- 251
- 638 598
Marina Burton
Sweden
Приєднався 9 гру 2020
Här hittar ni yoga, mediationer och positiva affirmationer med Marina, certifierad yogalärare & ayurvedisk hälsorådgivare.✨
För samarbeten maila på: marinaburtonyog@gmail.com
För samarbeten maila på: marinaburtonyog@gmail.com
15 min GUIDAD MEDITATION FÖR ATT STARTA ETT NYTT KAPITEL. Klarhet och fokus vid en nystart i livet.
Detta är en kort meditation, som ger klarhet och fokus när du står inför att starta ett nytt kapitel i livet.
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste,
Marina
Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst.
Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste,
Marina
Переглядів: 156
Відео
15 min ENKEL YOGA FÖR NYBÖRJARE. Lugn yoga stretch när du är helt ny på yoga.
Переглядів 268День тому
Det här är ett lugnt och långsamt yoga flow, med tydliga instruktioner. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en slow flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
NYÅRSRITUAL 2025. Journaling, tillbakablick & manifestation. Skrivövningar för det nya året.
Переглядів 28014 днів тому
Välkommen att göra denna nyårsritual tillsammans med mig. Gör dig redo genom att hämta skrivblock och penna, så kommer jag att ge dig olika punkter att reflektera över och skriva ner. Först reflekterar vi över det gångna året och sen sätter vi nya mål och intention inför nästa år. Förbered dig och kom i rätt mindset med att börja med en meditiation eller yoga. Nyårsyinyoga: ua-cam.com/video/9EO...
10 min POSITIVA AFFIRMATIONER 2025. Affirmationer för det nya året. Lyssna morgon eller kväll.
Переглядів 70714 днів тому
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer självkärlek, framgång, lycka. Få ökad självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ ...
10 min GUIDAD MEDITATION VID STRESS för att släppa taget om stress, oro & ångest.Guidad avslappning.
Переглядів 24821 день тому
Detta är en kort meditation, som hjälper dig att stressa ner och bli av med ångest och oro. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggraden rak. Slut ögonen, slappna av i kroppen, och följ min röst. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kä...
15 min SÖMN MEDITATION. Guidad avslappning för en djupare sömn. Somna snabbare, slappna av.
Переглядів 229Місяць тому
Det här är en lugnande meditation, för att få dig att varva ner och slappna av på kvällen. Den hjälper dig att släppa dagens stress, så att du kan somna snabbare och sova djupare. Gör gärna meditation precis innan läggdags. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, eller ligg på rygg på din säng. Slut ögonen, slap...
20 min VINTER AFFIRMATIONER för värme, hopp, positivitet. Positiva affirmationer på svenska.
Переглядів 405Місяць тому
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer motivation, framgång, lycka. Få ökat självförtroende, självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenu...
10 min DAGLIG YOGA STRETCH. Yoga hemma när som helst under dagen. En lugn paus.
Переглядів 430Місяць тому
Det här är ett yogapass, med skön stretch förhela kroppen. Perfekt att göra hemma för att stressa ner och för att mjuka upp i kroppen. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina
15 min MEDITATION FÖR SJÄLVKÄRLEK & TACKSAMHET. Mindfulness på svenska för inre lugn & släppa stress
Переглядів 367Місяць тому
Detta är en kort guidad meditation, för att öva självkärlek och tacksamhet. Släppa på stress och alla krav för en stund och hitta in i ditt inre lugn. Den passar dig som är nybörjare eller helt ny och aldrig testat meditation förut. Den här meditation kan du göra när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd...
20 min MORGONYOGA FÖR FRIHET & INTUITION. Mjuk & lugn yoga för nybörjare.
Переглядів 589Місяць тому
Det här är en lugn morgonyoga för att öppna upp dig för mer frihet och komma i kontakt med din intuition. Lugna och mjuka rörelse som passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i en lugn flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, dä...
15 min GUIDAD MEDITATION FÖR STRESS, ORO & ÅNGEST. Släpp taget & känn dig fri. På svenska.
Переглядів 4602 місяці тому
Detta är en kort meditation, som hjälper dig att stressa ner och bli av med ångest och oro. Den passar dig som är nybörjare eller helt ny och aldrig testat meditation förut. Den här meditation kan du göra när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga...
