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Ginny e Peppe
Italy
Приєднався 15 лют 2023
Benvenuti sul nostro canale! Siamo Ginny e Peppe, una coppia che ama condividere la vita quotidiana, le sfide e le passioni. Qui troverete un po’ di tutto:
•\tDaily Vlog: daily vlog tra università, spesa, palestra, shopping e haul. Vi portiamo dietro le quinte delle nostre giornate!
•\tTra di Noi : il nostro podcast in cui parliamo di vita di coppia, lavoro, paure e tutto ciò che ci passa per la testa, sempre con un caffè alla mano.
•\tMigliorar(SI) : allenamento in palestra, mangiare sano e miglioramento personale. Il nostro percorso per sentirci e vederci al meglio.
Se vi piace l’idea di seguirci in queste avventure e chiacchierare con noi, iscrivetevi e unitevi alla nostra community!
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DUE VITE, UNA CITTÀ: AMICIZIE A DISTANZA E LEGAMI CHE CAMBIANO | TRA DI NOI, Ep.1
Come cambia la nostra vita sociale quando ci trasferiamo in un'altra città?
In questa prima puntata di TRA DI NOI affrontiamo un argomento che è attuale tanti ragazzi e ragazze, la sfida di restare in contatto con le persone a noi care quando ci spostiamo dalla nostra città natale che porta spesso alla frustrazione dovuta al poco tempo a disposizione quando si torna.
#podcast #tradinoi #ginnyepeppe
👇🏼 i nostri canali 👇🏼
📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe
📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe
scaletta degli argomenti
1. Introduzione generale: il tema del trasferimento e dell'amicizia a distanza
2. La difficoltà nel mantenere i rapporti
3. La "selezione naturale" delle amicizie
4. L'evoluzione dei rapporti con la crescita personale
5. La "doppia vita" tra città natale e la città in cui si studia/lavora
6. Chiusura e riflessioni finali
In questa prima puntata di TRA DI NOI affrontiamo un argomento che è attuale tanti ragazzi e ragazze, la sfida di restare in contatto con le persone a noi care quando ci spostiamo dalla nostra città natale che porta spesso alla frustrazione dovuta al poco tempo a disposizione quando si torna.
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1. Introduzione generale: il tema del trasferimento e dell'amicizia a distanza
2. La difficoltà nel mantenere i rapporti
3. La "selezione naturale" delle amicizie
4. L'evoluzione dei rapporti con la crescita personale
5. La "doppia vita" tra città natale e la città in cui si studia/lavora
6. Chiusura e riflessioni finali
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Benvenuti nel nostro mondo | Ginny e Peppe: Daily Vlogs, Tra di Noi e Migliorar(SI)
Переглядів 11916 годин тому
In meno di 2 minuti vi presentiamo quello che abbiamo intenzione di portare quest'anno nel nostro canale UA-cam Condivideremo con voi la nostra vita quotidiana, delle belle chiacchierate spontanee sul divano e non mancherà spazio al nostro continuo percorso di miglioramento personale #youtube #lifestyle #youtubechannel 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.t...
6 am morning routine | sveglia, allenamento, colazione
Переглядів 4212 місяці тому
La nostra morning routine estiva per far partire la giornata nel modo giusto. #morningroutine #palestra #fitness 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe capitoli 0:00 sveglia 2:11 allenamento 2:52 colazione
Nuovi aggiornamenti sul percorso + cosa mangiamo + allenamento
Переглядів 6754 місяці тому
Nuovo episodio della serie in cui vi facciamo vedere come procede il nostro percorso di miglioramento fisico. #gym #palestra #fitness 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe capitoli 0:00 intro 1:13 allenamento 3:47 colazione 4:36 impressioni sul percorso 9:47 pranzo 10:48 analisi percorso 12:30 cena 13:17: outro
SVUOTA LA SPESA EUROSPIN - spesa sana
Переглядів 7534 місяці тому
Nuovo supermercato sbloccato per vedere cosa c'era di buono per coloro che amano mangiar sano. #svuotalaspesa #eurospin #spesa 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe capitoli 0:00 intro 0:45 fonti di carboidrati 🍝 2:27 fonti di proteine 🍗 6:25 verdure 🥒 9:02 outro
FULL DAY OF EATING | dieta flessibile + pasto sgarro
Переглядів 2,2 тис.4 місяці тому
Quello che mangiamo in un giorno della nostra dieta (giornata in cui non contiamo le calorie) #fulldayofeating #cosamangioinungiorno #bodybuilding 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe capitoli 0:00 intro 0:35 pasto 1 4:04 pasto 2 6:55 pasto 3 9:38 pasto 4 10:31 pasto 5 10:22 outro
ALLENAMENTO GLUTEI ALTI E SODI | no focus quadricipiti (in palestra)
Переглядів 8894 місяці тому
La routine di allenamento per i glutei di Ginny da provare in palestra Utile per chi volesse prenderne spunto ed adattarla alle proprie esigenze! #workout #glutei #gym 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe capitoli 0:00 intro 0:43 tipi di movimento 1:40 mobilità pre allenamento 1:56 stacco rumeno 2:23 hip trust 3:10 reverse hyperexten...
