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몸과 마음이 건강한 '행복창고'
Приєднався 29 лис 2011
* 마음이 건강한 '행복창고'입니다~ ^^
* 비록 온라인이기는 하지만
많은 분들과 소통하는 공간이 되었으면 하는 마음입니다.
채널이나 영상뿐만 아니라
어떤 이야기라도 좋으니 댓글을 남겨주세요.
귀 기울여 듣고, 마음을 나누겠습니다. ^^
'좋아요'와 '구독'은 영상제작에 큰 도움이 됩니다.
감사합니다 ^^
* 비록 온라인이기는 하지만
많은 분들과 소통하는 공간이 되었으면 하는 마음입니다.
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정희원 교수 강력 추천 / 성생활을 즐기면 뇌가 살아납니다 / 죽을 때까지 싱싱한 뇌로 사는 최고의 습관 / 당신의 뇌는 나이 들지 않는다!
* 안녕하세요.
몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^
*책소개
- 당신의 뇌는 나이 들지 않는
- 토니 부잔, 레이먼드 킨 / 비즈니스 북
*마인드맵 창시자이자 ‘미스터 브레인’으로 불린 토니 부잔은 두뇌의 기능과 활동이 나이가 들수록 퇴화하는 것이 아니며, 사고력, 창의력 등 전반적인 잠재력이 오히려 증가할 수 있음을 50년간의 연구로 증명한다. 그리고 뇌에 대해, 그리고 뇌를 잘 사용하는 방법에 대해 더 많이 배울수록 발달의 모든 영역에서 선순환을 만들 수 있다고 말한다.
또한 뇌의 근육을 많이 사용할수록 알츠하이머병 증상의 발현을 수년간 늦출 수 있다. 현재의 연구들은 교육을 많이 받은 사람일수록 증상을 보일 가능성이 낮다는 것을 보여준다. 그 이유는 지적 활동이 질병으로 손상된 조직을 보완하는 뇌의 잉여 조직을 발달시키기 때문이다.
이 책에서는 뇌 기능을 유지하거나 향상하기 위해 뇌의 기본적 메커니즘을 배운 후 마인드매핑, 기억술, 창의적 사고, 속독, 다양한 신체 기술 등 뇌 기능을 유지시키고 잠재력을 끌어내는 특별한 기술을 알려준다.
- 알라딘, 책소개
* '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다.
늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^
#성생활 #건강 #뇌건강 #저속노화
#기억력 #치매예방 #알츠하이머
#운동 #식사 #생활습관
#50代 #60代 #70代 #80代
#자동차 #버스 #지하철 #출근 #퇴근 #산책
#건강비법 #건강상식 #건강정보 #무병장수
몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^
*책소개
- 당신의 뇌는 나이 들지 않는
- 토니 부잔, 레이먼드 킨 / 비즈니스 북
*마인드맵 창시자이자 ‘미스터 브레인’으로 불린 토니 부잔은 두뇌의 기능과 활동이 나이가 들수록 퇴화하는 것이 아니며, 사고력, 창의력 등 전반적인 잠재력이 오히려 증가할 수 있음을 50년간의 연구로 증명한다. 그리고 뇌에 대해, 그리고 뇌를 잘 사용하는 방법에 대해 더 많이 배울수록 발달의 모든 영역에서 선순환을 만들 수 있다고 말한다.
또한 뇌의 근육을 많이 사용할수록 알츠하이머병 증상의 발현을 수년간 늦출 수 있다. 현재의 연구들은 교육을 많이 받은 사람일수록 증상을 보일 가능성이 낮다는 것을 보여준다. 그 이유는 지적 활동이 질병으로 손상된 조직을 보완하는 뇌의 잉여 조직을 발달시키기 때문이다.
이 책에서는 뇌 기능을 유지하거나 향상하기 위해 뇌의 기본적 메커니즘을 배운 후 마인드매핑, 기억술, 창의적 사고, 속독, 다양한 신체 기술 등 뇌 기능을 유지시키고 잠재력을 끌어내는 특별한 기술을 알려준다.
- 알라딘, 책소개
* '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다.