10 min MORGON AFFIRMATIONER FÖR ENERGI, VÄRME & GLÄDJE. Svenska positiva affirmationer
Переглядів 6872 місяці тому
Positiva affirmationer som kan förändra ditt liv! Lyssna på dessa varje dag i minst 21 dagar för att skapa nya tankesätt och omprogramera ditt undermedvetna till att främja mer motivation, framgång, lycka. Få ökat självförtroende, självkänsla och höj din frekvens med självkärlek och positiv energi. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur meditationen kändes för dig. Glöm inte att prenu...
25 min UPPLYFTANDE POWERYOGA FÖR NY ENERGI. Yogastyrka för hela kroppen.
Переглядів 3092 місяці тому
Det här är ett härligt yoga flow, med med fokus på att öka styrkan i kroppen och skapa mer energi. Passar dig som är helt ny på yoga, eller dig som har yogat tidigare som vill röra dig medvetet med din andning i ett flow. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, M...
15 MIN MINDFULNESS för att bli mer närvarande. Lugnande meditation som minskar stress.
Переглядів 4712 місяці тому
Detta är en mindfulness, med avslappning och andningsövningar, som hjälper dig att stressa ner och skapa mer lugn i din dag. Den passar alla nivåer. Använd den när som helst under dagen, när du behöver en lugn stund. Se till att hitta en plats att meditera på, där du inte kommer att bli störd. Sitt på golvet, på en kudde eller på en stol, det viktiga är att du sitter bekvämt och kan ha ryggrade...
25 min MORGON YINYOGA. En lugn start på dagen. Underbar morgonstretch.
Переглядів 5513 місяці тому
Det här är en lugn morgonyoga för en positiv start på dagen. Vi mjukar upp kroppen och håller långa stretchpositioner för att främja harmoni och balans. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Lä...
5 min MORGONMEDITATION Tacksam för en ny dag. Guidad meditation på svenska.
Переглядів 3003 місяці тому
5 min MORGONMEDITATION Tacksam för en ny dag. Guidad meditation på svenska.
40 min YINYOGA KÄRLEK FÖR HÖFTERNA. Djup stretch för ben och höfter. Yinyoga på svenska.
Переглядів 5663 місяці тому
40 min YINYOGA KÄRLEK FÖR HÖFTERNA. Djup stretch för ben och höfter. Yinyoga på svenska.
10 min KVÄLLSMEDITATION slappna av, komma till ro & släppa taget om dagen. Meditation på svenska.
Переглядів 3523 місяці тому
10 min KVÄLLSMEDITATION slappna av, komma till ro & släppa taget om dagen. Meditation på svenska.
15 min NYBÖRJARYOGA. Lugn & enkel yoga för nybörjare på svenska.
Переглядів 5974 місяці тому
15 min NYBÖRJARYOGA. Lugn & enkel yoga för nybörjare på svenska.
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för att manifestera din drömkärlek & romantik. Svenska affirmationer.
Переглядів 7304 місяці тому
20 min POSITIVA AFFIRMATIONER för att manifestera din drömkärlek & romantik. Svenska affirmationer.
30 min YINYOGA vid STRESS, ÅNGEST & ORO. Yinyoga på svenska. (samarbete med Naturecan)
Переглядів 9084 місяці тому
30 min YINYOGA vid STRESS, ÅNGEST & ORO. Yinyoga på svenska. (samarbete med Naturecan)
15 min MJUK YOGA STRETCH FÖR NYBÖRJARE. Lugn & långsam yoga flow. Nybörjaryoga på svenska.
Переглядів 5014 місяці тому
15 min MJUK YOGA STRETCH FÖR NYBÖRJARE. Lugn & långsam yoga flow. Nybörjaryoga på svenska.
20 min GRAVIDYOGA. Mjuk & lugn yoga passar under hela graviditeten.
Переглядів 1984 місяці тому
20 min GRAVIDYOGA. Mjuk & lugn yoga passar under hela graviditeten.
5 min MORGONMEDITATION FÖR NYA MÖJLIGHETER. Guidad meditation på svenska.
Переглядів 4885 місяців тому
5 min MORGONMEDITATION FÖR NYA MÖJLIGHETER. Guidad meditation på svenska.
10 min SOMMAR MEDITATION. Guidad meditation för en stressfri semester. Avslappning. Självkärlek.
Переглядів 2525 місяців тому
10 min SOMMAR MEDITATION. Guidad meditation för en stressfri semester. Avslappning. Självkärlek.
20 min SOMMAR MORGONYOGA för ETT SKÖNT LUGN ny energi & positivitet
Переглядів 7205 місяців тому
20 min SOMMAR MORGONYOGA för ETT SKÖNT LUGN ny energi & positivitet
15 min SOMMAR KVÄLLSYOGA. Avslappnande yoga på kvällen för lugn. Perfekt för din nya kvällsrutin.
