AMORFATI KOREA
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살빠지는 키토제닉 다이어트 디저트! 키토베이킹!키토소보루!노밀가루 소보루! 키토 라즈베리크럼블 쿠키만들기!
살빠지는 키토제닉 다이어트 디저트
키토 라즈베리 크럼블 쿠키🍓
Keto Raspberry Crumble Cookies ⠀⠀
고소하고 달콤한 라즈베리 크럼블❤
4분 풀영상은 프로필 링크타고 유튜브에서🤗
⠀⠀⠀
#ketobaking #lowcarb⠀⠀⠀
19.5cm × 3cm, slices
⠀⠀⠀
1층 BOTTOM LAYER
아몬드가루 1cup almond meal
말린코코넛 1cup desiccated coconut
코코넛가루 1/4cup coconut flour
코코넛오일 2T coconut oil
무설탕시럽 3T sugar free syrup
바닐라익스트렉 1T vanilla extract
물 4T water + 필요한 만큼 1T씩 추가
⠀⠀⠀
2층 RASPBERRY CHIA JAM
산딸기 1.5cup raspberries
물 2T water
치아씨드 1/4 cup chia seeds
에리스리톨 3T cup erythritol
바닐라익스트렉 1/2t vanilla extract
⠀⠀⠀
3층 TOP LAYER
구운코코넛 1/2cup coconut chips
아몬드가루 1/6cup almond meal
말린코코넛 1/4cup desiccated coconut
무설탕시럽 1.5T sugar free syrup
코코넛오일 1T virgin coconut oil
소금 1/8t salt
⠀⠀⠀
1 slice 🍰
Fat 24g
Total Carb 21.8g
Dietary fiber 14g
Sugars 5.3g
Protein 4.5g
⠀⠀⠀
Thanks for @sweetashoney.co ⠀⠀⠀
Переглядів: 4 628

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @가을풍경-k5j
    @가을풍경-k5j 10 місяців тому

    제대로잘하시네요~^^

  • @sangkilllee4013
    @sangkilllee4013 Рік тому

    향신료 폭탄이었군요..ㅋ

  • @Namoony_
    @Namoony_ 2 роки тому

    오일은 총 5T인가요... 영상이나 설명이 뭔가 코코넛 오일 5T, mct오일 5T 굴 다 넣어야 할거처럼 되있어서 영상 계속 돌려봤습니다.;;

  • @nurgurrr
    @nurgurrr 2 роки тому

    긴장안되게끔 잘 설명해주셔서 감사해요!!이렇게보니 실제보다 간단하게 (?)보여서 편안하게 영상봤어요! 아직몇번안맞았지만 ㅠ 맞을때마다 긴장되고힘들었거든용…😭

  • @길을잃었다-b1q
    @길을잃었다-b1q 2 роки тому

    코코넛가루 130 차전자피 18 아몬드가루 60 식초2T 소금 약간 올리브오일 2T 물 1+3/4

  • @또또-v2q
    @또또-v2q 2 роки тому

    마카롱도 키토인가요? 레시피 궁금하네요

  • @2022hj
    @2022hj 2 роки тому

    만들었는데 엄청써요ㅠㅠ 아보카도 쓴맛이랄까요.. 이유가몰까요ㅠㅠ

  • @engrybird9163
    @engrybird9163 3 роки тому

    늦게 봤지만 제가 찾던걸 드디어 찾았네요 너무 감사합니다👍🏻👍🏻

  • @heatherb7243
    @heatherb7243 3 роки тому

    반죽을 미리 만들어놓고 6시간후 베이킹 해도 될까요?

  • @mmwo04
    @mmwo04 3 роки тому

    올리브유 계량한 스푼은 용량이얼마정도될까요

  • @yejinjung4012
    @yejinjung4012 3 роки тому

    코코넛 가루대신 타피오카가루 써도되나요?

  • @mmwo04
    @mmwo04 3 роки тому

    식빵틀에 넣으면 식빵처럼될까요??

  • @tandansuzy7024
    @tandansuzy7024 3 роки тому

    영상 재밌어요 ㅎㅎㅎ 우유는 아몬드브리즈로 대체햇는데도 마싰네요 히히 구독 눌러요 ~~!