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노년내과 의사가 알려주는 노화 늦추는법 / 영양제 걷기 절대 아닙니다 / 언제든 늦지 않았습니다 / 지금 실천하세
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ *책소개 - 느리게 나이 드는 습관 - 정희원 / 한빛라이프 *백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다. 생활 습관을 개선하면 단순히 가늘고 길게 사는 게 아니라 활력 넘치고 건강하게 오래 살 수 있다. 이 책은 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해 노화 속도를 느리게 만들고 내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을 이야기한다. - 알라딘, 책소개 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #건강 #정희원 #저속노화 #근력운동 #운동 #걷기 #영양제 #50代 #60代 #70代 #80代 #자동차 #버스 #지하...
이것만 명심하면 무병장수합니다! / MD 앤더슨 암분야 최고 권위자의 솔직한 고백 / 암을 예방하는 8계명
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ *책소개 - 5대 암과 해독 특강 - MBN 엄지의 제왕 제작 / 다온북스컴퍼 * ‘암 특강’ 편에서는 MD앤더슨의 김의신 박사가 가장 최신의 암 치료 트렌드와 올바른 암 치료의 방법, 잘못된 정보를 바로잡아 암 환자들을 안심시켜 준다. 그는 암을 국소적인 병이 아닌 전신병으로 규정하고 환자가 이를 극복하기 위해 반드시 따라야 할 지침과 ‘암 환자를 위한 8계명을 제시한다. - 알라딘, 책소개 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #건강 #mbn #엄지의제왕 #암예방 #암치료 #암에좋은음식 #김의신 #김의신박사 #MD앤더슨 #50代 #60代 #70代 #80代 #...
지친 몸을 회복하고 젊음을 유지하는 비결 / 몸의 3가지 리듬을 알아야 장수합니다 / 소화불량은 만병의 근원입니다 / 완전소화
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따뜻한 물 한 잔의 기적 / 꼭 이걸 함께 드세요 / 수족냉증, 독소제거, 동맥경화까지 / 물 마시는 법, 물 만드는 법
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ *책소개 - 하루 석잔 따뜻한 물 건강법 - 하스무라 마코토 / 열대림 * 건강을 위해 값비싼 영양제나 보양식을 찾고, 피부미용이나 다이어트를 위해 고가의 시술 비용도 기꺼이 지불하는 사람들이 점점 많아지고 있다. 하지만 비싼 대가를 치르지 않고도 아주 쉽고 간단하게 건강해지는 방법이 있다. 따뜻한 물 마시기 건강법이 바로 그것이다. 이 책은, 따뜻한 물 마시기가 건강 증진뿐 아니라 우리가 흔히 겪는 이상 증상에 얼마나 큰 효과를 발휘하는지를 소개하며, 그에 따른 다양한 결과와 지식을 함께 전해준다. 우리가 일상생활에서 겪는 대부분의 이상 증상은 따뜻한 물을 마시면서 식사법과 생활습관을 조금씩만 바꾸면 개선할 수 있다고 저자는 단언한다. 따...
또래보다 행복해지는 비결 / 무조건 끊어야 하는 이것 / 건강한 삶을 위한 7가지 조언
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ *책소개 - 생존근육 3가지만 키워라 - 이상모 / 전나무숲 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #케틀벨 #계단오르기 #등산 #생존근육 #자동차 #버스 #지하철 #출근 #퇴근 #산책 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #무병장수
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ * 비록 온라인이기는 하지만 많은 분들과 소통하는 공간이 되었으면 하는 마음입니다. 채널이나 영상뿐만 아니라 어떤 이야기라도 좋으니 댓글을 남겨주시면 귀 기울여 듣고, 마음을 나누겠습니다. ^^ *책소개 -『브레인 리부트』 - 크리스틴 윌르마이어 / 부키 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #뇌건강 #운동 #치매 #알츠하이머 #혈류 #자동차 #버스 #지하철 #출근 #퇴근 #산책 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #무병장수
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ *책소개 -『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』 - 임영빈 / 알에이치코리아 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #임영빈 #건강습관 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #잠잘때 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50대 #60대 #70대 #80대 #건강비법 #건강상식 #건강정보
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* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ *책소개 -『탄수화물의 경고』 - 에베 코지 / 이너북 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #건강 #식단 #당뇨 #당질제한식 #암예방 #고혈압 #동맥경화 #혈당조절 #치매 #치매예방 #알츠하이머 #인슐린 #당뇨병 #만성질환 #혈액순환 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #잠잘때 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50대 #60대 #70대 #80대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #에베코지 #탄수화물의경고
