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탄산처럼
South Korea
Приєднався 17 бер 2024
탄산처럼 재밌고 중독되는 세상의 영상들을 리뷰합니다.
초간단 전자렌지 옥수수빵 키토제닉 레시피
옥수수 대신 아몬드파우더로 만들어 키토제닉 다이어트에 딱 맞는 저탄수화물 빵 레시피입니다. 간단히 전자렌지로 빠르게 완성할 수 있어요!
재료 (1인분 기준)
아몬드파우더: 4큰술
코코넛가루: 1큰술 (선택사항, 더 부드러운 식감을 위해)
에리트리톨(저탄수 감미료): 1큰술
베이킹파우더: 1/4작은술
달걀: 1개
아몬드우유(또는 코코넛밀크): 2큰술
버터: 1큰술 (또는 코코넛오일)
소금: 한 꼬집
조리 방법
재료 준비
전자렌지용 머그컵이나 작은 용기를 준비하세요.
버터는 녹여서 준비합니다.
반죽 만들기
용기에 아몬드파우더, 코코넛가루, 에리트리톨, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞습니다.
여기에 달걀, 아몬드우유, 녹인 버터를 넣고 잘 저어줍니다.
반죽이 걸쭉하고 부드럽게 섞이면 준비 완료!
전자렌지로 익히기
반죽이 담긴 컵을 전자렌지에 넣고 약 1분 30초에서 2분간 돌립니다.
중간에 확인하여 반죽이 충분히 익었는지 체크하세요.
완성
전자렌지에서 꺼내어 약간 식힌 뒤 바로 드시거나 크림치즈, 버터, 저탄수 잼을 곁들여 드세요.
팁
옥수수 향이 그립다면? 버터에 약간의 옥수수향 추출물을 넣어보세요.
단맛 조절: 에리트리톨 양을 취향에 맞게 조절하세요.
더 풍미를 원하면 치즈를 약간 넣어도 맛있습니다.
코코넛가루가 없다면 생략하고 아몬드파우더만으로 만들어도 충분히 고소하고 촉촉합니다.
이 키토 옥수수빵은 바쁜 아침에도 가볍고 든든한 식사를 도와줍니다. 저탄수화물, 고지방, 고단백이라 완벽한 키토 스낵이에요! 🥞✨
재료 (1인분 기준)
아몬드파우더: 4큰술
코코넛가루: 1큰술 (선택사항, 더 부드러운 식감을 위해)
에리트리톨(저탄수 감미료): 1큰술
베이킹파우더: 1/4작은술
달걀: 1개
아몬드우유(또는 코코넛밀크): 2큰술
버터: 1큰술 (또는 코코넛오일)
소금: 한 꼬집
조리 방법
재료 준비
전자렌지용 머그컵이나 작은 용기를 준비하세요.
버터는 녹여서 준비합니다.
반죽 만들기
용기에 아몬드파우더, 코코넛가루, 에리트리톨, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞습니다.
여기에 달걀, 아몬드우유, 녹인 버터를 넣고 잘 저어줍니다.
반죽이 걸쭉하고 부드럽게 섞이면 준비 완료!
전자렌지로 익히기
반죽이 담긴 컵을 전자렌지에 넣고 약 1분 30초에서 2분간 돌립니다.
중간에 확인하여 반죽이 충분히 익었는지 체크하세요.
완성
전자렌지에서 꺼내어 약간 식힌 뒤 바로 드시거나 크림치즈, 버터, 저탄수 잼을 곁들여 드세요.
팁
옥수수 향이 그립다면? 버터에 약간의 옥수수향 추출물을 넣어보세요.
단맛 조절: 에리트리톨 양을 취향에 맞게 조절하세요.
더 풍미를 원하면 치즈를 약간 넣어도 맛있습니다.
코코넛가루가 없다면 생략하고 아몬드파우더만으로 만들어도 충분히 고소하고 촉촉합니다.
이 키토 옥수수빵은 바쁜 아침에도 가볍고 든든한 식사를 도와줍니다. 저탄수화물, 고지방, 고단백이라 완벽한 키토 스낵이에요! 🥞✨
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인형같아요!!!😂❤❤❤❤
햐ㅡ고것들참 ㅎㅎ 쪼꼬만게 너무너무 예쁘고귀엽네요
존나웃기네ㅋㅋㅋ😂
아니 ㆍ 무슨 물을 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 너무 귀여워😍😍😍
귀여워서❤❤❤ 냥이는 사랑천사❤❤❤
노룩 방어 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 촵촵촵. 분무기를 아주 즐기고 있네. 보통 저러면 냅따 도망가는데.
ㅎㅎㅎㅎ 진짜귀엽당 ❤
im not a pig 😂
I'm not a pig.. 😂
구독됫다 ㅎ힛
나도 잇다 고냥이 10년째 ㅎ
하 진쨔 너무귀엽다❤ 냥이키우면 우울증이 사라질듯
즙 챱챱 즙 챱챱
공듀님 꽃이옵니까? 분무개로 물 드시네😂
에궁❤이뻐라❤❤
I'M NOT A PIG ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참..니들이 피로회복제고 사랑이다❤❤❤
사랑해요🩷
어머머 공주님 입소리 점점 촉촉해지는 것 좀 봐!
돼지
아임 낫 어 피그 ㅋㅋㅋㅋ
사랑스런 양이보고 힐링합니다~^^
고창석님 닮은 공주 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂😂
워터픽이여 뭐여😂
암낫피그 ㅋㅋ
레시피점여!
오우 ~대애박😂😂😂
스프레이에서 빵 터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
So cuteeee❤
정말 우리혁이 되었다.... 우리도란
미끄러운가 본데?ㅎㅎ
아임 낫 어 피그~~😂😂
귀여워😊❤
잘못하다기도로 물넘어가ᄂᆞ수
아 귀여워요 ❤❤❤
오히려 힘을 안준듯
우리 조상이야 새기들아
사람임?ㅋㅋ
속근육이 뭉쳐져 있는게 침팬치임... 사람을 찢을수 있음...
쵸비도 미드만 아니면 페이커라고 할걸 그리고 미드인데 국대때 이미 같이뜀
주먹인사 해주냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
미세플라스틱 섭취
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래. T1은 월즈에서 더 롱런할듯 하다.
나 이거 예전에 보고 그때부터 빅 호감이었음
공주라 하기엔 왕대갈이넹ㅅ
상혁이 은퇴하면 지훈이가 바통 이어받는게 정배다 대통합
아니 얼굴도 이뻐졌는데? ㅋㅋ 도파민 뿜뿜 하다보다 ㅋ
자리찾아갔넼ㅋㅋㅋ오히려 좋아