Відео

Minha duvida e q estou no processo de emagrecimento e tomo creatina antes do treino whey depois e logo depois bcaa ta certo?

Tomo Creatina , Whey picolinato de cromo e algums remedios emagrecedores, mas sinto muita fome e cansaco fisico, nao sei se os medicamentos diminuiram o acucar do meu sangue, ou meu metabolismo acelerou demais ou se estou com algum problema gastrico, mas meu apetite esta dilatado rs, como e nada sacia minha fome.

Estava a pensar na combinaçao dos dois, seu video me ajudou muito. Obrigada❤

Esse vídeo é tão útil. Gratidão. Quero começar a usar creatina e estou em busca de mais informações. Esse vídeo ajudou.

Eu como de tudo também só não como margarina kkk

O iogurte ainda me iludo de comprar pro meu filho

Troquem o whey por levedura de cerveja, o whey em nosso país é praticamente um hipercalórico, por isso a levedura é muito mais rica em proteína e outras vitaminas essenciais e obviamente muito mais barato, vão por mim... Em relação a creatina, busquem consumir marcas entre as 10 mais puras.

Não. Prefiro comer só um e ficar em jejum intermitente e beber água para emagrecer.

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Sempre suas dicas são Excelentes, obrigado.

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Estou a procura do doce de leite sem açúcar para comprar ,pois quero eliminar o açúcar de todo jeito da minha alimentação!!

Quanto tempo para começar descer na balança tomando creatina ?

Valeu Flora!

Eu não me adaptei com o processador manual.

O camarão seria frito ou cru?

Amei seu vídeo realmente esclarecedor. Eu preciso perder peso, e vou iniciar os exercícios, mas estava totalmente perdida neste mundo novo de creatina e Whey,se eu devia ou não tomar,muito obrigada por explicar tão bem,ganhou mais uma inscrita ❤

Gostei da dica, com certeza fica mais gostoso, não faz muita sujeira e já fica ali marinando. 😋

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Adoro ovos fritos

Eu assisti um vídeo no UA-cam de um médico dizendo que whey engorda porque ele tem muita proteína e usado em muito dosagem vira caibrodato AFF cada um fala uma coisa nesse UA-cam

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Tenho essa dúvida tb!

Sou iniciante no treino e não faço musculação mas quero ganhar massa magra e músculos devo tomar os dois e mais o BCAA me recomendaram tomar somente o BCAA já que não faço musculação, mas pensando nos benefícios da queratina gostaria de experimentar, será que dá usar os três ou o que seria mais indicado, nova no canal mas já amando. ❤

Muito bom! ❤

Eu que fasso exercio em casa posso tomar

Video perfeito, claro, parabéns!

Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?

Tô tomando ômega 3 da vitafor, picnogenol por causa do melasma,a creatina da dark Lab,e agora só esperando o whey proteyn isolado da Dux chegar,se Deus me dar condições,quero usar esses suplementos pro resto da vida...exceto o picnogenol...

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Estima Sra. ....menos o sorvete , eu como o resto é estou com 85anos.

Tudo o que Deus fez é bom, parabéns pelo vídeo

TDS esses alimentos me ajudam no sistema digestivo.

Uso whey e creatina, estou no primeiro mes.. e estou amando a saciedade que dá!

Adoro seus videos top

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Show....

Quem é diabetico pode usar

Vc é top parabéns pela explicação ❤

Mas a creatina faz cair o cabelo...m

Glória a DEUS 🙌🏻🕊

Novo escrito , excelente canal ❤

Pra quem tem cálculos renais pide tomar?

Ótima ideia, farei.

Qual whey é melhor para quem precisa perder gordura?

Adoro seus vídeos parabéns um abraço