- 15
- 7 038
Kartvelian Musashi
Приєднався 28 сер 2022
GYM-ში ვარჯიში (მკერდი) #1
ვიდეოში ჩემს მიერ შესრულებული ყველა ვარჯიშის დასახელება (ინგლისურად), წონა, მისვლა და გამეორება:
1. Barbell Bench Press
I - 20x20kg
II - 12x60kg
III - 7x80kg
IV - 5x90kg
V - 5x100kg
VI - 5x90kg
VII - 7x80kg
VIII - 12x60kg
2. Incline Dumbell Press
I - 15x22kg
II - 11x26kg
III - 7x30kg
3. Cable Fly (Low To High)
I - 15x30kg
II - 15x25kg
4. Pec Deck Machine
I - 8x50kg
II - 12x40kg
5. Weighted Dips
I - 6x20kg
6. Dips (Bodyweight)
I - 11x(Bodyweight)
II - 8x(Bodyweight)
1. Barbell Bench Press
I - 20x20kg
II - 12x60kg
III - 7x80kg
IV - 5x90kg
V - 5x100kg
VI - 5x90kg
VII - 7x80kg
VIII - 12x60kg
2. Incline Dumbell Press
I - 15x22kg
II - 11x26kg
III - 7x30kg
3. Cable Fly (Low To High)
I - 15x30kg
II - 15x25kg
4. Pec Deck Machine
I - 8x50kg
II - 12x40kg
5. Weighted Dips
I - 6x20kg
6. Dips (Bodyweight)
I - 11x(Bodyweight)
II - 8x(Bodyweight)
Переглядів: 817
Відео
დეპრესია არ არსებობს
Переглядів 1,1 тис.7 днів тому
გახსოვეთ, რომ ჩვენზე ზემდგომებს, ვისი ვინაობაც ჩვენ არ ვიცით, აწყობთ, რომ ჩვენ ცუდად ვიყოთ, მათ აწყობთ, რომ სუსტები ვიყოთ, უიმედოები, გაუნათლებლები და ა.შ. რადგან სუსტი ხალხის მართვა არის მათთვის ყველაზე მარტივი.
რატომ არ აქვს მნიშვნელობა რას იფიქრებს სხვა შენზე?
Переглядів 64710 днів тому
როცა თქვენ იცით, რომ სწორად მოქმედებთ, მაშინ თქვენთვის სხვის ნეგატიურ აზრს არანაირი მნიშვნელობა არ უნდა ჰქონდეს, რადგან თქვენ აკეთებთ იმას რაც სწორია და ისინი, რაც არასწორია. ნუ მოუსმენთ მას ვისაც არაფერი გაუკეთებია ან თქვენთვის კარგი არ უნდა, არამედ მას ვინც წარმატებულია ან თქვენთვის კარგი უნდა.
ბედნიერება/უბედურება
Переглядів 235Місяць тому
ბედნიერებას, რომელიც ღმერთისგან გვაშორებს, სჯობს უბედურება, რომელიც მასთან გვაახლოვებს.
11 October 2024
Переглядів 5372 місяці тому
Live Trading XAU/USD👑
Переглядів 1023 місяці тому
ლაივ Trading-ი #3
Переглядів 6853 місяці тому
ლაივ Trading-ი #2
Переглядів 3263 місяці тому
ლაივ Trading-ი
Переглядів 4263 місяці тому
ლაივ Trading-ი
Переглядів 1613 місяці тому
ეპიზოდი 2 - როგორ გავხდეთ წარმატებულები&BJJ
Переглядів 6734 місяці тому
პირდაპირი ვაჭრობა (Trading) -- XAUUSD
4 місяці тому
დასასრულის დასაწყისი
Переглядів 6965 місяців тому
საინტერესოა შენი მოსაზრებაც მაგრამ დეპრესიისგან ადამიანი გიჟდება კი ფილმები და სევდიანი სიმღერებიც სევდას გმატეფს და დეპრესიას გიმღვივეფს ❤აი ეგ არი როცა შენში ხარ ჩაკეტილი მხოლოდ შეყვარებულის ღალატი არ არის არის სიკვდილი საყვარელი ადამიანის მერე იკეტები და ვეღარ გამოდიხარ საზოგადოებაში ან სხვა პერიოდული ტრამვა ცხოვრებისეული ეს არარის სიყვარული შეყვარებბულის ძალიან ავიირიე ჩემკომენტარშიც რადგან თან ვიდეოს ვუსმენ და თან პასუხს გცემ იმედია მიხვდები რასაც ვსაუბროფ❤❤
იცი რა დეპრესია არის ადამიანში ყველაზე რთული რამ და სხვათაშორის დეპრესია გამოიხატება ერთმანეთისგან სხვადასხვანაირად ზოგს ისე ზოგს ასე არსებობს ადამიანები რომლებსაც დეპრესიისგან სასიკვდილო განაჩენი გამოუტანა თავისთავისთვის სევდა დეპრესია არარის სევდა სევდაა დეპრესია დეპრესია რთული ურთულესი შენ არ გქონია ამიტომ არც გეცოდინება
სიზარმაცე
simagle?
