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폰다
South Korea
Приєднався 18 сер 2019
100일 챌린지, 요리유튜브,일상브이로그,40대인생
저탄고지 레시피 키토제닉 레시피 일주일 식단
#키토제닉다이어트 #일주일식단 메뉴 예요. 일반식과 겸해서 길게 보고 가고 있습니다 ㅎㅎ
계속해서 #저탄고지레시피 메뉴 개발해서
공유할게요. 탄수화물과 당 줄이기-
는 몸을 건강하고 깨끗하게 만들어 주고
당 의존도를 낮춰서 훨씬 날씬한 체질로 거듭나게
해준다는 사실에 -당은 더 줄이고, 고품질 탄수화물도 찾고 있어요.
자세한 레시피는 지난 동영상 참조 하세요. ❤️
계속해서 #저탄고지레시피 메뉴 개발해서
공유할게요. 탄수화물과 당 줄이기-
는 몸을 건강하고 깨끗하게 만들어 주고
당 의존도를 낮춰서 훨씬 날씬한 체질로 거듭나게
해준다는 사실에 -당은 더 줄이고, 고품질 탄수화물도 찾고 있어요.
자세한 레시피는 지난 동영상 참조 하세요. ❤️
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Відео
키토제닉 레시피 저탄고지레시피 오리고기 단호박 계란말이 by.래미
Переглядів 604 роки тому
점점 더 요리로 업그레이드 되는 나의 식단- . 오늘은 계란말이 안에 오리고기랑 단호박 퓨레 잘게 부신 호두와 건베리들 체다치즈 와 명란으로 간을 해서 가지랑 당근채 팽이버섯 넣고 둘둘 - . . 입안에서 팡팡 터지는 맛들이 이건 다이어트식이 아니네요... . . 트뤼플 오일로 화룡점정 한게 신의 한수 인듯- . . 유튜브 남도래미 에서 레시피 확인하세용💕 . . #키토ᄌ...
저탄고지 레시피 명란야채솥밥 by.래미
Переглядів 654 роки тому
10분 안에 만드는 솥밥- 이미 재료를 익혀서 뜸들이듯 돌솥밥처럼 완성 하기 때문에 짧은 조리 시간으로 맛있게 먹을 수 있어 좋았어요. 아주 적은양의 현미밥과 병아리콩이 들어가고 야채는 많이! 냉동해 두었던 발아현미밥 반공기와 병아리콩 삶은것 렌지에 돌려 해동하고 주물냄비에 참기름 한번 휘둘러 콩과 현미밥 바닥에 깔아 주고요. 가지,꽈리고추,새송이는 작게 썰어 팬에 올리브유 쪼콤! 두르고 센불에서 숨죽인후 밥넣고 가열 중인 냄비 속에 쏟...
저탄고지 레시피 /오리고기샐러드 by.래미
Переглядів 604 роки тому
#키토제닉레시피 #저탄고지식단 #저탄고지레시피 #키토제닉식단 오늘의 메뉴는 #오리고기샐러드 . . 오리고기의 육즙 만으로도 풍부한 맛이 완성 된답니다. . . 오리고기와 여름샐러드 . . 올리브유와 민트 다진것 만으로 간을 했지만 훈제오리 특유의 진한 맛으로 섞어 먹으면 호텔 뷔페 샐러드 섹션 메뉴 맛이... . . 재료: 훈제 오리고기 60그램 미니오이 1개, 깜빠리 토마토 1개 병아리콩 삶은것 15그램 건베리류 5그램 스피아민트 잎 5-6장 올리ᄇ...
설탕없이 피클만들기 키토제닉식단 오이피클만들기 by.래미
Переглядів 1954 роки тому
설탕없이 식초와 물 소금, 피클링 스파이스로 미니오이와 당근 피클은 만듭니다. 내일 아침 식단에 곁들일거예요. 신맛과 짠맛이 필요한 타이밍이예요. #키토제닉식단 #저탄고지식단 #저탄고지다이어트 #저탄고지레시피 #설탕없이피클만들기 #피클만들기 #오이피클만들기
저탄고지 레시피 키토제닉 레시피 vol.2 고기말이야채쌈 250칼로리 미만 식단
Переглядів 1194 роки тому
저칼로리로 즐기는 특별한 요리 #래미레시피 #저탄고지레시피 #저탄고지식단 #키토제닉식단 #키토제닉레시피 #맛집따라잡기 #고기말이쌈만들기 #원주고기말이 응용 요리-
비프웰링턴만들기 손님초대요리, 집들이요리, 데이트요리 로 최고의 레시피라 자부합니다~래미언니의 인생요리교실 고고고
Переглядів 2464 роки тому
비프웰링턴의 맛은 정말 외국맛- 여행가서 즐기는 멋진 분위기의 요리를 집에서 즐겨보세요. 홈쿡의 끝판왕~
이마트 치킨마크니 페이스트로 찐맛 버터치킨마크니 레시피!
