- 31
- 2 000
Nutricionista Joseane Bessa
Brazil
Приєднався 11 лют 2019
Seja bem vindo(a) ao meu canal!
Meu nome é Joseane Bessa sou nutricionista e Especialista em transtorno alimentar. Neste canal compartilho com vocês como ser melhorar seu relacionamento com a comida e o corpo
Acredito que é possível ser comer liberdade, cuidar da saúde e ter um bom relacionamento com o corpo sem que seja necessário ficar presa a tabelinhas ou lista de 'pode e não pode'.
Meu nome é Joseane Bessa sou nutricionista e Especialista em transtorno alimentar. Neste canal compartilho com vocês como ser melhorar seu relacionamento com a comida e o corpo
Acredito que é possível ser comer liberdade, cuidar da saúde e ter um bom relacionamento com o corpo sem que seja necessário ficar presa a tabelinhas ou lista de 'pode e não pode'.
O que é comer certinho?
Comer certinho é apenas comer salada, frutas e cereais integrais? Quero te trazer hoje uma visão diferente e mais ampla sobre a alimentação.
Переглядів: 27
Відео
Fechar a boca não é a solução para emagrecer
Переглядів 662 місяці тому
Você já iniciou uma mudança na sua alimentação pensando que não poderia comer nada? Bem, preciso te dizer que isso não funciona e pode até piorar sua alimentação e aumentar seu peso no longo prazo. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Dia do lixo. Vale a penar?
Переглядів 43 місяці тому
Será que separar um dia específico para comer sem pensar (fazer o dia do lixo) vale a pena? Explico para você neste dia. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Querer comer doce sempre depois do almoço, é um problema?
Переглядів 533 місяці тому
Você sempre sente vontade de comer um doce depois do almoço, mas fica dividida se isso é bom ou ruim para sua saúde? Então o vídeo de hoje é para você. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Como se controlar diante da comida
Переглядів 144 місяці тому
Você já se pegou comendo sem parar e quando se deu conta já havia comido tudo o que estava na sua frente? Então, o vídeo de hoje é para você! Vem aprender como se controlar perto da comida. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Como parar de beliscar
Переглядів 64 місяці тому
Você é daquela que a cada 30 minutos vai a geladeira ou a cozinha procurar algo para comer? E ao fim do dia fica frustrada porque beliscou o dia todo? Então o vídeo de hoje é para você, vem entender o porquê você não para de beliscar e como parar de beliscar. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spo...
Como aceitar meu corpo
Переглядів 735 місяців тому
Aceitar seu corpo não é sinal de conformismo, na verdade é uma forma de parar de brigar consigo mesma e partir daí conseguir realmente mudar. No vídeo de hoje te conto como aceitar seu corpo. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Comer escondido não é a solução para o julgamento
Переглядів 395 місяців тому
Provavelmente você começou a comer escondido por conta da vergonha e do julgamento, tentando evitar que os outros falem mal de você, você acaba por desenvolver uma relação ainda difícil com a comida ao comer escondido. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Engordei, e agora?
Переглядів 455 місяців тому
Nos últimos anos você engordou e está perdida no que fazer? Até tentou cortar o pão, doce e carboidratos e sentiu que não deu certo? Então o vídeo de hoje é para você que engordou e quer saber o que precisa fazer. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Contar calorias não é tão bom quanto você imagina
Переглядів 205 місяців тому
Contar calorias parece ser a solução perfeita quando queremos mudar a alimentação e comer menos, mas o que era para ajudar pode se tornar um problema te deixando mais estressada e angustiada na sua alimentação, entenda no vídeo porque contar calorias é um problema. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: op...
Como montar café da manhã saudável, rápido e fácil?
Переглядів 296 місяців тому
Você já ficou em dúvidas sobre como montar um café da manhã saudável e que fosse prático para o seu dia a dia? Então, o vídeo de hoje é para você. Nele explico como montar o café da manhã saudável pensando na sua rotina, como criar o hábito do café da manhã caso você ainda não tenha incluído essa refeição e desvendei os mitos e torno do café da manhã. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: w...
Compulsão alimentar: o que é e como tratar?
Переглядів 236 місяців тому
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que causa uma sensação de perda de controle e causa muito sofrimento, mas tem tratamento e te conto tudo sobre a compulsão alimentar no vídeo de hoje. Agende sua consulta: bit.ly/3wUOYW3 Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7gJwH4LR1Jqo
Como lidar com a vergonha por ter engordado
Переглядів 536 місяців тому
Você ganhou peso nos últimos ano e está se sentindo mal por isso? Fica com medo dos que os outros vão falar e até deixar de sair de casa? Se você respondeu 'sim' para alguma dessas perguntas o vídeo de hoje é para você. Hoje vou te contar como lidar com a vergonha por ter engordado. Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/sho...
Por que você sua dieta nunca dá certo? Entenda no vídeo de hoje!
Переглядів 116 місяців тому
Toda segunda-feira você começa uma dieta e ao chegar a noite ou fim da semana está comendo uma pizza e pensando que "já que" saiu a dieta melhor chutar o balde? Bem, você precisa saber que isso acontece por culpa da dieta e eu te explico o porquê disso no vídeo de hoje. Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sPoijdLpV7...
Parar de comer doce é a solução? Entenda no vídeo de hoje!