SVUOTA LA SPESA ESSELUNGA - spesa sana
Переглядів 1 тис.5 місяців тому
Spesa veloce all'Esselunga in cui abbiamo preso anche qualche sfizio per coccolarci durante i pasti principali Fateci sapere se anche voi comprate le stesse cose! #esselunga #svuotalaspesa #spesa 👇🏼 i nostri canali 👇🏼 📲 INSTAGRAM: ginnyepeppe 📲 TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe capitoli 0:00 intro 0:32 verdure 🥒 1:35 fonti di carboidrati 🍝 3:40 extra 🍪 4:55 fonti di proteine 🍗
Abbiamo fallito? Aggiornamenti sul percorso + cosa mangiamo in un giorno
Переглядів 4425 місяців тому
Ciao a tutti ragazzi, benvenuti nel nostro canale! Terzo episodio della serie in cui registreremo il nostro percorso di miglioramento fisico. In questa puntata vi portiamo con noi in una nostra giornata tipica raccontandovi le nostre sensazioni tra alti e bassi dopo le prime settimane di ricomposizione corporea. Buona visione!! #gym #palestra #ricomposizionecorporea INSTAGRAM: gin...
Sveliamo la nostra condizione fisica, partiamo da qui!
Переглядів 9315 місяців тому
Ciao a tutti ragazzi, benvenuti nel nostro canale! Secondo episodio della serie in cui registreremo il nostro percorso di miglioramento fisico. In questa puntata vi facciamo vedere condizione fisica da cui partiremo per attuare la nostra ricomposizione corporea. Buona visione!! #gym #palestra #ricomposizionecorporea INSTAGRAM: ginnyepeppe TIKTOK: www.tiktok.com/@ginnyepeppe
Inizia il nostro percorso, obiettivi da raggiungere e cosa mangiamo in un giorno
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A DAY IN OUR LIFE | weekend vlog (allenamento, dieta e relax)
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TRASFORMAZIONE FISICA: come ottenerla partendo dal TDEE
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SVUOTA LA SPESA ESSELUNGA - spesa sana
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SVUOTA LA SPESA ESSELUNGA - spesa sana
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SVUOTA LA SPESA CARREFOUR GIGANTE (spesa sana ma non troppo)
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SAGRA DEL PISTACCHIO DI BRONTE: 6 cose da provare assolutamente
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STUDIO INTENSO, FITNESS e COLLOQUI | Uni Diaries Ep. 1 - Uno Study Vlog imperdibile!
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TORINO|| Proviamo una Pasticceria Napoletana e saliamo sul Monte dei Cappuccini
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A DAY IN THE LIFE| di due studenti del POLITECNICO DI MILANO E TORINO
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Vaggio a LISBONA Ep.2 | TORRE DI BELEM, una MACCHINA è finita in MARE, proviamo il PASTEL DE NATA
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Viaggio a LISBONA Ep.1 | Giro sul TRAM28, SINTRA, proviamo il PASTEL DE BACALAU e tanto altro...
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WEEKLY VLOG | PROVIAMO una nuova PIZZERIA, ALLENAMENTI SHOPPING da KASANOVA, TIGER e tanto altro...
