- 164
- 19 793 353
Владислав Тарасов
Russia
Приєднався 25 жов 2013
Привет! Готов попрощаться с вредными привычками и стать лучшей версией себя? 💪
Здесь ты не найдешь волшебных таблеток и изнурительных диет.
Зато тебя ждут:
✅ Проверенные советы по питанию и тренировкам от профессионального фитнес-тренера.
✅ Полезные привычки, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
✅ Мотивация и поддержка на пути к цели.
✅ Интересные факты о ЗОЖ и ответы на популярные вопросы.
Готов стать лучшей версией себя? 🔥
Подписывайся и давай меняться вместе!
По вопросам сотрудничества:
vladtaras1013@yandex.ru
Здесь ты не найдешь волшебных таблеток и изнурительных диет.
Зато тебя ждут:
✅ Проверенные советы по питанию и тренировкам от профессионального фитнес-тренера.
✅ Полезные привычки, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
✅ Мотивация и поддержка на пути к цели.
✅ Интересные факты о ЗОЖ и ответы на популярные вопросы.
Готов стать лучшей версией себя? 🔥
Подписывайся и давай меняться вместе!
По вопросам сотрудничества:
vladtaras1013@yandex.ru
Відео
Апельсиновый пирог для похудения 🔥
Переглядів 17 тис.День тому
Сырная запеканка из лука порей для похудения
Переглядів 6 тис.3 дні тому
Рецепт я оставил в телеграм канале - Владислав Тарасов КБЖУ на 100 грамм: 🔥К - 156 🐿Б - 5г 🐽 - 7г 🍌У - 18г
Картофельные котлеты для похудения
Переглядів 16 тис.5 днів тому
Вишневый пирог для похудения
Переглядів 18 тис.7 днів тому
Овсяно грибные котлеты для похудения
Переглядів 19 тис.8 днів тому
Рецепты в моем телеграм канале - Владислав Тарасов КБЖУ на 100 грамм: 🔥К - 98 🐿Б - 4г 🐽 - 1г 🍌У - 16г
Чебуреки для похудения
Переглядів 29 тис.9 днів тому
Подпишись на мой телеграм канал - Владислав Тарасов Чебуреки низкокалорийные - Яйцо - 5 шт. - Фарш куриный - 300 г. (из куриного филе без жира) - Сыр легкий - 50 г. - Мука рисовая - 30 г. - Репчатый лук - 1 шт. - Укроп - 1 пучок - Специи по вкусу На сковороде с двух сторон по 5 минут до золотистости КБЖУ на 1 чебурек: 🔥К - 222 🐿Б - 27г 🐽 - 8г 🍌У - 6г Мой Instagram: vladislovefit ...
Рыбные высокобелковые кексы
Переглядів 29 тис.10 днів тому
Все рецепты в моем телеграм канале - Владислав Тарасов Рыбные высокобелковые кексы с кукурузой - Филе рыбное - 500 г. (У меня минтай) - Укроп - 10 г. - Яйцо - 1 шт. - Сыр легкий - 50 г. - Кукуруза - 100 г. - Сметана 10% - 30г. - Специи по вкусу Запекать при 175 градусах 30 минут КБЖУ на 100 грамм: 🔥К - 136 🐿Б - 21г 🐽 - 3г 🍌У - 2г #Похудение #ЗдоровоеПитание #Фитнес #Тренировки #Похудеть #Мотива...
Бананово-арахисовый торт который можно есть при похудении
Переглядів 50 тис.11 днів тому
Подпишись на мой телеграм канал - vladislovefit и держи себя в форме круглый год Бананово-арахисовый торт Корж: - Яйцо - 1 шт. - Банан - 100 г. - Овсяные хлопья - 30 г. - Молоко - 30 мл. - Разрыхлитель - 0,5 ч.л. - Подсластитель - 1 г. Для крема: - Мягкий творог - 120 г. - Арахисовая паста - 15 г - Подсластитель - 2 г. На сковороде на медленном огне под крышкой с двух сторон до готовности КБЖУ ...
Почему жир никак не уходит?
Переглядів 3,2 тис.12 днів тому
🔻Разверни и ты похудеешь ❗️10 Самых частых причин, почему жир не уходит: 💾 Сохрани, чтобы не потерять. Этот рилс заменит тебе кучу книг и запросов в гугле. 1. Неправильное питание (избыточное потребление калорий): Переедание, даже здоровой пищи, может привести к накоплению жира. 2. Недостаток физической активности: Сидячий образ жизни снижает общий расход калорий, что затрудняет потерю жира. 3....
