Відео

ελαχιστα πλάνα με κινητοο! τα υπόλοιπα και το 90% με την κάμερα 😀 εσυ στα δικά σου?

@nutripass εγώ με gopro 8

Thank youu😊 stay tuned και ερχονταιιιι🎉

Ευχαριστώ Μαρία μου 😊🎉

Ευχαριστωωω😊 έρχονται και πολύ δυνατά τα επόμενα 2 μέρη του vlog 🎉 stay tuned

χμμ ωραία ερώτηση αλλα αμα σου πω οτι δεν θυμάμαι καθόλου😇 νομίζω έχεις κανονικα ιντερνετ με δεδομενα και κινητό απο Ελλάδα αλλα θα σε γελάσω.. μια δοκιμη με το να πας εκεί είναι η καλύτερη δοκιμή 😶

Σας ευχαριστώ πολύ και χαίρομαι που βοήθησε :)

ναι ε? thanks για την διόρθωση 🙏

Ευχαριστώ για το σχόλιο και χαίρομαι που βοήθησε το βίντεο 🙂 αναμένω εμπειρία όταν πας

Ευχαριστούμε 😊

Αγαπημένη Τήνος 😁

Γεια σας και ευχαριστώ για το σχόλιο :) θα συμφωνήσω σε όλα και νομίζω καλά κάνατε :) θα πηγαίνετε να βλέπετε τον γιο το οποιο είναι και αυτο πολύ ωραίο !!

Προς Γενάρη Φλεβάρη αν θυμάμαι καλά 🙂

Ήταν και υγρά μεσα σε αυτό το νούμερο οποτε δεν είναι καθαρή μυϊκή μάζα :) μεταβολική ηλικία είναι ενα αδρός υπολογισμός που βγάζει το μηχάνημα μέσω εξισώσεων αναλογως τα υπόλοιπα δεδομένα σε τι επίπεδα κινούνται. Είναι ένας αδρός δείκτης ο οποίος αλλάζει αναλόγως των μετρήσεων σε λίπος, βάρος κλπ

@@nutripass οποτε μεταβολιζει σαν να ηταν 12 ετων ?

@@georgemichas8773 ουσιαστικά εννοεί ότι η ηλικία του σωματός της ειναι 12 χρονών με τα χαρακτηριστικά που έχει αλλά επειδή είναι αδρό το αποτέλεσμα της μεταβολικής ηλικίας δεν μπορεί να ληφθεί υπόψιν στην απόλυτη εννοιά του

Για αυτο κοιτάμε την ζύγιση και το βάρος με όλες τις διακυμάνσεις που έχει, σε βάθος χρόνου ;)

είναι πιο ιδανικό το 23:00-07:00 λόγω ορμονών που εκκρίνονται και πιο ποιοτικού ύπνου ;)

Ο μεταβολισμός με την πάροδο της ενήλικης ζωής αρχίζει να μειώνεται. Ωστόσο εκτός από την ηλικία , ο μυικος ιστος διαδραματίζει σημαντικο ρόλο στην τόνωση του μεταβολισμού. Η μυικη μάζα είναι ενας ενεργος μεταβολικος ιστος , ο οποίος οσο μεγαλύτερος είναι τόσο περισσότερες θερμίδες καταναλώνει. Ένας αποτελεσματικός τροπος για να προλάβεις την μείωση του μεταβολισμου ειναι η ασκηση . Ενας δευτερος ειναι το τι τρως . Ενα σωμα το οποιο τρεφται μονο με λιπαρα ,ζαχαρη και αλλες ανθυγιηνες τροφες , εχει μεγαλη αναλογια λιπους / μυικη μαζα. Ξεροντας οτι μια ποσοτητα λιπωδης ιστου καιει λιγοτερες θερμιδες σε σχεση με μια ιδια ποσοτητα μυικη μαζας καταλαβαίνουμε οτι αυτο οδηγει σε πτωση του μεταβολισμου. Επομενως η σωσητη διατροφη μαζι με την ασκηση ειναι ο καταλληλοτερος τροπος για να διατηρηρησει ή και να αυξησει καποιος τον μεταβολισμο του. 🙂 Ελπίζουμε να βοηθήσαμε λιγο αν και η απάντηση είναι πολυπαραγοντική!

Καλησπέρα και ευχαριστούμε για το σχόλιο :) Τα συμπληρώματα πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης φαίνεται να μην έχουν κάποια επίδραση στα επίπεδα της τεστοστερόνης . Μοναδική εξαίρεση ίσως αποτελεί η σόγια η οποία σε μεγάλες ποσότητες φαίνεται να προκαλεί κάποια πτώση της τεστοστερόνης. Ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα είναι αντικρουόμενα προς στιγμην.

good 👌

ισως δεν χρειάζεται να κάνεις τόσο μεγάλη μείωση απο την αρχή 🙃

Γεια σου Γιώργο και σε ευχαριστούμε για το σχόλιο :) οι εξετάσεις που χρειάζονται είναι ορμονολογικές και φαίνονται συγκεκριμένα με την ολική τεστοστερόνη και την ελέυθερη. Για τα επίπεδα σε ενήλικες διαφέρει ανα εργαστήριο και μπορεί να κυμαίνεται η ολική Τεστοστερόνη απο 10-40 mg/ml και η ελέυθερη απο 0,6-4,7 pg/ml. Εύχομαι να ήταν βοηθητική η απάντηση :)

​@nutripass εμένα οι εξετάσεις έδειξαν 3.98 ng/ml με όρια 1.78 - 7.81 είναι καλά η χαμηλά? 30 ετών.