რა ვქნა და 100% გეთანხმები😊, მე სულ მასე ვფიქრობ, არანაირი დეპრესია, დიახ შენით აკეთებ ამას. უბრალოდ ეხლა გახდა მოდური ეს "დეპრესია", სხვაა დარდი და სევდა, პრობლემა და სანერვიულო, რასაც გარკვეული დრო სჭირდება და ესეც ინდივიდუალურია. იმის თქმა მინდა, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებული ხასიათისაა და განსხვავებულად აღიქვამს პრობლემას, ზოგი მეტად დარდობს, ზოგი ნაკლებად. აი, როცა სანერვიულო არაფერი აქვს და იძახის დეპრესია მაქვსო, ეგ არაა ნორმალური. მაშინ ფსიქოზი აქვს და სამკურნალოა. რავიცი მე ასე მჯერა. წარმატებებს გისურვებ❤🙏.
როგორი მაგარია შენზე ახალგაზრდა ბიჭს დაინახავ, რომელიც ანგრევს ჩვენი წინა თაობების მიერ აშენებულ დაბრკოლებებს! კაი კაცი ხარ! ეგრე ფიქრი გააგრძელე, ვერაფერი დაგამარცხებს!
ცოტა უკეთესი მიკროფონი რო დიათრიო და ხარისხს მოუმატო ძალიან კარგი კონტენტი გექნება წარმატებები♥
@@saba6072 ჰო მიკროფონი საყიდელი მაქვს, მაგრამ ხარისხი მაღალი არის, უბრალოდ მაღლა სეთინგებიდან უნდა დააყენო მაღალზე✊🏼
წარმატებები🔝💪
@@Luka-Qardava მადლობა ასევე💪🏼
Warmatebebi <3
@@user-bm2cb3fj8t მადლობა ასევე✊🏼
დეპრესია როგორც დაავადება მართლა არ არსებობს, მასე ვფიქრობ მეც, რატომღაც ფსიქოლოგიაში და ფსიქოთერაპევტიაში შემოიტანეს დეპრესიის ცნება როგორც რაღაც დაავადება, რეალურად ის რასაც დეპრესიას ვუწოდებთ ადამიანის არსებობის და ამ არსებობის თანმდევ სირთულეებზე რეაქციაა, ადამიანი აწყდება სირთულეს, ამ სირთულეს ცდილობს გაექცეს თუმცა ვერასდროს ვერ გაურბის და ერთიდაიგივე -გაქცევის მცდელობის ეტაპზე რჩება, დროც სუბიექტურია, ზოგისთვის წლები შეიძლება გაგრძელდეს, ზოგისთვის დღეები. დიდხანს ერთიდაიგივე ადგილის ტკეპნას მიჰყავს ზოგჯერ სუიციდამდეც კი. საბოლოო ჯამში მთლიან სამყაროს რო დაუკვირდე, გინდ მატერიალური გინდ სულიერი კუთხით რომელიც ერთმანეთზეა გადაჯაჭვული რეალურად, ერთ მთავარ კანონამდე მიდიხარ- თუ მოძრაობ, ცოცხლობ, თუ არადა კვდები. 5 წელი ერთიდაიგივე ადგილს ვტკეპნი მეც, ვინმემ რო მითხრათ ცდები და არ იცი რას ამბობო, სასაცილოც კი იქნება. ამ ნაგავს რასაც დეპრესია ქვია ზედმეტად კარგად ვიცნობ უკვე. საბოლოო ჯამში აბსოლიტურად ბუნებრივი და ლოგიკური მდგომარეობაა ადამიანისთვის, მაგრამ კიდევ ერთხელ ვიტყვი, როგორმე ამ ბუნებრივობას და სტანდარტულობას უნდა გასცდე, სხვა შემთხვევაში მოგკლავს. ფსიქიკურ აშლილობამდე რო მიდიან ხოლმე ეგ კიდე სხვა შემთხვევაა და დეპრესიაში ნუ ურევთ კომენტარებში, ცნობიერება სანამ აქვს ადამიანს შესაბამისად პასუხისმგებლობაც აკისრია თავის თავზე. ეგ ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი თვისებაა კიდე ადამიანის, ბოდიში და საკუთარ მძღნერში ყოფნას რო სხვას აბრალებს და პარალელურად ისევ სხვებისგან ითხოვს იმ მძღნერიდან ამოყვანას, რომლიდანაც მხოლოდ თვითონ თუ ამოვა. ესაა რეალობა, ან თავს შენ თვითონვე ირჩენ ან არა, ან მოძრაობ ან კვდები. ისე თავისი პლიუსებიც აქვს რო აღარ დავმალო ამ ყველაფერს, თუმცა ესეც ინდივიდუალურია ალბათ, ყველაზე უარეს სიტუაციებს კი "ლაითად იღებ', თითქოს გიტრუხდება ყველაფერი, ეს რაღაც მხრივ სერიოზული მიღწევაა, თუმცა საბოლოო ჯამში ყველაფერი მაინც ინდივიდუალურ დონეზე წყდება
იმედია ყველანი ხვდებით იმას, რომ ეს ვიდეო არ გამომიქვეყნებია ხალხის გამოწვევისთვის და კამათისთვის, არამედ იმისთვის, რომ ხალხს დავხმარებოდი. ვინც შემეწინააღმდეგა სრულიად მესმის მათი, ბიოლოგიური და მეცნიერული მტკიცებულებები გაქვთ. მეც ბიოლოგიას და მეცნიერებას ვეყრდნობი. ზოგის არგუმენტია, რომ ორგანიზმში დოფამინი გაკლია, ან მაღალი კორტიზოლი გაქვს. კი მასეა, მაგრამ ეგ ჰორმონები თქვენს ხელშია, თქვენი ცხოვრების სტილზეა ეგ დამოკიდებული, რომელიც ასევე თქვენს ხელშია. ასევე აქ სტოიციზმის აზროვნება უფრო არის ჩართული ვიდრე სხვა რამე, ანუ როცა მეწინააღმდეგებით გახსოვდეთ, რომ მარკუს ავრელიუსსაც და სენეკასაც ეწინააღმდეგებით. მათ კიდევ მათ დროში ჩვენზე უარესი რაღაცები ჰქონდათ გამოცდილი ცხოვრებაში. მადლობა ყურადღებისთვის და ყველას გისურვებთ ბედნიერ წელს🎉♥️
3:23 ამიტო არ გჯერა ჯიგარო. დაახლოებით ასეთ რამეს იძახი: სიცხე არ არსებობს, რადგან მე არ მქონია. კი სიცხის მსგავსი სიმპტომები მქონია ცხოვრებაში, მაგრამ ეგ სიცხე არ ყოფილაო. რეალურად, როგორც სიცხეს აქვს გამომწვევი წინაპირობა, ასევე აქვს დეპრესიას.(ვგულისხმობ ნამდვილ დეპრესიას და არა იმას თინეიჯერ გოგოებს რომ ჰგონიათ) როცა სიცხიანი ხარ, რაც არ უნდა კარგად ყოფნაზე იფიქრო, აზრი არ აქვს, წამიერად უკეთ ვერ გახდები, დრო სჭირდება ორგანიზმს სიცხის გამომწვევი ვირუსის აღმოსაფხვრელად. ანალოგიურად, როცა დეპრესიით ხარ დაავადებული, ესეიგი შენგან დამოუკიდებლად ჰიპოთალამუსში დაირღვა ბედნიერების და სტრესის ჰორმონების სეკრეცია, რომლის გამოსწორებასაც დრო სჭირდება. შესაბამისად, როგორც სიცხე უგრძელდება ადამიანს რამდენიმე დღე, დეპრესიასაც აქვს გარკვეული პერიოდი ინდივიდუალურად. ჩემს შემთხვევაში 2 კვირა გაგრძელდა.