  • @xoxopaloalto8487
    @xoxopaloalto8487 4 роки тому

    향신료들 다 어디서 구하셨어요? ㅠㅠ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      네! 향신료는 쿠팡과 딜리셔스 마켓에서 구입했습니다.😄 답글 감사합니다. 맛있게 드시기를🙏👍

  • @지현-n1n
    @지현-n1n 4 роки тому

    정확 도가 높은 g램이 없네요.? g램도 알러주시면 감사하겠습니다. 구독자들도 만들때 실패가 없을텐데 하는 아쉬운 맘이 드네요.

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요. 240ml=1cup 으로, 1T=15ml 로, 1t=5ml 등 계량컵과 스푼으로 하다보니 g은 생각하지 못했습니다. 소중한 조언 감사합니다. 👍😄 추후 측정하여 몇그램인지 추가하도록 해볼게요. 즐거운 추석보내세요. 😍

  • @신가연-x9l
    @신가연-x9l 4 роки тому

    1컵이 236ml 그 컵이죠? 200미리가 아니라ㅡ동서양 1컵의 크기가 달라서요

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      네 그렇습니다. 아, 동서양의 크기가 다른 거였군요. 좋은 정보 감사합니다.😄 저는 240ml 컵을 사용했습니다.

    • @신가연-x9l
      @신가연-x9l 4 роки тому

      @@davcaamorfati9250 아 빠른 답장 진심 감사드려요ㅡ방금 반죽하려던 참이었어요 ㅎㅎ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      @@신가연-x9l 와 다행입니다 😄맛있게 드셨을지~ 두근두근 합니다! 후기 공유 기다려봅니다 😍 맛있게 나와주길🙏👍

  • @신가연-x9l
    @신가연-x9l 4 роки тому

    어떻게 내 맘을 아시고 ㅡ제가 좋아하는 재료를 다 쓰셨어요ㅡ최고ㅡ6구 도넛팬 구매하러 총총 ㅎㅎ♡

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      ㅎㅎ밝은 에너지가 가득한 답글에 기분이 좋습니다. 답글 감사합니다 😍 6구 도넛팬으로 맛있게 드시기를 응원하고 후기 공유 기다려집니다😄😘👍

  • @boravioletlee6714
    @boravioletlee6714 4 роки тому

    잼맘들때 치아씨드 넣으시는건 식감 때문인가용?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      네~ 식감도 딸기 씨 같은 느낌이 재미있고, 치아씨드가 불어나는 성질을 이용해서 쫀쫀한 잼 느낌을 살리기 위함입니다. 답글 감사합니다.😍

  • @liebemusiklang
    @liebemusiklang 4 роки тому

    건대(자양동)여기가 거의중국인 마을인데도 정향,회향,카다뮴,육두구가 없던데..빼도되나용... 그리고 이거 클린키토로가능한 레시피인지 궁금합니다 그어디에도 마라키토는없는데 유일한 레시피네요!

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      네 빼도 됩니다. 그리고 클린키토를 위해서는 두반장을 키토 두반장으로 만들어서 사용하시면 클린키토 가능합니다.😘😍 답글 감사합니다. 맛있고 행복한 식사 되시길 응원합니다.👍

    • @liebemusiklang
      @liebemusiklang 4 роки тому

      감사합니다!

  • @tomlinson9346
    @tomlinson9346 4 роки тому

    에어프라이어에 하면 몇도에 몇분 하면 되나요???

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      에어프라이어로는 구워보지 않아서 확실히 답변드리기는 어렵습니다만, 같은 200도씨라면 시간을 비슷하게 하되, 확인해 보시면서 굽기를 권장드립니다.😍

  • @juliaj4232
    @juliaj4232 4 роки тому

    라임즙대신 레몬즙 넣어도 될까요?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      네~향을 더하기 위함이라서요~ 가능합니다😍 어떤 맛과 향의 아이스크림이 나올지 궁금하네요. 후기 기다릴게요~맛있는 아이스크림 즐기시길🥰🙏 답글 감사합니다

  • @은지-e9d
    @은지-e9d 4 роки тому

    애플사이다 추천좀해주세요

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요 . 반갑습니다. 답글 감사합니다. 드니그리스 오가닉 애플사이다비니거, 마켓컬리에서 구입했습니다. 이것밖에 먹어보지 않아서 비교는 어렵지만, 부드럽고 맛있습니다. 😄👍

  • @user-littlepeach
    @user-littlepeach 4 роки тому

    치아씨드 1/4 cup이 몇그램 정도 될까요?ㅠ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      답글이 너무 늦어서 죄송합니다. 치아씨드 측정 해서 알려드리느라요. 제가 사용하는 제품은 50g 입니다.😍

  • @안녕버둥아
    @안녕버둥아 4 роки тому

    키토 두반장도 만드는법 알려주세요ㅜㅜ 키토시작한 후로 마라를 끊엇더니 너무힘들어요ㅋㅋ 영상 잘 봤습니당 구독 누르고 가여!

