Відео

Самое интересное, что если человек не привык расхолмляться, Никакя подруга не поможет. Помогла коллеге убраться и рахламиться в ее кабинете. Прошло дае недели, зашла а ней. А там опять куча барахла и т. Д. Бардак у таких людей в голове. А жто не выводится

Розповім свою історію. Кому цікаво, прочитає. В принципі автор усе вірно говорить. Я працював у Чехії, і там дивлячись ютубчик натрапив на доктора Берга. У Чехію я приїхав з вагою 92 кг, ріст 174см. Я й раніше їздив на ту роботу, але такого результату не було. Натрапивши на відео, я вирішив спробувати. спочатку так само починав з 16\8. Але у мене обід на роботі був трохи не вписувався у цей графік. Було не зручно. Тому я вирішив перейти на 20\4. Ідеально підійшло мені. Але... З моєю вагою влиття у графік було дуже тяжке. Я відчував слабкість, головокружіння. Але десь через тиждень усе нормалізувалося. Робота в мене була на складі металопрофілю. Без вихідних. Лише субота та неділя по 8 годин. Усі інші дні по 12-14 годин. Свята по 16. Кожного дня я проходив по 15-17 км по складі. Я почав поступово відчувати легкість, меньше втоми. Я "снідав" у 14, і вечеряв у 18. Мій сніданок складався з риби, гречки, овочів, яєць якогось салату може. А вечеря була з пачки йогурта та банана, яблука, ківі, апельсина - ну, в такому плані. Так як я почав відчувати легкість, я додатково почав займатися спортом - присідання, прес, віджимання та гантелі. За 5 місяців я схуд на 23 кг. Приїхав я додому стройняшкою в 69 кг. Ну, але дома стрес, війна і я "злетів" з інтервалки. Пробую знову, але не виходить. Додам до слів автора, що це не усім підходить. Основна небезпека інтервалки - застій жовчі. Якщо їсти 1 раз в день, можуть бути камені. У Чехії я протримався 72 години, там кетоз пішов нормальний. З часом відчуття голоду пропадає. Просто не бурчить у животі, і немає такого що "капець свиню з вертела з*їв би". Коли бурчало, просто залляти стакан води, і на годину норм. І так, автор правду каже, це не панацея від жирових складок. Це спосіб життя, який регулює інсулінорезистентність та загартовує силу волі до їжі)))

Дякую за цікаве відео , за поради .Обов'язково скористаюсь ними. Бадаю удачі.

Дякую за цікавий влог, Оленка!🥰🙏 Ви-найкращий мотиватор!😘👌👍💙💛

Кхм кхм можут на учет поставить если зайти в вк

Дякую за цікаве відео , за цікаву інформацію і корисні поради. Бажаю скорішого рішення твоєї проблеми і удачі.

Дякую за відео! Оленко, а як називається те дерево, де ви Барбі фотографували? Бо я не одноразово милувалися такими деревами , та не знаю назви.

Cif (компанія Unilever) -- міжнародний спонсор війни.

Лякую за відео. З задоволенням переглянула. Бадаю успіхів і щавжди удачі.

❤️👍💛💙

🥰🙏🙏🙏💙💛💞

Дуже дякую Пані!

Дякую за цікаве відео . Поробка виглядить дуже мило. Великодний набір чудовий. Я також купила пасочки. Ми також збиремося родиною і будемо обідати.Гарного Великодя. Да рюкзак дцже гарний.

Я хотіла теж зробити вирівнювання, але мені раптово (чи ні?) трапилося відео, де жінка, професійний перукар розповідає про випадки канцерогенного впливу на організм після регулярного кератинування волосся. Ця жінка хоче виносити цю тему на загал в Україні, а потім у Європу. Я б хотіла залишити вам посилання на це інтерв'ю, але ютюб не пропустить посилання.

Вітаю! Ніколи не люблю давати поради, але ваше волосся було гарне і так. Ну не засмучуйтесь. Хотілося та й спробували, буде досвід. Гарного дня!

Я теж дивлюся Монро, обожнюю її! Стефі ще дивлюся, і Марію Тиху інколи. Також, час від часу Шептицького та Завидовського, мене їх відео заспокоюють. З психологинь Алла Малкін крута. Ще підсіла на історичний канал the Документаліст, не пропускаю відео. MGmakeup Inspo, там дівчина Маша дуже хороша, про косметику всю правду, і розмови про життя, все все на світі. Ну і Ви, Оленко, звісно! Іще дуууже багато, взагалі обожнюю наш ютюб. Дякую за відео, та бажаю вдалого дня!

Оленка,дякую за те,що поділилася своїм досвідом!🥰 Звичайно,є такий собі "вау-ефект"😍🤩,але забагато мороки з доглядом за волоссям після керотину! Пропоную пити вітамінки для волосся і використовувати натуральні масочки!😉 Дякую за влог!😘👍👌💙💛

Дякую за відео . Мені завжди цікаво дивитися твої відео. За волосся не розстраюйся , виглядає воно гарно . Бажаю всього найкращого .

