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건강 친구, 엑피트
South Korea
Приєднався 16 чер 2023
당신의 건강을 생각하는 친구 같은 브랜드 엑피트 ˘◡˘
엑피트가 판매하는 홈트 용품 구경하기 : smartstore.naver.com/ex-fit
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복근 운동 1위 AB슬라이드 이거 왜 안 하시죠..? 효과 대박인데..
안녕하세요 건강 친구 엑피트의 엑돌이입니다!
이번 AB슬라이드 챌린지를 시작하며 5월14일~6월15일까지 30일동안
매일 쇼츠로 올리며 기록했는데요~
오늘은 드디어 AB슬라이드 복근 운동 챌린지 30일차 최종 영상을 올립니다.
그동안 많은 구독자님들께서 관심 주시고 응원해 주셔서 정말 기쁜 마음으로 AB슬라이드 운동을 할 수 있었습니다!
관심 주신 만큼 더 멋지게 AB슬라이드 변화 하고 싶었지만
아무래도 기간도 짧았고 제 의지도 나약하기에 지금 몸 상태밖에 보여드리지 못했네요 ㅠㅠ
그래도 이번 AB슬라이드 복근 운동을 하면서 느낀 점이 정말 많습니다!
저희가 판매하는 제품 이라서가 아닌
실제 사용자 입장에서 100% AB슬라이드 후기 드리자면
첫 번째로 AB슬라이드 자체가 진짜 복근과 전신 코어에는 정말 효과적이구나 느꼈습니다. 매번 말로만 좋지~ 좋지~ 했지만
이번에 확실히 느낀 거 같아요 AB슬라이드 운동은 대박입니다...ㅎㅎ
두 번째론 AB슬라이드 초보자 자세는 상복부 / 상급자 자세는 하복부 쪽 타겟이 된다는 걸 알았고
마지막 세 번째론 이 AB슬라이드 운동을 통해 어떻게 복근이 나오게 되는 지 알았습니다.
제가 생각하기엔 이 운동으로 체지방 감소가 되어 뱃살 다이어트가 되는 것 보단 복근 운동이 확실하게 되어서 복근 알맹이가 커지면서 체지방을 뚫고 복근이 보이는 것 같습니다ㅎㅎ
아마 해보신 분들은 다들 공감하실 거예요~
아무쪼록 다른 내용은 본 영상에 모두 말씀드렸으니
내가 만약 AB슬라이드 운동을 통해 뱃살을 빼거나 복근을 만들고 싶으신 분들은 오늘 영상 꼭 끝까지 시청해 주셔서
AB슬라이드 효과 가 얼마나 대단한지. AB슬라이드 변화 과정을 확인해 보시면 좋을 것 같습니다!
그리고 저희 채널에 AB슬라이드 자세 , AB슬라이드 운동법 에 관한 영상도 올라와 있으니 같이 참고해 주시면 좋을 것 같습니다!
마지막으로 AB슬라이드 추천 드리자면
당연히 " 엑피트 AB슬라이드 " 다들 아시죠~~?
저희 제품은 대표가 직접 사용하는 자신 있는 제품입니다!
오늘 AB슬라이드 운동효과 보시고 구매를 희망하시는 분들은
📌네이버 : 엑피트 AB슬라이드 (검색) 또는📌
smartstore.naver.com/ex-fit/products/6577895178
링크 에서 구매해 주시면 감사하겠습니다:)
영상 내용별 챕터
00:00 (인트로)
00:56 (운동 전 1일차 몸 상태)
01:10 (운동 후 30일차 몸 상태)
02:01 (첫 번째 느낀 점 어깨,팔,가슴 자극)
03:00 (두 번째 느낀 점 근육통이 안올때)
03:27 (세 번째 느낀 점 체지방 16%인데 뚫고 나와요..)
03:51 (복근이 보이는 이유)
04:28 (30일 챌린지 하며 힘들었던 점)
04:50 (AB슬라이드 30일 사용 결론 정리)
05:30 (마지막 한 마디 오해하지 마세용..)
