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건강독서실
South Korea
Приєднався 15 лют 2024
건강을 읽고 배우는 공간.
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미세먼지 심할 때 먹어야 할 식품 #음식 #이슈 #꿀팁
Переглядів 2229 місяців тому
봄과 함께 어김없이 찾아오는 미세먼지~! 오늘은 미세먼지가 심할 때 먹으면 좋은 식품에 대해서 알아 볼게요~! #미세먼지제거 #미세먼지음식 #미세먼지식품
고수의 놀라운 효능 #음식 #지식 #지식
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
호불호가 심한 고수~! 오늘은 고수의 놀라운 효능에 대해서 알아볼게요~! #고수효능
짜게 먹으면 나타나는 증상 #음식 #이슈 #꿀팁
Переглядів 2,3 тис.9 місяців тому
오늘은 짜게 먹으면 우리 몸에 나타나는 증상에 대해서 알아 볼게요~! #짠음식 #짜게먹으면나타나는증상
수면의 질을 높이는 습관 #이슈 #지식 #꿀팁
Переглядів 5509 місяців тому
오늘은 수면의 질을 높이는 습관에 대해서 알아볼게요~! #수면유도 #숙면도움 #숙면습관
당뇨 환자도 먹을 수 있는 달달한 과일
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
오늘은 당뇨 환자들이 먹어도 괜찮은 달달한 과일 몇가지를 소개해 볼게요~! #당뇨병과일 #당뇨병식단 #당뇨환자과일
4월에 꼭 먹는 제철 해산물 4가지
Переглядів 5259 місяців тому
오늘은 4월에 꼭 먹는 제철 해산물 4가지를 알아볼게요~! #4월제철음식 #4월제철음식 #제철음식
돼지고기와 함께 먹으면 좋은 음식
Переглядів 8399 місяців тому
오늘은 돼지고기와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아 볼게요~! #삼겹살음식조합 #돼지고기음식조합 #돼지고기와같이먹으면좋ㅇㄴ
굽거나 익혀 먹으면 무조건 좋은 과일
Переглядів 2,7 тис.9 місяців тому
오늘은 굽거나 익혀 먹으면 오히려 더 좋은 과일에 대해서 알아 볼게요~! #과일먹는법 #과일추천 #건강에좋은과일 #다이어트식단 #건강식단
술 마신 다음날 최악의 행동
Переглядів 3,7 тис.9 місяців тому
술 마신 다음날 하면 안되는 최악의 행동은 뭐가 있는지 살펴 볼게요~! #술마신다음날 #숙취해소 #숙취에안좋은행동 #숙취도움
조금씩 당신을 병들게 하는 음식
Переглядів 1,5 тис.9 місяців тому
오늘은 조금씩 당신을 병들게 하는 건강에 아주 해로운 음식들을 살펴 볼게요~! #건강에해로운음식 #병들게하는음식
무과당으로 대체가능?
너무 길다ㅡㅡ 쓸데없이 말 길게하지말고 좀 짧게 올려라 앞부분에 서론 ㅈㄴ기네
돼지
제가 밥을 진짜 엄청 빨리 먹는편인데 뚱뚱하지도 않아요 국밥 한 5~6분이면 다 먹는데 주변에서 너무 빨리 먹는다고 하고 다 먹으면 옆사람 다 먹을때까지 기다려야하고 천천히 씹어 먹어볼라고 하는데 속 터지고 답답하네요 어떻게 해야할까요
혹, 구강건강과 음식의 맛을 맞바꾸실 정도로 빨리 드시나요? 갓 만들어져 나왔을 때? 김 모락모락 날 때? 그러시면 안 돼요! 그러시면 각종 구강 및 소화기계 질환 걸리세요! 천천히 식혀 가시면서 드세요! 아니면, 다 식을 때까지 기다리셨다가 드시든가요!
