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저는 첫번째 아려돌리기부터 마스터해볼게요🎉🎉🎉

보는데 욕나오네..

14키로안쉬고 100개 ㄷㄷㄷㄷ

헬스장에서 하면 욕먹 겄죠?? ㅋ

이야 14키로를 무슨 벽돌 잡고 돌리듯하시네

디자인~

Todo mundo na coreia se veste muito bem, chama

점점잘생겨지시네요 응원합니다형님!!

잠잘때 아퍼~~~

브금은 평온하지만, 듣기만해도 뒤질꺼같은 내용과의 언발란스한 조합이 매력적인 영상입니다

뻣뻣한 사람은 노력으로 다리 200도마냥 찢어져도 딱딱한게 보입니다... 노력으로 안되는건 아니지만 타고나길 유연하지못하면 진짜 딱!! 다리만 유연하고 물론 다른 부위도 유연해지긴하나 다리가 유연해진 노력에 비해...처참한 수준이죠

전완이 잘털리겠다

하나무게만14키로면 진짜 일반인들은 힘들어요...

관장님과 사모님 감동 영상 넘 좋아요 ㅎㅎ 늘 행복하시길 바라겠습니당!

근데 기절은 스파링 하다보면 할수도 있다쳐도, 탭을 쳤는데 안놔주는건 솔직히 좀 비매너 아닌가요? 정말 효도르 선수가 인성좋은거 맞나요?

잘 익은 만두귀 될 뻔한 사람인데 여자친구가 이어가드 사서 직접 따라 댕기며 씌워주다 보니 덜 익은 만두귀가 되었어요.. 만두귀 일부러 되려 하지 마세요 여성들이 싫어합니다😂

끼리끼리만난다는말이맞는게 상수형항상 웃는사람인데 배우자분도 항상웃는분이셧네 너무이쁜부부다

덤벨돌리기는 어디 운동 하는건가요?

저희는 그냥 곰이 팔로 후리는구나 라고 인식합니다😂

백개...덜덜..체인톱 조각을 해서 근력이 필요한데 선수님 가르쳐주시는대로 흉내내보겠습니다!!

만두귀다

선수들은 100개식 5세트에요? 5세트에 100개에요? ㄷㄷ

이거보니까 삼보 배우고싶다

주짓수 하는 중2입니다.만두귀 피 빼봤는데 ㅈㄴ아파요.

만두귀도 비빔이구나....

엄청 빡세보이는 운동법인데 그에 반해 해맑은? 브금이 참 좋네요! ㅎㅎㅎ

선수시절 5세트 휴식 없이 바로 하셨는지 궁금합니다

가벼운거로 시작해보면 할만하겟다 잠이나 자야지

저렇게 잡고하면 어지간한 사람들 다 성공함

뽀종훈련법이네요 천개

설명 잘해준다

어깨가 저렇게 많이 들어간 상태로 날렸는데 어떻게 그렇게 빨랐을까?

이상수 관장님 일단 구독자10만가즈아 실버버튼 화이팅❤

14kg................ 그냥 한 스무개씩 하라고 해도 못할 거 같은데 저는... 정지현관장님 저보다 가벼우실텐데... 100개.... 그것도 5세트... 괴물..... 근데 확실히 운동방식이 바디빌딩하고는 다르군용 ㅎ

1:22 왜 그립 반대로 하시나요?

백개가 대박이네ㅋㅋ 아오 인간의 신체는 대단해

ㅋ.... 운동이 아니라 고문

스스로 손가락을 단지 했거나 몸에 아야자국이 있거나 귀가 만두귀인 사람 이렇게 3가지 중에 하나라도 포함된 사람은 니가 칼을들고있지 않는이상 뭘해도 가능성이 희박하다고 보면된다ㅋㅋㅋㅋ 본인몸을 절단할정도로 의지가 굳센 사람은 너가 싸움에서 이겼어도 보복을 할 가능성이 높고 몸에 아야자국도 마찬가지로 몸에 난도질 흉터가 있는건 일반 사람들이랑은 다르다는 증거다 만두귀는 말할것도 없고..

와 일반인 떡대믿고 까불다가 저런식으로 넘기면 주먹한두대 맏는거와는 차원이다를듯 주먹은 면상만 아작나지만 레슬링은 평생을 침대에서,,

오 저 이거 보고 할거 없는 날 훈련하는데 딱 1~2분하고 1분쉬고 하니 거의 30분인데 죽을거 같네요.

아우 귀여버라

김남현과는 다 쎈 듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다섯세트구요.. 이거 다하면 다른훈련합니다 ㅋㅋㅋ

죽것네;;

아령 돌리기 백개씩 할 수 있는 훈련은 어떤 게 있나요?

14kg로 한건가..? 100개씩..? 나는 10kg 100개해도 죽을 거 강든데..

관장님 도복 싸이즈는 어떻게 되십니까?

브금뭐죠..?

이상수 노무노무 친절해서 구독박숩니당❤

선한 얼굴에 만두귀., 절대 시비걸지마를 보여주심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