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Ciao Ragazzi, ciò che dite è vero ma in parte secondo il mio punto di vista. Cambia la routine, cambiano le abitudini, cambia inevitabilmente il nostro modo di fare. Non parlerei di "rottura" con il passato, bensì di un cambio di priorità. Secondo me il problema sono le nostre abitudini passate che ci fanno credere che sia cambiata qualcosa. Sentirsi meno, scambiarsi un messaggio 1 volta al mese, ad esempio, rispetto a comunicare e vedersi tutti i giorni è solo un cambio di abitudini, non uno stravolgimento delle amicizie. Bisogna sapersi adattare ad un nuovo modo di fare, si tratta di un atteggiamento diverso ma le vere amicizie non cambiano. Ciò che noi percepiamo non è dettato da un cambiamento, solo da un modo di vivere le cose in maniera diversa, qualcosa a cui non siamo stati abituati a fare in passato e che, inevitabilmente, ci fa credere che qualcosa sia cambiato.
Avete descritto una realtà in cui credo tutti i fuori sede possono riconoscersi per fortuna o per sfortuna?! Bel format btw
Grazie ❤
Ciao, vi gestite in autonomia per quanto riguarda sia alimentazione che allenamenti?
Si al momento gestiamo autonomamente entrambe le cose cercando di informarci quanto più possibile
@@GinnyePeppe come vi documentate? Libri o internet? Quali canali/pagine secondo voi sono i più affidabili? Se vi va di parlarne in un video....
Certo, ne parleremo in un prossimo video
Grandi ragazzi! Vi seguo sempre con piacere 🙂 Sono uno studente universitario proprio come voi e confrontare la mia routine con quella di altri studenti/appassionati di palestra è sempre molto utile, specialmente se i contenuti vengono proposti con così tanta genuinità. Continuate sempre così mi raccomando 🤗🏋♀
Bella Nicola! grazie davvero per il supporto, per noi è importante 🫶🏻
@@GinnyePeppe 💪🏻
iscritto
Grande, grazie mille 🫶🏻
Ciao qual è il nome dell ostello?
Ciao! “Bluesock Hostels”
Grazie mille❤
Eccezionali bravissimi
Grazie 🫶🏻
Ginny bisogna allenarsi e mangiare bene per stare bene, i risultati arrivano se si è costanti e se ci prendiamo cura di noi stessi. sono una personal trainer e ti assicuro che ogni persona ha i suoi tempi, la costanza da soddisfazioni. io per prima ho trasformato il mio corpo perdendo 30 kg con il tempo ho sbagliato ed imparato, questo mi ha fatto trovare un equilibrio
Siamo d’accordo con te! La costanza ripaga sempre e gli errori aiutano a farci imparare sempre qualcosa di nuovo Comunque complimenti per il tuo percorso 💪🏼
nuova iscritta, forza ragazzi buon percorso
Grandee! Grazie 🫶🏻
ginny non fare caso al peso... credo che l'unico metro di paragone è lo specchio.. fate una foto al giorno e confrontatela ogni settimana. La bilancia lasciatela perdere... non funzionano queste impedenziometriche. a parità di peso e differente condizione vi darà gli stessi valori. ci sarebbero molte altre cose che vorrei dire ma non posso più scrivere x ora. coraggio raga.
Stiamo cercando di farci spesso delle foto così da documentare tutto e mostrarvele poi nei prossimi Road to Summer e capire insieme a voi se ci sono stati o meno dei cambiamenti. Grazie mille comunque, vi terremo aggiornati 💪🏼
“Per evitare che sia troppo drastico” già sei partita da una quota calorica super bassa… Ps ha pochissimo senso pesarsi una volta a settimana. Pesatevi ogni giorno e poi fate la media settimanale è quella che conta. Se vi pesate sempre un giorno a settimana ci sono troppe variabili che entrano in gioco .
Sono partita dal mio TDEE (1800 kcal) che purtroppo non è altissimo data la sedentarietà del periodo universitario che sto affrontando Per quanto riguarda il pesarsi, per noi non è il primo parametro di valutazione ma solo un dato, quindi è una cosa soggettiva, se tu fai la media settimanale pesandoti ogni giorno ben venga, grazie comunque per il consiglio!