Переглядів 9895 місяців тому
15 min SOMMAR KVÄLLSYOGA. Avslappnande yoga på kvällen för lugn. Perfekt för din nya kvällsrutin.
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER för nystart, kom ur missbruk, bli av med dåliga vanor, gör bättre val.
Переглядів 7686 місяців тому
15 min POSITIVA AFFIRMATIONER för nystart, kom ur missbruk, bli av med dåliga vanor, gör bättre val.
20 min STOLSYOGA - YOGA FÖR NYBÖRJARE - SENIORYOGA. Enkel rörlighet och stretch.
Переглядів 5 тис.6 місяців тому
20 min STOLSYOGA - YOGA FÖR NYBÖRJARE - SENIORYOGA. Enkel rörlighet och stretch.
30 min LÄR DIG YOGA del 3 - yinyoga för nybörjare. 5 YINYOGA POSITIONER (drake, sfinx, halv knut)
Переглядів 3506 місяців тому
30 min LÄR DIG YOGA del 3 - yinyoga för nybörjare. 5 YINYOGA POSITIONER (drake, sfinx, halv knut)
Så skönt för en mycket stel o orörlig tant. Tack! 🥰
Underbart 🫶🏼🌸💫
Passade så bra idag för mina stela axlar och trött rygg ❤
Så skööönt 🫶🏼🌸💫
Tack fina känslan var underbar ❤
Va härligt 🫶🏼🌸💫
Precis vad jag behövde, tusen tack.
Så underbart 💫🌸🫶🏼
Härligt pass och verkligen perfekt för en ovan yogare! Tydliga instruktioner och en magisk känsla efter passet!
Det låter helt underbart 🌸🩷🫶🏼
Tack Marina ❤Nu sover jag nog gott i natt. Namaste 🙏
Underbart 🫶🏼✨✨
Till Carina Karlsson: Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤
Hej vilken skön meditation tack
Va härligt 🩷🌸✨
Tack för ett bra pass ❤️
Tack fina du ❤️
Tack 🙏🏼 du är fantastisk! Du ingår i min incheckning av mig själv varje dag🤩#fuckms🧡#lovelife💖
Tack fina du. Fortsätt med allt bra jobb du gör för dig själv. 🥰❤️
Tack 🙏🏼! Som jag uppskattar dina pass 💖. Så skönt att mjukt väcka kroppen och tiden bara flög iväg 😊
Tack fina du,så härligt att höra. 🌸🫶🏼✨
Tack själv. Så skönt att komma igång efter helgerna. Härlig mjukstart. Önskar dig ett jättegott nytt år. 🎉🎉🎉
Ja såå härligt att komma igång igen. Gott nytt 2025. 🫶🏼🌸🩷
Tack för ett bra pass, allt ordnar sig alltid, så fint ♥️
Jaaa o så sant också.🫶🏼🌸🩷✨✨
Tack så jättemycket för utmaningen och helt underbara pass. Jag är nybörjare och dessa pass var perfekta. Jag kommer nog köra dem nåt varv till. Ska även kolla vidare på dina andra pass. 💚
Va kul att det passade dig. 💙 Jaaa finns en hel spellista med nybörjarpass också om du vill testa. 🌸🫶🏼✨✨
@@MarinaBurton Tack för tips, det ska jag kolla. 💚
Tack Marina🙏🏼❤. Även att jag inte är nybörjare tycker jag detta var ett jätteskönt pass att starta dagen.✨️
Jo det är nåt fint med det enkla 🩷🫶🏼✨
Min nya resa börjar idag ❤️ tack för ett bra pass.
Underbart! Heja dig. 🩷🫶🏼✨
Tack för ett skönt stretchande pass. 🙏
Tack tack 🩷🫶🏼✨
Tack, så skönt. Blev varm i hela kroppen ❤
Åååå underbart 🥰❤️
Tack🌟
Tack 🫶🏼✨✨✨
Tack❤
Tack 🫶🏼✨✨✨
Tack för det ❤❤❤❤
Tack 🫶🏼✨✨✨
Tack för detta pass! 🙏
Tack själv ❤️
Skön stretch. Tack 🤗
Va härligt. Tack 😍❤️
Hittade dig idag! Jag behöver detta inser jag! Tack!
