- 34
- 14 170
Нелли Бежина
Приєднався 12 гру 2020
Тренер пилатес и специалист по восстановлению функциональности мышц тазового дна. Мой телеграмм-канал t.me/nellypilates
22 декабря 18:00 мск прямой эфир на тему «Тазовое дно - центр женской силы и энергии»
22 декабря 18:00 мск прямой эфир на тему «Тазовое дно - центр женской силы и энергии»
Опора в стопы, сильные ноги, баланс и координация!
#pilates #mobility #movement #силаигибкость #упражнения #пилатесонлайн #упражненияноги #пилатес #тренерпилатес
Переглядів: 109
Відео
Тренировка слинги в движении, для тренировки нужен 1 массажный мяч или полотенце
Переглядів 4121 день тому
#mobility #pilates #motivation #силаигибкость #упражнения #болитшея #напряжениевплечах
Тренировка среднего уровня на все тело
Переглядів 8121 день тому
Двигайтесь в своем темпе и зоне комфорта. Если есть болевые ощущения, то уменьшить амплитуду или лучше вообще пропустить упражнение. Делитесь своими ощущениями после тренировки, мне будет приятно #pilates #mobility #женскоездоровье #movement #упражнения #силаигибкость
18 августа 2024 г.
Переглядів 94 місяці тому
3 упражнения на подвижность грудного отдела , то что нужно после рабочего дня или долгого сидения за компьютером . Практикуйте и делитесь своими ощущениями
Короткая тренировка для снятия напряженияс плеч, шеи и улучшения осанки
Переглядів 47Рік тому
Короткая тренировка для снятия напряженияс плеч, шеи и улучшения осанки
Почему болит поясница после прогулки? #поясница #больвспине #грыжа
Переглядів 34Рік тому
Почему болит поясница после прогулки? #поясница #больвспине #грыжа
Какая обалденная тренировка! Облегчение грудному отделу! Я только о чем-нибудь подумаю - Вы сразу отвечаете)) Процветания Вашему каналу! Буду рада еще слингам!) Спасибо)
@@Alinnova спасибо, я рада, что помогло и понравилось. Слинги будут, много, я сама балдею от эффекта тренировок слинги в движении)
Так и не поняла с чего вдруг мышцы должны слипнуться
Причин может быть много, в первую очередь от отсутствия движения, от компрессии (например от узкой одежды), от постоянного напряжения
Потрясающе! Спасибо за эту тренировку! Вы мне помогли❤
@@АнгелинаКравченко-ь6щ здорово, я рада, что приношу пользу людям 🤗
Ну или просто задолбались на физической работе...
Promo_SM ❤️