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도니로그
South Korea
Приєднався 18 вер 2015
도니의 운동일상
턱걸이 케틀벨 헬스 매일운동하기!!
남은 인생 운동으로건강하게
살고싶습니다^_^
같이 운동으로이겨냅시다
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책을읽고 변했습니다 멘탈없는사람 추천 턱걸이 딥스10x10 구독자300돌파#턱걸이 #동기부여 #긍정확언#고명환#pullup #책읽기
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거기네 공원 편의점
턱걸이 어디제품인가요?
@@이용주-t4y 네안녕하세요 리쌤 바베라토르라는제품입니닷^.^
등이 완전 닭백숙이네요 😂 깔끔
@@AsQer-q7t 정확히보셨네요ㅋㅋ
상의탈의에 감동입니다. 화이팅
도니님~운동 하나요?^^
구한이형님 오랜만입니다ㅋㄷ 하고있는데 멘탈이나가서 다시열심히 시작합니다 감사합니닷♡.♡
Great job 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
아자아자 풀업 가보시죠.💥👍🏻💥
많이 좋아지셨어요❤❤❤
강력크하십니다🎉🎉🎉 화이팅😊😊😊
화이팅입니다. 도니님 굿굿굿
으아... 멈춰요 ㅠㅠ
멋진 자세에 촬영도 멋지고 자세도 멋지십니다.
자세도 좋고 배경도 멋지네요😊😊😊
You are the winner!!😊 Keep goimg bro.👍🏻
화이팅입니다 응원합니다 😊❤😊❤
ㅋㅋㅋ 노래와 영상이 😂😂😂😂빵터지네요
그렇죠 실패는없다 😊😊😊다른길로갈뿐 진행형 도니님 화이팅🎉🎉🎉🎉
내일도 기대되는 도니로그님 화이팅🎉🎉🎉
선생님도 화이팅!!
괜찮아지셨으면 좋겠어요😊😊😊
퇴행성아 물러가라😂😂😂😂 화이팅입니다 저도 허리쪽은 퇴행이 ㅋㅋㅋ
😊😮❤아프지마세요😊
관절염때문에 안하시는거였군요!! 아프면 안되니 조심히 천천히 화이팅 입니다~!!😊
정형외과로 가신건가요? 통증재활의학과에 가시면 다른 소견이 나올거같아요. 관절염이 있으면 종목을 안하는 것이 아닌 볼륨을 줄이는 방향으로 튼튼한 기둥 거치대를 잡고 맨체중 케틀벨 등을 잡고 동작을 구현하면 된다고 생각합니다
네 정형외과에서 퇴행성무릎관절염이라고 주사맞았었네요 6개월전이네요 4개월됬는줄 알았는데 ㅋㄷ 네 무게 너무 안올리고 조심히해서 근력을 키워보겠습니다♡.♡감사합니다
부상없이 화이팅🎉🎉🎉 응원합니다
감사합니다 화이팅 ㅋㄷ
😊화이팅입니다
감사합니다 화이팅!
전 무리한 치닝 부분반복으로 3년동안 엘보우로 고생한 끝에 드디어 99프로 나았습니다. 엘보를 극복하신 과정이 있을까요?
아직 백프로 확신은 아니라서 조심스럽지만 외회전을 확실하게 새끼손가락 이랑 손날로 이용하면서 올라가니 동쪽에힘도잘들어가고 팔꿈치에 부담이 엄청줄었습니다 아마 사람마다 구조가 틀리니 저한테는 이자세가 맞는거같아요 더 지켜복긴해야될거같아용ㅋㄷ 감사합니다
@@dony_log아 역시 막내 손가락, 손날면이 방법. 역시 그 말씀이 옳습니다. 그 당시 전 평소 하지않던 엄지까지 꽉 잡는 그립으로 무리하게 엄지&팔꿈치를 팅기면서 하다가 부상을 입었습니다. 답글 감사합니다. 계속 즐겁게 운동하시길 바랍니다
@@sonhuengmin1 넵ㅋㄷ 감사합니다 건강득근하셉욥❤❤❤
😊❤😊❤
@@jongjoongpullup100 아 종중님 ! 반갑습니다
100kg 한손으로 들수있는거 아니었습니까?ㅎㅎ
그렇네요ㅋㅋㅋㅋㄱ😂😂😂
❤😊❤😊❤😊좋아요
좋습니다❤❤❤
다행입니다 😊😊😊
자세가 금방 좋아지네요 👍👍👍전 엄청 오래걸렸는데 ㅠㅠ
선생님 따라가봅니닷😂😂😂😂
힙힌지 확실히 더 잡고 다리,엉덩이 힘으로 드는걸 추천합니다. 중량 늘어나면 허리 나갑니다.
감사합니다 오늘올린영상도 체크좀해주세용ㅋㅋ
데드100은 걍 ㅈ대로 해도 됩니다 너무 가벼워서 70키로 이상인 성인 남성이면
글쿤요ㅜㅜ 헬린이라 분발해보겠습니다😂😂
Good job!
Good^.^
Amazing!
Wow thank you
자세 너무 좋으시네요ㅎㅎㅎ늘 노력하시는 모습 멋지세요😁👍👍👍👏
😂😂😂감사합니다 노력해보겠습니다 ㅋㄷ
언제해도 땡기는 힘이 넘치시는군요!!😊😊
감사합니닷 같이 ㄱㄱ씽😊😊
데드행 👍 👍 👍
감사합니닷❤❤❤
벌크업되신듯 턱걸이도 가볍게 하시고 멋지십니다🎉🎉🎉
근육만 좀 더 붙으시면 진짜 멋있을것 같습니다. 화이팅입니다!😁👍👍
감사합니다 ^~ 열심히 해보겠습니다 좋은날되세용!
시발 곱등이 데드 ㅠㅠ 잘가라...
저는 야외는 아직 부끄럽네요ㅎㅎ 멋집니다
내일 어깨 해야겠네요 🔥🔥🔥
감사합니다 좋은하루되세용!
허리는 굽혀질수도 있는데 상체만 조금 더 열어주면 됨
대단히감사합니다♡.♡
어깡 🎉🎉🎉기대됩니다 ❤❤❤
감사합니닷 좋은주말되세용ㅋㄷ
어깡 될껍니다!! 화이팅 입니다!!😊
화이팅!!
요즘 열심히십니다❤😊
ㅋㅋ 열심히하겠습니다 !
덤벨로 백날해도 밀프 안하면 안큼ㅋ
감사합니다 밀프♡♡♡
저도 해봐야겠네요 파팅입니다👍👍👍
헬창같아요🎉🎉🎉🎉
ㅋㅋㅋ감사합니닷❤❤❤
열정의 빨간색 멋지세요~😁👍👍👍
감사합니닷❤❤❤