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제로쿠킹 Zero Cooking
South Korea
Приєднався 25 кві 2022
파티쉐가 알려주는 다이어트 레시피❤️
이거먹으면 살이 쭉쭉 빠져요 ‼️ 15키로 감량 레시피 순두부 팽이버섯 다이어트요리 레시피
link.coupang.com/a/EvT3i
마트에서
순두부 500원
팽이버섯 500원에 구매를 했는데
너무 간편하고 맛있는 요리였어요~!
저는 양이 많아서 두번 나누어 먹었답니다!
순두부 요리라 먹고 나서 속도 편하고
든든해서 꼭 드셔보세요 :-)
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
마트에서
순두부 500원
팽이버섯 500원에 구매를 했는데
너무 간편하고 맛있는 요리였어요~!
저는 양이 많아서 두번 나누어 먹었답니다!
순두부 요리라 먹고 나서 속도 편하고
든든해서 꼭 드셔보세요 :-)
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Відео
새송이버섯 제발 이렇게 드세요 💯 어머니가 관자버터구이냐고 물으셨어요 부드럽고 촉촉하고 고급진 요리가 되는 매직
Переглядів 317Рік тому
link.coupang.com/a/DuiYI 안녕하세요 😊 이번 요리는 새송이버섯 요리에요 진짜 맛에 놀라실 거에요 너무 촉촉하고 부드럽고 맛있답니다 !! :-) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
명란파스타 비법간장소스에 이걸 넣어보세요 맛이 기가 막힙니다 💯 다이어트파스타 레시피
Переглядів 123Рік тому
- 재료 - 파스타면 link.coupang.com/a/CXqyw 명란. link.coupang.com/a/CXqC2 꺳잎 link.coupang.com/a/CXqGa 다시마팩. link.coupang.com/a/CXqGa 쪽파 ( 생락가능 ). link.coupang.com/a/CXqNT 물 반컵, 간장 4T, 설탕2T, 미림 1T "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
라이스페이퍼 이렇게 드세요 너무 맛있어서 순식간에 사라집니다.Rice paper recipe
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
재료 라이스페이퍼 0칼로리 마요네즈 smartstore.naver.com/dokdok/products/4954604663?NaPm=ct=l8igh03c|ci=0A80001xjx5x58ZIA1pW|tr=pla|hk=e69a3f3dca316bb32b6923524257fac2f0effcc0 참치캔 1개 계란 1개 청양고추 ( 선택사항 ) 모짜렐라 치즈 스리라차 소스
역대급 맛있는 다이어트안주 & 간식 두부김강정 🍙 두부요리
Переглядів 2042 роки тому
💗 재료 💗 두부한모 link.coupang.com/a/AvP1z 조리김 link.coupang.com/a/AvQX8 감자전분 link.coupang.com/a/AvTkz 💗 소스 💗 간장 2T link.coupang.com/a/AvT8r 식초 1/2. Tlink.coupang.com/a/AvUUu 알롤로스 3T ( 올리고당 대체가능 ) link.coupang.com/a/AvR0k 굴소스 1T link.coupang.com/a/AvV1X 미림 1T link.coupang.com/a/AvWUP 1. 두부를 적당한 사이즈로 잘라 줍니다 2. 조리김을 반을호 잘라 두부에 붙여 줍니다 3. 앞뒤로 감자전분을 골고루 뿌려 주세요 4. 후라이팬에 기름을 두르고 튀기듯 구워줍니다 6. 앞뒤로 노릇노릇 구워진 느낌이...
