Відео

シニアサッカーやってます。 前十字靭帯再建術をしました。復帰に向けてのアジリティトレーニングに参考にさせてもらいます！

4:20

エアロバイクの時の姿勢がカッコよすぎる…

ピストルスクワット何回できた方がいいとかあります？

今日から毎日筋トレしてワールドカップでます🔥🔥🔥

憧れの人だから自分も頑張りたい

つまりdyego最高

ハムえぐい

2:02

bom dia galera

腰椎屈曲テストと座位体幹前屈テストの違いを教えていただきたいです。 腰椎屈曲テストではssの動きを(寛骨が前傾していくのに対し仙骨のカウンターニューテーション)評価する。 座位体幹前屈テストではPSISとSSの動きを(前屈初期に起こる仙骨のニューテーションとそれに対する寛骨の動き)評価する。と言う解釈でよろしいでしょうか？ またその二つのテストの際の動作は同じと捉えて良いのかもよろしくお願いいたします。

56才のサラリーマンですが、整体師を目指しています。骨盤の前後傾とニューテションの関係が判らなかったところ、サラ理さんの仙腸関節の解説を見つけて、詳しい説明に感激しました。まだ理解が追いつけていないですが、頑張って学ばせて頂きます。今後もマニアックな動画を期待致します。

アームカールで上腕三頭筋が鍛えられるんだな

急にコメントすいませんこれをすればディフェンスの一対一はつよくなりますか？

この動画スゴすぎ まじ参考になる

この動画はもっと再生されるべきだ

子供の頃古河に住んでいて向かいの三小に通っていました。一高サッカー部は地元のサッカー少年の憧れのチームです😊私自身はその後バスケと出会い今は指導者をしてます。リズムトレーニングもディフューザーですが取得してますので勉強になりました。

参考にさせていただいております。ニューテーションとカウンターニューテーションの関係で仙骨の側屈が出るのは理解しましたが、この左右の斜方軸と仙骨の回旋はどのようなシステムで変わるのでしょうか？これは全ての見方を仙骨ベースですか？？

よーくわかりました！

自衛隊演習なんてひどいもんですよ。

聖水でプロテインはさすがにいらすとやにも無いだろ…ないよね？

4:40 5:20

週5勤務のなかトレーナー活動までされてるのは同職として尊敬致します。 いつも参考になる動画ありがとうございます。

レヴァンドフスキは腕の筋肉えぐいよな

3:30 凄く効果的なトレーニングだと思う。

初めまして、理学療法士です。非常に参考になりました。質問なのですが、アウターユニットのサブシステムの4つの安定について、どれが弱いのか評価する方法や、うまく連結させて賦活するトレーニング方法はありますでしょうか？

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3:30 ※訂正 カウンターニューテーション→恥骨尾側変位 ニューテーション→恥骨頭側変位

なぜ水平面の回旋が生じているのに骨盤前後傾という矢状面上の動きがしょうじるのでしょうか？

カリステニクスもいつか ヨガやピラティスみたいな主流な言葉として流行ってほしいです🙏🥹

ありがとうございました！ 是非また一緒にトレーニングしましょう！ カリステニクスは、スポーツにおいてのフィジカルパフォーマンス向上の可能性を秘めた素晴らしいファンクショナルトレーニング手段であるので、サッカー選手の皆様、是非取り入れてみて下さい😎