06:05 (AB슬라이드 제품 추천)
오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다~~!!
AB슬라이드 전후 AB슬라이드 후기 ab슬라이드 변화 ab슬라이드 허리 ab슬라이드 뱃살 ab슬라이드 세트 ab슬라이드 추천 ab슬라이드 루틴
롤아웃 ab휠 ab슬라이더 복근운동기구 뱃살운동기구 추천
#ab슬라이드 #복근운동 #복근만들기 #복근 #뱃살운동
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이번에 확실히 느낀 거 같아요 AB슬라이드 운동은 대박입니다...ㅎㅎ
두 번째론 AB슬라이드 초보자 자세는 상복부 / 상급자 자세는 하복부 쪽 타겟이 된다는 걸 알았고
마지막 세 번째론 이 AB슬라이드 운동을 통해 어떻게 복근이 나오게 되는 지 알았습니다.
제가 생각하기엔 이 운동으로 체지방 감소가 되어 뱃살 다이어트가 되는 것 보단 복근 운동이 확실하게 되어서 복근 알맹이가 커지면서 체지방을 뚫고 복근이 보이는 것 같습니다ㅎㅎ
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01:10 (운동 후 30일차 몸 상태)
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03:00 (두 번째 느낀 점 근육통이 안올때)
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03:51 (복근이 보이는 이유)
04:28 (30일 챌린지 하며 힘들었던 점)
04:50 (AB슬라이드 30일 사용 결론 정리)
05:30 (마지막 한 마디 오해하지 마세용..)
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AB슬라이드 올바른 자세 운동법 루틴 모두 공개하겠습니다! 초보 분들은 이 영상만 보시면 됩니다~
Переглядів 91 тис.10 місяців тому
AB슬라이드 올바른 자세 운동법 루틴 모두 공개하겠습니다! 초보 분들은 이 영상만 보시면 됩니다~
AB슬라이드 진짜 운동 효과 있을까요? (한 달 사용 100% 실제 몸 변화 과정)
Переглядів 114 тис.Рік тому
AB슬라이드 진짜 운동 효과 있을까요? (한 달 사용 100% 실제 몸 변화 과정)
자세는 개좋네 성의는 없지만 ㅋ
식단조절하고서 운동하였나요?
윗배만 아픈데 왜이러져?
하루에 10분식 한번만 했나요?
목소리 어투 관상만 봐도 좋은 사람이라는게 느껴짐.
리얼 진짜 정석이네
복근운동중에 한번햐고 와. 소리나온건 이게 처음 저도 꾸준히해보겠습니다! 한달 첼린지❤
제가 지금 1주일 째 하고 있는대 배꼽아래 아랫배가 땡기는대 맞게 하고 있는 건가요?? 엄청 힘들어요 배가 터질거 같아요 ㅋ
개잘하고있는겁니다
윗쪽은 안아프신가요?
아랫배 자극주기 진짜 힘든데 잘하시는거 같아요
체중110인데 슬라이드 효과 볼수있을까요?
체지방 15프로미만이 전제 조건이 아니려나싶습니당......ab슬라이드 죽어라해도 체지방이 많아서 복부지방이 많으면 복근은 숨어버립죠...
뱃살은 식단조절만 하면 금방 빠집니다. 삼일동안. 굶으면 뱃살 다빠짐.. 대신 식사대용으로 번데기 캔 하루 2개 총 6개 드시면 삼일 버터요
3일동안 굶으면 뱃살이 빠진게 아니라 내장지방이 빠진거라 피하지방(손에 잡히는 지방) 을 빼려면 한두달은 족히 걸려요...
좀 씻고 댕겨라 아으 뾰루지인지뭔지 더럽네
저도 이제 ab슬라이드 시작했는데 여쭤볼게 있습니다. 초보라서 15개씩 3셋트를 합니다. 익숙해지면 셋트를 늘리는게 좋을까요. 아니면 셋트는 두고 갯수를 늘리는게 좋은가요?
