Etsitkö tehokasta vatsalihastreeniä? Tämä 15 minuutin pilates treeni vahvistaa keskivartalon lihaksia, aktivoi syviä vatsalihaksia ja parantaa kehonhallintaa. Treeni sopii täydellisesti kiireisiin päiviin ja kaikille tasoille - et tarvitse muuta kuin maton ja hieman tilaa!
Tässä vatsalihastreenissä keskitymme:
✅ Syvien vatsalihasten vahvistamiseen
✅ Keskivartalon hallinnan ja ryhdin parantamiseen
✅ Lyhyeen, mutta erittäin tehokkaaseen treeniin kotona
✅ Pilateksen hengitystekniikan yhdistämiseen liikkeisiin
Tee tämä vatsalihastreeni kotona säännöllisesti ja huomaat, kuinka keskivartalosi voima ja ryhti kehittyvät. Liity mukaan ja anna pilateksen vahvistaa kehosi! ✨
🔔 Tilaa kanava ja paina kellokuvaketta, jotta et missaa uusia treenivideoita!
#vatsalihastreeni #vatsalihastreenikotona #pilates #kotitreeni #kotitreeni #15minuuttitreeni #pilatesathome
---
📱 Löydä lisää hyvinvointivinkkejä Instagramissa ja TikTokissa: @Lina.renlund
💬 Kerro kommentteihin miltä treeni tuntui - olisi ihanaa kuulla palautettasi!
Nähdään matolla! 💕