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      와 마라탕 끊기 어려운데, 힘드시죠😭 키토 두반장은 아직 도전 전인데~ 네이버에 검색해보니 naver.me/5h7Fe5EA 이 분의 레시피가 매우 간단하여, 저도 도전해보고 싶네요.😍 답글 감사합니다. 덕분에 마라탕 만들기에 한번 더 도전하고 싶은 의욕이 뿜뿜 솟아납니다. 😄영상도 잘 보셨다니, 기쁨입니다. 어머나 구독까지, 감사합니다.😍👍

    • @안녕버둥아
      @안녕버둥아 4 роки тому

      @@davcaamorfati9250 마라탕 너무먹고싶어서 찾아봣는데 전부 저탄고지 이름만 붙이고 엉터리더라구여ㅜㅜ 여기서 영상보고 너무기쁜마음에ㅎㅎ 영상 잘봣어요~

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      @@안녕버둥아 와 정말 감사합니다😍

  • @안녕버둥아
    @안녕버둥아 4 роки тому

    진짜 맛있어보여요ㅜㅜ연산동 어디에여?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      연산동 오소리순대 검색하시면 나오는 "오소리순대" 입니다. 정말 맛있게 먹었던 기억이 나네요. 😍 답글 감사합니다.

    • @안녕버둥아
      @안녕버둥아 4 роки тому

      @@davcaamorfati9250 감사합니당ㅎㅎ

  • @leeku18
    @leeku18 4 роки тому

    저도 화니의 주방 팬인데, 반갑네요 ^^

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      화니님 팬이시군요! 반갑습니다.😄👍

  • @보리쓰베베
    @보리쓰베베 4 роки тому

    이거 피자도우로 해도 좋을거같네요!! 감사합니당

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      오 그러게요 또띠아피자 하듯이요.😄 좋은 아이디어, 답글에 달아주셔서 감사합니다. 맛있게 드시길😍

  • @땍-z7b
    @땍-z7b 4 роки тому

    콜리플라워 대신해서 그냥 브로콜리도 가능한가요?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요. 답글 감사합니다. 아마 안될것 같아요. 콜리플라워가 가진 특징으로 가능한 것 같습니다. 콜리플라워로 색다른 피자 맛보시기를 추천드려 봅니다.😊😊👍

    • @땍-z7b
      @땍-z7b 4 роки тому

      DAVCA AMORFATI 네 키토다이어트 중인데 한번 해볼게요 좋은 답변 감사합니다~^^

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      @@땍-z7b 화이팅입니다😄👍 후기도 들려주세요 😘

  • @wowbddlz8334
    @wowbddlz8334 4 роки тому

    유유대체는 생크림으로 하면될까요,ㅈ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      네 대체 가능할 것 같습니다. 해보지 않아서 맛과 질감이 그대로 나올지는 잘 모르겠어요. 꼭 성공 하시고, 결과도 공유해 주시면 좋겠어요. 답글 감사합니다. 화이팅❤

    • @Soeminhee
      @Soeminhee 4 роки тому

      @@davcaamorfati9250 사실 어제 만들어봤는데요, 기가 막힙니다. 제가 키토한다고 1년정도 식단을 진행하고있는데 만들어본 다른 레시피들보다 훨씬 맛있고 부드럽게 나왔습니다. 우유는 생크림말고 아몬드 우유를 넣었는데 정말 맛있었고 아보카도가 들어갔다고 생각이 안될만큼 정말 맛있었습니다! 레시피 너무 감사드리고 앞으로도 좋은 레시피 많이 올려주시면 감사하겠습니다:)

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      @@Soeminhee 꺄아❤ 맛있게 드셨다니 정말 잘됐네요😍👍 그쵸~ 아보카도 느낌 없이 포만감에 맛까지 굿굿❤️ 이죠~ 함께 아는 맛이라니~ 넘나 좋네요. 네 또 찾아뵐게요👍

  • @뇽뇽몽몽
    @뇽뇽몽몽 4 роки тому

    케톤 다이어트 중인데 핵 유용하네요 .. 해먹어봐야겟어여!!!