Переглядів 486 місяців тому
Você já parou de comer doce? Já tentou substituir o doce por doce fit ou fruta? Provavelmente nada disso funcionou, por isso quero te trazer uma solução muito mais efetiva para sua relação com os doces. Vídeo do comer emocional que citei: ua-cam.com/video/zIq3WNRFokk/v-deo.html Site: www.nutricionistajoseanebessa.com.br/ Instagram: nutrijosibessa Podcast: open.spotify.com/show/7sP...
Como não descontar as emoções na comida
Переглядів 537 місяців тому
Como não descontar as emoções na comida
Dificuldade para emagrecer (pessoas controladoras)
Переглядів 445 років тому
Dificuldade para emagrecer (pessoas controladoras)
4 dicas para fazer boas escolhas alimentares!
Переглядів 345 років тому
4 dicas para fazer boas escolhas alimentares!
Será que os homens sofrem com o padrão de beleza?
Переглядів 8025 років тому
Será que os homens sofrem com o padrão de beleza?
Sua produtividade está prejudicando sua alimentação!
Переглядів 255 років тому
Sua produtividade está prejudicando sua alimentação!
Mentalidade de dieta! Descubra se você tem!
Переглядів 305 років тому
Mentalidade de dieta! Descubra se você tem!
5 Tipos de pais e como a infância influencia sua alimentação
Переглядів 405 років тому
5 Tipos de pais e como a infância influencia sua alimentação
O que comer quando a vontade de doce surgir?
Переглядів 985 років тому
O que comer quando a vontade de doce surgir?
Que vídeo lindo, parabéns. Dicas valiosíssimas ❤️
Tudo que falou no vídeo é super verdade. Lhe dei 4 visualizações neste vídeo pois merece tal.
já tive comportamentos de compulsão alimentar por emocional e também por memórias de escassez, de não saber quando teria aquele prato de novo (geralmente comidas diferentes)... quando costumo ter mais opções e uma certa "fartura" ai consigo não comer exagerado, é como se fosse uma tranquilidade obrigada pelo vídeo!
Exato, Jenny! O corpo fica mais tranquilo quando sabe que tem comida do que quando nos colocamos/estamos em algum tipo de restrição. Ótima percepção!
Muito boa essa analogia que você fez. Adorei.
Que bom que fez sentido por aí, Silvia. Fico feliz!
Acho que todo mundo uka vez na vida ja fez isso
Sim sim, por isso é importante cuidar para não virar algo recorrente.
obrigada pelo conteúdo!!!
Que bom que gostou, fico muito feliz!!!
Excelente vídeo Josi! Qualidade e mensagem super de alto teor! Parabéns. Que seus ensinamentos cheguem as tantas pessoas que precisam de auxílio como esse.
Que alegria ler sua mensagem, Sergio! Obrigada pelos elogios, fico imensamente feliz :)
Pq será que esse vídeo apareceu pra mim bem na hora que eu ia comer banana amassada com amendoim e nozes de sobremesa???
Talvez seja para você respeitar sua vontade e comer o que realmente gostaria de ter comido. Fico feliz que o vídeo tenha chegado num momento oportuno.
@@nutrijoseanebessa a vida inteira fui conhecida como fitness mas gosto muito de um docinho. Agora estou com gordura no fígado e hipotireoidismo
Entendo, as vezes é necessário uma mudança de rota na alimentação, mas é possível adaptar para cuidar da saúde e ainda assim ser prazeroso. Espero que você consiga incluir o doce com moderação e cuidar da sua saúde.
Um vídeo descomplicado. Tenho peso normal. Não como ultraprocessados ou açúcar de absorção rápida, faço regime anti-inflamatório devido a artrite, e estou de boa com isso. A minha culpa é comer demasiado tarde. Vou me atrasando com outros assuntos e quando percebo atrasei a hora de jantar. 👍👏👏👏
Espero que o vídeo te ajude a melhorar este ponto da sua alimentação.
Acabei de comer e estou me sentindo exatamente assim. Gratidão pelo vídeo.
Imagina, espero que tenha te ajudado a lidar melhor com a culpa.
O padrão existe e afeta ambos os sexos.
Gustavo Gonçalves de freitas
;-;
Yes
Mgtow
Claro que sofremos.
Sim é muito kk
Muito boa a reflexão Josi!!! 👏🏼
Fico feliz que tenha gostado, Marcela!
Gente, nunca tinha ouvido isso e faz muito sentido! Arrasou <3
Obrigada, Pablo!
As vezes eu acabo de comer a comida e nem dei conta do que eu comi, e nem foi por olhar celular 🤦
As vezes nossos pensamentos nos distraem e não prestamos atenção no que estamos comendo. Nesse vídeo expliquei que não é apenas o celular que nos distrai do momento presente. Veja: ua-cam.com/video/W-rzv2d8wdk/v-deo.html
Nooooooossa!!! Tenho o hábito de comer enquanto tô assistindo vídeo... Não consigo deixar esse hábito mds 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Danilo, os hábitos demoram um tempo para ser construído, por isso no começo talvez sinta dificuldade, mas caso deseje comer sem assistir aos vídeos comece aos poucos, uma vez por semana, por exemplo.
Muito bom Josi!!! 👏🏼
Obrigada, Marcela!
Já amei o conteúdo. Parabéns.
Josi, faz um video sobre hidratação. Não gosto de água e sofro nesse calor. 😐
Oi, Priscila! Pode deixar, obrigada pela sugestão