Відео

كلام غلط وغباء وجسمك هيبوظ محدش يسمع كلامه

اي والله 😢 وبالذات النوم

لو سمحت انا ك بنت كيف بختار نوع بروتين كويس و مناسب ؟ و في ماركة معينة او نوع معين و شكراً 🌺 اشتركت عطول بقناتك من اول فيديو شفتو لانو ماشاء الله الشرح ممتاز و الاسلوب سلس بالتوفيق يارب

لا تشرب مشروبات الطاقه، الغازيه، العصير الصناعي, الشاي، القهوه الحلوه، وبدائل منتجات الالبان الطازجه بالمجففه. كمية السكر اللي فيها فوق ما يحتمله الجسد + هي وقود للسرطان لا تأكل الشيبس ( التسالي) بشكل عام لأنها تؤذي الكلى و تسبب تصبغات الاسنان ( حتى لو تنظف اسنانك يومياً) وتسبب السمنه بسبب كمية الزيت و هو زيت يستعمل لفترات طويله جدا دون تغير، كذلك البطاطس من محلات الوجبات السريعه. لا تهتم بالسعرات الحراريه كثيراً فهي ليست اكبر مسبب للسمنه، اختصار السمنه هي عمليه حيث عقلك يظن أنه في مجاعه فقط ويقوم بحرق القليل من الطعام وتخزين الباقي في جسدك على شكل دهون من أجل استعمالها لاحقا لتغذية الجسم، الرياضه هي فقط لتسريع عملية الجسد لاستخدام هذا الاحتياطي من الطاقه، وحتى ربما البعض يلعب رياضه لقترات طويله دون نتائج قويه بينما هنالك اشخاص لا يفعلون شيئ ومع ذلك مهما اكلو من طعام لا ينصحون ولا يظهر على جسدهم بل ترى عضلات جسدهم ظاهره لك حتى وإن كان حجمها صغير، المشكله التي لا يريدك معظم المدربين معرفتها او شرحها تجعلهم لا يبيعون لك منتجات أنت بغنى عنها وإلا لماذا تحتاج البروتين و و و ؟ لأنك يا عزيزي ببرامجهم الغذائيه انت لا تأخذ حتى ربع ما يحتاجه جسدك وهذه العمليه تجعل جسدك يدخل في حالة خمول ولكي تكون بقوه وهميه لبضع ساعات تأخذ منتجاتهم 😂، تظن ان لاعبين كمال الاجسام اقوياء ولكن الواقع أنهم لا يملكون طاقه ابدا على ارض الواقع حتى اجسادهم كلقب اللعبه حديد، بدون لياقه ابدا حتى ان الكثير منهم لا يستطيع ممارسة حياته بشكل طبيعي لذلك لا تجعل المجتمع يخدعك بلعبه غير صحيه ونظيفه ، والحميات التي تدمر الجسد وهي اصلا هدفها اعطائك جسد اقل نصاحه مقابل مشاكل هضميه و مشاكل صحيه اهمها نقص الفيتامينات التي يعطونك اياها على شكل حبوب ونقص الحديد والb12 وبعض النواقص المهمه لك كأنسان لتعيش طبيعياً كل ما تحتاجه لمعرفة انقاص الوزن هو رؤية طبيعة غذاء المسلمين القدماء لم نسمع من قبل أنهم كانو سمان وذلك لبساطة الأمر اقسم ما تأكل، ثلث ما تأكله طعام، وثلث ماء، وثلث اتركه فارغ، ادركه بأكل ثلث ما تأكله في جلسه واحده قبل الشبع وليس الفجع، وابتعد عن كل المنتجات الصناعيه التي تروج انها طبيعيه، لا تخلط الفواكه بالخلاط فأنت بهذا تكسر فوائدها وتجعلها سكر فقط، اهرسها فهذا افضل، السكر المفيد موجود بالفواكه والبصل اتمنى لكم الأفضل وابتعدو عن الهراء في الحركه بركه وسلامتكم

كيف نحسب احتياجنا من السعرات

❤

انا جسمي عنده احتياج لزلط الخرط ذا مايمشي معنا

الحمدلله دائما

الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا

واذا اريد افقد دهون وايضا ابني عضل ايش اسوي؟؟

إذا كانت عندي حساسية من البيض فماهو البديل؟

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد يارب العالمين وعجل ﷲ فرجه الشريف لقائم آل محمد

في بديل لكعك الارز؟

يعني ارساله روحي 😂

المشكله يضهر في الحاله ٣٠ ثانيه فقط. هل في حل تضهر لاكل من ذي المده

عساك ماتكلفت بس نفس الشي المقطع مازاد عن 30 ثانية !!

الرابط مش عايز يفتح

البرنامج خلاص التغى🥺💔

عفوآ ممكن صوره او اسم البرنامج لان الرابط ميفتح عندي وشكرا

اسم البرنامج لطفا لان الي بالوصف مايفتح

وش اسم البرنامج

اسم البرنامج ايه لو سمحت

ماعم يطلعلي الرابط

السلام عليكم يا اخوان يقول التطبيق غير متوفر في بلدك او منطقتك وانا فرياض وش الحل لاهنت ياصاحب القناة

رابط مايشتغل بالاندرويد ولا شنو ؟

ما قدرت احمل التطبيق

❤

طيب عادي اكتم الصوت ؟؟؟

👍🏻

‏في الصحيحين..كان أكثر دعاء النبي ﷺ: (ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار) 🔹الحسنة في الدنيا: تشمل كل مطلوب دنيوي من عافية ودار رحبة وزوجة حسنة وولد بار ورزق واسع وعلم نافع وعمل صالح 🔹والحسنة في الآخرة:الجنة ومافيها من النعيم 🔸فأكثروا من هذا الدعاء.

عن ابن عباس رضي ﷲ عنهما أنَّ رسول ﷲ ﷺ كانَ يقولُ عِنْدَ الكَرْبِ: (لا إلَهَ إلَّا ﷲ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا ﷲ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا ﷲ رَبُّ السَّمَوَاتِ ورَبُّ الأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ) رواه البخاري

أجمل نصيحة : "لا تدع أحد يسبقك على تحفيظ الصغار سورة الفاتحة ، لأنه سيصلي بها طوال حياته ".

بسيط ومختصر هذا اللي نحتاجه في عصر السرعة 👍🏼

التطبيق غير متوفر اصلا

الله يجزاك خير

هن بس اهانوا نفسهم شنبات نزلوها الارض

تكفون ابي حل انا وصلت 5k وشوي متابعين ومشاهداتي الحمد لله عاليه بس ماجاتني ميزات الردود ليش أو الفئه او قصه لحالها عامه شسبب

انا صورت من كاميرا سناب شان لكن نسبة مشاهدات قليلة

هذاك زمان الان سبب قلت المشاهدات ليست تقنيه وانما اغلب المستخدمين حولوا الى التك توك.

ممتاز ججحدا

السؤال الجوهري يصير فيديو واحد اصوره واطبق كل الي قلته واطلع ترند او لازم ستوريي في اكثر من سنابه

😂😂😂

يطلع لي تم التقطيع بس م احصله ف الاستديوا ؟؟؟

مافي صوت عم يتحمل المقطع

هل يوجد هذا البرنامج للاندرويد ؟

كذب

جزاك الله خير تستاهل لايك

انا دايم ترند بس مشاهداتي بالترند م يتعدى خمس الاش مشاهده للعلم مشتركيني ٣٨الف

شسمه البرنامج

هناك سر خفي نحاول كشفه