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      요고요고 별미입니다~~!간단하게 맛있게 👍 답글 감사합니다. 다이어트 같이 화이팅❤

  • @sleep_english
    @sleep_english 4 роки тому

    코코넛 파우더 어디꺼 쓰시나요?ㅇㅅㅇ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요. 반갑습니다. www.coupang.com/vp/products/340891?sourceType=share&itemId=827780&vendorItemId=3146392055 저는 nutiva 의 오가닉 코코넛 플라워를 사용했어요.😀

    • @sleep_english
      @sleep_english 4 роки тому

      @@davcaamorfati9250 와~ 빠른 답변 감사합니다! 제가 코코넛가루를 샀는데 입자가 커서 식감이 좀 별로여서요 ㅋㅋㅋ 넘 감사해요!!!

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      @@sleep_english 저도 댓글 달아주셔서 감사합니다. 즐거운 베이킹, 행복한 나날 보내세요.🥰👍

  • @문이-l3j
    @문이-l3j 4 роки тому

    살 것 베이킹소다 아보카도 바닐라익스트랙트 코코넛크림 코코넛오일....눈물

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요 반갑습니다 그러니까요😅 처음 시작하려면 재료 살 것이 한가득이죠. 그런데 또 재료를 계속 쓰게 되니, 처음이 어렵지 두번째, 세번째는 한결 수월하실겁니다.😄화이팅!

  • @quooo3187
    @quooo3187 4 роки тому

    액체류는 한 번에 넣는 게 반죽 할 때 안 풀릴 것 같아요, 영상보고 한 씬 씩 따라하다가 반죽이 안 뭉쳐지고 바스락 거리네요, 남은 아몬드 가루 다 투하했는데, 이제 차전자피 빵은 안 만들어야겠어요 ㅠㅠ 안전한 빵 레시피로 가야겠습니다.

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      ㅠㅠ 이런...Quoo o ㆍ님의 소중한 시간과 재료, 남은 아몬드가루까지...아까워서 어떡해요. 부족한 영상과 레시피로 고생하시게 해서 정말 죄송합니다. 이 영상은 레시피 설명란에 보충해놓겠습니다. 앞으로 영상 제작과 업로드에 더 신중과 노력을 기하도록 하겠습니다. 무척 마음이 안 좋으실텐데, 답글 달아주셔서 정말 감사합니다. 다음엔 조금이라도 도움을 드릴 수 있었으면 좋겠습니다.

  • @essaywon5035
    @essaywon5035 4 роки тому

    와 그럼 단맛은 무엇으로 내신거예요?

  • @네옹-n4w
    @네옹-n4w 4 роки тому

    와 감사해요 잘 만들어먹을게요! 향신료는 어디서 구매하셨나요?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요 반갑습니다. 화자오, 마자오는 딜리셔스 마켓에서 구입했고, 나머지는 쿠팡에서 검색해서 구입했습니다. 유진님 답글 보니 또 만들어 먹고 싶네요. 답글 감사합니다 😊 화이팅입니다!

  • @lulu_sisters
    @lulu_sisters 4 роки тому

    완죤 잘됐어요ㅎㅎ 물은 한컵에서 한겁반정도에서 가감하시면 될듯해요. 한번에 다 넣지마시고 반죽하시면서 조절하세요~~

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      미수기님 따끈따끈 생생후기 감사합니다❤ 맛있는 빵과 기분 좋은 시간 보내십시오😊

  • @hjna
    @hjna 4 роки тому

    단위가 정확하게 뭔지 모르겠네요ㅜㅜ 예열하고 구우셨나요?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      단위는 c=cup, T=Tablespoon, t=teaspoon 입니다. 답글 달아주셔서 감사합니다 😊

  • @nagahi12015
    @nagahi12015 4 роки тому

    따로 판매는 안하시죠ㅠㅠㅠ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      와..판매..극찬해주시니 정말 감사합니다. 네 판매 계획은 아직 없습니다. 답글 달아주셔서 감사합니다 😊

  • @고서정-s5c
    @고서정-s5c 4 роки тому

    동그랗게만들어서 에어프라이기에가능할까여ㅠㅠ?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      아무래도 에어프라이어는 해보지 않아서 어렵지 않을까 싶습니다만, 동그란 모양이면 구워질것도 같고요. 확답을 드리지 못해 죄송합니다. 답글 달아주셔서 감사합니다 😊

  • @summersummer0505
    @summersummer0505 4 роки тому

    피넛버터 당 안든걸로 해야하죠???