다이어트용 간식이 이렇게 고소하고 맛있어도 되나요..? 💯 오독 오독 통밀 비스코티 만들기
Переглядів 4062 роки тому
안녕하세요 오늘 만들어볼 디저트는 통밀을 넣어 만든 비스코티 입니다! 비스코티는 두번 구워진다는 뜻을 가진 디저트인데 오독오독 씹히는 식감으로 안에 호두와 초코칩이 들어가서 달달하면서 고~소한 디저트입니다! 누구나 부담없이 맛있게 드실 수 있어요 :-) 도움 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드려요 (˃̶᷄‧̫ ˂̶᷅๑ ) 카놀라유 or 아보카도오일 40g / link.coupang.com/a/xIydP 바나나 한개 알롤로스 5g / link.coupang.com/a/xIyo8 스위트너 30g / link.coupang.com/a/xIyo8 소금약간 통밀가루 180g / link.coupang.com/a/xIyWO 배이킹파우더 1/2ts / link.coupang.com/a/xIzuO 호두 30g / link...
대존맛 ‼️ 버터 설탕 ❌ 다이어트 초코칩 쿠키 마음 편하게 드세요
Переглядів 6752 роки тому
안녕하세요! 이번 영상은 설탕과 버터가 들어가지 않은 초코칩 쿠키입니다! 일반 초코칩 쿠키에 설탕과 버터가 얼마나 많이 들어가는지 모르실 거에요 ㅎㅎ 이번 초코칩 쿠키는 버터 없이도 촉촉하고 설탕없이도 달콤한 초코칩 쿠키라 다이어트 중에도 마음편하게 드실 수 있어요!! 뭐든 많이 먹으면 다이어트 쿠키라도 살찔 수 있다는 거!! 하루에 한 두개씩 즐기셔도 됩니다 ㅎㅎㅎ 저도 맛보고 이게 다이어트 쿠키라고?? 놀랐던 맛!! 꼭 한번 만들어 보세요!! 통밀가루 300g ( 개인적으로 밑에 링크 통밀가루가 입자가 고아요 ) link.coupang.com/a/uhQvK 글루텐프리 베이킹파우더 6g link.coupang.com/a/uhQRg 베이킹소다 6g 무가당 두유 140g link.coupang.com/a...
일 냈어요~‼️너무 맛있는 no버터 no설탕 비건 오트밀 초코쿠키 만들기 다이어트 쿠키‼️
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
할루 이번에 만들어 본 다이어트식 디저트는 다이어트 중에도 느낄 수 있는 초코쿠키야 오트밀로 만들어서 식깜은 꾸더억 오트밀 초코 쿠키 퀵오트밀 200g link.coupang.com/a/tmw0l 아보카도유 or 포도씨유 50g . link.coupang.com/a/mFB3y 스위트너 90g. link.coupang.com/a/mFBWk 소금 2g 비건초콜릿 ( 저는 일반 초코칩을 사용하였는데 비건식으로 바꾸고 싶으시면 비건초콜릿을 잘게 썰어 사용하시면 됩니다 ) link.coupang.com/a/tmwG3 통밀가루 60g . link.coupang.com/a/mFCa5 알룰로스 ( 큐원 ) 30g. link.coupang.com/a/tmxPQ 무가당 코코아가루 30g . link.coupang.com...
먹으면 살 빠지는 과자 말이 필요 없습니다. 단백질 폭탄!!! 🔥 포두부과자
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
포두부 구매처 link.coupang.com/a/sTAur 도움이 되셨다면 좋아요와 구독은 영상제작에 큰 도움이 됩니다❤️ 할루할루 오늘은 먹으면 단백질 폭탄!!! 맘껏 먹어도 살 안찌는 과자가 있다? 포두부로 만드는 과자는 정말 간단하면서 바삭바삭해서 정말 과자를 먹는 식감이야 짭짤한걸 좋아하지 않으면 소금양을 조절하면 돼~ 이거 정말 고소하고 맛있으니깐 꼭 만들어 먹어봐!! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
Fat-free New way to make a diet Korean style corn dog without frying Only 3 ingredients
Переглядів 6262 роки тому
다이어트 할 때 핫도그는 기름에 튀겨 먹기 부담스러울 수 있는데 단 3가지 재료로 튀지기 않고 만드는 다이어트 핫도그 만드는 방법 정말 간단해서 간식으로 너무 좋아 !! 0칼로리 케찹 소스 link.coupang.com/a/rVn3d 닭가슴살 소세지 추천⭐️ link.coupang.com/a/rTnVP "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 수수료는 영상제작에 사용됩니다 :-)
Simple way to make a diet coconut Rocher delicious with 3 ingredients No flour No butter
Переглядів 7242 роки тому
할루 오늘은 정말 간단한 다이어트 디저트를 가지고 왔어 ㅎㅎ 재료는 딱 3가지 재료로 한꺼번에 넣어 구우면 되는 디저트라 너무 간단해! 간단한데 맛은 고급진 디저트야 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다 :-) 재료 흰자 3개 스위트너 50g ( 0칼로리 설탕대체제 ) link.coupang.com/a/rAMZg 롱코코넛가루 100g link.coupang.com/a/rANhN 고운 코코넛가루 60g link.coupang.com/a/rANs6 ( 롱코코넛가루로만 사용하셔도 됩니다! ) Material 3 whites Sweetener 50 g (0-calorie sugar substitute) 100 g Long Coconut Powder 60 g of fine coconut powder 60 g (You...