Переглядів 1794 роки тому
쉽고 맛있게 집에서 수준급 인도커리를 만들었어요. 다양한 토핑과 함께 즐겨주면 오히려 전문점보다 더 맛있는 맛도 창조가능! 정성만큼 그 맛이 대단해서 두고두고 스스로 감격했던 맛이었습니다. 자, 이제 인도커리는 집에서 만들어 먹자구요!
주물냄비 요리 라구소스만들기 쉽고 맛있게 ~feat. 스타우브 화이트트러플 꼬꼬떼 18cm
Переглядів 2815 років тому
찐맛으로 만드는 라구소스- 진한 풍미와 감칠맛에 기분이가 아주 좋아지는 활용도가 높은 요리랍니다. 파스타소스로도~ 페스트리에 싸서 고기파이로도~ 밥위에 올려 먹어도 맛나고~ 핫도그만들어서 먹어도~좋고! 이번 겨울 몇번이고 해드실만한 요리예요.
내돈내산 리뷰 일리캡슐커피머신 y3.2 하늘색
Переглядів 3795 років тому
내돈주고 내가 산 리뷰 1편/ 드디어 구입한 첫 캡슐머신~ 예쁘기도 하지만 맛도 있네요. 일리 캡슐머신 y3.2 리뷰 입니다.
만호동남도래미브런치편 브런치메뉴 브런치레시피
Переглядів 4225 років тому
스크램블에그 꿀팁과 래미표 빠니니 정석 쏘 심플한 샐러드까지 레시피 야무지게 담았어요! 꼭 보셔야되요! 만호동에서 찍은 첫 쿡방이라 의미가 큽니다 으핫핫.
헐 우와 감사합니다!!
으휴 개자식아 그렇게 틱톡 노래 아닌데 틱톡노래네여 ㅇㅈㄹ하면 재밌냐
1빠. 맛있겠네요~
이 레시피라면 님도 좀 수월하게 다이어트 하실 수 있겠죠??? ㅎㅎ
@@폰다-q5l 다이어트는 다음 생애에...
으앝~ 레드와인 혹은 화이트와인 100밀리 토마토 페이스트 넣고 끓인후 넣어주는거 잊지마세요! 편집에 자막 빼먹고 ㅜㅜ / 맨 마지막에 뜨겁게 데운 우유 120밀리도 넣어서 뒤적여 주시면 완성이여요! 3~4인분 기준 (#스타우브꼬꼬떼18cm) 1.예열된 냄비 또는 팬에 올리브유를 두르고, 다진양파 하나 볶아주기(갈색 투명 날때까지) 2.샐러리나 당근 새송이 또는 양송이 다져 볶기 3.돼지고기민찌(다짐육) 한주먹 넣고 달달달 (100그램) 4.휘뚜루마뚜루 달달달 볶아서 익히면 육즙 사이로 설탕 한스푼 소금 1티스푼 넣고 달달달 5.토마토 페이스트 큰수저로 4~6스푼 퍼엌 6.달달달 바글바글바글 7.먹다 남은 와인 또는 먹을 와인 100밀리 투하 8.센불에서 알코올 확 날려주고- 감칠맛은 더하고. 9.저같은 경우는 발사믹 크림을 두번 정도 첨가* (발사믹식초도 조금 넣어줘도 좋아용) 10.100도씨 또는 제일 약불에서 간간히 저어주면서 30분간 졸이듯- 푹 익혀줍니다. 11.뜨겁게 데운 우유 100밀리를 스읔 둘러주며 섞어주면 세젤맛 라구소스 완~~~~~~성! .
공간이 아늑한것이 너무 이뻐요^^ 영상 색깔도 예쁘고 잘 보고 갑니다^^ ^^
우주부 레시피,woojooboo 감사합니다*_* 저도 우주부님 유튭 놀러갈게요~
남도래미님 브런치 먹으러 목포로 가야하나요~ 정말 맛있고 푸짐했던 기억이~^^
Seon Kyong Lee ㅎㅎ 곧 서울에서도 팝업 엽니다~
아~~~먹고싶은 남도래미표 음식들 이렇게라도 보니 눈은 만족인데 배가 몹시 허기지는 ㅎㅎ~ 앞으로 열심히 시청 할께요~
최원영 많은 주변분들의 구독 전도 부탁드려요**감사합니다~
만나서 반가웠습니다. 음식도 너무 맛있게 먹었고요. 감사합니다. 앞으로 좋은 쿡방들이 기대가 됩니다. ^^ ua-cam.com/video/_9fIgmN2K_Y/v-deo.html 이 링크는 만호동 건물 소개 영상인데 ^^ 좋은 공간에서 좋은 분들이 함께 해서 보기 좋네요. ~~
HR POST 네 반가웠어요~^.^ 좋은자리에서 또 뵙게되기를!
커피는 내릴때랑 첫모금 마셨을때가 젤 좋죠ㅎㅎ 커피향이 나는듯하네요~
맛있는 커피는 행복 그 자체인것 같아요.