Відео

전 3주차인데.. 10일차정도까지 8키로 가까이 빠지고 그 이후부터 계속 똑같네요.. 좌절감이 하루하루..ㅠㅠ

너무 많이 드시는 느낌^^

하루에 사파리+아쿠아리움 워터파크 놀이공원 다 다녀오기 무리 없으셨을까용?

체지방 측정하신 체중계 추천 부탁드립니다~~~

안경 예쁘네영 어디제품인가요?

동굴음성 너무 재밌어요

아 저는 오늘 1주차 마지막날인데 ㅜㅜ.3일이후 무게 변화가없어요.대단하시네요.지금도 유지중이실까요?(전 여자입니당)😅

ㅋㅋ 푸꾸옥영상찾다 정박했네요 푸꾸옥부터 다이어트 방콕까지 오늘하루동안 쭈욱보고있네요 먼가 영상에.쪼가있어서 넘 재밌어요

ยำวุ้นเส้นอร่อยมาก หลายคนติดใจรสชาดของมัน โรตีก็สุดยอด นวดไทยสดชื่นมีพลังทันที

KCM 다음엔 해주세요😂😂😂😂

미듀리님..29분부터 너무 아리따우심

코막고 예예예~ 하는 부분......정말 킹받네여...유빈님...

중간에 무심하게 흘린듯 말한부분이 핵심이네요. 박싱이면 꽤 고강도 운동일텐데 이걸 엄청 자주+꾸준히 하셨다고! 스위치온 하는 사람들이 쉐이크마시고, 단식하고, 식단만하면 저절로 다 되는줄 알고.. 3주차, 4주차 인데 난 왜 몸무게가 크게 줄지 않냐며 스위치온 다이어트 자체를 부정적으로 말하는 사람들도 있더라고요. 🫠 박용우 교수님도 3주차 4주차에 정체기가 오면 음식을 줄이지말고 운동량을 늘리라고 반복해서 말씀하시던데.. 식단이랑 고강도 운동을 꾸준히 하신덕분에 좋은 결과 얻으신것 같네요! 👏🏻👏🏻

재미있게 봤습니다! 몇월에 다녀오셨나요??

인바디는 뭘로 체크하셨나요?

와따와따와따 ~!!ㅋㅋㅋㅋ 로띠도 맛있겠네여ㅠㅠ

무리안하고 개인컨디션보면서 진행하는게 보기좋네요

에코를 왜이리 넣는지

경험한 사람으로 공감이 팍팍되네요~~

저는 스위치온은 아니구요 저탄수로 다이어트 중에 가려움증이 심해졌어요. 그래서 밥을 한숟가락씩 늘려보면서 가지러움증 괜찮아지는 양만큼만 탄수 늘렸더니 괜찮아졌습니다 식빵은 한쪽 밥은 100그램 정도 먹으니 간지럼증 없어지고 몸무게도 서서히 빠져요

애사비가 뭐에요?

어제부터 시작하고 아침부터 영상찾아보다가 글을 남깁니다...! 두분이 함께하시는 모습이 일단 너무 좋고, 부럽기도 합니다. 그래도 함께 2주차까지라도 했다는게~ 너무 부럽워용^^벌써 2주차때도 얼굴은 진짜 많이 달라보이세요!!!!피자의 유혹도 넘어가고,,,너무 잘 해내셨다는게,... 2일차인 저는 너무너무 부럽습니다~~2주차 다보고3-4주차 영상도 보러갑니다 저는!! 두분영상 반복해서 보면서 저도 4주 잘 버텨 보겠습니다..! 화이팅!!

저희 커플도 살려주세요 결혼한지 5개월째입니다. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발

아니 이분… 스위치온 다이어트 보드그 처음 떴는데 중간중간 목소리 나오는게 킹받고 너무재밋어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독 박아요 재밋어요

재미있게 봤는데, 박용우 샘이 스리라차 다이어트 할때 먹지말라고.. 😂 저도 스리라차 쟁여놨는데 .. ㅋ 하여튼 두분 다 너무 잘 되고 계신것 같아서 부럽네요. 저는 오늘 7일차인데 변화가 거의 없어서 좀 그랬는데 .. 더 빠질 수 있다는 희망이 보이는 것 같습니다. 좋은 영상 감사해요. 😊

부부 식단 공개나 일상 브이로그 컨텐츠 자체가 재미있네요 ^^ 아내분 요리도 잘하셔서..^^

와 남자분 다른 사람 되셨어요!