컵누들 칼로리는 그대로 양은 3배로 늘리는 신박한 방법 🍜 너무 맛있어서 깜짝 놀랍니다. 다이어트 라면 만들기 레시피 컵누들 요리
Переглядів 32 тис.2 роки тому
100g에 6kcal 식감은 당면 그대로인 천사채 구매처 link.coupang.com/a/qnbXE. ( 최저가 ) 구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이 됩니다 :-) 제목에 살짝 오바 살짝 보태서 칼로리 그대로라고 했는데 아무래도 콩나물과 간장이 들어가서 약간의 칼로리는 추가되지만 다 넣어도 100kcal도 추가 안되게 컵누들 양을 늘릴 수 있어 콩나물이 아삭하게 씹히면서 콩나물 대파 넣어 국물은 더 시워어언해지고 너무 맛있어 !!! 꼭 추천하는 레시피!! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
살이 쭉쭉 빠지는 잡채 비법은 이것 ooo ‼️ 제발 이렇게 만들어 드세요. 다이어트 잡채 만들기 레시피
Переглядів 4 тис.2 роки тому
구독과 좋아요는 영상제작에 큰 힘이 됩니다 :-) 베이킹영상은 ua-cam.com/channels/zKkJ1GXWnve6bIVVDT3Vaw.html 천사채 구매처 link.coupang.com/a/qfELi. ( 최저가 ) 안녕~ 오늘은 다이어트 잡채를 가지고 왔어 다이어트 잡채의 핵심은!! 바로 천사채!! 천사채는 100g에 6kcal라 초초초초 저칼로리인데 칼로리는 낮고 포만감은 높아서 다이어트 식품이라는 점!! 그뿐만 아니고 식이섬유도 넣고 독소배출에도 좋고 배변활동에도 좋고 장점이 너 무 많아!! 하늘에서 내려준 음식이라는 뜻으로 먹으면 몸이 가벼워져 천사처럼 날 수 있다 라고해서 천사채라고 해 그만큼 다이어트에 정말 좋으니 꼭 만들어 먹어봐 당면으로 만든 잡채 그 맛 그대로야 ㅎㅎ Hi! I ...
Add this to the no butter oatmeal and mix An amazing taste is born! Diet Oatmeal Wholemeal Scone
Переглядів 7 тис.2 роки тому
오트밀 통밀 스콘레시피 오트밀 100g link.coupang.com/a/pLS9s 통밀 170g link.coupang.com/a/pLTfJ 글루텐프리 베이킹파우더 10g link.coupang.com/a/pLTpy 스위트너 60g link.coupang.com/a/pLObB 코코넛오일 30g link.coupang.com/a/pLOhI 무가당 요거트 70g link.coupang.com/a/pLOw3 두유 70g link.coupang.com/a/pLOFe 호두 70g link.coupang.com/a/pLOSD 크랜베리 70g link.coupang.com/a/pLO4K 소금 2g oatmeal scone 100g of oatmeal powder 170g of whole wheat powder B...