잘시켰네
아주 정확한 내용 감사합니다. 비염 아주 지긋지긋하죠... 저도 평생 비염을 달고살았는데 이젠 막히는날이 드무네요. 다른분들께도 도움을 드리고 싶네요. 평소에 코 자주 막히시는분들은 한번 체크해보세요~ 1. 코를 자주 만지진 않는지. 실제로 코를 자주 후비거나하면 점막에 염증이 가라앉질않아서 콧속이 붓는 경우가 많아요. 팁은 바셀린 같은 보습제를 코에 발라주면 좋아요! 2. 반려동물 키우는 집은 꼭 매일 청소기 돌려주세요. 반려동물 털로 영향이 없을 수가 없어요. 자주 청소해주시고 빗질해주시는게 답입니다~ 3. 호흡기가 건조하면 바이러스가 살기 좋고 염증을 악화시킬 수 있어요. 잠 잘 때 만큼이라도 베비코 비염 가습기를 틀어주어 호흡기를 촉촉하게 해주면 염증 완화하는데 도움을 줄 수 있어요! 4. 코세척은 매일 두번씩 필수. 5일만 유지해보세요 변화가 느껴지실 겁니다 이렇게만 지켜줘도 살맛나실겁니다~^^
2빠
체질이 안 바뀌니 효과가 느리고 금방 포기하게 되고.. 악순환의 반복이었어요ㅜㅠ 많은 분들이 공감하실듯.. 지금은 (식단 안함 / 걷기만함) 1달 만에 4kg 감량했어요 😆😆 아침은 계란과 대사 증진 말차 한잔 마시고 점심 저녁은 일반식 그리고 군것질 야식만 끊었어요! 일주일 4~5번 30분 이상 빠른 걸음으로 걸었고 걷기 전에 대사 증진 말차 한잔 더 마시고 걸었어요 체질만 바꾸고 최소한의 식단, 운동만해도 살 빠져요!!
그냥 자동으로 빠져요 막먹고 배 부르도록 먹고 운동안하고 간식 막먹고 그러는디? 물도 잘안마셔요 불규칙적으로 자요 유전인가 했는데 우리 집안에는 다 살 찌는 체질인디.........?
수학여행가는디 넘감사해요ㅜ
굶어 죽는게 더빠를듯
오늘은 긴 공복 후 빈속에 먹으면 오히려 건강에 더 안좋은 음식에 대해서 알아볼게요~! #공복음식 #공복후식단 #빈속음식 #빈속에먹으면안좋은 #공복후먹으면안되는
자기 전에 먹으면 꿀잠도 자고 건강에도 좋은 음식이 있다고 하는데요~! #자기전음식 #야식추천 #다이어트야식 #다이어트꿀팁 #숙면도움 #숙면유도
오늘은 같이 먹으면 독이 되는 음식 조합에 대해서 알아 볼게요~! #최악의음식조합 #안좋은음식조합
말린과일을 똑같은 그람수로 재니까 당연히 칼로리가 높지요… 과일 100g을 말린 것과 안말린 것을 비교해야 겠습니다. 떡 100g이 밥 100g보다 칼로리가 높다는 이상하고 당연한 비교를 하고 계시네요
+ 말린바나나를 순수하게 말린걸 비교한건지는 모르겠지만, 시중에 파는 말린 바나나는 여러가지 첨가제가 들어갑니다. 그러니 높아질 수 밖에요 ㅎ..
열량도 어느정도 중요하긴 하지만 영양성분이 가장 중요한거임 일반적으로 사람은 하루에 2천칼로리씩 먹어도 살 안찜 2천칼로리 먹고 살찌는 애들은 걍 쳐먹고 앉아서 공부만 하거나 겜만 하거나 개백수일듯
마지막 2개는 맨날 하던거였는데..
커피빼고 라면은 술안주고 오렌지랑 탄산은 칵테일할때 섞어먹는거네 ㅋㅋㅋ
토마토. 오미자. 버섯. 양파. 마늘.
물 마시세요
표고버섯 이라면서 느타리버섯을?ㅋ
커피마시지 마라는거넼ㅋㅋㅋ
다 알지만 안하는 이놈의 몸뚱아리...
ㅈ까는소리 쓰레기쇼츠
나 수증냉증있는데 오이 좋아하고 찬음식 좋아하는디
1빠!!!!(현제 1빠 8번째ㄷㄷㄷ)
과식을 피할 수 있는 5가지 방법~♬
고구마는 반드시 이렇게 드세요!~♬
건강에 좋은 '천천히 먹기' 노하우 5가지~♬
고구마와 같이 먹으면 좋은 음식 4가지~♬
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식사 후에 하면 안되는 행동 5가지~♬
계란을 매일 먹으면 일어나는 일~♬
사과를 더 건강하게 먹는 4가지 방법~♬
냉장고에 넣으면 절대 안되는 음식 6가지~♬
수족냉증에 좋은 음식 6가지~♬
아침을 꼭 먹어야 하는 이유 5가지~♬
그냥먹고살다죽을란다
그니까 밥을 먹지 말라는 거죠?
그럼 우울한 사람한테는 말보다 행동으로 해야되는건가요? 말의 조언을 할게 없는데... 방법이 있을까요? 답글 부탁드려요
1빠