მესმის რასაც ამბობ, მაგრამ სიცხე ფიზიოლოგიური რეაქცია არის რომელიც ორგანიზმში ბიოლოგიური პროცესების შედეგია, მაგრამ დეპრესია შინაგანი აზროვნებისგან და ცხოვრების სტილიდან მოდის, რომლის კონტროლი შესაძლებელი არის. და როცა ვთქვი, რომ დეპრესია არ მქონია, იმიტო არ მქონია, რომ არცერთი მოვლენისთვის არ მიმიცია საშუალება, რომ დავეზარალებინ. მადლობა აზრის გაზიარებისთვის✊🏼
@@KartvelianMusashi ეგრეა, რაც უფრო მენტალურად მდგრადი ხარ მით დიდი შანსია დეპრესია თავიდან აირიდო. ასევე რაც უფრო ძლიერი იმუნიტეტი გაქვს, მით უფრო მცირდება შენში ვირუსების შემოჭრის რისკი. წარმატებები.
@ კი ბატონო, გეთანხმები💯 წარმატებები ასევე✊🏼
ძალიან სენსიტიურ თემას ეხები და ძალიან მარტივად უყურებ. არ არის ეგრე მარტივად საქმე. ზუსტადაც კი, გეტყვის ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი, რომ დეპრესია გჭირს და თუ საჭირო გახდა ანტიდეპრესანტსაც დაგინიშნავს. კლინიკურ დეპრესიამდე თუა მისული საქმე ხომ საერთოდ. ესეიგი მოგონილი ყოფილა ეგ ყველაფერი? მართლა გგონია რომ ვიღაცას დეპრესიაში ყოფნა უნდა? ტრამვისგან გამოწვეულ დეპრესიას მართლა გგონია რომ კომედიური ფილმი შველის? თვითდიაგნოზირებული დეპრესია და ხშირად ცუდ ხასიათზე ყოფნა განსხვავდება დეპრესიისგან. ძალიან მძიმე დაავადება დეპრესია და ძალიან, ძალიან სენსიტიური თემაა და ასე მარტივად ლაპარაკი საკმარისი კომპეტენციის გარეშე არ შეიძლება
@@Sorrow113 დეპრესიის დაძლევა ანტიდეპრესანტის გარეშეც არის შესაძლებელი, რაც დეპრესიას, როგორც ქრონიკულ დაავადებას უარყოფს. თუმცა ეგ შენი შეხედულება არის რაც სრულიად ნორმალურია. ჩემი შეხედულება სხვას არ აზიანებს და მე უფრო უსაფრთხოდ მამყოფებს, რაც ასევე სრულიად ნორმალურია.
ასეთი მცდარი აზრები საერთოდ არ უნდა გაავრცელო როცა ასეთი არაკომპეტენტური ხარ და არც არასდროს გქონია დეპრესია. დეპრესია ისეთივე რეალურია როგორიც ჩვენ ვართ და დეპრესია მოაქვს აზრების და ემოციების დათრგუნვას იმ დონემდე რომ არაცნობიერში გადადის. მასე მარტივად არ არის როგორც გგონია და არც უბრალო ყოველდღიური სევდაა (შეყვარებული რომ გიღალატებს), არც უბრალო არჩევანია მინდა ვიქნები დეპრესიული თუ არა. წარმომიდგენია ამას უყურებს ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანი და მართლა სჯერა რომ კარგადაა სინამდვილეში და მისი პრობლემა არ არსებობს.