If you're on a diet, make sure to try it. Rice paper tofu dumpling recipe
Переглядів 213 тис.2 роки тому
할루 오늘 만들어 본 요리는 마음껏 먹어도 살찔 걱정 없는 다이어트 만두 레시피야 요고 정말 맛있으니 꼭 만들어 먹어봐~! 구독과 좋아요는 춤을 추게 합니당 ❤️😘
Awesome ! This doesn't make you gain weight. Diet Choco Madeleine No Butter No Sugar No Flour
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
Awesome ! This doesn't make you gain weight. Diet Choco Madeleine No Butter No Sugar No Flour
Dietary strawberry chocolate cake 🍰 No sugar No whipped cream No flour
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Dietary strawberry chocolate cake 🍰 No sugar No whipped cream No flour
no설탕 없이 다이어트 딸기잼 🍓만들기 이건 살 안쪄요 ✨ 레시피 비건잼 무설탕잼
Переглядів 5702 роки тому
no설탕 없이 다이어트 딸기잼 🍓만들기 이건 살 안쪄요 ✨ 레시피 비건잼 무설탕잼
Awesome. ‼Air fryer diet garlic bread no butter no sugar no flour calorie-down recipe
Переглядів 13 тис.2 роки тому
Awesome. ‼Air fryer diet garlic bread no butter no sugar no flour calorie-down recipe
이빨자국 남는 살 안찌는 다이어트 가나슈타르트 초코타르트 🍫 생크림 없이 만드는 방법 no버터 no설탕 / 다이어트 디저트
Переглядів 3 тис.2 роки тому
이빨자국 남는 살 안찌는 다이어트 가나슈타르트 초코타르트 🍫 생크림 없이 만드는 방법 no버터 no설탕 / 다이어트 디저트
Make a fat-free brownie 🌟 Set your tofu brownie recipe down with this. ‼ n No, no, no, flour. Flour
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Make a fat-free brownie 🌟 Set your tofu brownie recipe down with this. ‼ n No, no, no, flour. Flour
먹어도 살 안쪄요‼️ 🍪 세상 쫀득한 다이어트 오트밀바나나 쿠키 만들기 레시피
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
먹어도 살 안쪄요‼️ 🍪 세상 쫀득한 다이어트 오트밀바나나 쿠키 만들기 레시피
자기야 레시피 내용물보니까 다이어트용은 아닌것같다..
귀여우세요 ㅋㅋ
우아 마늘빵 너무 먹고싶어서 검색해서 왔어요! 감사해요>_<
미니오븐도 180도로 하면되나요?
통밀가루 대체 가능한 건 뭘까요? 아몬드가루나 코코넛 가루 사용 가능한가요?
두유를 얼마나 넣어야하는지 안나와있네요
아몬드가루 그램수가 안나와있써여 ㅠ
밀가루대신 베이킹파우더 써도되나요?
저탄고지 다이어트중이라서 그런데 통밀가루를 병아리콩가루 대체가능할까요?
이게돤다고!?? 당장해야지
안녕하세요! 민초단 운영팀입니다. 우연히 저희 민트비치로 그릭요거트를 만드신 영상을 보게되었어요!!! 맛있게 드셔주셔서 감사합니다!! 혹시 이 영상이나, 만드신 그릭요거트를 저희 계정에서 소개하고 싶은데 괜찮으실까요-? 따로 연락 드릴 방법이 없어 댓글로 문의드립니다!!
코코넛밀크,초콜릿양은 얼만큼넣나요? 안써잇어용
와 맛있겠네요
밀가루 대신 박력분 써도 되나요?
초코렛이랑 코코넛밀크는 얼마나 쓰시는건가요?
이거 진짜 맛있겠어요ㅠㅠ 먹어볼게요 감사합니다
난땡초랑 햄.스팸도넣어먹어버려요 근데살이안쪄
떡상하세요 ㅠㅠ
ㅎㅎ열심히 할게욧!!!☺️
알룰루스 대신 꿀이나 올리고당 사용해도 되나요?