그럼 10분씩해야돼겠네요
와우 노력 추
AB슬라이드 5개월차. 웨이트병행 ..어느정도 체력레볠이 오른후부터 등에 10KG 원판 올리고 10회 5세트 때려박으니..복근 ..특히 외복사 쪽 계란 한알씩 박히는게 느껴지구 변화가 옵니다
앞으로 솔리묜 관절 나가는거 아닌가
진짜 효과가 있나요? 제가 너무 윗배가 너무 많이 나왔어요 폭실을 너무 많이 하거든요 ㅠ 상체는 날씻한데 하체가 ㅠㅠ
불가능
저 AB슬라이드 매일 100개씩 하는데 옆구리뱃살이 조금 빠졌습니다
못나긴 얼굴을 가리고
그 하루에 12개씩 5세트만하면 되나요?
영상 잘 보고 갑니다 참조할께요
진정성 있는 영상 잘 보고 갑니다. 상급자는 엑피트로 꼭 구매할께요^^
영상 잘 보셨다니 너무 기쁘네요! 도움 되셨다니 다행입니다~ 감사합니다 화이팅!
아프다는건 결국 전신운동처럼 많은 부위들이 발달하기 위한 근육통이 온거 아닌가요? 그거랑 상관없는 통증이 있다는뜻인가..
근육통 아니구 뭔가 삐긋하는 통증이요 허리뼈가 아프다 이런느낌
압력이 가면안될 관절로간게문제인거임ㅇㅇ
배꼽에만시선이꽂혀요
하는데 윗배만 자극이 오고 아랫배는 자극이 없는데 자세나 방법이 잘못된걸까요?
오우. 좋은 도움이 되네요. 4일정도 하고 상복근쪽이 넘 아파서 하루 쉬었는데.. 적당히 참아가면서 꾸준히 해봐야 겠네요.
저 이거 샀음
혹시 삼두쪽 말고 정말 등쪽 어깨(날개뼈 근처)가 아프면 이것도 잘못된건가요? 복근은 당일에는 아팠고 다음날되니 등쪽어깨가 아픕니다
어머 배꼽이 윗층으로 이사갔네요!
하루에 얼마나 하시는건가요? 시간으로 하시는건지 갯수로 하시는건지요?
저도 홈스윙보드 하다가 지금 AB슬라이드 구매를 했는데 1일차라 팔,어깨가 아프네요..ㅎㅎ 몇분당 몇 세트 하는게 좋을까요?
혹시 하루에 몇분? 몇번씩 하셨는지 알려주실수 있으신가요?
난 다리 들고하니까 허벅지 쥐겁나 나던데
ab슬라이드를 사용하면 복부에 근육통이 오는데 근육통이 있는 상태로 계속 운동을 해도 되는건가요??
몇개씩 몇세트 하시나요?
영상에 나와있습니다
@@김미아-u7x안나와있는거같은데
몇개씩 했냐구 중요한데
손목 아작 나겠네 손목이 꺾이면 100% 부상입고 숟가락도 못듬 손잡이 구조 자체가 잘못 만들어짐 한마디로 불량품 해당 제품 구매하면 손목 작살남
복근은 왠만해선 체지방 낮아지면 보이는거 아님?
맞습니다~! 체지방이 없으면 무조건 복근은 보입니다ㅎㅎ 하지만 저는 체지방이 15% 이상이라 복근 알맹이를 키워서 겨우겨우 미세하게 보이는 것 같습니다! 영상 봐주셔서 감사합니다~ 7월도 행복한 일 가득하세요😁
가동 범위를 줄이면 복근에 자극이 하나도 안 오는데 어떡하죠..ㅠ
멋지네요 대표님 사업번창 하시고 올바른 운동정보 좋은운동제품 으로 늘사랑받으세요
어깨도 벌어지셨네요
👍👍
😮
쇼츠 맨날뜨던데 ㅇㅈ
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