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소현이 Lee SoHyun
Приєднався 11 гру 2022
맛있게 먹고 맛있게 운동하는 삶!
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🎬insta : @lee_sohyun98
💌business : bnm_0911@naver.com
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저세상 텐션의 보드게임 내기
츄리닝 바람으로 강남 한복판 돌아다니실게요.
#강남 #강남맛집 #강남카페 #보드게임 #게임 #레드버튼 #떡도리탕 #닭도리탕 #닭볶음탕
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Відео
골격근량 28kg 여자의 2주 급찐급빠 | 푸드올로지 가보자고
Переглядів 1,3 тис.День тому
📣이 영상은 '푸드올로지’ 유료광고를 포함하고 있습니다. 제가 섭취한 푸드올로지 제품 링크예요🐽 rebrand.ly/djj71vi #푸드올로지 #톡스올로지 #버닝올로지 #2주다이어트 #단기다이어트 #급찐급빠 #다이어트 #다이어터
골격근량 28kg 여자의 ‘스위치온 다이어트’ 1~3일차 | 단백질쉐이크 리뷰
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골격근량 28kg 여자의 다이어트 브이로그(근데 이제 체지방이 과하게 곁들어진...)
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🔥급찐급빠🔥 5일 만에 5.3kg 빠졌다 | 아이유 다이어트 가보자고
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vlog. 17kg 찌면서 먹은 아이스크림+과자 조합 | 굽네 고추바사삭, 장인한과 약과, 칙촉 위즐 아이스크림, 과자, 만두
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vlog. 17kg 찌면서 먹은 아이스크림 과자 조합 | 굽네 고추바사삭, 장인한과 약과, 칙촉 위즐 아이스크림, 과자, 만두
vlog. 엽떡 먹지만 소스는 저칼로리인 일상 | 엽기닭볶음탕, 연세우유빵 황치즈, 닭가슴살 샌드위치, 로제 파스타, 삼계탕, 라면
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[DIET VLOG] 🔥급찐급빠🔥3일에 -4kg | 연말 술 약속에 찐 살 털어내고 술 먹기 | 전효성 다이어트, 단기간 다이어트
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이 밤에 이영상을 보다니 ㅠㅠ!!…
@@신화영-m3h 피자가 묵고 싶겠다😆😆😆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 회
@@이혁수-b7e 이번주 김장 때 오세요.
너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨 게임이에요?ㅋㅋㅋㅋ
@@polariss82 5초.... 어쩌구였는데..... 카드게임입니닷..... 사실 잘 몰라욥ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ옆에 언니 표정 찐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
웃기당ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ😆
구름 종류랑 정부 부서같은게 저 게임에 있었어...??😱
@@juyeong_0225 그릏더라구요?!!!!?
찐반응ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무서운 언냐들😂😂😂
ㅠㅜ런베뮤 무화과 치즈크림 먹고싶어요😂😂 보니까 배고파짐...
런베뮤... 저도 다시 먹고 싶네유🐽
굽네는 킹정이지...ㅋㅋ
@@마루윗 그춍?!!?😂
붓기빠진게 확실히 보이네요!! 다이어트할때 한번 사봐야겠어요❣️❣️
굽네치킨은 먹어도돼
5:38 맛난음식얘기할때 젤신난사람ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 지금 다이어트시키나요..ㅜ.ㅋㅋㅋㅋㅋ
언제나 해야만 하는 상황을 제가 만들어욥.....😅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
버닝올로지는 다이어트아니어도 배변활동에 도움이된다닛+!!! 다이어트 안하는사람도 먹어도되게써용
살이 찐거에요 원래 그런거에요
@@이혁수-b7e 싸울래요?
@@이혁수-b7e 아빠한테 연락이나 하세요.
했어요
@ 오늘 하세요.
방금 했어요
눈알 받아줄 사람 제가 할게용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ버닝올로지 하루에 한번에 화장실효과?!!! 넘 좋은데용!
ㅎㅎㅎ화장실은 진짜 보장.
와 조스바 제로요??!! 굽네는 갱차나..살 안…쪄…
@@신화영-m3h 그럼...요......하핳
🥲
0:45 ㅋㅋㅋ 그만 먹어라~
@@429s4 ㅜㅜㅜㅜ
굽네치킨 맛있어
@@최금화-n7o 맞아용🩵🤍
쇼츠 잘 봤습니다. 점심에 저탄수화물식을 하라던데 이 식사때 허용 식품 내에서만 먹어야하는건가요? 그게 아니라면 많이 먹지 않고 당이나 탄수를 피한 단백질 위주면 음식의 종류는 상관없나요?
