Neste vídeo, trago uma discussão aprofundada sobre um tema muito relevante: será que o sono induzido por medicação tarja preta tem a mesma qualidade do sono natural? Muitas pessoas relatam dormir bem com o uso desses remédios, mas poucos sabem como isso pode afetar a saúde hormonal. Aqui, explico os efeitos das medicações no sono, as consequências para a produção de hormônios e as alternativas para tratar a insônia de forma mais natural.
Abordamos como o estilo de vida moderno interfere na nossa saúde do sono e no equilíbrio hormonal. Discutimos as consequências da luz artificial, uso excessivo de telas, e os hábitos alimentares que atrapalham o descanso noturno, causando privação de sono REM e aumentando o risco de insônia. Se você sofre de insônia ou utiliza remédios tarja preta, este vídeo é para você.
Assista até o final para saber:
- O impacto dos remédios tarja preta na produção hormonal
- Diferença entre sono natural e sono induzido
- Como desacelerar o cérebro para melhorar a qualidade do sono
- Dicas práticas para melhorar a qualidade do seu sono sem depender de medicamentos
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