Norah Whitten
Norah Whitten
  • 417
  • 109 807
Leg lifts on Pilates ball
Leg lifts on Pilates ball
Переглядів: 8

Відео

Self sub occipital release
Переглядів 1614 годин тому
Self sub occipital release
Femoral nerve glide
Переглядів 1319 годин тому
Femoral nerve glide
Calf foam rolling
Переглядів 7621 день тому
Calf foam rolling
Calf stretch
Переглядів 9721 день тому
Calf stretch
Wall psoas release
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Wall psoas release
Tow taps with ball under Low back
Переглядів 426Місяць тому
Tow taps with ball under Low back
Standing upper back breathing
Переглядів 234Місяць тому
Standing upper back breathing
Self oblique release
Переглядів 443Місяць тому
Self oblique release
Deep squat stretch
Переглядів 590Місяць тому
Deep squat stretch
Hip hike
Переглядів 255Місяць тому
Hip hike
Side-lying trunk dissociation (explanation)
Переглядів 234Місяць тому
Side-lying trunk dissociation (explanation)
Abdominal bracing
Переглядів 87Місяць тому
Abdominal bracing
Standing Dorsiflexion mobilization
Переглядів 4162 місяці тому
Standing Dorsiflexion mobilization
Lower abdominal hold
Переглядів 1,9 тис.3 місяці тому
Lower abdominal hold
Left abdominal lift + right glute lift
Переглядів 7823 місяці тому
Left abdominal lift right glute lift
Single leg squat + pelvic rotation
Переглядів 25 тис.3 місяці тому
Single leg squat pelvic rotation
Single leg stance + pelvic rotation
Переглядів 4903 місяці тому
Single leg stance pelvic rotation
Shot gun / SI joint correction
Переглядів 8 тис.3 місяці тому
Shot gun / SI joint correction
Side-lying lift + rotation
Переглядів 7523 місяці тому
Side-lying lift rotation
Hamstring 90/90 engagement
Переглядів 9093 місяці тому
Hamstring 90/90 engagement
Standing Lat Smash
Переглядів 5273 місяці тому
Standing Lat Smash
Single leg RDL: reaching across
Переглядів 3493 місяці тому
Single leg RDL: reaching across
Arch lift
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
Arch lift
Standing foot pronation and supination
Переглядів 5343 місяці тому
Standing foot pronation and supination
Marching running drill
Переглядів 7114 місяці тому
Marching running drill
Standing clamshell
Переглядів 544 місяці тому
Standing clamshell
“Pawing” running drill
Переглядів 1,2 тис.4 місяці тому
“Pawing” running drill
Ankle dorsiflexion contract relax
Переглядів 1484 місяці тому
Ankle dorsiflexion contract relax
Standing left posterior capsule stretch
Переглядів 1344 місяці тому
Standing left posterior capsule stretch

КОМЕНТАРІ

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 22 дні тому

    🔥💪💪🏽🔥🌿🏅🏆👍🏽🌹👍

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 22 дні тому

    🔥💪🏽💪🔥🔥🏅🏆👍🏽🌹👍

  • @elijahmitchell3272
    @elijahmitchell3272 Місяць тому

    Nice, slow, and Detailed video! Dope💯

  • @fam.burbank6195
    @fam.burbank6195 2 місяці тому

    you are natural, I like that

  • @RicsiMezei-jd1fp
    @RicsiMezei-jd1fp 2 місяці тому

    Hello de jó csaj vagy ❤❤❤w

  • @kashifkhawaja3205
    @kashifkhawaja3205 3 місяці тому

    Thanks a lot for sharing this great informative video. You are a very special, very talented, very beautiful, wonderful God-given woman and your talents are outstanding. I wish you lots of success and happiness in all areas of your life, you are the best of the best may God bless you with the best, be blessed 😊 be happy 🙂

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 3 місяці тому

    🔥💪🏽🔥🏆🏅🌿👍🏽🌹👍

  • @kashifkhawaja3205
    @kashifkhawaja3205 3 місяці тому

    Thanks a lot for sharing this great informative video. You are a very special, very talented, very beautiful, wonderful God-given woman and your talents are outstanding. I wish you lots of success and happiness in all areas of your life, you are the best of the best may God bless you with the best, be smiling 😊 be happy 🙂

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 3 місяці тому

    🔥💪🏽💪🔥🏅🏆🌿👍🏽🌹👍

  • @kashifkhawaja3205
    @kashifkhawaja3205 3 місяці тому

    Very informative and useful video by a very special very talented very sweet God's given brilliant lady. You are looking stunningly beautiful just like an innocentcute cute doll. May God bless you with the best because you are the bestst among all the best, Stay blessed 🙂 Stay happy 😊

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 3 місяці тому

    🔥💪🏽💪🔥🏆🏅👍🌹👍🏽

  • @user-mb8pg7by2d
    @user-mb8pg7by2d 4 місяці тому

    really enjoyed!more pl!😊

  • @nikolasweischner3560
    @nikolasweischner3560 5 місяців тому

    This video was recommended to me so I'm obligated to try it.

  • @pattycetin5178
    @pattycetin5178 8 місяців тому

    I love this exercise, and I can do it!

  • @darefon5959
    @darefon5959 Рік тому

    arms of a goddess <3 youre gorgeous ^^

  • @pattycetin5178
    @pattycetin5178 Рік тому

    Is Maddie with you? I heard the rain sounds 😊

  • @pattycetin5178
    @pattycetin5178 Рік тому

    I’m going to try this!

  • @nevaehaguilera6504
    @nevaehaguilera6504 Рік тому

    U need a better arch game dog

  • @jenifferpettinger1591
    @jenifferpettinger1591 2 роки тому

    😈 𝓟Ř𝔬𝓂𝔬𝐒ϻ

  • @narutoshakra6227
    @narutoshakra6227 2 роки тому

    Very good stared

  • @norahwhitten277
    @norahwhitten277 3 роки тому

    The pelvis is neutral. Holding with the band would work too.

  • @williamroberts1551
    @williamroberts1551 3 роки тому

    0:18 beautiful-girls-here.online

  • @mrdune5479
    @mrdune5479 3 роки тому

    Why not just do squats and overhead press? Both exercises optimize power. Combining them is not necessary imo

    • @norahwhitten277
      @norahwhitten277 3 роки тому

      This is for working stability, not necessarily power or upper body strength.