  • @hehexxi
    @hehexxi 4 роки тому

    너무빨라서 무슨말인지 하나도 못알아듣겠어요. 레시피보는데도 모르겠는데요 ㅠㅠ 레시피설명부분을 천천히하시고, 불필요한 설명이나 감상부분을 빨리하시는게 나을거같아요.

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      그러게요. 레시피 부분을 너무 빠르게 만들고, 감상부분이 길어서 불편함을 드려 죄송합니다. 초기 영상이라 더더욱 부족한 부분이 많이 있네요. 앞으로는 더 편안하고 도움을 드릴 수 있는 영상으로 찾아뵙겠습니다. 소중한 말씀 감사합니다 😊👍

  • @asdf-zc3pp
    @asdf-zc3pp 4 роки тому

    씻지는 않고 먹는건가요? 안씻어도 괜찮나요?

  • @체리는꼭지체리
    @체리는꼭지체리 4 роки тому

    Mct오일없으면 대신 코코넛오일을 더 추가해도되나요??

  • @정민경-c5i
    @정민경-c5i 4 роки тому

    에리스리톨 대신에 라칸토 넣으면 얼마나 넣으면 될까요?ㅜ

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요. 라칸토를 사용해보지 않아서 정확히는 모르겠지만, 같은 양을 사용하셔도 좋을것 같습니다. 답글 감사합니다😊

  • @pulcheriabae3994
    @pulcheriabae3994 4 роки тому

    안녕하세요 레시피 중 차전자피 대신 아몬드로 양 추가 대체는 어려울까요?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      안녕하세요. 반갑습니다. 차전자피가루가 뭉치게 하는 포인트 재료라서 아몬드가루 양을 늘리는 것으로는 아쉽게도 같은 결과를 얻기 어렵습니다. 답글 감사합니다 😊

  • @아이스티-h1m
    @아이스티-h1m 4 роки тому

    이건 디저트란이름을쓴 식사대용이네요 ㅎㅎㅎㅎ 설명도 재밌네요 구독할게요ㅎ

  • @YH-sr3xl
    @YH-sr3xl 4 роки тому

    차전자피향이 안 나나요?

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      저는 차전자피 향이 나지 않았는데, 같이 먹었던 분은 빵만 먹으면 약간의 낯선 향인지 맛이 느껴지는 듯 하다고 했습니다. 하지만 햄버거로 만들면 맛있게 즐길 수 있었습니다. 답글 감사합니다 😊

  • @sunheelim9526
    @sunheelim9526 4 роки тому

    병원에서 듣고 왔는데도 갑자기 버벅...ㅜㅜ 자세히 다시 알려주시니 감사합니다^^

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      긍정의 기운 팍팍! 좋은 소식 있으시길 응원합니다.🙏👍 답글도 감사합니다❤

  • @shsjlovemoon2338
    @shsjlovemoon2338 4 роки тому

    💯😍

  • @meisboom
    @meisboom 5 років тому

    저는 요거트 대신 크림쓰고, 프로스팅도 코코넛크림 대신 그냥 크림 사용하고 오일대신 버터 넣었어용. 있는 재료로 그냥 만들기 ㅎ 정말 건강한 재료로 안건강한 맛이 나서 충격적! ㅎㅎㅎ 오븐 없어서 저는 그냥 전자렌지로 했는데도 좋았어요! 감사합니다~

    • @davcaamorfati9250
      @davcaamorfati9250 4 роки тому

      와우, 구체적이고 생생한 후기, 정말 감사드립니다❤️ 재료에 비해 반전의 달콤하고 사르르르❤ 녹는 그 맛이 최고지요👍 재료도 변화주시고 전자렌지로도 성공하시다니, 굉장합니다.👍