Grazie per mostrarvi VERI e genuini ❤
Grazie🫶🏻
Ho adorato la vostra spesa spiegata ...grazie per gli spunti ♥️
Grazie a te 🥰
Io frullo l'avena e diventa farina e ci faccio crepes pancakes mugcake, per quanto riguarda la mozzarella proteica probabilmente è arrivata in sostituzione della skyrella anche io la prendevo e non l'ho trovata più e al suo posto ho trovato la mozzarella proteica
Grazie per il consiglio sull’avena, dobbiamo procurarci al più presto un frullatore! Per quanto riguarda la skyrella, mi sa che hai ragione, l’hanno sostituita.
Fossi in voi, giocherei di piu' con i fiocchi d'avena senza zucchero ..ci si puo' fare di tutto
Si hai ragione, sono un’ottima alternativa, infatti spesso d’inverno prepariamo il porridge. Fra un po’ inizierà ad esserci più caldo, quindi proveremo a fare qualche overnight da mettere in frigo la sera e mangiare la mattina
siete simpatici, continuate così!
Grazie mille 🫶🏻
Ancora con i cereali!😢
In che senso?
Ragazzi tutti questi cereali non fanno assolutamente bene(tutto zucchero).
Certamente, ogni cosa mangiata all’eccesso fa male. Non mangiamo sempre cereali ma variamo moltissimo le nostre colazioni, siamo convinti che non si debbano demonizzare gli alimenti se assunti con consapevolezza, ecco perché ogni tanto inseriamo alimenti come questi nella nostra dieta.
Sinceramente non mi preoccuperei dello zucchero contenuto in 50 gr di cereali,penserei più ad eliminare i cibi cosiddetti “proteici” che costano di più e sono di scarsa qualità (profilo aminoacidico incompleto). Per non parlare delle barrette,sinceramente se devi scegliere tra i due mali prendi il budino,nelle barrette trovi proteine del collagene che non vengono utilizzate dal corpo per attivare la sintesi proteica. Ci sarebbe molto da sistemare in questa alimentazione,non basta guardare i macros e leggere kcal,proteine e grassi. Dire che gli spinaci hanno più proteine che grassi senza pensare che si tratta di spinaci precotti con olio di semi
Scusa se te lo dico Ginny,ma mangi veramente poco per il tuo peso e altezza
anzi Peppe,non Ginny
Figurati nessun problema! Al momento sto in una fase di cut, in cui sto abbassando gradualmente le calorie fino ad arrivare ad un deficit del 20% rispetto al mio TDEE. Inoltre, in questo periodo sto molto tempo seduto per studiare, questo abbassa ulteriormente il mio fabbisogno calorico giornaliero perché faccio pochi passi (in media 4000 al giorno).
Bel video, aspetto già il prossimo 🤩
Grazie ♥️
Continuate così ragazzi!
Bel video. Bravi👏
Roba del discount, si inizia bene.
Quindi? Qual è il problema?
@@GinnyePeppe il culturismo (che sia ad alti livelli o per hobby) dovrebbe essere sinonimo di benessere fisico, e il cibo del discount quasi sempre non ha la stessa qualità di marche più famose. La qualità si paga, è sempre stata così.
Rispettiamo sicuramente il tuo punto di vista. Per quanto ci riguarda, abbiamo sempre avuto esperienze positive con i prodotti che acquistiamo di solito. Non compriamo tutto nei discount, ma possiamo garantirti che molte marche meno conosciute sono in realtà prodotte direttamente dai grandi brand, che dovrebbero garantire standard di qualità più elevati rispetto ad altri.
💞
Peccato che l'esecuzione le sbagli
Ti ringraziamo per questo commento davvero costruttivo. Esattamente cosa trovi di sbagliato a livello bio-meccanico negli esercizi proposti in questo video? P.S. Fai attenzione alla concordanza delle desinenze
@@GinnyePeppe dovresti rivedere i settaggi iniziali degli esercizi che esegui. PS: forse hai ragione. Da questo denoto che potresti darti all'insegnamento, perché sul fitness arranchi
👍❤❤
Bravissima ,spiegato in modo chiarissimo ❤
Grazie 🥰
Le macine e le frolle hanno le stesse calorie …. Informatevi prima di parlare
Guarda che una macina ha 63kcal mentre una frolla 47kcal
@@GinnyePeppe perché pesa di più non perché ha meno calorie
@@marcopaolimarin3525 Se guardi i valori considerando la stessa porzione (100g) hanno comunque più calorie le macine
È un piacere seguirvi , siete bravissimi
👍👏👏👏❤️❤️
Vi consiglio anche il salame di prosciutto e la mortadella di pollo ..magri e buonissimi
Stiamo cercando di limitare molto i salumi, ma ogni tanto per alternare li proveremo, grazie per il consiglio!