Σωστή η ερώτηση! αλλο αυξητική ορμόνη και άλλο Τεστοστερόνη οπότε δικό μου λάθος και ζητώ συγνώμη🙏

Γεια σου Karolina και σε ευχαριστούμε για το σχόλιο βιβλιογραφικά απο όσο γνωρίζουμε δεν υπάρχει ιδανική ώρα της ημέρας για την βιτ Κ2

σιγουρα δεν ισχυουν ολα για όλους και δεν είναι όλα για όλους 🙂 μπορει φυσικα να εχει αποτελεσμα η διαλλειματικη οπως και καθε αλλη διατροφή ή μοντέλο διατροφής 👌

Γεια σας και ευχαριστούμε για το μήνυμα! δυστυχώς με ένα απλό σχόλιο μεσω youtube δεν μπορούμε να σας δώσουμε κάποια απαντήση και να σας καθοδηγήσουμε χωρις να γνωρίζουμε το πλήρες ιστορικό σας :) Θα χρειαστει περαιτέρω διευρεύνηση απο τους γιατρούς σας επίσης

@@nutripass Δηλαδή μας λες τι είναι παλιδρομηση? Αυτό το γνωρίζουμε,και που θα πάμε το γνωρίζουμε! Επομένως φίλε μου είσαι ότι ναναι? Απλά να παίρνεις like?

​​​​@@eftichiosarchontakis3249 Ακριβώς τα ίδια συμπτώματα εχω φίλε και έχω εκνευριστει. Ωρεες ώρες με πιάνει ΚΑΙ δύσπνοια στα καλά καθούμενα πέρα από τα φλεμματα .Κάνε γαστροσκόπηση ή ακτίνα θώρακος με βαριουχο γεύμα. Λογικά εχεις διαφραγματοκηλη που τα προκαλεί όλα αυτά.εχω πειστεί να κάνω την επέμβαση να ξεμπερδευω. Σε νέους συνίσταται η επέμβαση γιατί τους χαλάει την ποιότητα ζωής. Τα χάπια δεν θα έχουν κανένα απολύτως αποτέλεσμα, απλως θα φρενάρουν τα συμπτώματα για κάποια χρόνια (αν τα φρενάρουν). Χώρια που δεν είναι καλό να τα παίρνεις πολύ καιρό. Σκετη κοροϊδία,ενώ υπάρχει λύση μόνιμη και άμεση. Μια μέρα υπόθεση και μέτα εξιτήριο.

Μπορείς να πας και με αμάξι αν νοικιάσετε καθως ειναι εύκολη διαδρομή και είναι οργανωμένο το δίκτυο ειδάλλως μπορείτε να πάτε και με get your guide οπου ειναι εφαρμογη στο κινητο και κλείνεις απο εκει οργανωμένα excursions με λεοφωρείο, ξεναγό κλπ 😉

@@nutripass ευχαριστώ για την άμεση ανταπόκριση :))

@@Katgial δεν κάνει τίποτα! ότι χρειαστείς είμαι στη διάθεσή σου :) έχει κρυο και αέρα οποτε θέλει καλό ντύσιμο χαχα + αν πετύχεις τα cliffs of moher με καλο καιρο και ηλιο ειναι ακομα πιο μαγικά!!

Γεια σου Λάζαρε! Για αυτό δεν ταιριάζουν όλα τα μοντέλα Διατροφής σε όλους και βασικό είναι να ακολουθείς κάτι που σου είναι εύκολο :)

Γεια σας και ευχαριστούμε για το σχόλιο :) ίσως χρειαστεί να πάρετε γνώμες και απο άλλους γιατρούς καθως δεν είναι εύκολο ζήτημα το συγκεκριμένο 🙄🙏

Να κάνει γαστροσκόπηση η μητέρα σας γιατί κατά 99% έχει διαφραγματοκήλη που προκαλεί συνήθως την παλινδρόμηση και όλα τα σχετικά συμπτώματα ,πολλές φορές φορές και εξωγαστρικα. Δηλαδή φλεμματα δυσπνοιες. βραχνάδα ταχυκαρδίες. Με χάπια δε δίνεται λύση,υπάρχει επέμβαση αποκατάστασης διαφραγματοκηλης,ανώδυνη με άμεσα αποτελέσματα. Ας κάνει για αρχή γαστροσκόπηση και ακτίνα με βαριουχο γεύμα να εξακριβωθεί η ύπαρξη διαφραγματοκηλης. Και μετά θα σας καθοδηγήσουν οι σχετικοί γιατροί

Για τα πάντα μπορούμε να παλεύουμε στη ζωή :) Λίγο πιο δύσκολο λογω των δεδομένω αλλα πάντα αξίζει η προσπάθεια 😀

Αν αλλάξεις ριζικά τήν ζωή σου, εγώ σου λέω, ΝΑΊ !

Γεια σας και ευχαριστούμε για το σχόλιο! Δυστυχώς με ένα μήνυμα δεν μπορούν να απαντηθούν τέτοιες ερωτήσεις καθως ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός με διαφορετικές συνήθειες και ιστορικό :)

ο άνθρωπος ειναι διατροφολόγος. δηλ. το έχει σπουδάσει. άσχετοι είναι ένα σωρό άλλοι που την έχουν δει διατροφολόγοι και δινουν συμβουλές για τα views και είναι ανίδεοι.

Εμείς ευχαριστούμε :)

Γεια σας και σας ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιο :)

Και αν πρέπει να παίρνω Κ με Calcioral D 3

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια :) Εύχομαι να βρεθεί λύση για το παιδί σας και να μην ταλαιπωρηθεί άλλο 🙏

👌

Σε ευχαριστώ :)