@@fatcat8598 ანუ დეპრესიას აღიარებ, როგორც ქრონიკულ დაავადებად. და ქრონიკული დაავადების განკურნება საკუთარი ძალისხმევით, აზროვნებით და ცხოვრების სტილით შეუძლებელია, “დეპრესიის” კიდევ შესაძლებელია, რაც შენს თეორიას ყველანაირად არღვევს. (ასევე შენით აღიარე, რომ “დეპრესია მოაქვს აზრების და ემოციების დათრგუნვას” აზრები და ემოციები კიდევ ჩვენზეა დამოკიდებული და ჩვენი მართვის ქვეშ არის.) პ.ს. ახალ წელს გილოცავ, მრავალს დაესწარი და მადლობა აზრის გაზიარებისთვის.
@KartvelianMusashi ბოდიში, პირველი აბზაცი გაუგებარია. რაც შეეხება "აზრები და ემოციები კიდევ ჩვენზეა დამოკიდებული და ჩვენი მართვის ქვეშ არის" -არა, ასე არ არის. ფსიქიკა ავტონომიური ბუნებისაა, ჩვენგან დამოუკიდებლად მუშაობს და თავისი თავდაცვითი მექანიზმები გააჩნია. დეპრესიის რეალობად აღქმა აუცილებელია, რადგან ის გვამცნობს რომ რაღაც რიგზე ვერ არის. რათქმაუნდა დეპრესიის განკურნება შესაძლებელია, მაგრამ დიდი ძალისხმევის შედეგად, რასაც თვეები სჭირდება. ბედნიერ ახალწელს გისურვებ ასევე❤️
კლინიკური დეპრესია ძალიან საშიშია, სანამ რამეს იტყვი, მანამდე გადაამოწმე შენი შეხედულება რეალურ ინფორმაციასთან მიმართებაში. ის ვინც გისმენს, შეიძლება დაიჯეროს რომ არ არსებობს დეპრესია და დროულად არ მიმართოს ექიმს. NIMH და APA, ბევრს საინტერესო კვლევას წააწყდები.
კარგი სფიჩი იყო ძმაო გმადლობ <3
@@MELO-qz3hg მადლობა🙏🏼♥️
წარმატებები ძმაო <3
@@Georgius-CR777 მადლობა ასევე🙏🏼♥️
საინტერესო ვიდეოა წარმატებები 💯
@@GODISLOVE-77-7 მადლობა ასევე🙏🏼
ეგ ყველაფერი ბავშობიდან მოდის. მშობლების არასწორი აღზრდის შედეგია. საკუთარ შვილებს ხშირად ერთმანეთს ადარებენ , აჯიბრებენ ან სხვებს და ამით თვით შეფასებას უგდებენ. არ არსებობს უპირობო სიყვარული შვილის მიმართ , სულ რაღაც უნდა აკეთოს რომ სიყვარულო დაიმსახუროს. ეს გადმოდის მერე ზრდასრულობაშიც
Ise laparakob sheni mosmena msiamovmsbs ❤
@@iosebichigladze3202 მიხარია♥️
The same content bro❤წარმატებები❤
@AKAMOLASHKH მადლობა ასევე✊🏼♥️
ვიბრას გააკეთებს როგორ გააკეთებს ეს დასაცინი არარის მარა თუშეგიძლია უკეატ გააკეთებინო ეგ შენი ადამიანობაა როცა ადამიანს დაცინი ჩათვალე ვინც დაგცინის მაში უფრო დიდი ორობლემაა და გადაფარივას ცდილობს შენი დაქრინჯვით 🤍
@@ლუკახარატიშვილი 100%
❤❤მართალი ხარ, მადლობა ამ სიტყვებისთვის. მეც ეგრე ვნერვიულობ ხოლმე სხვები რას ფიქრობენ ჩემს ქმედებებზე და ბევრ ჩემნაირს დააფიქრებს და დაამშვიდებს შენი სიტყვები
@@mary-du7sv 🫶🏼♥️
umshvenieresi video
გენაცვალე შეგნებაში ეგრე გააგრძელე
@@DjcjCk ✊🏼🙏🏼
მე ვფიქრობ იმას რომ ღმერთი არა უფრო ვიტყოდი ჩვენი თავი. მე არ მჯერა ღმერთის და ასე შემდეგ ( მაგრამ ყველას თავისი შეხედულება აქვს ამის თაობაზე) . ვიტყოდი უფრო ქვეცნობიერია და უფრო ვიტყოდი ცხოვრებისეული გამოცდილება რომელიც მოდის თანდათანობით
გივიკო მადლობა ძაან დიდი ასეთი კარგი კონტენტისთვის...