여기에 계란한알풀어서 넣어도 맛있을까요?
계란 넣어도 좋을 거 같아요!
와 미쳤어요…ㅠㅠㅠㅠㅠ 꼭 만들어봐야겠네요 정말 감사합니다
와 이거 진짜 맛있겠어요… 구독 좋아요 눌렀어요!!!! ❤️
너무 맛있어보이는 두부요리네요~~ 츄릅입니다 추석 잘 보내셨기를 바랍니다
이거 거래처갔을때 테이블 위에 있으면 못참는 그거죠!!!
냉동실에넣어놨다가먹어도되나여??
한번해먹어보겠읍니다~~♡
감사합니다
구독하고갑니다 응원합니다
우와 넘 바삭바삭 고소할거 같아요>_<!!! 영상 잘 보고 가요!! 소통하고 싶어서 3개의 💌드리고 가요~~~ 자주 뵈어용💖💖
👍👍
거의 나초군요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ치즈찍어먹으면 살...찌겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
간편한요리 빠른전개 넘 좋아요 쩔수 없는 한국인이라ㅎ
맛잏겠넹
만들어 먹어볼께요 오늘부터 구독~
너무 맛있어보여요
넘 맛나보여요^^ 구독과 좋아요 꾹요 (붕붕이네밥상) 으로 놀러오시게여 **
청양고추빼고 고기넣어서하면 아이들 반찬으로도 딱이겟셰요
통밀이없으면 아몬드가루나 코코넛가루로 대체가능한가요?
아몬드가루나 코코넛가루를 대체하려 넣으면 수분양이 달라져서 통밀가루로 사용하시는걸 권해요! 조만간 아몬드가루 코코넛가루를 이용한 스콘 레시피도 준비할게요❤️
구워서 바로먹지 않으면 눅눅해지고 서로 붙어 한몸이 되는것이 아쉬움
넘 감사해요. 자막 좀 선명하게 올려 주셔요. 감사합니다.
두부후라이팬애볶는거굿어아디어입니다 감사합니다
Hey I'm your new subscriber. Kindly give subtitles also in English 😊
INGREDIENTS 100g of oatmeal 170g of whole wheat flour 10g Baking Powder 2g of salt 60g Brown Sugar 30g of olive or light tasting oil 70g unsweetened yogurt 70g of milk 70g of walnuts 70 g of cranberry Egg wash DIRECTIONS Grind Oats = Add oats to a food processor. Blend until smooth powder, like flour. Add Remaining Dry = Add flour, baking powder, salt, and sugar to the oat flour. Pulse until mixed well. Add Wet = Add oil, yogurt, and milk. Pulse until combined. Stop and push down any on sides so all gets combined. Remove to Bowl = Pour everything into a bowl. Combine nuts and cranberries with hand until combined. Preheat Oven = 180 degrees Celsius. Chill = Make into a 1” thick disk. Wrap with cling wrap. Chill for 1 hour. Prep Pan = Line pan with silicone liner or parchment paper. Place scones on it. Brush with egg wash. Bake = 18-20 minutes. Cool = 10 minutes.
쌀종이의 새로운 발견 만두피로 쓰다니
보니깐 급~ 배고프네요 ㅎㅎ ~ ^^ 영상 잘 보고 좋아요 13 포함 선물 3종 놓고 갑니다. 좋은 인연으로 쭉 함께 했으면 합니다. 빅토마토네도 한번 들려 주십시요
완전 맛있겠습니다. 영상 잘 보고 좋아요 107 놓고 갑니다. 행복한 하루 되십시요~~ ^^//
👍👍👍👍💖💖💖💐💐💐
진짜 쉬운 만두 빚는방법이네요. 요리는 죽을땨가지 배워도 끝이 없을것 같아요. 영상감사해요.
First time , I visit ur channel and I found it's awesome😍😍. I like ur recipes and style of cooking 👌👌👌. Great effort, amazing skills 👏👏👏. I'll try most of ur recipes. Stay blessed my new friend❤❤❤❤
Shahi tukra shahin......eity