@user-say1020 有有有
干货