Привіт, Оленка твоя мотивація мене надихає, мені це необхідно.До свят готуюсь, стільки встигну буде добре. В сина, теж треба розхламлення провести, але в нижніх висувних ящиках ліжка😅.Тиха теж подобається, як вона веде свою рубрику, а от Осю та інших не дивлюсь, вони щоб не втратити аудиторію, підписників так і не перейшли на рідну мову. Я от дивлюсь дівчат які говорять про мову, та війну згадуючи наших захисників, що вони якщо ще не перейшли, у них чуєш українську настроєність.Вони про це розказуть, та відчувається що вони розуміють, для чого потрібна твоя мова, її важність в різних установах та закладах !💙💛

❤❤❤

Ваш синочок не тільки круто ліпить а ще й дуже класно малює. 👍

Привіт,Оленка! Я дивлюся майже усіх блогерів,яких ви назвали🥰 Невгамовна Монро- топчик!😁 Дякую за крутезну мотивацію на створення затишку вдома🙏(вчора зайнялася розхламленням гардеробу-дихати стало легше!😉) Чекаємо влог про покупки в "Аврорі"👌💙💛🇺🇦

Дякую за цікаве відео.Дякую за мотивацію , підготовка до Великодня це добре , потрібно і собі готувптися.Дуже гарна , затишна кімната .Бажаю гарного дня і удачі.

Де ви бачити помиті вікна все розмито болото повсім вікнам ну і хозяйка

Я користуюся СераВе, і пінкою, і кремом (не той, що у баночці, а той, що в тюбику), хоча і пишуть, що він для нормальної та сухої шкіри, але текстура дуже легка, підходить для комбінованої, та швидко вбирається у шкіру. І Ефікар маю крем, але використовую точково, гарно прибирає прищ, який починає зріти.

Дякую за відео і мотивацію Приємно дивитися на чиюсь роботу . Дуже гарна затишна кімната . Гарного дня .

Оленка, повністю розділяю вашу думку на рахунок покупки вже готових страв! Вони непогані за смаком,а крім того звільняється час для інших справ або для того,щоб просто повалятися на дивані з книжкою!🥰 Дякую за класний влог!😘🙏💙💛

Класна швабра для миття)

Мені чаша не підійшла,викликає дискомфорт. Ви з якого міста?

Привіт, люблю ваші відео вони настоящі. А з готовкою це мене зовсім прибило, бо вони ще мене не бачили, син сніданок готовить сам(яєшню)мама спить, або чекає коли я проснусь, супи практично не готовлю, на здоров'я це не впинуло, готовила частіше супи коли син меньшим був, зараз готовлю все менше, з вагою у всіх все добре.😊😅Чоловіка не балую, частіше готовить а так мабуть і зовсім би не підходив до плити,тому не хай не забуває, що треба готовити, потім посуд, а після як поїли теж посуд, тому цінує мабуть. А рощіску, теж мию часто.👌За взуття дякую, у мене є що вичухати😅

Який у вас засіб для ламінування брів? Можна детальніше про нього?

У вас чудові відео! Розкажіть,будь ласка ,більше про своє харчування) Ви казали писати в коментарі)

Цікаве відео. Омега 3 і перфектіл це чудові препарати , дякую за підказку , обов'язково куплю. Бажаю удачі.

Класний влог!😉👍Я теж вирішила пропити Омега-3: самопочуття норм, менше стресую!👌 Дякую, Оленка,за цікаві рекомендації!🤗💙💛

І мама , і синочок великі майстри своєї справи! Курточка вийшла дуже гарна!! Кирилові велике вітання, поробки чудові❤!!!!

Дякую за відео. Сорочка дуже гарна . І Кірюша молодець фігурки фвгурки його красиві.

Синочок молодець, дуже гарні вироби 😊😊😊😊

Красунечка!🥰👍👌 Дякую за цікавий влог, Оленка!🙏💙💛

Рекомендую спробувати фарбу для волосся "Мальва" в Аврорі зі знижкою коштує 27грн. На довге волосся вистачає 1,5 пачки дуже багато відтінків: чорний, синьо-чорний, темний шоколад, каштановий, баклажан

Привіт, дякую за відео. Я з вами згідна по поводу салатика та млинців. За себе скажу готовлю мало і не часто. Мій коханий смачно готує, тому може теж щось приготувати.😊Дякую за мотивацію, вона мені завжди потрібна. Оленка, завдяки вашим відео,взялась за пилосос, його почистила, помила насадки, все що утримує пил,тепер як турбіна працює.💨Супер!

Кожен справді вправі робити як хоче,буває і я заходжу і беру пакет фабрикатів цих,зараз вони досить смачні,і головне що мама в адекваті вечором а не зла жарить ті млинці, просто ми ж розумієм що в нас багато моралістів які знають як правильно і як краще

Цікаво було дивитися вфдео. Дякую. Моя думка відносно про дуктів співпадає з твоєю , як для маленької сім'ї , звичайно для більшої треба готувати. Гарного дня.Нехай завжди тобі щастить.

Нагадайте будь ласка чим чистите внутрішньо пралку? Ви колись відповідали, але з пам'яттю у мене ....))) І як часто її очищуєте внутрішньо?

Ви класна молодець!!!

Привіт, дякую за гарну мотивацію, вона на разі необхідна. За оріфлейм все вірно сказано, якщо так вони за "рузьких" піклуються, не хай там з ними залишаються та варяться в їхньому кровавому котлі...😡Мені подобається ваш підхід та впорядкування,гарно все так блищить, гарно та чистота в ванній кімнаті.✨

Дякую за відео за мотивацію і позитив , який мотивує на позитивні думки і дії. Бажаю удачі успіхів в усих твоїх сповах.

Неужели бывают люди, которые сами не могут расхламиться?

С таким подходом к делу у Вас и в шалаше рай будет! 😊👍🔔

Гарне і легке відео 🔥🔥🔥

Підкажіть будьласка, яка модель кросівок на вас??😍