メッシが持ってるダンベル何キロですか？

この海外プロサッカー選手のやつもっとやって欲しいです😢

最初の方、エムバペっぽい奴混ぜてて草

めちゃめちゃわかりやすいです チャンネル登録しました 面白いです😊

ありがとうございました。

体幹トレーニングですか、、、、、😅

凄い！

参考になります。ありがとうございます。

ありがとうございました。

【アジリティトレーニング】基礎ステップ ua-cam.com/video/3RVkx3UUHhw/v-deo.html

ua-cam.com/video/f9avvjxVDJI/v-deo.html

いつも参考にさせてもらってます！

［インサイドタッチ］ 1：足元トラップ（2タッチ） 2:47 2：正面ワンタッチ 2:56 3：斜めワンタッチ（左右） 3:07 ［インサイドタッチ（右サイドイメージ）］ 4：足元トラップ（外足）で前を向く 3:28 5：前方ワンタッチ（外足） 3:42 6：前方ワンタッチ（外足）→縦パスorキャンセル→リターン 3:52 ［インサイドタッチ（左サイドイメージ）］ 7：前方タッチ（内足）ドリブル 4:09 8：前方ワンタッチ（内足）→縦ドン 4:20 9：前方タッチ（内足）→縦パスorキャンセル→リターン 4:31 ［インサイドタッチ（中央での逆展開イメージ）］ 10：逆展開（外足→外足） 4:52 ［アウトサイドタッチ］ 11：足元トラップ（2タッチ） 5:02 12：正面ワンタッチ 5:13 13：斜めワンタッチ（左右） 5:23 ［アウトサイドタッチ（右サイドイメージ）］ 14：足元トラップ（外足）で前を向く 5:43 15：前方ワンタッチ（外足） 5:51 16：前方ワンタッチ（外足）→縦パスorキャンセル→リターン 6:02 ［アウトサイドタッチ（左サイドイメージ）］ 17：前方タッチ（内足）ドリブル 6:18 18：前方ワンタッチ（内足）縦ドン 6:28 19：前方ワンタッチ（内足）→縦パスorキャンセル→リターン 6:38 ［アウトサイドタッチ（中央での逆展開イメージ）］ 20：逆展開（内足→内足） 6:55 ［足裏タッチ］ 21：足元トラップ（2タッチ） 7:04 22：正面ワンタッチ 7:14 23：斜めタッチ（左右） 7:25 24：真横タッチ（左右） 7:45 ［足裏タッチ（右サイドイメージ）］ 25：前方タッチ（外足→外足）→縦パスorキャンセル→リターン 8:04 26：前方タッチ（外足→内足）→縦パスorキャンセル→リターン 8:21 27：前方ワンタッチ（外足）縦ドン 8:41 ［足裏タッチ（左サイドイメージ）］ 28前方タッチ（内足→内足） 8:51 29：前方タッチ（内足→外足） 9:01 30：前方ワンタッチ（内足）縦ドン 9:13 31：前方ワンタッチ（外足）縦ドン 9:24 32：前方タッチ（内足）→縦パスorキャンセル→リターン 9:33 33：前方タッチ（内足）→縦パスorキャンセル→リターンキャンセル→縦ドン 9:50 ［足裏タッチ（中央での逆展開イメージ）］ 34：逆展開（内足→内足）or（外足→内足） 10:09 35：逆展開→キャンセルパス（内足→内足） 10:26 36：逆展開→キャンセルパス（内足→外足） 10:38 37：逆展開→キャンセルドパス（内足インサイド） 10:50 38：逆展開→キャンセルパス（内足アウトサイド） 10:59 39：逆展開→キャンセルパス（内足の足裏） 11:14 ［コントロールオリエンタード（右サイドイメージ）］ 40：中横タッチ（足裏内なめ）→ 縦パスorキャンセル→リターン 11:24 41： 中横タッチ（足裏内なめ）→縦ドン 11:42 42：中横タッチ（足裏内なめ）→前クロスオーバーステップ→リターン 12:08 43：中横タッチ（足裏内なめ）→前クロスオーバーステップ→中カットイン 12:34 44：中横タッチ（足裏内なめ）→前クロスオーバーステップ→横クロスオーバーステップ→外カットイン 13:04 ※訂正：クロスオーバーステップが動画表記と逆 45：中横タッチ（足裏内なめ）→ロールストップ→外カットイン 13:44 46：中横タッチ（足裏内なめ）→ファルカン→リターン 14:11 14:16 47：中横タッチ（足裏内なめ）→前向く→ファルカンから縦へ 14:52 ［コントロールオリエンタード（左サイドイメージ）］ 48：中横タッチ（足裏）→キャンセル→縦ドン 15:36 49：中横タッチ（足裏）→キャンセル→さらし→リターン 16:02 50：中横タッチ（足裏）→キャンセル→ロールストップ→リターン 16:32 51：中横タッチ（足裏）→キャンセル→ファルカン→リターン 17:03 52：中横タッチ（足裏）→キャンセル→さらし→ファルカンから縦へ 17:30 53：中横タッチ（足裏）→キャンセル→トライアングルタッチ→リターン（インサイド） 18:05 18:18 54：中横タッチ（足裏）→キャンセル→トライアングルタッチ→リターン（アウトサイド） 18:40 55：中横タッチ（足裏）→キャンセル→トライアングルタッチからの縦ドン 19:01 56：中横タッチ（足裏）→キャンセル→トライアングルタッチからの中カットイン 19:20 ［外足トンパ：コントラピエ（右サイドイメージ）］ 57：外足トンパで前を向く 19:40 58：外足トンパ→縦パスorキャンセル→リターン 19:57 59：外足トンパ→縦ドン 20:25 60：外足トンパ→中カットイン 20:44 61：外足トンパ→横クロスオーバーステップ→足裏プル→リターン 21:07 62：外足トンパ→横クロスオーバーステップ→外カットイン 21:28 63：外足トンパ→横クロスオーバーステップ→プルプッシュ 21:52 64：外足トンパ→前クロスオーバーステップ→横クロスオーバーステップ→外足カットイン 22:23 ［外足トンパ：コントラピエ（中央での逆展開イメージ）］ 65：逆展開（外足→外足） 22:57 ［内足トンパ：コントラピエ（左サイドイメージ）］ 66：内足トンパで前を向く 23:17 67：内足トンパ→さらし→キャンセル→リターン 23:36 68：内足トンパ→縦ドン 24:04 69：内足トンパ→中カットイン 24:22 70：内足トンパ→前クロスオーバーステップ→リターン 24:45 71：内足トンパ→前クロスオーバーステップ→横クロスオーバーステップ→外カットイン 25:05 ［2対2場面（右サイドイメージ）］ 72：パス→裏抜け→キャンセル→外足トンパ→縦パスorキャンセル→リターン 25:34 ［2対2場面（左サイドイメージ）］ 73：パス→裏抜け→キャンセル→内足トンパで前を向く 26:20 74：パス→裏抜け→キャンセル→真横タッチ→内足トンパで前を向く 26:55 75：パス→裏抜け→キャンセル→斜め後ろタッチ→内足トンパで前を向く 27:09 76：パス→裏抜け→キャンセル→真後ろタッチ→内足トンパで前を向く 27:24 ［くさびへのパス］ 77：後ろ足さらし→パス→縦フェイク→中へ進入 27:38 78：シザースパス→縦フェイク→中へ進入 28:39 ［背負った状態でのキープ］ 79：足裏トラップ＋片脚パワーポジシ 29:34 80：足裏トラップ＋片脚パワーポジション→内・外側後方へターン 29:58 ［ランダムリアクション］ 81：壁に強くボールを当て、素早くリアクションしてトラップする 30:26 82：後方へ移動したボールへ素早くリアクションしてボールを定位置に戻す 31:11

ありがとうございました。

ありがとうございました。