Заливной пирог для похудения
Переглядів 20 тис.12 днів тому
Бургеры для похудения
Переглядів 27 тис.13 днів тому
Пирог с мясными шариками для похудения
Переглядів 33 тис.14 днів тому
Пирожное для похудения
Переглядів 10 тис.15 днів тому
Низкокалорийные диетические булочки для похудения
Переглядів 62 тис.16 днів тому
Жаль што ето не для меня( я за год набрал 100грам веса
Молодец! Спасибо!
НО ЭТО ЖЕ ГОЛУБОЙ САДОМИТ СТО ПРОЦЕНТОВ..
Крашеный гей?
Опять пирог вместо рубашки получился, ну ничего, в следующий раз.
Курицу б хотя бы, а то веганская не зайдёт)
Нет рецепта.Очень жаль.а поэтому уже неинтересно
САДОМИТ
Сразу видно садомит...
Пиздец 🤦🏽 а что не без фартука ?
Думал в конце получится рубашка, а вышел пирог, ну хоть похавает.
На 30000000калорій
Zolotoy a pochemu posle video roliki ne ostavlaete resepti, kak ranshe?❤👍💫
Рецепт??!!
А ВЫ ЗНАЛИ... бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла бла... ПОЛУЧИМ ВКУСНЕЙШИЙ ПИРОГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Клаааасс❤здорово😮 Спасибо😊
Zolotoy! pojaluysta!!! Kak mne zayti i popast v etot kanal? Nauchiti mena brilliantoviy 🤲💫👍🤝👌
Класс❤спасибо😊
Замечательно!!! Спасибо большое за рецепт.Такая Вкуснятина получилась . Понравилось очень 👍👌❤️❤️❤️!!!
ГОЛЫЙ ПОВАР !!! ПОЗОРИЩЕ !!!
Отлично полезно!
Похудение.....от мамкина школьника 😂❤
Тарас класс
Ну не,это овощной ролл ,но не шаурма Уж на крайняк вареную грудку положить
Писец я очень хочу скинуть но жертвовать шаурмой еще не готов 😅
Спасибо Вам за вкусные рецепты!
Рецепт я оставил в телеграм канале - Владислав Тарасов Шавуха для похудения КБЖУ на 1 шаурму: 🔥К - 299 🐿Б - 4г 🐽Ж - 23г 🍌У - 24г
Ты специально полуголым это снимаешь? Ты бы еще как лысый из бразерс побрился. ПП убожество.
Это "Сырой пирог " называется. Как бы не пропеченный .Мне не очень нравится. И оденьтесь наконец. Это понятно, что спортсмен. Но в таком виде .не эстетично как то. Хоть футболку надень.
При похудении особенно помогает😂
Спасибо,❤❤❤❤❤
получится срачка
Да, вы все очень дружно похудеете 😂
Ты умница спасибточки
И называется этот пирог печеный омлет с курицей, помидором и сыром
Если бы Вы в таком виде появились у нас в метро в Санкт-Петербурге - пикет полиции был бы Ваш.
Когда рассказывает такой красивый дяденька🤭 уже никакой морковки, муки и яиц не надо. 👍
ГОЛЫЙ ПОВАР !!! ПОЗОРИЩЕ !!!
ГОЛЫЙ ПОВАР!!! ПОЗОРИЩЕ !!?
ГОЛЫЙ ПОВАР !!!
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ХИРУРГА ЗА ОПЕРАЦИОННЫМ СТОЛОМ В СТРИНГАХ - ЭТО ТЫ ГОЛЫЙ НА КУХНЕ.
ОДЕНЬСЯ !!! УВАЖАЙ СВОИХ ПОДПИСЧИКОВ !!!
💯 %
Тоже просила об этом. Он не никак не реагирует. Действительно: нет уважения.
Голый и еду готовит противно
А разрыхлитель не объезателно! 😮
Не будет горьким? Апельсин с коркой.
❤😂🎉 спасиба вам ка кусна ❤😂
Чисто омлет изобрели
Ну хрен его знает, похудеешь ли ты
Плохо, что рецепт отсутствует.
Этот гей косит под Никиту 😂