@@Bogyun5459 최대한 허용식품 내에서만 먹어주는 게 효과가 좋겠죠! 하지만 사회생활 하시면 그 식단 그대로 먹는 게 어려우실 수도 있어요! 그땐 말씀하신 것처럼 식단 해주시면 될 거 같아요☺️
@@lee_sohyun98 감사합니다! 혹시 나트륨 섭취에도 제한이나 기준이 있나요??
@@Bogyun5459 그런 기준은 없었어요!😃
1빠!!
키가 168 정도 되시나요?
@@heeseo7477 네네!! 168인데 가끔 더 크게 나오기도....해욥ㅎㅎ
@@lee_sohyun98 그럼 살 많이 찌신 것도 아닌 거 같아요 날씬해 보이세요
@@heeseo7477 ㅜㅜㅜ그렇다면 다행이에요🥹
쌈장 찍어서 먹으면 맛잇는뎅
녹차단백질쉐이크 어디꺼 쓰시나요!
@@ohmytita 이거 만들 땐 플라이밀 제품으로 했어요😊
저같은 경우 동행한 사람이 기분 나쁠까봐 모른척 혹은 그날의 분위기를 저런거 때문에 깨고 싶지 않아서 아무렇지 않은척 하는편 입니다
쏘스윗이구만유...✨
@@lee_sohyun98 집에 와서 토해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
살 빼야 해요..
@@이혁수-b7e 마자여.....
엄청 매운거 특) 힘을 숨기고 있다 방심할때 찾아옴
마자유.... 뒤늦게 매움이 확...!
논란인적 없어요
@@이혁수-b7e 알려줘서 감사해요
10:01 표정너무웃긴거아니에요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
베노프 넘좋아하시넹ㅋㅋㅋㅋ😊
토핑 많아서 좋드라구요😂👍
단백질쉐이크 상향평준화 좋네용
스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다..다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 우선 아이폰 먼저 런칭완료했으며, 안드로이드도 3주정도면 런칭될걸로 예상됩니다. 당연히 무료 앱입니당..
😊😊😊😊
스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 우선 아이폰 먼저 런칭완료했으며, 안드로이드도 3주정도면 런칭될걸로 예상됩니다. 당연히 무료 앱입니당!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초코를 몇 번 말하시는거에요
@@AeJ7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초코초코초코초코초코🤎🤍
스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 우선 아이폰 먼저 런칭완료했으며, 안드로이드도 3주정도면 런칭될걸로 예상합니다. 당연히 무료 앱이에요.
너무 귀여우세용😊😊😊
@@신화영-m3h 감삼당🐽🐽🐽
감자튀김은 무조건 바삭튀김..!!!
아ㅠㅠ 떡볶이 야무지게 먹는다...배고파욧!
불금에 떡볶이 어떠세유?🐽
ㅋㅋㅋㅋㅋ떡볶이에 닭강정 못참져~~~
못 참지. ❤
와 떡볶이를 먹기 위해 운동을 하는 건가요
@@이혁수-b7e 그렇기도 하구요... 이미 먹어버려서 운동하는 거기도 해요 ㅎㅎ
@@lee_sohyun98 응원합니다~
뭐하는거세요?
니가그냥시켜드셔
ㅈㅣ가시키면 되지 왜 저래
그냥 주문해.. 이건 I에 대한 모욕이야 !!!!
@@흐헹-k6c 하핳.......
너무 착하심 ...ㅎ
@@세이윤-k8c ㅎㅎㅎㅎ소심한.........하핳ㅎ
@@lee_sohyun98저도 I녀랍니드아😅
안녕하세요! 쇼츠 잘봤습니당! 궁금한 점이 있는데, 아침에 늦게 일어나거나 시간이 없어서 아침에 단쉐를 못먹게 될 때는 그냥 하루에 단쉐2번과 일반식 한번 이렇게 먹어도 되나요,,?? 단백질이 좀 모자랄까봐,,,
단쉐 3번에 일반식 1끼 하는 이유는 단백질을 충분히 섭취해서 근손실 없이 체지방만 빼기 위해서예요! 그래서 시간이 없으시면 단백질쉐이크를 안 먹는 방향보단 일반식에서 단백질을 더 먹어주거나 하는 방법이 더 좋을 거 같아요! 단백질쉐이크 1개 정도의 단백질을 추가로 섭취하시면 좋을 거 같아요! 4끼로 나눠서 먹는 이유는 한번에 몰아서 먹는 것보다 흡수가 잘 되기 때문이거든요! 3-4시간 간격 지켜주시면 더 좋을 거예요!😊
예전 우리딸이 음식남기면 그럴까봐 배부른데도 겨우 다먹었더니 할머니께서 바로 리필~~~😅😅😅
국룰조합
@@AeJ7 치킨에 떡볶이 진짜 쵝오.
치킨이 피흘리네