Va skönt! Kul att du hittat hit. 😍❤️
Med ett leende på läpparna, tackar jag för detta pass. 😊
Underbart 😍🫶🏼🌸
Tack igen. Lika skön varje gång.🎉🎉🎉
Va härligt. Det kommer en ny morgonyoga med shaking i vår. 😍😍✨✨
Så skönt, och du gör det så enkelt med dina förklaringar och att du berättar var det ska kännas. Tack och "dä ordnar sä alltid"!
Va kul 🥰 Bra jobbat idag ❤️❤️🙏🏼
Då är jag med i utmaningen, resan är startad. 😊
Underbart 😍😍
Tack 😍🙏🏻
Gott nytt år ❤️
Tack för en väldigt fin meditation i slutat av året.✨️ Gott nytt år!🎉
Gott nytt år till dig 🩷🌸
Tack för ett fint yogapass Marina. Du verkar så mjuk och din röst är så behaglig. Jag hade kunnat vara på golvet istället men det kändes bekvämt att göra yoga på stolen. Nu efteråt känns kroppen mjuk. Gott Nytt År!
Tack själv, så härligt. Gott nytt år 🩷🌸
Med risk attvara tjatig☺️. Har skrivit det innan, detta är ett av mina favoritpass🥰. Kan inte åka skidor I år när vi är här i Sälen över jul och nyår pga av att jag gått på kryckor länge.Brutet fot och skadat menisken- nu dock MYCKET bättre❤️.Lite träningspromenader har det blivit här.Då är detta pass perfekt att göra 🙏🏼. Gott nytt år Marina🎉✨️✨️, TACK för allt du delar med dig💖🧘♀️
Inte då! Det kan aldrig bli tjatigt att höra att du gillar ett yogapass 😍 Tråkigt att du inte kan åka skidor. Har du testat skidåkningsyogan? Du kanske kan komma i rätt stämning. Hihi.☺️ Tack och gott nytt år till dig. 🫶🏻🎇✨❤️🌟
@@MarinaBurton nej det har jag inte testat.Ska göra det☺️⛷️💖
Tack. Gott nytt år! 🎉🎉
Gott nytt år 🫶🏻🎇✨
Kommer du ut med en nyårs ritual 2025? 😍
Jaaa 😍 den kommer under dagen hoppas jag 🌟
ua-cam.com/video/ngrW-TUgdOA/v-deo.htmlsi=-gL7EER9k7brek9Z
@ vad bra 😍
Tack Marina för dessa vackra fina affimationer✨️❤️. Tar dem med mig in i 2025🎆
Tack fina du! Önskar dig ett ljuvligt 2025. 🫶🏻✨✨
❤
❤️
Tack för det här passet och alla dina övriga pass. De passar mig perfekt. God Jul 🎄
Va härligt! God jul. ❤️🎅🏼
Du är så go och gav mig en fin guidning i detta pass när jag så väl behövde det ❤
Va fint att det hittade rätt ❤️🫶🏻✨
Önskar fler gravidyoga-pass, både helkropp men också ländrygg och höfter.
Va kul att du vill ha fler pass. Ska skriva upp.🥰🥰🙏🏼
Så härlig start på dagen med detta pass
Sååå skönt ha en fin dag ❤️🫶🏻✨
Tack Marina för denna fina meditation 🙏✨️🥰
Tack va kul att du gillade den. 😍🫶🏻✨
Vilket toppenpass! Tack ❤
Va kul att du gillade! 🥰❤️
Idag sökte jag på morgonyoga och denna kom upp.Såååå skön, känns så mjukt och befriande i höfter och ländrygg🙏🏼.TACK Marina❤️.Trevlig helg🕯🕯🕯✨️
Sååå skönt med morgonyoga. Ha en underbar helg.🩷🩷🩷🕯️🕯️🕯️
🙏❤️
❤️🫶🏻❄️
Mysig musik🙂
Kul att du gillade 🥰
Tycker om dina pass. Gör de varje morgon och kväll.
Tack snälla o va fint att du hittat din yogarutin. Heja dig. 🙏🏼❄️🩷🫶🏻✨
Tack 🙏🏼💞
🙏🏼🩷❄️💕✨
Lyssnar på din morgon affirmationer varje dag 🙏❤
Tycker den här är så himla skön! Hjälper mig verkligen att komma ner i varv på kvällarna och släppa på stress och ångest!
Åååååå så underbart 🙏🏼❄️✨✨
Tack Marina och god jul.❤
God jul ❄️☃️🩷
Tack 🙏 för en härlig yoga stund. Nu skall jag somna om ❤
Sköööönt 🙏🏼❄️💕🩷