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Переглядів 6221 день тому
* 안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 '행복창고' 입니다. ^^ * 비록 온라인이기는 하지만 많은 분들과 소통하는 공간이 되었으면 하는 마음입니다. 채널이나 영상뿐만 아니라 어떤 이야기라도 좋으니 댓글을 남겨주세요. 귀 기울여 듣고, 마음을 나누겠습니다. ^^ *책소개 -『서재걸의 뉴해독주스』 - 서재걸 / 비타북스 * '구독'과 '좋아요'는 영상을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 늘 유익한 영상으로 함께 하겠습니다. 감사합니다 ^^ #해독주스 #암예방 #해독주스 레시피 #삶은과일 #삶은채소 #신해독주스 #염증제거 #독소제거 #자동차 #버스 #지하철 #출근 #퇴근 #산책 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #무병장수
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Переглядів 19 тис.28 днів тому
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전 세계를 놀라게 한 하버드 교수의 45년 연구 성과 / 서울아산병원 정희원 교수가 자신 있게 추천합니다"
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쇼펜하우어의 모든 저작에서 핵심만을 모았습니다 / 삶의 물음에 쇼펜하우어가 답합니다
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하루에 딱 3분이면 꿀잠을 잘 수 있습니다 / 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 3인의 처방전
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몸속 온갖 질병들이 사라집니다 / 죽다 살아난 한약사 이야 / 당근과 사과, 양배추를 드세요
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몸속 온 질병들이 사라집니다 / 죽다 살아난 한약사 이야 / 당근과 사과, 양배추를 드세요
맨발로 걸으면 온갖 질병이 사라집니다 / 지구에 있는 무한대의 에너지를 사용하세요 / 맨발 걷기의 탁월한 효과
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만성염증은 만병의 근원입니다 / 이렇게 하시면 만성염증 씻은 듯 사라집니다 / 염증 해방
Переглядів 40Місяць тому
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굶으면 암도 낫고 치매도 낫습니다 / 노벨생리의학상이 보증합니다 / 자가포식(오토파지)의 놀라움 효능 / 공복의 힘
Переглядів 63Місяць тому
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발타자르 그라시안의 인생 수업 / 쇼펜하우와 니체가 극찬한 인생책 / 현실적이고 직설적인 삶의 조언
Переглядів 806Місяць тому
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이것만 하셔도 평생 병원 갈 일이 없어집니다 / 간단하지만 장점이 너무 많은 운동입니다 / 직접 체험한 의사박사가 알려드립니다
Переглядів 8792 місяці тому
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물만 잘 먹어도 치매 걱정이 사라집니다 / 치매에는 물과 소금이 최고의 약입니다 / 물과 소금, 이렇게 드세요!
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
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한때 당뇨병 환자였던 의사가 들려주는 부끄러운 고백 / 이렇게 하면 당뇨와 고혈압 깔끔하게 사라집니다 / 탄수화물과 헤어질 결심
Переглядів 392 місяці тому
한때 당뇨병 환자였던 의사가 들려주는 부끄러운 고백 / 이렇게 하면 당뇨와 고혈압 깔끔하게 사라집니다 / 탄수화물과 헤어질 결심
감사합니다~~🎉🎉
감사합니다~~❤❤ 나도 그래야겠네요^^
551 좋아요 노화에 대한 정보 감사합니다 목소리가 넘 좋네요❤
좋은 말씀 감사합니다~ 행복하고 편안한 저녁 되세요~^^
125세 갑시다
네~ 건강하고 행복한 여정이 되시길 진심으로 응원하겠습니다~^^
감사합니다~~❤❤
차미란님, 부족한 영상인데 늘 함께해주셔서 감사합니다~ 오늘도 편안한 저녁 되십시오~^^
산책, 다크초콜릿, 바른자세로 앉기, 손 으로 글쓰기, 블루베리, 새로운단어(새로운언어), 아침에 어떻게 하면 만족스러운 하루 보낼지 구체적으로 상상하기, 10분씩 멍하게 있기(정서적 안정, 명상, 오일<라벤더향>), 매일 감사한 점 쓰기
와~ 덕분에 저도 복습이 됐습니다~ 감사합니다~ 편안한 저녁 되시구요~^^
감사히 잘들었습니다~~❤❤
네 늘 감사드립니다~ 오늘도 편안한 밤, 행복한 밤 되시구요~^^
125세까지 뭐하고 사나? 어차피 죽을 건데
오래 사는 게 결코 좋은 일은 아닌데.. 본의(?) 아니게 오래 살까봐 걱정입니다~ ㅜㅜ 그래서 잘 준비해야 할 것 같습니다!! 무엇보다 오늘 하루 행복하시구요~^^
100세 이상 오래사는것이 과연 축복일까요??
