Відео

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

Макароны при похудении нельзя? 🚫 Макароны не обязательно исключать из рациона при похудении. Важно контролировать размер порций, также можно экспериментировать с различными видами соусов и добавлять больше овощей к блюду для увеличения объема порции без увеличения калорийности. Как и в любой диете, ключевым фактором является баланс и умеренность.😌

❤какое приятное видео

❤ какое приятное видео

Я знаю, что моя жизнь только в моих руках, я хочу добиться многого, но ничего не делаю… я не знаю, чем хочу заниматься.. как идти по жизни… поэтому я просто лежу и мечтаю, что буду богатой и счастливой, имея собственный автопарк и постоянно путешествуя Почему мы не можем взять себя в руки и реализовать свой потенциал? 1.Нет понимания, в какой сфере мы хотели бы развиваться и чему посвятить свою жизнь. Из-за этого нет ЦЕЛИ и четкого ПЛАНА действий. Мы распыляемся на множество дел, думая, что найдем что-то ценное, но в итоге перегораем и забиваем на всё, так и оставив мечты- мечтами. 2.Была у вас мысль в голове: «сейчас я закончу школу, потом универ, туда-сюда и миллионер»? Но что вы для этого делали? Только мечтали, вы НЕ БРАЛИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь, искали всегда отговорки, что сейчас не время, не место, не тот период, а жизнь то идет и время настроено против вас. Поэтому нет ничего важнее, чем осознать, чего мы хотим, как мы хотим жить, какое у нас окружение, отношения и состояние. ПЛАН ДЕЙСТВИЙ: 1)Выходи из позиции, что сейчас не тот период, ты начнешь позже, когда будут обстоятельства получше… 2)Напиши, что тебе интересно, какие сферы, какое твое хобби, что ты хотел бы давать людям, ЧЕМ ТЫ БЫ МОГ ЗАНИМАТЬСЯ ДОЛГО, УПОРНО И БЕСПЛАТНО 3)Прочитай мой пост «чек- лист по изменению жизни» (он первый в ленте) inst: @ksenia_that.girl 4) Напиши пошаговый план, как ты можешь прямо сейчас начать развиваться в этой сфере Действуй, а не мечтай!

Еще можно влюбиться где-то в конце зимы

Какая прелесть😊

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

Укрепить поможет, но на своем опыте убедилась (да и не только на своем), что пресс только на турниках можно накачать

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

Вы прекрасны ❤ я хочу быть похожем на вас 😊

Вы такая красивая😍

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

❤

❤ как здорово, обязательно попробую

Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

За 2 недели 2,5 кг сбросить можно и без тоенировки, тем более это первые килограммы... Вот дальше будет сдожнее...

Я вчера😂😂😂😂😂😂😂

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

У вас очень смешные видео😅❤❤❤

У меня также

Классная

Хахахахахахаа😂

Хотела сказать у вас очень красивая фигура

Ландыши.....ландыши хватит на сегодня интернета

Ооой это так смешно , что даже грустно кхахаза

Так не в джинсах надо делать упражнения, а надевать что то более эластичное , как леггинсы 😅

Булочки и жареная картошка такой же эффект дают

Ух ты , воу , 😮

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

Как круто снято , какие у вас приборы для этого , телефон или проф.камера ?

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksenia_that_girl

А вот и рецепт: 45г - овсянки 35 - 35г - орехи с изюмом 1ст.л. - какао 3ст.л. - мед 1ст.л. - масло Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и выкладываем на противень В духовку на 120 градусов 60 минут Достаем хрустящую гранолу и смешиваем с йогуртом теос и любыми ягодками 🍒

Очень мило ❤

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksu_unlimited

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksu_unlimited

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksu_unlimited

В моем инстаграме и телеграмме ты можешь бесплатно забрать программу тренировок на месяц, сборник пп-рецептов, упражнения на укрепление мышц живота, пресса, ягодиц и многое другое 🤩 Переходи по ссылкам и обязательно подписывайся! ✅ Чтобы стать той самой девушкой, с невероятной фигурой и любовью к себе уже к этому лету 💪🏻🔥 Instagram: instagram.com/ksenia_that.girl Telegram: t.me/ksu_unlimited

Не о том подумала 😅

Ахахахха