პირველ რიგში ძალიან კარგად ისმინები გივიკო და დამაჯერებლად გადმოსცემ სათქმელს. ეპიზოდის თემას რაც შეეხება, ყველაფერი რაც გადაგვხდენია და ყველა ვისაც შევხვედრივართ, ნამდვილად იყო გაკვეთილი. რა წამს ამას გაიაზრებ ბევრი რამ თავის ადგილზე დალაგდება და აღარ ბრაზობ არაფერზე, რადგან ისიც რაც საწყენი ან ტრაგიკული ჩანდა, მისგანაც რაღაც ვისწავლეთ(ზოგჯერ გაუაზრებლად). და ის დეტალიც მომეწონა, რომ რასაც ვსწავლობთ ის სხვასაც უნდა გავუზიაროთ. ამაში მოსარიდებელი და დასანანებელი არაფერია! ❤(მადლობა ამ ვიდეოსთვის, ჩემი 18 წლის ვერსია დიდად მოტივირებული და მადლიერი იქნებოდა ეს ვიდეო რომ ეპოვა...)
@@GermaneHommelos357 მადლობა🙏🏼♥️
სადმე შევხმიანდეთ, კარგი კონტენტია
@@davitdvalishvili4085 Instagram-ზე შეგიძლია დამიკავშირდე - uplisashvili_givi
მოჭიდავესთვის რამე gym Slpits xom ver mirchevdi?
@@Tarzana27k ძირითადად რაც Pull-ში შედის მაგ ვარჯიშებს გირჩევდი და Push-დან ფეთქებად ვარჯიშებს. ბოდიბილდერების ვარჯიშებს არ გირჩევდი იმიტომ რომ უფრო შეიკვრები და ჭიდაობაში ხელს შეგიშლის.
@@KartvelianMusashi da gymshi ra spliti gamoviyeno xolme bro spliti tu ppl?
@@Tarzana27k PPL-ს უფრი გირჩევდი, მაგრამ კუნთების გაზრდა უფრო თუ გიღირს მაშინ Bro Split-იც ძალიან კარგია
@KartvelianMusashi dzalian bevri ambobs bro spliti kunts ar zrdiso kargad radgan kvirashin 1 xel avarjishebto da exa widaobashi kuntis mosamateblad an cota dzalistvis mainc gamomadgeba bro spliti?
@@Tarzana27k მე პირადად გამიზარდა კუნთები და პირიქით ვიცი, რომ კუნთს მეტი დასვენება ჭირდება და 1 კვირა ნორმალურია
გამარჯობა, პირველ რიგში ძაანკარგი წამოწყებაა და ესეთი ვიდეოები მართლა აკლია იუთუბს. დისქორდის ლინკი ვნახე ინსტაზე უბრალოდ არმუშაობს და ახალი დალინკე რა
@@shakodedabrishvili3192 მადლობა დიდი, ლინკი ახლიდან ჩავსვი და აბა ახლა ნახე თუ შეგიშვებს.
კარგი ბიჭი ხარ, ყველაფერი გამოგივა, ბოლომდე მჯერა ამის! ❤
@@GermaneHommelos357 მადლობა🙏🏼♥️
good job my friend
🙏🏼✊🏼
საბრძოლო სპორტი მაგრა ასწორებს! ტრეიდინგიც გააგრძელე ❤
კი ეგეც იქნება✊🏼💯
კარგად მსჯელობ 🤍
მადლობა <3
Bro is cooking 🙏🏽🗿
LET ME COOK!
8:08 ბევრი არ მინდა ვილაპარაკო, ალბათ 10 წუთიან ვიდეოს დავდებ - Biggest lie humanity has ever seen
🤣
Legenda adamiani
წარმატებები❤❤
მადლობა🙏🏼♥️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Go broski!!!
💪🏼✊🏼
მოუთმენლად ველი შემდეგ ვიდეოს 🫡💪💪
@@nikolozesartia5926 მალე იქნება💪🏼♥️
Keep going buddy! We need more content like this! 🙌✊❤️
More to come💪🏼✊🏼♥️
💪🏻❤️
✊🏼♥️
The goat
✊🏼♥️
♥️
♥️♥️