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어느쪽으로 돌려야하는지 헷갈렸는데 자세한 설명 감사합니당😊

정말 중요한 ☝️

정말😅오랜만이에요😊 잘 지내시죠?😅

간단하면서 유용한 정보 감사해요~~

오 마그네슘 이 중요하네요 😊

*우선 알아둬야할 용어 두 가지는 바로 권장섭취량과 상한섭취량! 권장섭취량(RDA:Recommended Nutrient Intake) 결핍을 방지하기 위해 필요한 최소한의 양이므로 권장섭취량 이상의 함량을 섭취하는 것은 과다섭취가 아닙니다. 상한섭취량(UL:Tolarable Upper Intake Level):인체에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취기준을 의미합니다. 상한 섭취량 이상 섭취할 경우 과다섭취로 부작용이 발생할 수 있으므로 가장 중요한 개념이라 생각할 수도 있습니다. 일반적으로 자신에게 부족한 영양성분을 채우기 위해서는 권장섭취량 이상~ 상한 섭취량 이하인지 확인하시면 됩니다다. <한국인 비타민D 섭취기준> (단위: IU/day) 연령 상한섭취량 ---------------------- 0-11개월 1,000 IU 1-2 세 1,200 IU 3-8 세 1,400 IU 9-11세 2,400IU 12세 이상 4,000IU 임신, 수유부도 4,000IU 단위환산: 비타민D 1μg=40IU (출처: 2020 한국인 영양소 섭취기준) <마그네슘의 1일 권장 섭취량> 성인 남성 370mg, 여성 280mg 식품 외의 급원의 마그네슘을 섭취할 경우 : 상한 섭취량- 남녀 모두 350mg (마그네슘 영양제의 상한 섭취량은 350mg이라는 뜻)

큰일이네 요

그동안 뜸해서 많이 걱정했는데 많은 소식 부탁드려요

단운포진이 자주발생하는데 아르기닌이더 심해잔다네요

감사합니다. 변비(便祕) 완치(完治) 간증(干證)입니다. blog.naver.com/ilsang1932/223569260826 나가서 확인(確認)-, 치유(治癒) 은혜(恩惠) 기원(祈願)합니다

노래부르기 빡셀것같노 1위하면 앵콜에서 대참사난다

치센 개비싸고 효과 없음 치지래가 치센보다 훨 낫네요 먹어보니까 ㅋㅋ 돈 아까운 치센; 6만원이나 합니다 디오스민 함량도적은데 ㅋ 치지래 효과좋은데 15000원 캡슐과 포 이고 갯수차이있지만 효과가 있어야지. 광고의 폐해

저는 발톱 무좀 없애려고 푸스킬라 제품 사용했는데 8개월만에 완치 성공했어요 주변 지인들도 푸스킬라 정말 효과있다고 좋다고 난리났네요

라니님!외모,몸매 멋지시네요. 미시즈코리아 대회 관심 있어서 보다가 보게 되었네요. 저도 25년에 함 나가보려구요. 영상 보다보니 킬힐 혹 어디서 구입 하셨는지 알수 있을까요?

너무 느려요 ..ㅠㅠ

아르기닌과 라이신은 같은말인가요 헛갈려요 ㅠ 제가 라이신을 먹거드요

아직도 바르시나요? 답변 꼭 부탁드립니다!!

항문치열상처 어떤 약을 먹을까요? 문자로 보내주세요

치루수술 후에도 좋은가요?😢

약먹을까 말까 고민되면 먹지 말아야 하나요? 오랜만의 영상이네요 약사님😅

너무 좋은 정보 감사해요.. 그런데 약사님 너무 미인이세요~ 탈랜트 보는거 같네요..

스티바 진짜 많이 들었는데!! 자세하게 알려주시니 좋네요~ 임산부가 사용할 수 있는 대체템이 있을까요?? 잡티가 올라오는게 자꾸 눈에 보여서 ㅠㅠ

아름다우신데 목소리가 너무 중후하시고 저음이 너무 끌립니다. 존재만으로 어느공간을 채워가는 기분이 들게하는 소리의 진원지이십니다. 유튭 다시 해주셔요

용뇌ㆍ단삼ㆍ삼칠삼

손마디마디 발가락 등록이 검게 색소침착이 되어서 고민입니다 어릴떄부터 그랬어요 이것도 어떻게 해결할수 있을까요?

방금 벤토린 받아왔는데.. 이거 원래 혀를 때리는게 맞나요 ㅠㅠ 뭔가 광역으로 분사되는 느낌이 아니라 혀 위쪽을 그냥 강타하네요 숨을 들이키면서 분사하는데 뭔가 숨이랑 같이 넘어가는 느낌이 없어요 ㅠ

좋아요 ~^^ 좋은 내용 잘 들었습니다 ᆢ

저는루마티스가있습니다,기관지확장증 호흡기질환때문에 먹는데 어텋게하나요

팔에 너줄너줄한거 없었으면 더 좋았을뻔..팔에 치렁치링한 옷자락이 장점인 예쁜 몸매를 가리네요

패션감각도 good이네요

아들이 더 부러워.

선생님..오른쪽으로 돌려야 딸깍 소리가 나든데, 왜 그런건가요? 왼쪽으로 돌리면 소리가 안나요.

유익한 내용 알려줘 감사합니다...

저도 뒷모습은..쿄쿄쿄

저는 치지래먹고 수술해야한다는치질을 완전치료했어요 실제입니다 그래서 주위분들에게 적극추천하고있어요😊

구분영상 유익해요!!

Your are so prity god bless you with great success

엄청 미인이세요!!👍🏻👍🏻

엄청 동안이신거 같아요..! 저도 집에서 모델링 팩이랑 밑건조앰플 쓰는데 보습케어 최고예요ㅠ

너무. 미인이세요

비립종에도 스티바a 써도 될까요 꼭 대답부탁드려요.

와 진짜 완전 동안이세요

😊❤❤

약사님 잘 지내시죠??

찍~하고 나오내요😂

세일할때 삽니다

진짜 너무 도움됩니다 약사님 최고😊