어떻게 사느냐에 따라 재앙이 될 수도, 축복이 될 수도 있는 것 같습니다. 재앙이 되지 않도록 잘 준비해야 헐 것 같습니다. 오늘도 행복한 하루 되십시오~^^
건강이 하락하고, 할일이 있으면 100세까지 일하는 것이 오히려 장수하는 비결일 듯
임동언님 말씀에 100% 공감합니다~ 건강이 허락하는 한 꾸준히 일하고 주어진 것에 감사하며 사는 것이 무병장수의 비결인 것 같습니다. 좋은 말씀 감사합니다. 편안한 주말 저녁 되십시오~^^
감사합니다~🎉 잘듣고갑니다~~❤❤
감사합니다 차미란님~ 아침 저녁으로 감기 조심하시구요~^^
사람은 쥐가 아니다
네 맞습니다. 사람은 쥐가 아니죠~ 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 감기 조심하시구요~^^
천사가 되려는 자 짐승이 된다. 인간의 불완전성 인정해라.
개인적으로도 가장 마음에 와 닿았던 문장이었습니다. 공감해주셔서 감사합니다~^^
감사히 잘들었습니다~~❤❤
제가 더 감사드려요~ 편안한 저녁 되십시오~^^
125세까지 살려면 100살까지 일해야 함.
맞습니다.. 제대로 준비하지 않고 맞는 장수는 오히려 재앙에 가까울 것 같습니다...ㅜㅜ
정부에서 기초연금주는데? 아직모르시나봐
125세는 재앙입니다.
네 맞습니다.. 유병장수는 정말 재앙일 듯 싶습니다..ㅜㅜ
쳇봇 GPT,, 편집방송,,,애고.
저도 그런 능력이 있으면 좋겠습니다.. ^^
좌빨 작가 추락지켜보자
대한민국에서 노벨문학상이라니~~한강 작가님 정말 축하드립니다🎉 엄청난 업적 고맙습니다❤
感谢~~❤❤
저도 감사의 마음을 전합니다~ 늘 행복하시구요~^^
퇴근후 조금피곤한 저녁ᆢ 좋은영상 감사합니다~~❤❤
도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 편안한 밤, 좋은 되십시오~^^
실천하면 많은 도움이 되겠습니다. 많은분들께 공유해야겠습니다. 감사합니다 🙏
네, 저도 이 컨텐츠 만들면서 열심히 따라 해보고 있습니다~ 공감해주셔서 너무 감사드리구요, 좋은 밤 되시구요~^^
감사합니다 ^👍^
제가 더 감사드려요~ 좋은 밤 되십시오~^^
이유야 우쨋든 좋음
응원해주셔서 감사합니다~ 좋은 밤 되세요~^^
그게 단전호흡이다. 조금만 검색해봐도 알수있는것을....
의견 주셔서 감사합니다. 좋은 밤 되시구요~^^
영상 잘 시청했습니다. 감사합니다
공감해주셔서 감사합니다. 평안하고 행복한 주말 되십시오~^^
좋은영상 감사합니다.
공감해주셔서 감사합니다. 편안한 저녁 되십시오~^^
Thank you ❤😊
감사합니다. 행복한 휴일 되십시오~^^
인생의 진리가 함축되어 있네요 😊
공감해주셔서 감사합니다. 행복한 연휴의 마지막 말 되세요~^^