Adoro la mozzarella 😍 anche perché ha pochi grassi saturi!e va benissimo per il mio colesterolo. Oltretutto nell'angolo delle cose in scadenza..le trovo al 30% in meno
Si, la mozzarella proteica della Merivio che si trova alla LIDL ne ha pochi di grassi saturi comparata alle mozzarelle tradizionali, tra l'altro viene prodotta dalla Granarolo (però la differenza di prezzo è assurda)
@@GinnyePeppe non sapevo che la facesse Granarolo! Cmq preferisco in assoluto la proteica rispetto alla normale.ne mangerei mille 😀
Praticamente facciamo la stessa spesa😂👍vi consiglio anche la pasta di lenticchie rosse con crema di broccoli e ricotta e una spolverata di pinoli tostato o anacardi e pomodori secchi a pezzetti. Ciao!😘
Graziee 🥰ottima ricetta la proveremo sicuramente
Il piacere di potervi vedere. Ciao ❤
❤
🎉
Comprarvi qualche pizza surgelata magari della ristorante cameo che sono buonissime
👍🥰
Tenervi in frigo dei budini
Magari anche dei sott'aceto o sott'oli
E comprarvi pure dei pelati e passate di pomodoro e alcuni pacchi di riso per risotti.
Potete prendervi anche grissini e crackers.
O anche la panna da cucina da tenere in dispensa e tenervi anche dei formaggi in frigo, o ancora pastina per brodo con formaggino, comprare i dadi. Prendervi cipolle, aglio e patate e prendervi anche qualche caramelle gommose e delle Chips.
Potete comprare anche le chele di granchio oppure per la colazione i pancake
Bravissimi
Grazie 🫶🏻
I will apply for a master degree at Polito and Polimi for the next academic year, course is engineering management taught in English I hope that you can inform me more about the course in both universities and student life in Milan and Turin.
Hi Ala, Ginny's talking! I am doing the course of management engineering in Turin but in Italian language, I can say that the course is difficult but valid and the same should be for the English curriculum. The course is a mix between knowledge in engineering and also in economics, but it can offer you a lot of opportunities 😁 About the student life it's awesome in both cities, there are a lot of activities for international students.
@@GinnyePeppethank you for the helpful answer
Bravissimi. 🥺🥺🤍
Grazie 🫶🏻
@@GinnyePeppe 🤍🥺
Siete stati bravi a documentare i vari posti ed avete trasmesso entusiasmo e voglia di visitare la bella città
Grazie mille!
Sarò una voce fuori da coro ma x me la cucina portoghese non è eccezionale. A parte il baccalà e le pastis de nata non hanno nulla. I dolci sono tutti uguali e troppo carichi di uovo. Io vivo in Algarve.
Dobbiamo essere sinceri anche noi, molte cose che abbiamo provato non ci hanno colpito particolarmente o comunque una volta provate non le abbiamo più riprese. Diciamo che i sapori sono abbastanza distanti dalla nostra cucina. Comunque la regione di Algarve molto bella, ci piacerebbe visitarla un giorno!
Hello! I am majoring in Management Engineering. I have been accepted into the master's program I applied for. May I ask which university you would recommend between University of Rome Sapienza and Polytechnic di turin for comprehensive learning, living, employment, and recognition rate?🤯
Hello 😄 and congratulations for being accepted in both universities! As Ginny is a Master student in Politecnico of Torino and she is studying in your same course (but in Italian language) We can say to you that PoliTo is one of the best universities in Italy and it has an high rate of recognition and employment. Also the life here is pretty good and the city is well organized. About learning the professors have a good background and they are very available for every doubt. We don’t know about Rome but La Sapienza should be a good university as well.
@Our Daily Trip Thx a million!!🫶🏻