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一般社団法人日本マスターズ水泳協会
Japan
Приєднався 26 чер 2016
【協会公式】マスターズスイマーのための上半身エクササイズ
トップスイマーのコンディショニングを担当するトレーナーによるマスターズスイマー向けの動画 第４弾 です。今回は以下のエクササイズをご紹介いただいています。
1.肩1st内旋トレーニング
2.肩1st外旋トレーニング
3.肩2nd内旋トレーニング
4.肩2nd外旋トレーニング
5.肩内転トレーニング
6.肩外転トレーニング 親指上Ver.
7.肩外転トレーニング 親指下Ver.
ここまではチューブやボールを使用したトレーニングの紹介です。
8.トランクローテーション
9.トランクローテーション 片足上げVer.
肩の負担を減らしたストローク動作を獲得するためのトレーニングです。
10.肩甲骨4動作
11.肩甲骨4動作 うつ伏せVer.
12.バタフライ動作
肩甲骨と連動させた腕の動きを獲得し、スムーズなプル動作へつなげます。
13.四つ這い肩甲骨トレーニング
14.プッシュアップ
15.バンザイ床押し
肩甲骨を安定させて押す動作を獲得し、力強いキャッチ動作へつなげます。
（13:55）
1.肩1st内旋トレーニング
2.肩1st外旋トレーニング
3.肩2nd内旋トレーニング
4.肩2nd外旋トレーニング
5.肩内転トレーニング
6.肩外転トレーニング 親指上Ver.
7.肩外転トレーニング 親指下Ver.
ここまではチューブやボールを使用したトレーニングの紹介です。
8.トランクローテーション
9.トランクローテーション 片足上げVer.
肩の負担を減らしたストローク動作を獲得するためのトレーニングです。
10.肩甲骨4動作
11.肩甲骨4動作 うつ伏せVer.
12.バタフライ動作
肩甲骨と連動させた腕の動きを獲得し、スムーズなプル動作へつなげます。
13.四つ這い肩甲骨トレーニング
14.プッシュアップ
15.バンザイ床押し
肩甲骨を安定させて押す動作を獲得し、力強いキャッチ動作へつなげます。
（13:55）
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Відео
【VTR】新記録樹立者コメント集 Japan Masters 2024
Переглядів 1,5 тис.День тому
Japan Masters 2024 における、世界新記録樹立者・日本新記録樹立者 のコメントVTRとなります。 - ジャパンマスターズ2024特設サイト masters-swim.jp/japan24/ - 協会Official site www.masters-swim.or.jp/ - X jmsa_swim - Facebook ja-jp. charajmsa2016/ - Instagram masters_swim_jambow
【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/7(土) 14:00~
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【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/7(土) 14:00~
【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/5(金) 12:30~
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【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/5(金) 12:30~
【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/5(金) 12:30~
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【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/5(金) 12:30~
【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/6(土) 12:30~
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【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/6(土) 12:30~
【様子】Japan Masters 2024 10年連続出場・20回・30回出場者 表彰式 7/6(土) 10:00~
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【大会録画映像】2024年度日本マスターズ水泳短水路大会 東京(江戸川)会場
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【VTR】2024年度 日本マスターズ水泳短水路大会 埼玉(さいたま)会場
Переглядів 3552 місяці тому
【VTR】2024年度 日本マスターズ水泳短水路大会 埼玉(さいたま)会場
こんにちは、私は過去ITOMANで2年間の訓練経験もあり、韓国で成人マスターズチームMZ SWIMMINGを運営しているコーチです。 日本のマスターズ水泳に興味があり、交流について相談したいこともありますが、もし失礼でなければ、メールアドレスやラインなど連絡先を教えていただけますか？
いくつ？
正真正銘超完璧超本物日本人女性の競泳水泳遠泳で超完璧超鍛え上げられました筋肉質筋肉美肉体美逆三角形細マッチョの中村順子さんの競泳水着旧アシックス旧ロゴマークのハイドロＳＰとＰ２と旧美津濃旧スピード旧ロゴマークのマーキュラインの無印１色単色だけの競泳水着超完璧超ワンサイズ小さめの食い込みハイレグ着た姿見て見たいです。競泳選手水泳選手遠泳選手の中村順子さんの筋肉質筋肉美肉体美の競泳水着超完璧超ワンサイズ小さめの食い込みハイレグ着た姿プラス日焼けした格好良いです。
参考になります
1:27:02 50ｍ背泳ぎ女子 1:45:10 50ｍバタフライ女子 2:19:17 25ｍ自由形女子 2:33:27 25ｍ平泳ぎ女子
6:20:02 50ｍ自由形女子 6:49:40 50ｍ平泳ぎ女子 7:06:46 25ｍ背泳ぎ女子 7:21:49 25ｍバタフライ女子
らんらん〜あみだよ〜
吉祥寺でのアクアビクスでお世話になったものです。三鷹から越してきた者です。今日でおしまいだったので、さびしくて検索したら見つけました！嬉しいのでいきなりのコメントです。よーくみてみます！！
ua-cam.com/channels/hbjqTgSgJCLwtyYXAUMk2A.html
とても楽しく、役立つお話ありがとうございました。 続編、是非お願いします。 特に川﨑先生専門のバックのお話、お待ちしております。
凄く、分かり易いかったです。
川口さん！
Exciting! Pursue your Dreams, Always! Stay safe Xd
Wow. What Drives you to do better At something? oh, and happy rocky road day! :O
Thank you very much for being such a great host :) I loved and enjoyed every moment in Nagoya! Hope I will get to see the participants again in Gwangju next year for the 2019 FINA World Masters Championships!