오늘 14일차에 이 영상 보게 되었어요! 전 어제까지는 2주차를 한번 더 해야 하나 고민하고 있었는데 오늘 딱 근육 올라가고 체지방 내려가서 내일 3주차로 넘어갈 수 있을 것 같은...!!!! 이후 영상도 기대할게요

와 두분 모두 수고 많으셨어요!! 중간 중간에 속상하셨을텐데… 멘탈잡고 끝까지 하신 두분 정말 대단하세요👍 저는 오늘 2일차인데.. ㅋ 머리가 너~~무 아프고 한달이 언제 지날갈지 까마득합니다.. ㅎㅎㅎ 스위치온 선배님덜 영상 보고 힘내서 내일 3일차도 잘 해보겠습니당 재밌고 좋은 영상 감사해요🤗

덕분에 배워갑니당 ㅋㅋㅋㅋ

껌땀집 구글에 검색이 안되는게 맞나요?? ㅠ 넘 먹어보고싶은데 검색이안되네요

반계탕 회 보쌈 샤브샤브 월남쌈 등 생각보다 많아요 ㅎㅎ

절대 배고프지말라구하시더라구여 배고프면 야채 허용음식 먹으라구

아앗 쉐이크가 탄수화물이 약간 있는 편이셨나봐요. . . . . .

영상 잘봤습니다. 저도 추석지나고 본격적으로 해볼려구 해요..화이팅~!!

메인폴 세우고 좋아하시는거보고 빵 터졌네요. 옛날 생각도 나고 ㅋㅋ 영상 잘 봤습니다.

와~ 진짜 확 달라진게 눈에 보여요! 더 잘생겨지셨어요ㅋ축하드려요^^ 저도 7월달에 스위치온 하고 5kg빼고 한달 휴식했다가 추석연휴 끝나고 2차 스위치온 하려고해요. 스위치온 영상 찾다가 보게 됐는데 너무 재밌게 잘봤어요~ 자극받고 저도 다시 한번 열심히 해보겠습니다. 화이팅!!

2주차 끝나가요 저는 한식뷔페가서 점심 먹어요 나물이나 채소반찬 위주에 밥 반공기 단백질반찬도 이것저것…ㅎ 다양하게 먹을 수 있어서 좋아요 물론 당이랑 나트륨은 조금 조심해야겠지만 외식해야할때 나쁘지 않더라구요 그리고 돼지 앞다리살로 보쌈 해먹는것도 좋아요 1근기준 물에 양파1개 된장1스푼 커피1티스푼 이것만 넣고 40분 끓이면 돼요 엄청 맛있어요 씻은김치랑 먹으면 굳

와진짜마니 빠졌네요

4일차 삼겹살 안된다했던거 같은데 😂 배고파요

저도 4주차 진행중인데 8키로 정도 빠졌습니다. 스위치온 하시는 분들 영상이 많이 올라와서 같이 하는 느낌이라 즐겁네요

저도지금도전중인데 점심먹고 24시간 단식후 점심식사부터다시하신건가요?

진짜 빠진게 보이시네요 전 지금 2주차이고 4kg감량했습니다 생각보다 쭉쭉빠져서 좋은거같아요 특히 몸바디가 많이 좋아지는거같아요 저도 4주차까지 해서 성공해보겠습니다

오오 수고하셨습니다 전 내일부터4주차여서 바로 단식 들어가려고합니다~ 현재 스위치온 시작하고 체중은7kg정도 감량했고 인바디는 내일 재보려고합니다~

아니 힘들었겠네요 고생 많으셨어용 ㅎㅎ

운동은 따로 안하셨나요 ???

끝나셨네요~ 축하드려요 많이 빠지신것 같아요🎉

안녕하세요! 저는 13일차입니다ㅋㅋ 지난편부터 보고 있는데 티비로 영상 정주행 하면서 앞으로 갔다가 뒤로 갔다가 옆으로 갔다가 2천5백보는 제자리걸음 했나 봅니당ㅎㅎ 진짜 대단하세요!! 감량을 엄청 많이 하셨네요~ 영상 지루하지 않게 보면서 같이 동기부여도 되고 좋았는데 이제 스위치온 끝나셨다니 이제 관련 영상은 못 본다니 괜히 아쉽…ㅋㅋ 이런게 내적친밀감일까요ㅋㅋ 나중에 유지기 영상 어떻게 지내셨는지 변화는 어떤지도 혹시 가능하시다면 올려주세요😊 일상 구경하러 놀러올게요~ 구독 꾹 누르고 갑니다~(아 그리고ㅋ 이 불여시야에서 남편하고 같이 빵 터짐)

잘봤어용~ 수고하셨어요 ㅎㅎ

ㅋㅋㅋ혈당췤~~~~! 췤췤췤!!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋ근데 진쨔 다이어트 전에도 살 하나도 안쪄보여요.....대박박..근데 배경화면 유빈님 사진으로 되어있는 폰은 유빈님 폰인가여 미듈님 폰인가여...? 넘치는 자기애인가.......사랑꾼 미듈님 폰인가 궁금해버림!!!!!